vasárnap - 16:56 by szililili

Sziasztok!

Nóri vagyok és 22 éves.
Remélem nem probléma, hogy új topic-ot nyitottam.
Én most 60 kiló vagyok és le szeretnék adni olyan 7-8 kilót. Úgy döntöttem, hogy az Atkins diéta segítségéval. Van valaki aki hasonló cipőben jár? Vagyolyan akinek már van tapasztalata ilyen téren? Kevés többletsúlytól olyan nehéz megszabadulni. Van aki velem tartana?

fórum: 
archívum

hozzászólások

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 12:33

Szia Zsepi!

Nem lesz mindenki rosszul, hiszen egészséges életmódra váltunk. Akkor van rosszul az ember, ha nem eszik, vagy ha valami rossz lelki állapot keríti hatalmába. ettől ne félj, én a fogyi negyedik napjától olyan jól éreztem magam, mint akit kicseréltek!

Magne B6-ot vegyél, a Béres gyártmányút, mert azt hallottam, az a legjobb. Én folyamatosan szedem, mert a gabona hiány miatt B vitamin hiányom volt és az, ami a Megne B6-ban van, az elég is. A magnézium meg a stressztől véd meg, mert olyankor izomgörcsök vannak. Nem lehet túladagolni sem, mert vízben oldódó.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 10:57

Szia!

4 nap alatt még nem igazán indul be, bár szervezet füdggő. Nekem két hét után, van akinek 1 hét után, de hallottam olyat is, akinek 1 hónap után indult be. Még nem vagy lecsúszva semmiről. Ne arra gondolj, hogy 2 hét alatt már meg is szabadultál minden feleslegről, ez egy hosszútávú történet, attól függetlenül, hogy azért elég gyors eredmények születnek.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 12:07

Köszönöm a válaszod, kell egy kis nyugtatás. :))
Mi van akkor, ha az első 2 hét alatt nem történik semmi, akkor nem lehet lépni a második fázisba?

Remélem én nem az 1hónaposok közé fogok tartozni, nekem kell a megerősítés, hogy nemhiába csinálom. Ugyanis már most nagyon hiányzik az édes...

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 19:46

Szaisztok!

Nekem az Atkins az egyetlen diéta ami bejött. Vagyis bejött volna, de a 14. napon minden visszajött, vagyis a 2 és 1/2 kg. nem értem miért, pedig mindent jól csináltam.
Igaziból arra lennék kíváncsi, hogy lehet e light kólát inni vagy cukormentes orbitcukorkát szopogatni az első 2 hét alatt. És ha igen melyiket?

Egyébként én semmit nem fogytam az első héten és csak utána indult be. De sajna érthetetlen okok miatt visszajött,. Úgyhogty most újra kezdem.

Kitartást és sok sikert nektek!!!
Ja, és előre is köszi a választ:)

Anonymous (nem ellenőrzött)

szombat - 10:11

Annyira örülök, ma reggel már 1,5 kg minusz!!! Pedig, csak ma kezdem a hatodik napot. :))))
Na már csak 9 kg, aztán bombázó leszek:))))

Kacor: A cukormentes orbit, vagy más termékek is tartalmaznak szénhidrátot, nem is keveset!!!
Pl: 1db rágóban 0.9g Ch van!!! , ami a 20g-os első fázisban elég soknak számít.
Én is rágófüggő vagyok, de napi 1-2 re sierült visszaszorítanom, persze a szénhidrátmennyiségének számolásával...

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 08:55

Sziasztok!

Igaz, nem szoros értelembe vett fogyó, de életmód.
Kaptam japán kristálygombát.
Ismeritek? Itókát kell belőle készíteni.
Felhasználási lehetőségek: idegbetegségrk, daganat, bronchitis, vérszegénység, vérkép problémák, szklerózis multiplex, vérnyomás és testsúly -normalizálás.
A kaukázusiak állítólag ettől olyan egészségesek...
Kíváncsi vagyok rá....

szililili

szerda - 22:05

Sziasztok!

Már rég jártam erre, de a nyaram nem alakult valami szénhidrátmentesen...
De most újra elkezdem. Legalábbis nagyon el kéne. Most 62 kiló vagyok és szeretnék tíz kilótól megszabadulni.
Csak segítségre lenne szükségem, mert nulla az akaraterőm. Tudna valaki noszogtatni vagy valami ilyesmi? Nagy szükségem lenne rá.

Előre is köszönöm!

Nóri

snupy

szerda - 22:41

SZiasztok!
Nekem egy olyan problémám lenne,hogy a 165 cm magasságomhoz az 54kg állna a legjobban.Most épp 59 vagyok,ami sajnos nagyon nehezenn,de sikeressen a 64-ből lett.Tavaj télen ugyanis sikerült felszednem 8 kg-ot.Na de már haladok az ideális kg-om felé.Sajnos elég nehezen mert eddig még jo-jo szerűen csináltam.Egy darabig bírtam,le is ment ,aztán visszajött.Mindig egy idő után rohamossan elkezdek enni,töménytelen mennyiséget.A legrosszabb,hogy észre sem veszem,csak már mikor visszahíztam.Már csak unalomból is eszem.Ezt az őrült étvágyamat szeretném csillapítani,valamivel..... :(

zsibi

csütörtök - 09:31

szia snupy,
mintha magamról olvasnék... Annyi a difi, hogy egy centivel vagyok nálad magasabb :-) Még a súlyingadozás is stimm.
Én is ugyan így össze-vissza kajáltam: egyszer szinte semmi, másszor felfaltam a hűtőszekrényt.
Nyaralás előtt 56,5 voltam, nyaralás után 58 aztán még egy-két hét és már 61...
Na de mostanában úgy döntöttem, hogy bevezetek valami rendszert az étkezésekbe, mert ez lassan már kóros lesz.
Mivel a csokikát nagyon szeretem, ezért a full atkinst (egy-két próba után) kizártam (bár Kisgé és a többi "öreg motoros" ellátott egy két jótanáccsal hogyan gyártsunk egészséges édességet), és most elkezdtem a 90 napost, annyi változtatással, hogy első két napot (proti és keményítő) kineveztem atkins napnak (sok húsi, kevés zöldség, vagy főzi), utána jön a szénhidrát (itt még hajlamos elszaladni a lovam, de próbálok figyelni), aztán jön a gyüminap. Nem eszem minden reggel gyümit (mert az atkins azt sem ajánlja) csak a gyüminapon (max ch napon még, ha a másik két étkezésnél túl sok kcalt vennék magamhoz). Szóval most ennek kivitelezésén mesterkedem, na jó néha egy kis bűnözéssel. De ezt is próbálom visszaszorítani. Remélem 90 nap alatt tényleg az agyamban is helyreáll a rend (helyes táplálkozást illetően... mással remélem nincs baj ottan :-)

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 20:42

Szia Zsibi, nekem a nyaralás nagy meglepetést okozott. Mivel most voltunk szeptemberben külföldön városlátogatáson, nagyon kellemes idő volt, és annyit mászkáltunk egész nap, meg igazából csak kétszer ettünk, hogy én nemhogy híztam volna, de fogytam fél kilót...hm...most azt tervezem, hogy tavasszal megint el kellene menni délre várost látogatni, mert akkor hatalmas sétákat tehetünk, és nem csak nézelődünk, de egész nap a levegőn is vagyunk.

zsibi

péntek - 11:49

Szia Tschili,
hát én nem voltam ilyen szerencsés nyaralás után. Én is szeretek várost nézni, de nekem most nem erről szólt. Barátokhoz mentem, ami azt jelenti, hogy már ismertem a helyet, szóval túl sok újjat nem tudtak mutatni, napközben punnyadás, ESTE meg összegyűlt a társaság ENNI, ahol nem lehetett nemet mondani, legfőképp azért mert állandóan mondták, hogy egyél egyél egyél. "Már alig vártam", hogy hazajöjjek és nekifogjak a fogyinak újra :-)

...és hova tervezed tavasszal a túrát??

Jól csinálod, hogy lassan fogysz, így tényleg tartós lesz. Sajna én nagggyon sokszor beleestem abba a hibába, hogy gyorsan akarok lefogyni... és ha utána (még elég sokáig) nem figyelsz oda, akkor már vissza is jönnek a kilók.
Én úgy érzem, hogy most az agyamban kell helyretenni a normális étkezést (amíg megszűnik ez a habzsolás utána meg koplalás szindróma), persze közben azért akarok fogyni! ...aztán jöhet a normális életmód. De hát ez nem 2 hét lesz :-(

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 10:06

Szia Zsibi, jövőre jó lenne kimenni Amszterdamba, vagy Milánóba. Jó lenne ott is szétnézni. A hétvégén voltam anyuéknál, de érdekes, hogy nem volt nagy zaba nálam, vasárnap estére 53 kg voltam, ami nagy megelégedésemre szolgált. Múlt héten nem tornáztam, de a héten minden nap szeretnék. Nekem is sikerült rendet tenni a fejemben, be kell látnom, hogy nincsen értelme heti egy kilónál többet fogyni, nem vagyok képes rá. Különben is, még ha egy kilót fogyok egy hónap alatt, az sem fog érdekelni, csak ne jöjjön vissza. Azt meg úgy tudom megakadályozni, ha kiegyensúlyozottan kajálok, és rendszeresen mozgok, ezen van a hangsúly.

zsibi

kedd - 13:57

Sziasztok!!!

Hát akkor hajrá Mindenkinek!

Én 58 vagyok és 53 a cél. Örülnék ha 1 hónap alatt megszabadulnék a feleslegtől, csak hát meg is kéne mozdulnom érte. A nyaralás óta (másfél hónap) semmit sem mozogtam, és olllllyyyyan nehéz elkezdeni!!!! Addig már eljutottam, hogy az edzéscuccot beraktam a kocsiba.. most már csak napok kérdése... :-)

Tschili, nem rossz ötlet Amszterdam és Milánó. És már a fapados járatokkal egész elérhető az ár. Vagy ti kocsikázni akartatok?
Anyuékhoz én is hétvégén jutok el általában, és ilyenkor szokott beütni a krakkk. Hétvégén jól bírom a diétát, aztán anyuék hűtője előtt találom magam, és végigkóstolok mindent :-( Na de ezen a hétvégén pl semmit sem bűnöztem, szóval remélem, most már is fogok. Erős leszek!!! ...remélem!

Zozo, te atkinsezel?

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 14:56

Szia Zsibi, fapadossal nagyon megéri elmenni, kocsival már húzósabb:-). Én is voltam otthon, de nem éreztem, hogy nagyon sokat ettem volna. Este szinte nem is ettünk, és sokat mentünk egész nap. Érdekes, hogy nem kívántam nagyon a kaját, ennek ellenére kedd reggel 53 kg voltam...igazi kis méregzsák lettem, de most még jobban megfogadtam, hogy nem eszem este, és majdnem minden nap tornázom. Akkor jól érzem magam:-))

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 20:36

Sziasztok, már korábban hozzászóltam a témához, az elején, de még én is szeretnék 4 kilót fogyni. Ez már nem sok. Az idén komolyan belevágtam az életmódváltásba és fogytam is, és látszik is:-), és végre most már lelkileg is egyensúlyban vagyok. Ami a mostani célom, hogy hetente legalább fél kilókat fogyjak, és képzeljétek, megy. Belátom, hogy ez az a mennyiség, ami tartósan lemegy és az eredmény is tartós. Mióta ezt így magammal megbeszéltem, hogy fél kiló, azóta a szervezetem azt csinálja, amit én akarok, döbbenet, de jó érzés.:-)

Anonymous (nem ellenőrzött)

vasárnap - 22:52

Sziasztok! Én elôször járok itt, pedig már egyszer próbáltam ezt a fajta fogyókúrát. Akkor 54 kg-ról indultam és 49,5-re ment le 2 hónap alatt. Egy jó darabig tartottam a súlyomat, aztán (mivel babát szeretnénk, másodikat) elkezdtem szedni egy Norcolut nev? gyógyszert és szerintem ennek hatására jött vissza szinte pár nap alatt 3 kg (na persze az étvágyam sem volt semmi). Most már nem szedem a gyógyszert, de a kilók maradtak. Az új cél, hogy ismét 49 kg legyek a kisfiam 2. születésnapjára. Szóval 3,5 kg szeretnék fogyni 3 hét alatt. Holnaptól kezdem, úgyhogy gyakori vendég leszek nálatok, hogy erôt merítsek és erôt adjak annak, akinek szüksége van rá.
Sziasztok, Buborék

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 12:58

Szia Zozo, ha nem vagyok nagyon indiszkrét, te hány centi vagy? és milyen testalkatú? én eléggé vékonycsontú vagyok, csak az étvágyam nőtt meg az utóbbi években. Ha gyerekem lenne, azt én sem bánnám, hogy utána szép anyuka legyek, de szerintem te ügyes vagy:-))
Én az idén nagyon elszánt vagyok, és én is 54-ről indultam, de nem tudok gyorsan fogyni. Bár most nem csak az elhatározásom nagy, hogy még négy kilót fogyjak, hanem teszek is érte dolgokat.

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 22:46

Szia tchilli (remélem jól irtam),
Én 160 cm mély vagyok és olyan körte alkat. Felül normál, de alul kicsit nagyobb popsi és vastagabb combok. Én azt tudom ajánlani, hogy az elsô három napban kizárólag fehérjét fogyassz (semmi szénhidrát) és csak a negyedik naptól kezdjél enni apránként. Igy az elsô három nap alatt kitisztul a szervezetedbôl a szénhidrát és jobban beindul a zsírégetés (állitólag). Nekem bevált már egyszer. Ma már ment is lejjebb a súlyomból.
Sziasztok

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 14:54

Szia Zozo2,
ugyanez vagyok, és én is 160 cm. Főleg a dereakm meg a combom, és fenekem a kényes hely. Sajnos.. Amikor már ezek megtelnek, akkor a hasam következik. Jelenelge 52-53 kg vagyok, és én is 50 alá szeretnék menni. sőt a vágyam, a 48 kiló, mert akkor nagyon csinos voltam. Most úgy érzem, hogy ezt az egyoldalú csak fehérje diétát nem bírnám csinálni, inkább választom a kiegyensúlyozott étrendet.A hétvégén othon voltunk, ilyenko mindig van egy kis súlyingadozás. Egyébként meg most megint abban a fázisban vagyok, hogy meg fog jönni lassan, és és bocsi, hogy erről beszélek, de most egy kicsit többet mutat a mérleg, de a ruhák meg ugyanolyanok...hát, most inkább a ruháimnak hiszek:-))
Én is szeretném, ha fogynék, nekem leginkább az vált be, hogy este nem vacsorázom, csak teát iszom, ha bírom. Igazából nem kívánom a túlzott fehérjét, mert nem esik jól. Mértékkel megy csak be. Az édességből is már csak az étcsokit szeretem:-))

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 21:31

Sziasztok,
Kitartást mindenkinek! Az étcsoki nagyon finom (nekem is az egyik kedvencem), de sajnos én imádok mindenfajta sütit is. Úgyhogy ez a három fehérje nap nekem is nagyon nehéz, de utána reggelente szoktam enni diétás csokikat és ezzel ki is elégül a vágyam. Én is szoktam járni tornázni, de sajnos a kisfiam miatt hetente csak 2X tudok eljárni. Tudom, hogy jó lenne többet mozogni, de nem megy, mert a párom nem tud rá többet vigyázni. Hát ez van. De igyekszem. Kiváncsi leszek három hét alatt mennyit lehet lefogyni, ha odafigyelek.
Na puszi mindenkinek, jó éjt

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 22:26

Zozo2, nincsen otthon fitness DVD vagy kazettád, Azzal sok időt tudsz sprórolni, nem kell otthonról elmenni. Amikor nincsen időm elmenni, akkor én ezt a fajta edzést választom, annyira nem rossz. Mondjuk én imádok mozogni, és nem kell társaság ahhoz, hogy tornázzam, egyszerűen igényem van rá, néha még akkor is, ha nagyon nagyon fáradt vagyok. Tudom, hogy utána jobban fogom magam érezni. Én igazából a finom ételeket szeretem, nem inkább a sütiket. Abból csak kóstolok, de igazából nem tudok sokat enni belőlük. Szurkolok mindenkinek, és akkor lássuk mi lesz három hét múlva. Hajrá!

snupy

szerda - 14:37

SZiasztok!
Hát akkor hajrá zsibi neked is!
Képzeld én most 2 hete lassan, nekiálltam egy féle fogyinak,ami eddig elég jól megy,mert lement 1kg.Eddig még bírom! Annyi az egész,hogy megpróbálom a kenyeret más kajával helyettesíteni.Én nagyon érzékeny vagyok a tésztafélékre,de képtelen vagyok róla lemondani. Most megpróbálom! Ja és persze még, hogy sok folyadékot iszom.
SZúrkoljatok! Neked milyen a véred zsibi? SZerintem sokat jelent abban,hogy mit ehetsz.

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 18:24

Szia Snupy, ez érdekes, hogy ha érzékeny vagy a tésztafélékre, akkor csak magadnak ártasz. Próbálj meg nem arra gondolni, hogy az neked tilos, hanem hogy nem kéne, és van helyette finomabb. Ügyesvagy, meg fogod csinálni.

snupy

szerda - 20:51

SZia tschili!
Köszi a bíztatást,megfogadom a dolgot.
Nagyon remélem,hogy menni fog.
Már ma is ösztönzőleg hatott,mikor a tükörbe néztem,és a seggemmen már másképp áll a nadrág.Na jó,igaz ez még csak 1 kg,de nem vagyok magas,és már ez is látszik.
Mindenkinek üzenem: Ne adjátok fel!!
Kitartás!!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:20

Szia Snupy, na azért én sem vagyok fából. Persze, hogy tegnap este, amikor a párom hazajött, akkor elcsábultam, de nem zabáltam tele magam, aminek azért is örülök, mert tudtam aludni:-))), nem baj, belefér, csak mozogni kell mellette.

zsibi

péntek - 09:16

Sziasztok Snupy, tschili és a többiek!

Én úgy tom AB-s a vérem, bár semmien papírom nincs róla :-) nézegettem én is a vércsoport szerinti diétát, de nekem nem nagyon jött be. Te próbáldat már snupy?

Ezer féle diéta van, hol a hús van előnyben, hol a zöldség-gyümi, hol csak egyfajta kaja, de rá kellett jönnöm bármilyen jól hangzott is az a bizonyos diéta, hogyha nem volt benne az a kajatípus amit én szeretek (husi, gyümi ...és egy nagyon kis csoki) akkor feladtam. Legalábbis ezt az 1hétnél hosszabbakra értem. Szóval szerintem ha végig akarjuk csinálni (vagy életmódot akarunk változtatni), akkor nem szabad az önsanyargatást választani, mert ha pl egy 1hónapos diétát végigcsinálom csoki (akár édesítős) nélkül, akkor tuti, hogy a 31.napon egyben felfalom az egyik hypermarket csokirészlegét. Asszem itt a mérték a bűvös szó.
...de lehet, hogy ezzel csak én vagyok így :-)

snupy

péntek - 13:21

SZiasztok!
SZia zsibi!Hát a vércsoporttal kapcs:
Nekem nagyon bejön,csak nem bírom ki.Nekem 0rh- a vérem,és teljessen igaz a leírás róla.Én egy húsevő tipus vagyok,a könyv szerint,és valóban így igaz.Húst,hússal!És hogy tele energiával az is.Viszont már nem egyszer olvasom,hogy a 0-ás vérüek vékony testalkatuak ami néha igaz,néha nem.Pl nálam nem,viszont a barátomnál igen.És ami a legszomorúbb,hogy semmi búzatermék,hüvelyes,kukorica,és tejtermék!Hát akkor mit egyek??! :(( Most eddig mint írtam azon vagyok, hogy ezeket az ételeket megpróbállom potolni mással,csak attól félek úgyis oda jutok,hogy kiürűl a szervezetem az elhagyott ételek nyomellemjeiből,és utánna megindul megint a zaba!Még szedek mind e mellett, egy elég jó kis táplálékkiegészítőt,ez a (Naturál spirulina)Alga kapszula.Ajánlom 0-ás társaimnak.Tényleg jó,mert tele van vitamínnal,nyomellemmel,és amellett,hogy étvágycsökkentő,és zsírégető ,a bőrre is jó.Nekem a pattanásaimra jók,mert csökkent a mennyisége mióta szedem.És még fontos,hogy semmi kellemetlen közérzet,hasmenés,stb,mint a többi fogyasztószertől.1000,1200ft az ára kb.
Mindent bele lányok!
Hajrá mindenkinek!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

szombat - 16:13

Sziasztok, szerintem a vércsoport diéta nem megalapozott, most olvastam róla, és itt szolgáltatok bizonyosságot, hogy vannak benne olyan élelmiszerek, amiket tiltanak, de szeretitek, és kívánjátok, és egy idő után már ellenállhatatlaunl vágytok rá...nem mondhatják meg az embernek, hogy kizárólag mit egyen..
Pl. nem ehetsz paradicsomot. tavasszal, nyáron, lecsószezon van, imádod...mit csinálsz? most lelkiismeretfurdalásod lesz, mert ettél egy tök egészséges lecsót???
Ugyan már, gondoljátok át a dolgokat. szerintem, akkora butaságokkal kábítják az embereket.
És mivel pótolod a tejterméket, meg hüvelyest? szintetikus tablettákkal? Snupy, szerintem ne hasolítsd magad a barátodhoz, ha nőies alkatod van..nem lesz fiús csípőd, de formázhatod magad szépen.

snupy

vasárnap - 10:29

SZiasztok!
SZia tshcili!Viszont úgy vagyok,hogy még mindig hihetőbb,és egészségessebb,mint a tapasz,és a hasmenéstokozó tabletták.Az egyik egy nagy humbumm,a másik pedig kikészítí a szervezetet.Én most úgy adtam le a kg-ot,hogy nincs semmi előírás,és szerintem így a legjobb.A vércsoport alapján táplálkozásból,csak annyit veszek ki,hogy ami nagyon tilos azt egy darabig elhagyom.(Ez annyira nem is nehéz!) Majd tartok egy kis szünetet,és újra.Most én ezzel a modszerrel müködöm.SZerintem ez nem egészségtelen.Nálam nincsenek előírások,csak keveset eszem,és ha lehet cukormentessen,és zsírmentessen.No meg a kenyér,hát abból,meg minden másnap 1 harapást,hogy ne legyen elvonási tünetem.Sok gyümi,és spenot.Ha ezt így egy hónapig bírnám,tuti lemenne 3 kg,és meg is maradna.De szerintem ez lassan meg fog állni,mert már tegap vétkeztem.:(( Kaptam a báttyáméktól,ahogy jöttek látogatóba egy olyan kekszet ajándékba, amit imádok.Na és gondolom azt nem fogom hagyni,hogy elszáradjon,jóhogy ettem belőle.Talán annyi nem árthat! Még ami baj,hogy ott kisért a polcon,egész nap. :( Ja és még ami zavart,de nagyon,az az volt,hogy mikor kijelentettem nagy örömmel,hogy képzeljétek fogytam 1 kg-ot,azt a választ kaptam hogy-Hát én nem vettem észre. SZőrnyű!!! Pegig én érzem a nadrágokon,stb.Na mindegy ,nem adom fel!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

vasárnap - 16:38

Szia Snupy, jól van. Amit viszont én sem hittem el, de most már be kell látnom, hogy egy fogyókúra előtt kell egy tisztítókúrát csinálni, mert nagyon sok műanyag meg káros dolog halmozódik fel a szervezetünkben. Ebből kifolyólag és nem szedek multivitamin tablettát, meg semmilyen szintetikus vitamint, illetve semmit, mert azokban is állagjavító meg minden mesterséges van. Na, aztán leszoktattam magam az édesítőszerről is. mindegyikről, mert azt figyeltem meg magamon, hogy étvágyat csinál.
Azt meg nem hiszem el, hogy ha kiegyensúlyozottan eszem, akkor vitaminhiányom lesz. Most már minden mesterséges színű dolgot kiszűrtem a kajálásból. A konzerveket is ha lehet, akkor kerülöm. Sok bennük a só.
Én is úgy fogytam az idén pár kilót, hogy nem tartottam be semmilyen előírást, de nem alakult semmilyen vitaminhiányom, szerencsére.

snupy

hétfő - 14:43

SZiasztok!
SZia tschili!Hát szerintem minden ember másképp reagál minden táplálékra.Ezért nem szoktam elhinni mindent,mert ami rám igaz,az lehet a másik emberre nem.pl azt olvastam az utobb,hogy fogyókúra alatt ne igyunk kávét,mert utánna kívánjuk nagyon a cukrot,édesset.Én magamon azt vettem észre,hogy a kávé az ami a legjobban elveszi az étvágyam.SZeretem a kávét,és minden reggel iszom,ha eszembejut,mert eltelít.Igaz nem valami egészséges,de nekem egy része a fogyásnak.Sajnos sokan nem rendelkezne azzal a jó tulajdonsággal,hogy kitartás.Közöttük vagyok én is.Pedig csak egy kis visszafogotság kellene étkezésileg,de hosszú távon,és tuti a siker.Jó persze!Vannak akik orvosilag megállapított esetek,hogy nehezenn fogynak,de én nem róluk beszélek.Ezt valahol szerintem egy életforma teszi,mikor elhízik az ember.Még az is fontos tényező a fogyásban,hogy többet járjunk ki a szokott életből.Egy kis kirándulás,buli,stb.Ez is sokat jelent. Persze lehet csak okoskodom nemtudom! :) Hajrá mindenkinek!

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 15:37

Szia Snupy, ez igaz, egyébként korábban én is azt hittem, hogy nem tudok meglenni kávé nékül, annyira függővé váltam. Ugyanakkor én is olvastam, hogy narancsbőrt még jobban előhozza..igen. Egyszer elhatároztam, hogy nem iszom, és leteszem, most meg már nem kell. Engem is eltelített és szerettem, viszont nagyon szomjas voltam minden alkalommal utána, meg nekem fájt a hasam. Úgyhogy most már nem kell. Tudom, hogy mindenkinek más a szervezete, és más dolgoktól érezzük jól magunkat, de látod, hogy sokan mondják, hogy a kávé nem tesz jót.
Dehogynem vagy kitarttó, hiszen kitartóan levelezel velem:-)
Szerintem meg az a baj, hogy minden karnyújtásra van, és már nem kell mozdulni semmiért sem.
Meg az ízfokozók, műanyag kaják, amiknek az ízétől függővé válunk. Meg a stressz, akaratgyengeség. Nem tudom.
Hát akkor kitartást Mindenkinek!

snupy

kedd - 16:36

SZiasztok!
SZia tshcili!Hát szerencsére nem vagyok még kávéfüggő,még eddig csak a süti ejtett rabjává. :)
:( Álltalában van mikor elfelejtek inni kávét.Ha eszembejut iszom,de ha már estefele van,akkor már elhagyom.Most hogy fogyózom,most álltam rá úgy igazán.Tényleg narancsbőrt okoz??Hű!Ezt még nem is hallottam.Akkor lehet csökkentem az adagot.Képzeld eddig elég szépen lement 1-2 kg.Már lötyög az a nadrág,amit 3 hete vettem passzossan.CSak az a félelmem ilyenkor mindig,hogy mi lesz ha beindul a kajagépezet az agyamban,és akkor aztán jajj!!! :((
Eddig szépen bírtam!! :)
Hajrá csajok!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 17:03

Sziasztok, szia Snupy,
pedig tényleg elősegíti a kávé, de ezt több helyen is olvastam. Estére nem jó inni, mert inkább feldobott leszel, és nem tudsz aludni. Sütik mellé én is ittam régebben, tejjel hígítva, szerettem. Viszont mostanában nem eszem sütit, sőt a héten a kenyerek, és tészták száműzetésben vannak:-))
Amikor én is el kezdtem komolyabban a diétát, én is kávéval kezdtem a napot. És engem is eltelített,
később pedig megelégeltem, és nem kívántam. Ez lehet annak is az oka, hogy nem nagyon ízlett a gépi kávé, csak az volt ingyen:-(
Gratulálok, hogy ilyen jól haladsz. Én is csak egy kilót fogytam, de jobban rámjönnek a gatyáim. Pont ettől ne féljél, hogy bekajálsz.. A lényeg, hogy ha változatosan eszel, sokfélét, akkor nem lesz baj. Este meg foglald le magadat. Csak ügyesen. És mozogjál mellette, az segíteni fog. Pláne, ha rendszeresen teszed, akkor meg egyenesen hiányozni. Inkább a mozgástól váljál függővé, és ne a kajáktól.:-))

zsibi

szerda - 08:54

Szia tschili, snupy!

Hogy vagytok? Eltűntem az utóbbi napokban, mert sajna privcsi gondjaim voltak, de most újra itt vagyok.

Kávé támához hozzászólva, én még a fősulin utáltam meg, meg az éjszakai tanulások közben, mikor kötelező jelleggel "kellett" innom.
Hát lehet, hogy a kávé narancsbőrt okoz, de mi nem?? én már 7 éves kislányon is láttam narancsbőrt... ez már népbetegség lesz lassan...

Fogyit tök jól tartottam a múlt héten, erre meg hétvégén jóóóól bepótoltam mindent. Vissza is jött, amit leadtam, szóval most kezdhetem előről... :-(((
Ti atkinseztek?

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:54

Szia Zsibi, én nem atkinsezek, mindent eszem, és nem csökkentettem drasztikusan a kajaadagot, meg a szénhidrátot sem, így nincsen zabálási rohamom sem. Eddig nem is jött vissza semmi. Mozogni is próbálok rendszeresen, és ha mindent egyenletesen teszek, akkor nem is jön vissza. Az egy két kiló ingadozás meg belefér. Igaz, hogy a héten nem tervezem, hogy eszem tésztát, vagy kenyeret, de zöldséget és gyümölcsöt eszem, mert csak fehérjén, húson, tojáson nem tudnék élni. Így mindenfajta kajából jut a szervezetemnek, és nem is igen kívánok meg édességet, vagy bármilyen műkaját.
Korábban én is elkövettem azt a hibát, hogy hétvégén sőt már pénteken mindent felfaltam otthon, de tanultam belőle, az minden héten egy visszalépést jelentett, és egyáltalán nem haladtam a kitűzött célom felé, most mégis csak átgondoltabban csinálok mindent, inkább fogyok fél kilót hetente, de nem jön vissza, és ez nagyon jó érzés:-)), egy kilót fogyni sokkal nehezebb, mint fél kilót, mert nem hajszolod a szervezetedet, nem is kell.

snupy

csütörtök - 23:48

SZiasztok!
Jé tshcili!Én eddig nem is tudtam,hogy te ugyan azt a fajta fogyomódszert használlod mint én.Képzeld nekem sem hiába voltak ezek az édességmentes visszafogott napjaim.Már a héten nem egy ismerősömtűl hallottam vissza,hogy- Ugye te fogytál?És tényleg én is úgyvagyok vele,hogy eggyáltalán nem kivánom az édesset,és a tésztafélékből is csak egy picit,az meg még úgy figyeltem belefér.De nem csak a kilóim csokkentek,hanem sokkal jobb a közérzetem is.Milyen jólenne,ha mindenki eljutna idáig mint mi,és rájönne nem is olyan nehéz,csak egy kis kitartás kell hozzá.Érdekes nekem sem az erősségem,de most sikerült,és azért sem adom fel!!! :)
Hajrá mindenkinek!

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 15:20

Sziasztok, Snupy, igen, én már próbáltam mindenféle hülyeséget, komolyan, fehérjediétát is, de nem volt hatásos. Sőt, azt mondják ugye a fogyózóknak, hogy ha kevesebb energiát visznek be, akkor izomból fogynak. Na ez akkor igaz, ha hosszú távon teszi valaki. Ha meg normálisan eszik, és végre önuralmat gyakorol, akkor fogyni is fog. A mozgás csak javít. Rajtam is látják, bár nem mondják, mert nem voltam hatalmas, de normálisabban nézek ki, látom a tükörben magamat.
Én is jobban érzem magam, és még azt figyeltem meg, hogy nem puffadok. A lisztes kajáktól szoktam.

rosewood

péntek - 20:56

Sziasztok, Rosewood vagyok, új tag, és kb. 5 kg-tól szeretnék magszabadulni, vagyis, hogy a ruháimból ne buggyanjanak ki hurkácskák... :-) Anno szülés után 20 kg-t fogytam, ezt évekig tartottam is, de egy nehéz nyár miatt elszaladt velem a ló, a depire csokika volt a gyógyír..inkább átok. Ezért már ma este visszafogtam magam, csak egy kis sajtot ettem (fehérje), de nem szeretnék vacsizni. A régi módszerem is ez volt. Sima update-tő már nem fogyok, mert eleve egészségesen eszem, tehát a kcal-t kell csökkentenem, csak akaraterőn múlik, és segítőkön, akik rem. Ti lesztek, ugye? heti 5x sportolok, min. 15 percet, nem vagyok puhahúsú, és így 168 cm-hez 73 kg, a veresenysúlyom 68-67kg. szurkoljatok! Köszi!
Rosewood

snupy

hétfő - 15:13

SZia tshcili,és zsibi!Meg mindenki!
Hát egy kicsit rosszalkodtam,azért voltam pár napig távol.Ettem ittam,egyszóval mindent amit nem szabad.Viszont örömmel szembesültem a dologgal,hogy nem híztam vissza sokat.Ez azért jó hogy nem "sokat" ,mert amit én megettem...Hát örömmel láttam a mérlegen a valóságot.kb:gramokban lehet kifejezni a hízásom.Most újra nekikezdek,és megint célom 2 kg.Akkor azthiszem már meg is vagyok egy olyan állapotban ami már elviselhető kinézés szempontjából.Igazság szerint még akkor vissza lenne 1 kg,de azért az már úgy kielégítö lenne számomra.Tehát újra hajrá nekem!!
És persze nektek is!!
Veletek mi a helyzet? Nem láttalak már régen benneteket.Hogy áll a fogyi?

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 14:47

Szia Snupy, ne is törődj vele, egyébként velem is aza helyzet, hogy egyik napszépen, másik nap pedig elszalad velem a ló. Már tanulnom kellene ezekből a mértéktelen napokból, hogy utána nem kellemes a következő nap. Én azzal rontottam el, hogy két hétig tényleg keveset tornáztam, aztán meg már hiába kapaszkodom, ugyanott vagyok. és kezdhetem előlről. Ilyenkor haragszom magamra komolyan.

snupy

szerda - 23:41

SZiasztok!
SZia Tshcili!Hát az a helyzet hogy nem tudok jó hírrel szolgálni nektek.Sajnos fogyim,és kitartásom megszakadt,és sajnos a leadott kilóim fele is visszacsusszant.Jött egy lelkileg nehezebb időszak,és sajnos sok finomsággal nyuktattam a kis lelkem.Hát így jártam. :( Most megint kezdem visszahozni azt az étkezési formámat,ami eddig bevált.CSak sjnos mint mindenben ebben is tapasztalom, hogy "Minden kezdet nehéz".De majd megküzködöm vele valahogy :)A tegnapi nappal kezdtem a kúrát újra,és még azt hiszem +ban hozzáiktatok egy Rubint Réka aerobik kazit is,mert sajnos szorít az idő.Ezt arra értem hogy nemsokára itt a SZilveszter és bele kell csusszanjak a csini ruhába :)SZerintem így hatásossabb lesz :)Tschili szerintem mi sokben hasonlítunk :)Ne is törödj vele hogy néha elvétesz te is 1-2 nassit.Mi lenne tényleg ha már ennyit sem tehetnénk meg néha.SZerintem ez csak egy kis ösztönző energiafelvétel, az újabb kúrához.Na megyek pihizni!
Sok sikert nekünk,és mindenkinek!
SZiasztok!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára