szerda - 10:10 by Anonymous

Sziasztok!

Reggel bukkantam rá erre a fantasztikus holnapra, és tátva maradt a szám! :) Nagyon köszönöm a honlapgazdának a sok információt.

Én most szeretném elkezdeni az Atkins-féle diétát. Kb. 30 kg feleslegtől szeretnék megszabadulni. Eddigi fogyókúrás tapasztalataim csak és kizárólag a kcal-számolgatásos módszeren alapulnak (sok zöldség, gyümölcs, semmi zsiradék, liszt, cukor). Legnagyobb eredményem a tavalyelőtti 29,5 kg leadása, amiből azonban sajna már 20 kg-ot vissza is szedtem, úgy egy év alatt.:(
Kicsit fura nekem még ez az egész, és több mindent nem értek. Légyszíves segítsetek ki, ha tudtok! Például mit jelent az, hogy egy csészényi zöldség? Nekem többfajta csészém is van... :-S
Lehet azt, hogy ha én ki nem állhatom a karalábét, de imádom a zöldborsót, akkor abból eszek 1-1 csészényit, vagy célszerű keverni?

A "Hasznos információk" résznél azt olvastam, hogy a csirke melle helyett egyem a combját. Hááát... nem akarom rögtön megszegni a szabályokat (sőt!), de tényleg ennyire számít, hogy melyik részét eszem meg? (Ha választani lehet, akkor inkább a mellét enném!;)

És még egy kérdés: milyen vitamint, és főleg milyen mennyiségben? Pezsgőtablettában, vagy tablettában?

Válaszaitokat előre is köszöni,
pampi:)

fórum: 
Atkins diéta

hozzászólások

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 11:49

Nem vagy hülye csak nem figyelsz:)
Nyugodtan egyél annyi szinhúst amennyi jólesik, tojást, házi készitésü majonézt, húslevest, szalonnát kevés sav. ubit,laza salátát.De lakj jól.Kezdetben vigyél be több zsirt, hogy stabilizáld a vércukrod.Egyél és ne sanyargasd magad.Lehet enni többször és bőven..három nap után úgyis eltelődsz.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 10:35

Igen, ugyanis a déta során naponta kb. 2 liter folyadékot kellene magunkévá tenni. Képzeld, mi van, ha nem ürül rendesen. Egyébként a sónak is vízmegkötő hatása van, ezért javasolt a nátriumszegény étrend is egy fogyózónak.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 13:19

Sziasztok!
Harmadik napja diétázok, mondhatom úgy Veletek, és még sok mindent nem tudok: normális az hogy úgy megy a hasam, hogy alig győzőm megtenni a távokat a wc és az iroda között (20m)?!
A főnököm már haza akart küldeni, hogy biztos beteg vagyok!?

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 10:05

Gyöngyi!
Volt korábban, hogy nekem is gondot okozott (nem Atkins időkben). Ami segített, az este tíz felülés reggel éhgyomorra meg valami langyos- tea, vagy csak egy kis pohár víz, de nem hideg! Amíg dohányoztam (sorry) az is segített a ritmus beállításában, de mostmár hónapok óta az sincs. Kitartás, Veled vagyok!

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 10:13

Mivel nem "normális" életet élek általában az ebédem a reggelim és délután eszem még 2x. Én szeretek meleget enni minden étkezésnél. Így általában sült húst eszem, vagy valami ilyesmit. Rántottát ehetsz reggelire ha birod kenyér nélkül gyors is laktató is és szabad is. Tehetsz bele minden féle husit vagy sajtot vagy akár zöldséget. Vagy főzz egyszerűen főtt tojást.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:53

Engedélyezett ételek az első fázisban!!

Egyéb zöldségek
1 csészényit ehetsz ezekből a zöldségekből naponta: articsóka, zellergyökér, tök, articsóka szív, rebarbara, spárga, savanyú káposzta, bambuszrügy, kelkáposzta, mogyoróhagyma, pitypang, étkezési babcsíra, borsó, paraj, brokkoli, pálmaszív, karalábé, paradicsom, póréhagyma, káposzta, karfiol, hagyma, cukkini

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:44

Szeretném megkérdezni, hogyha valaki tudja,hogy miért nem lehet vastartalmu vitamint szedni?Ez van a könyvben.Sajnos régen is vashiányos voltam de most aztán nagyon.A hajam is elkezdett hullani. 2hónapja csinálom a bevezető szakaszt és csak 3 kg-ot fogytam.Elkeseritő.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 09:21

Szia Spagoca!

Szerintem azért nem ajánlja a vastartalmú vitaminkészítményeket a könyv, mert főleg a leveles zöldségek, a sötétebb zöld levelűek elég sok vasat( folsavat)tartalmaznak. A diéta ideje alatt pedig könnyen előfordul székrekedés. A túl sok vas pedig szintén székrekedést okoz. Ez a kettő együtt meg már lehet, hogy túl sok a szervezetnek.
De én is inkább azt ajánlom, hogy beszélj az orvosoddal.

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 17:16

Milyen étvágycsökkentőt vettél be?

Na csak azért, mert én anno 22 évesen megettem egy rakat Adipexet, és mostanra 30 éves fejjel semmi ilyen extra szar nem használ, így már nem is próbálkozom szedni semmit, mert akármit veszek be tökéhes maradok. Szóval légyszíves az én hülyeségemből tanulni, ha nem akarod, hogy neked is ennyit kelljen "idősebb" korodban szenvedni egy-egy kiló leadását illetően.

Többiek meg kíméljenek a leszólástól, hogy úgy kell nekem, magyarázd ezt meg egy huszonévesnek, aki körül mindenki 50 kiló, ő meg 70 fölött mocorog állandóan.

Most 80 vagyok a 174 cm-emhez, mindíg lenyomok magamról valamennyit, halálra edzem magam, de az én formám ILYEN és az összes piszkafa bekaphatja, már elnézést:-)))

Egyébként sziasztok új lennék itten, és biztos lesz majd még egy két kérdésem...

Most kitűztem magamnak 2 hetet szénhidrátmentesre, meglátjuk mi lesz belőle.

Hja. A mekis salátát lehet öntet nélkül kérni.

Tacsi

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára