Sziasztok!
Reggel bukkantam rá erre a fantasztikus holnapra, és tátva maradt a szám! :) Nagyon köszönöm a honlapgazdának a sok információt.
Én most szeretném elkezdeni az Atkins-féle diétát. Kb. 30 kg feleslegtől szeretnék megszabadulni. Eddigi fogyókúrás tapasztalataim csak és kizárólag a kcal-számolgatásos módszeren alapulnak (sok zöldség, gyümölcs, semmi zsiradék, liszt, cukor). Legnagyobb eredményem a tavalyelőtti 29,5 kg leadása, amiből azonban sajna már 20 kg-ot vissza is szedtem, úgy egy év alatt.:(
Kicsit fura nekem még ez az egész, és több mindent nem értek. Légyszíves segítsetek ki, ha tudtok! Például mit jelent az, hogy egy csészényi zöldség? Nekem többfajta csészém is van... :-S
Lehet azt, hogy ha én ki nem állhatom a karalábét, de imádom a zöldborsót, akkor abból eszek 1-1 csészényit, vagy célszerű keverni?
A "Hasznos információk" résznél azt olvastam, hogy a csirke melle helyett egyem a combját. Hááát... nem akarom rögtön megszegni a szabályokat (sőt!), de tényleg ennyire számít, hogy melyik részét eszem meg? (Ha választani lehet, akkor inkább a mellét enném!;)
És még egy kérdés: milyen vitamint, és főleg milyen mennyiségben? Pezsgőtablettában, vagy tablettában?
Válaszaitokat előre is köszöni,
pampi:)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
- 45154 reads
hozzászólások
Anonymous (nem ellenőrzött)
pampi: Köszöntünk az Atkins"esek" táborában! Szerintem, ha
szerda - 10:17pampi: Köszöntünk az Atkins"esek" táborában! Szerintem, ha végigböngészed a teljes honlapot találsz megoldást a kérdéseidre. A csésze az gondolom - bár én sem azzal számolom - egy teáscsésze. Az kb 2 dl-es. Ha válaszolnál arra, hogy akkor hogy sikerült 29,5 kg-ot leadnod és mennyi idő alatt? Mert ezzel a diétával szerintem lehet fogyni és aránylag enni is, de ha befejezéskor mindent újra kezdesz akkor ez is felesleges. Ezért úgy kezd el - amit nagyon ajánlok - hogy próbáld hosszútávra tervezni. Sok sikert kívánok Neked.
Anonymous (nem ellenőrzött)
pampi: Szia Pampi! Én is üdvözöllek a fórumban. Remélem
szerda - 10:50pampi:
Szia Pampi!
Én is üdvözöllek a fórumban. Remélem sok hasznosítható leírást találsz.
Csésze: hivatalosan 1 csésze = 0,23 liter
Nekem is van fél literes "csészém", de szerintem a normál 2 dl-es a megfelelő.
Zöldborsó: nem jó, mert keményítő tartalmú, ha jól tudom. Olyan válassz az engedélyezett ételek közül, amit szeretsz. Én sem eszek pl. spárgát, ki nem állhatom, de jó a saláta és az uborka is, amit viszont szeretek. Azért van valamennyi szabadság, igaz kicsit korlátozva. Ezzel a szabadsággal viszont élni kell, ettől lesz személyre szabott a diétád.
Csirkecomb: azért jobb, mint a mell, mert több zsírt tartalmaz. Főleg, ha a bőrét is megeszed. Ebben a diétában a zsírbevitel is fontos. Tudom, hogy furcsa, nekem is nehéz a régi, megszokott tételekkel szembeszállnom lelkileg, de meg lehet szokni.
Sok sikert!
Üdvözlettel:
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Jucus! Köszi az üdvözlést! :) Kérdésedre válaszolva
szerda - 11:24Szia Jucus!
Köszi az üdvözlést! :) Kérdésedre válaszolva ezt a 29,5 kg-ot kb. 8 hónap alatt sikerült leadni (természetesen a fogyás nem volt egyenletes) úgy, hogy napi max. 1000 kcal-nyit ettem, többet nem. Ezt anno alapos orvosi kivizsgálás előzte meg, mivel akkor is jelentős volt a súlyfeleslegem, de szerencsére mindent rendben találtak.:) Jó ideig tartottam a súlyomat (megszoktam a diétás étkezést), csak aztán rosszabb idők jöttek.:( Most azért akarok váltani, mert érzem, hogy nincs türelmem az éhezéshez, kicsit kevesebbet akarok szenvedni.:) Egyébként abszolút hosszú távra tervezem, és remélem, hogy be is jön a dolog.:)
Üdv,
pampi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia hoxa, köszönöm a válaszokat! Egyébként találtam
szerda - 11:27Szia hoxa,
köszönöm a válaszokat! Egyébként találtam pár nyálcsorgató receptet az egyik topikban, hamarosan ki is fogom próbálni őket! :) (Végre egy diéta, ahol lesznek ízek!!)
Anonymous (nem ellenőrzött)
pampi: Légyszíves vedd meg a könyvet és gondossan olvassd
szerda - 14:49pampi:
Légyszíves vedd meg a könyvet és gondossan olvassd el. Nagyon fontos benne minden, az orvosi felügyelet, at étrendkiegészítők stb. Ha óvatosság nélkül belevágsz és sokáig csinálod, akkor károkat okozhat. Ha betartasz mindent, akkor működik.
Anonymous (nem ellenőrzött)
pampi: Szia Pampi!! Én már csináltam egy pár receptet,
szerda - 19:04pampi: Szia Pampi!! Én már csináltam egy pár receptet, például a rakott kelt. isteni, 2 napra elegendő mennyiség, ha egyedül eszed.
_Javaslom probáld ki
Hozzászólást szerkesztette: meilen - 2004.02.25 19:05
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Én is most kezdtem a diétát, de más módszerrel
szerda - 19:08Sziasztok!
Én is most kezdtem a diétát, de más módszerrel már 20kgot fogytam.
Nagyon jó ez a honlap, mert sok segítséget ad, többek közt receptet is.
Egy pá5rat már ki is próbáltam.
Sok sikert mindenkinek:::::)))))))))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
meilen: Üdvözlünk a fedélzeten! Szeretném megkérdezni mi
csütörtök - 09:19meilen: Üdvözlünk a fedélzeten! Szeretném megkérdezni mi volt az a másik módszer, és ha sikerült akkor miért hagytad abba, mennyit szeretnél még fogyni? Na most már nem kérdezősködök, sok zsírfalót kívánok Neked!
Anonymous (nem ellenőrzött)
pampi: Sziasztok! Reggel bukkantam rá erre a honlapra. Nagyon
csütörtök - 10:49pampi:
Sziasztok!
Reggel bukkantam rá erre a honlapra. Nagyon orulok mert epp rám ferne egy kis jo aktiv dietazas.Szeretnek legalabb 20 kg feleslegtol megszabadulni. Most 85kg vagyok. El vagyok keseredve mert /2,5 eves kislanyom van/ szules utan 71 kg. voltam. Ha bár terhessegem alatt is kellet dietaznom mert terhessegi diabetiszt allapítottak meg nalam-igy nem mertem fejetlenul eszegetni. De most meg magam sem tudom hogy tudtam magam felbirkozni 85 kg. Visszaterve remelem nem szakad meg a kapcsolat es fogunk tudni egymasnak fontos inf. segiteni.
Kosz hogy ratok tudtam talalni :) Ildiko
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ildiko: Jó felé egerésztél, hogy ránktaláltál itt nem
csütörtök - 11:13Ildiko: Jó felé egerésztél, hogy ránktaláltál itt nem kell szényelned semmit mi mindannyian egy célért kűzdünk, hol így, hol úgy sikerül. KITARTÁS és azonnal kezd el, ne tanakodjál.
Szt.Rita
SMOKEY! Nem értem, hogy miért baj egy néhány napos böjt,
szombat - 08:57SMOKEY!
Nem értem, hogy miért baj egy néhány napos böjt, mielőtt konkrétan elkezdem az Atkinst. Tényleg... miért?
Anonymous (nem ellenőrzött)
A telefonodra gondoltam:(( Engem egy éven keresztül zaklatott
szombat - 09:22A telefonodra gondoltam:((
Engem egy éven keresztül zaklatott egy hapsi, már feljelentést is tettem.Éjjel nappal hívogatott, sőt eljött környezettanulmányra is a házunkhoz.Nem birtam szabadulni tőle..de végre elkapták mert mással is próbálkozott.Erre gondoltam.Nyilvánosba ne rakd ki.
Szt.Rita
Én még mindig nem vagyok éhes. Csütörtök délben ettem
szombat - 12:24Én még mindig nem vagyok éhes. Csütörtök délben ettem utoljára. Több, mint 48 órája. Atkins bácsi erről mit ír? Szabad ezt?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az baj, azt írja, hogy naponta min. 3-szor étkezni kell, de
szombat - 12:52Az baj, azt írja, hogy naponta min. 3-szor étkezni kell, de ha lehet minél többször (legalább 5-ször).
Tudod mi lesz a böjtből? Én csináltam már...jojo.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Igazad van, de kiváncsivá tettél!! Mi lesz a böjtből?
szombat - 12:54Igazad van, de kiváncsivá tettél!!
Mi lesz a böjtből?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Zolii Csináltam már, először összeestem, aztán az
szombat - 12:58Zolii
Csináltam már, először összeestem, aztán az orvosnál kötöttem ki!!
Utána meg a ledobott 7 kiló úgy feljött, hogy csak pislogtam + 3 kg!!
Na ez a böjt. (nálam)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Fú, ez durva!!! :-(( Akkor ez a diéta a kánaán!! Rita
szombat - 13:14Fú, ez durva!!! :-((
Akkor ez a diéta a kánaán!!
Rita remélem túl vagy már az ebéden!!!
Asszem a vércukor miatt kell 6 óránként enni!
Szt.Rita
Köszi, akkor most kimegyek és eszek valamit. Van egy kis
szombat - 12:56Köszi, akkor most kimegyek és eszek valamit. Van egy kis leves, meg főtt benne csirke husi.
Szt.Rita
Miért kell 6 óránként enni, van valami indok erre?
szombat - 13:05Miért kell 6 óránként enni, van valami indok erre?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok!! Rettenetesen fáj a torkom!! Mebucainról tud
kedd - 13:21Sziasztok!! Rettenetesen fáj a torkom!!
Mebucainról tud valaki valamit? VAgy valami más ilyen gyógyszerről amit recept nélkül lehet kapni és jó??
Anonymous (nem ellenőrzött)
Van a Strepsilsnek egy cukormentes változata.
kedd - 13:39Van a Strepsilsnek egy cukormentes változata.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Bátran kérj a gyógyszerészedtől, 1/2 tucatot biztos fog
kedd - 13:41Bátran kérj a gyógyszerészedtől, 1/2 tucatot biztos fog ajánlani.Nekem segít még a NeoCitrán (ettől bealszom 20 percen belül), a legjobb a Coldrex Hotrem (ribizlis) JOBBULÁST!!!Ja a Mebucain nekem nem jött be! De van valami lidocainos kék szopogatós, az jó!Bocsi a neve nem jut eszembe!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én viszont a Mebucainra esküszöm, szerintem nincs benne ch,
kedd - 14:41Én viszont a Mebucainra esküszöm, szerintem nincs benne ch, nem is édes! Kinek mi vált be.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszönöm szépen a segítséget!!! Megveszem mindet! :o)
kedd - 15:20Köszönöm szépen a segítséget!!! Megveszem mindet! :o)
Szt.Rita
Ma azt vettem észre magamon, hogy ingerült vagyok.
kedd - 17:41Ma azt vettem észre magamon, hogy ingerült vagyok. Elképzelhető, hogy ez csoki-elvonási tünet?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem, csokielvonási tünet.Lesz ez még rosszabb is ha tovább
kedd - 20:05Nem, csokielvonási tünet.Lesz ez még rosszabb is ha tovább szeded az étvágycsökkentőt.Az egyik barátnőm elájult, a másiknak kihullott a haja.Három napig szedtem én is még anno aztán kivágtam a kukába.Soha többet tablettához nem nyúlok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Rita! Te tényleg komolyan gondolod annak a sz@rnak a
kedd - 20:08Rita!
Te tényleg komolyan gondolod annak a sz@rnak a szedését?
Nem hiszem el :(((
Azonnal dobd el, ha nem szeretnél a mellékhatásaitól keletkezett dolgoktól sírógörcsöt kapni!!!!!
Komolyan nincs szükség ilyenre, tessék rendesen Atkinsezni, mozogni...és meg lesz az eredménye!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Már többször jártam a honlapon és barátkozom
kedd - 21:40Sziasztok!
Már többször jártam a honlapon és barátkozom ezzel a diétával. De lenne egy kérdésem, mindenkinél mejelenik az aceton a szájban, és mikor?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem aceton, csak egy roppant kellemetlen kesernyés íz volt,
kedd - 21:59Nem aceton, csak egy roppant kellemetlen kesernyés íz volt, ami talán az első, vagy talán a második héten jelentkezett nálam. Azóta csak egyszer éreztem. Most az ötödik hét elején vagyok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! A harmadik hétben vagyok és én semmi kellemetlent
szerda - 07:55Sziasztok!
A harmadik hétben vagyok és én semmi kellemetlent nem éreztem eddig. Mi ez?
Anonymous (nem ellenőrzött)
animc! aceton akkor van, ha nem iszol eleget. ami mindenkinél
szerda - 09:44animc! aceton akkor van, ha nem iszol eleget. ami mindenkinél megjelenik, az a rossz szájszag, de inkább csak az első időszakban(?)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hát ez nálam biztosan nem az volt, mert a napi
szerda - 15:23Hát ez nálam biztosan nem az volt, mert a napi folyadékbevitelem a 2 l-t (tea és víz) garantáltan meghaladja.A rossz szájszagtól én is tartottam, mert erről hallottam, de nálam csak ez a keserű dolog volt.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, nálam sajnos állandósult a rossz szájszag. Pedig
vasárnap - 13:42Sziasztok, nálam sajnos állandósult a rossz szájszag. Pedig igyekszem elég folyadékot inni, de állandóan fogat mosom, és rágózom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Jucus: Szia szia. Egy kerdesem lenne: Az elso fazisban is fel
csütörtök - 13:42Jucus: Szia szia. Egy kerdesem lenne: Az elso fazisban is fel lehet hasznalni azokat a repteket-finom papikra gondolok itt amelyek le vannak irva a Atkins receptek kozott -ben????? Mar egy kicsit beporogtem e-sok bongeszesbe itt az atkinson dieta-kozott. Kosz elore a választ.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Tud valaki valami hatásos ellenszert a rossz
vasárnap - 21:29Sziasztok!
Tud valaki valami hatásos ellenszert a rossz lehelet ellen?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Figyuzzatok, én holnap fogom elkezdeni és lenne egy
hétfő - 09:24Figyuzzatok, én holnap fogom elkezdeni és lenne egy kérdésem. Tudtok olyan kalkulátort, ami több adat alapján megmondja nekem, hogy hány kilónak kéne lennem. Van egy célom, amit szeretnék elérni, de hátha a "nagykönyv" azt mondaná, hogy még kevesebb legyek.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Figyelmedben ajánlok egy orvosi web-lapot.Szerintem baromi jó
hétfő - 09:45Figyelmedben ajánlok egy orvosi web-lapot.Szerintem baromi jó a későbbiekben is hasznát tudod venni.
Az 1.-es pontot töltsd ki!!!
http://mysite.verzion.net/zve1w13x/plusz.html
Most ezt ötvözöm az Atkins-szel.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Biztos valamit rosszul csinálok, mert nem találja az oldalt.
hétfő - 10:21Biztos valamit rosszul csinálok, mert nem találja az oldalt.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sajnos nem tudom mit tegyünk..mert jól írtam. Add meg az
hétfő - 10:47Sajnos nem tudom mit tegyünk..mert jól írtam.
Add meg az adataid megpróbálom és átmásolom Neked.
Magasság, súly és kor.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ezer bocsánat a hiba bennem van! Mégegyszer!
hétfő - 10:50Ezer bocsánat a hiba bennem van!
Mégegyszer!
http://mysite.verizon.net/zve1w13x/plusz.html
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ez nekem nem megy. Inkább megadom az adataimat és akkor
hétfő - 11:44Ez nekem nem megy. Inkább megadom az adataimat és akkor megkérhetlek, hogy mondj fölöttem ítéletet?
Magasság: 161cm, súly: 65kg, kor: 25. Előre köszi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Adataid: 161 cm; 65 Kg; 25 ev.
hétfő - 11:49Adataid: 161 cm; 65 Kg; 25 ev.
--------------------------------------------------------------------------------
A magassagodhoz tartozo optimalis suly:
BMI suly (Kg)
21 54
22 57
23 59
24 62
25 64
Alapanyagcseredhez szukseges kaloria: 1435 kcal
Jelenlegi sulyod megtartasahoz szukseges kaloria: 1921 kcal
Javasolt fogyokurahoz szukseges kaloria: 1235 - 1721 kcal
--------------------------------------------------------------------------------
Ez egy egyszeru program, ami lehet hogy nem halalpontos, de boven van annyira pontos, hogy ennek az alapjan nagyszeruen el lehet kezdeni fogyozni. Mindenesetre, mindenki a sajat felelossegere hasznalja ezt a programot.
5 idealis suly jelenik meg. Ez attol fugg, hogy milyen a csontozata az illetonek (kover NEM egyenlo vastag csontozattal!). Ezt most itt nem tudom kifejteni. Mindegy, ha a tulsulyban levo szemely a legmagasabb idealist eleri, az mar jo. Az 'Alapanyagcserehez szukseges kaloria' az jelenti, hogy annyi kell ahhoz, hogy csak eljen az illeto. Szivdobogas, legzes, stb. A 'Jelenlegi suly megtartasahoz szukseges kaloria' azt jelenti, hogy a jelenlegi valoszinu nem sportos eletmod mellett ennyit hasznal el a szervezet minden nap. Fogyashoz annal kevesebbet kell enni. A javasolt fogyokura nem egy pontos szam hanem egy intervallum. A legalacsonyabb szam egy kemeny es gyors fogyashoz fog vezetni, a legmagasabb szam egy nyugis lassu fogyashoz. Termeszetesen, akarmi a ketto kozott aszerint fog eloszlani. A BMI angolul Body Mass Index, es ennek az alapjan van szamolva minden modern testsullyal kapcsolatos kerdes. Ha nem vagy biztos benne, hogy melyiket valaszd, a BMI 23 mindenkeppen helyes lehet csak.
Tanacsolom, hogy fogyozas elott beszelj az orvosoddal, kerdezd meg, hogy tanacsos-e, kerdezd meg hogy amiket itt kiszamitottal az elfogadhato-e a TE esetedre. Vannak egeszsegugyi problemak amik a fogyozast radikalisan befolyasolhatjak.
nyomj back-ot, ha ujra akarod probalni.
Anonymous (nem ellenőrzött)
BMI.23, a helyes súly 59kgkg.Ez feketével van kiemelve azért
hétfő - 11:51BMI.23, a helyes súly 59kgkg.Ez feketével van kiemelve azért nem látod.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszi az infót. Az volt a baj, hogy a netem nem akartam
hétfő - 12:05Köszi az infót. Az volt a baj, hogy a netem nem akartam megnyitni az oldalt, sőt gyakorlatilag semmit nem hagy megnyitni, csak a hoxa-t. Úgy látszik függő lett. Visszatérve az eredményekhez, ezek szerint, amit kitűztem 58kg-t teljesen normális cél, és a normál súly alsó határa 54. Azért szerintem ez egy kicsit kevés, de ha könnyedén fogyok majd, akkor eszem ágában sincs megállni 58-nál.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Drága Smokey*! Kiszámolnál engem is? Adataim:164 cm,
hétfő - 18:08Drága Smokey*! Kiszámolnál engem is? Adataim:164 cm, jelenleg 89 kg., 34 éves. Tudom, hogy olyat fogsz írni, amitől leesek a székről, de én már ezt is kibírom!!! Lánykoromban 57-59 kg-an volt a csúcsformám.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ecc-pecc kimeheccc..privi megy:))
hétfő - 19:38Ecc-pecc kimeheccc..privi megy:))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Smokey!!!! Biztos valamit elrontok, de nem jön be az oldal.
vasárnap - 12:18Smokey!!!!
Biztos valamit elrontok, de nem jön be az oldal.
Neked működik még?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia, nekem se jött be az oldal, ezért kértem meg Smokey-t,
hétfő - 08:04Szia, nekem se jött be az oldal, ezért kértem meg Smokey-t, hogy számolja ki nekem is.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Légyszí' Smokey! Számolj ki engem is! Adataim:
csütörtök - 11:01Légyszí' Smokey! Számolj ki engem is!
Adataim: 176cm.,72kg.,20 év.
Lécci,léccci,lécccci!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Alapanyagcseredhez szukseges kaloria: 1551 kcal Jelenlegi
csütörtök - 11:21Alapanyagcseredhez szukseges kaloria: 1551 kcal
Jelenlegi sulyod megtartasahoz szukseges kaloria: 2077 kcal
Javasolt fogyokurahoz szukseges kaloria: 1351 - 1877 kcal
23-as BMI-hez 71 kg az ideális súly.
Akkor Te célban vagy:)).
Oldalak