Sziasztok!
Tud abban segíteni valaki, hogy ennek a fogyókúrának hol találom a könyvét? Mi a címe? A mostani Lowcarb magazinban ugyan megvan az első szakasz, de ennél többre lenne szükségem.
Köszi: g
fórum:
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
- 102397 reads
hozzászólások
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Ez érdekes! Mi az, hogy nem tudja????? Elvileg 2 hétig
szerda - 16:01Szia!
Ez érdekes! Mi az, hogy nem tudja????? Elvileg 2 hétig otthon kéne ülnöd, mert ha bárányhimlős vagy, megfertőzhetsz olyat, akinek ez gáz lenne. Ez fura, mégis milyen orvos ez?????
Ne is tornázz, ez most nem az az időszak.:)
Na írjál, hogy kiderült-e mi bajod!
Anonymous (nem ellenőrzött)
szia Zsuzsi! a pöttyökről: nekem is kijöttek a diéta
péntek - 14:40szia Zsuzsi!
a pöttyökről: nekem is kijöttek a diéta elején, azt hiszem talán úgy 2 hét után...
a bőrgyógyás nekem is csak hümmögött, mondta, hogy biztos megizzadtam...(ami elég hülyeségnek hangzott, mert ez az egész március elején volt, amikor még elég hideg volt kint).
én is valami fehér lötyit kaptam, amivel állandóan kenegettem a pöttyöket, mert nagyon viszkettek :(...
a viszketés kb 1 hét alatt elmúlt, de a pöttyök még elég sokáig ott voltak halványan, vagy másfél hónapig.. ma már semmi nyomuk:)))
lehet hogy ez valamiféle méregtelenítés miatt van, nem?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Úgy zűnik megvan az álomsúlyom!!! 70 kiló vagyok 85-ről.
csütörtök - 09:17Úgy zűnik megvan az álomsúlyom!!! 70 kiló vagyok 85-ről. Szeretnék áttérni egy "lájtosabb" diétára, hogy ne hízzam vissza. Az SBB- szimpinek tűnik, de hogy fogjak hozzá? Egyik napról a másikra? Segítsetek!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Gyöngyi! Eddig Atkinszeztél? Simán átállsz!
csütörtök - 11:36Szia Gyöngyi!
Eddig Atkinszeztél? Simán átállsz! Mostantól egyél eszerint és közben figyelj, hízol-e, amit nem hiszek.
Kezdd napi 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egyél zöldségeket nyugodtan, meg zsírszegény tejtermékeket. Egyél napi 5x keveset.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Kisgé! most hagyjam el a szírokat és mehet a gyümi is? Mert
szombat - 10:33Kisgé!
most hagyjam el a szírokat és mehet a gyümi is? Mert nekem az hiányzott az Atkins alatt a legjobban. Az utolsó egy hónapban már ettem is gyümölcsöt kb. napi 30 gr szénhidrátnak megfelelőt és fogytam! A joghurtok és egyéb tejfélékből beérem én már a zsírszegénnyel is, csak ehessek végre!
A zsíros sajtot is felejtsem el?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Gyöngyi! Én az elején a zsírszegény sajtokat ettem, ma
hétfő - 09:44Gyöngyi!
Én az elején a zsírszegény sajtokat ettem, ma már nem törődöm ezzel annyit, nem hízom vissza tőlük. A zsíros étkezés nekem amúgy sem fekszik, nem bírja a gyomrom, ezt Te döntsd el, nézd meg, mi változás lesz. Gyümit ehetsz, meg a tejtermékeket is, nyugodtan. Én rengeteg tejszínt ettem végig, mégis lefogytam, úgyhogy ez is mehet.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Végigolvastam a fórumot és nagyon ügyik vagytok,
hétfő - 13:57Sziasztok!
Végigolvastam a fórumot és nagyon ügyik vagytok, mindenkinek gratula. Nekem egy kérdésem lenne, ti ebben biztos profik vagytok: attól is stagnálhat vajon a fogyás, hogy kevés a CH bevitel és emelni kéne? Mert valamelyikőtöknél olvastam, hogy ha több CH-t evett, akkor kibillent a stagnálásról... Ez így van? De miért, vagy hogy?
Csak érdekelne, mert én stagnálok és néha úgy gondolom, pont azért mert 10 CH g körül viszek be naponta... Szerintetek?
Köszi
Zitt
Anonymous (nem ellenőrzött)
Erre majd a tapasztaltabbak válaszolnak. Viszont azt meg kell
hétfő - 14:03Erre majd a tapasztaltabbak válaszolnak.
Viszont azt meg kell mondjam, hogy elismerésem a napi 10 g CH-hoz. Hogy bírod??? Az nem túl kevés? Mióta csinálod a diétát?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Október eleje óta és összesen 2 kilót fogytam... :( nagyon
hétfő - 14:07Október eleje óta és összesen 2 kilót fogytam... :( nagyon szomorú vagyok... a 10 CH-t meg lehet hogy rosszul számolom, de amit enni szoktam legtöbbször az fejes saláta, esetleg kevés paradicsom, virsli, vagy csirkehús... néha tojás... Szóval viszonylag alacsony CH-s dolgok, amiből kevés jön össze... Na jó, most hogy visszanéztem a listámat látom, hogy azért volt jópár 12-13-15 CH-s nap is...
Anonymous (nem ellenőrzött)
Helló! Az nagyon kevés Zitt! Vigyél be többet, mert azt én
hétfő - 15:20Helló!
Az nagyon kevés Zitt! Vigyél be többet, mert azt én olvastam Atkinsnél, hogy az nagyon kevés. Ha első fázisos vagy, akkor 20-at nyomjál mindenképp!!!
Mokica
Puszika, gyorsan beköszönök! :) SZép napot mindenkinek!
péntek - 11:56Puszika, gyorsan beköszönök! :)
SZép napot mindenkinek! Sajna rohannom kell! Továbbra is csak ilyen ügyesen mindenki!
Kisgé, ha valami hír...tudod ivel kapcsolatban, írj privit kérlek! Érdekel, hogy alakulnak a dolgok! Vigyázz magarda!
ZSuzsi neked is millió puszika!
Üdv az újaknak! :)
SZisztok! :D
Mokica
Sziasztok! Megvolt tegnap a böjt, ma mérlegelés! 55.8
hétfő - 13:40Sziasztok!
Megvolt tegnap a böjt, ma mérlegelés! 55.8 voltam!:))))
Nem sok a változás, de legalább lefelé megy..és baromi jó is érzem magam a bőrömben!
Ti, hogy haldtok?
Tegnap főztem két napra Hortobágyi Húsos palacsintát szójalisztes paliból, és light csirkemellből pörit + fa free tejföl...nem tudom milyen lett, mert nem kóstolhattam meg, de ma kiderül!:P
Ma is megyek fogásztra! :((((((
Legyetek jók és ügyeskedjetek!
Puszika!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Mókica! Teljesen jól állsz, vékony vagy!:)) A
hétfő - 15:12Szia Mókica!
Teljesen jól állsz, vékony vagy!:))
A fogászatot nem irigylem tőled!:)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Hoztam egy érdekes cikket a medinfo oldaláról. A
hétfő - 14:28Sziasztok!
Hoztam egy érdekes cikket a medinfo oldaláról.
A legújabb tudományos kutatások szerint a tej és tejtermékek zsírtartalma nagyon jótékony hatású, és NEM HÍZLAL HANEM FOGYASZT.
Íme a cikk:
A tejzsír....
"Csökkenti a koleszterint, véd a rák ellen
Abból mindig baj van, ha átesünk a ló túlsó oldalára. A legjobb elméletek, a legtudományosabb megállapítások is visszájára fordulhatnak. Ez történt a koleszterin elleni hadjárattal is.
Az ötvenes évek közepén sikerült bizonyítani, hogy a vér koleszterin szintje és az érelmeszesedés között összefüggés van, vagyis a túl sok koleszterin károsítja az ereket, oka lehet a szívinfarktusnak. Mivel a koleszterin főként állati eredetű zsírokkal kerül a szervezetbe, kézenfekvő volt a teória: kevesebb állati zsírt kell fogyasztani, helyette a növényi olajokat kell előtérbe helyezni.
Az ennek érdekében indított világméretű kampány olyan jól sikerült, hogy - ahogy mondani szokták - a fürdővízzel együtt kiöntötték a gyereket is.
Miről is van szó?
A túlzott koleszterin szemlélettel megalapozatlanul egy sor olyan terméket is a vádlottak padjára ültettek, amelyeknek éppen, hogy ott kellene lenni a táplálékaink között. Az is az igazsághoz tartozik, hogy csupán a legújabb kutatások derítették ki egyes élelmiszerekről, hogy méltatlanul mellőzték. Ez történt a természetes vajjal is. Az emberek egészségéért indított kampány ugyanis menet közben olyan irányt vett, hogy nem az állati zsír és növényi olaj került szembe egymással, hanem a margarin a vajjal.
A legfrissebb - alig 1-2 éves - kutatási eredmények azonban azt igazolják, hogy a természetes tejzsírok fogyasztásának csökkentésével fontos bioaktív anyagoktól fosztották meg az emberi szervezetet. Máris számos tudományos közlemény jelent meg erről nyugaton, s Magyarországon is kezdenek erre felfigyelni a táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberek.
A kutatásokat az indította el, hogy a világon végigsöprő koleszterin elmélet által indított kampány hatásaként azt várták, hogy jelentősen csökken a magas vérkoleszterinnel küzdők száma, kevesebb érrendszeri betegség alakul ki. Nem így történt!
Jogos a kérdés, hogy akkor az eddigi koleszterin elmélet nem volt igaz? Akik betartották az orvosok és táplálkozástudósok tanácsait és megváltoztatták az étkezési szokásaikat, fölöslegesen tették?
Szó sincs róla. Hiszen mindaz igaz, amit az állati eredetű zsírokról megállapított a tudomány. Az is természetesen igaz, hogy összefüggés van a zsírok, és egyes élelmiszerek fogyasztása és a vérzsír szintje között, valamint, hogy a magas vérzsír tartalom érrendszeri betegségeket, ennek szövődményeként szívinfarktust, agyi érelzáródásokat okozhat.
Azzal azonban, hogy arra buzdították az emberiséget, fogyasszon több növényi zsiradékot, valójában nem csökkent a zsírbevétel. Különösen igaz ez Magyarországon. A kampány hatására ugrásszerűen megnőtt a növényi zsír fogyasztása, de nem csökkent jelentősen ezzel párhuzamosan a kolbász, szalonna, zsíros húsok (sertés) és a felvágottak mennyisége. De ami a legnagyobb baj, hogy nagyon leesett a tejtermékek, ezen belül is a tejzsírban gazdag vaj fogyasztása. A vaj helyét átvették a margarinok. Ezzel átestünk a ló másik oldalára.
Miért nem jó, hogy kevés tejterméket fogyasztunk?
A tejzsírban 4-5 olyan anyag található, amely külön-külön is, de együtt különösen nagyon fontos védelmet nyújtanak a szervezetnek. Az egyik fontos alkotóelem a konjugált linolsav. Ez olyan esszenciális (az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen) telítetlen zsírsav, amely természetes védőanyag. Kiderült róla, hogy jelentős rákellenes hatása van, a többi alkotóelemmel (foszfolipid, vajsav, A-vitamin, béta karotin) együtt.
A belőlük készült koncentrátummal végzett kísérletek egyértelműen bebizonyították ezt a hatást: Rákos sejtekkel beoltott állatok közül azokban nem fejlődött ki tumor, amelyeket a tej ezen alkotóelemeinek - különösen a konjugált linolsavnak - a koncentrátumával kezeltek. Laboratóriumi körülmények között mesterségesen létrehozott rákos sejteket is elpusztította. Igaz, a természetben nem fordul elő ekkora koncentrátumban, de mint természetes bioaktív anyag, a rendszeres fogyasztása biztosítja a szervezet számára a védelmet.
Az is kiderült, a tejzsír nem hogy növelné a vér koleszterin szintjét, hanem csökkenti. Sőt! Az is bebizonyosodott, hogy a tejzsírban lévő konjugált linolsav nem csak nem hizlal, hanem a lerakódott zsírpárnákat eltünteti, aki rendszeresen fogyasztja, nem hízik el. A vajsav a gyermekek számára igen fontos növekedési faktort is tartalmaz.
A ló másik oldala.
Ezek a margarinok. A szakemberek nem azt mondják, hogy ne együnk margarint, hanem azt, hogy a kettő egyensúlyát kellene helyreállítani, hogy a szervezetünk naponta hozzájusson a természetes védelmet biztosító tejzsírhoz.
A margarinok bár finomak, mesterségesen előállított termékek. A növényi olajok vegyi kezelése során képződnek az ún. transz-zsírsavak. Ebből a keményített zsírból készülnek a margarinok.
A Harvard egyetem kutatói már 1993-ban megjelentettek egy tanulmányt, amelyben kijelentették: a transz-zsírsavak rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztása érelmeszesedést okoz. (A transz-zsírsav a természetben nem fordul elő, mesterségesen előállított ipari termék.)
Ezzel szemben a természetes tejzsír a rákellenes bioaktív anyagok leggazdagabb tárháza és az eddigi hiedelmekkel ellentétben az érelmeszesedést is csökkenti."
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Babika, erről én is olvastam már és igaz lehet,
hétfő - 15:12Szia Babika, erről én is olvastam már és igaz lehet, amennyi tejszínt én megeszem.....
novak_zsuzsanna_free
Sziasztok! Én is gondoltam beköszönök, ma szabin vagyok,
hétfő - 16:10Sziasztok!
Én is gondoltam beköszönök, ma szabin vagyok, végre aláirtuk a bankban a lakáshitel szerződést. Vettünk a szüleimmel egy házat, most még jön a felújitás, aztán valószinű decemberben költözünk. :)
már alig várom.
Kg-ba nemtudom hogy állok, mert nem voltam tornázni a kiütéseim miatt.
Emlékeztek, meséltem, hogy kiütéseket kaptam attól a low ch kenyértől. Elmentem bőrgyógyászhoz, ő sem tudta, hogy mitől van, de azt irta a papiromra, hogy bárányhimlő gyanús.
Ha elmúlik, megint eszek olyan kenyeret, aztán kiderül, hogy mitől volt.
Kisgé, majd szólok, ha megvan, hogy hol lehet venni Érden kivül.
A diétát tartom, bár szombaton megint kicsit többet ettem a kelleténél, de csak a megengedett dolgokból. Szóval, azt hiszem minden oké.
Puszi Nektek, Mokica, gratula a súlyodhoz, remélem, egyszer én is eljutok odáig. :)
Mokica
Halika! ZSuzsi, nagyon sok gratulció az új házhoz, biztos
hétfő - 16:23Halika!
ZSuzsi, nagyon sok gratulció az új házhoz, biztos sok idő és energia megy majd el a felújításra, de szerintem megéri! Tök jó! Örülök, hogy örülsz! ;)
Biztos fogytál, ha betartod a diétát, én is szoktam már mindenhéten csalni, vannak napok mikor totál megbolondulok, és minden mást eszem..persze a tiltott dolgokból, de látod mégis fogyok, úgyhogy csak így tovább, nem lesz baj! Te is eléred az álomsúlyod! :)))) Ügyeskedj! :D Gyere amikor csak tudsz! Amúgy nem hiszem, hogy a kenyrtől voltál kiütéses...;), majd engem is érdekel a cím, mert nekem is vannak ismerőseim akik kipróbálnák! Előre is köszike!
Puszó
Kisgé, te hogy állsz a fogyival? Vagy mostanában nem nagyon volt időd, energiád ezzel foglalkozni?
Kilók? Mennyi vagy most?
Miket ettetek mostanában?
Amúgy ma a fogászaton ráadásul húznak, szóval nem lesz kispályás. A doki közölte mikor azidőpont le lett beszélve, hogy valaki mindenképpen jöjjön velem, mert valószínűleg altatnak, vagy lkábítanak, így nem fogok tudni hazavezetni :((((((( Kicsit parázok, de remélem nem lesz baj! Drukkoljatok!
Ja, hozok egy internetes címet, itt a fogyi és méregtelenítésről van szó...lehet ezekután ti is belefogtok...na majd kiváncsi leszek..hihih :)))
Puszika!
Szóval ez a cím: http://termeszetesvitalitas.fw.hu/
Ha rajta vagytok az oldalon, lesz egy olyan kiírás ha leljebb mentek az egérrel, hogy" HOGYAN HÍZUNK ÉSZREVÉTLENÜL?" lila lesz a szöveg, és a jobb oldalon a sorok között kiemelve, arra kattinsatok rá....és csak olvassátok el! Nem tudom bemásolni, ezért írtam így le ;)
Puszóóóóóóóóóóóóóó
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hali! Én abszolúte tartom a kúrát, már zsigerből megy, ha
hétfő - 16:38Hali!
Én abszolúte tartom a kúrát, már zsigerből megy, ha ideges is vagyok más miatt, nem bűnözöm. 58,5 kg vagyok a gyilkos mérlegemen, általában más mérlegeken ez -2 kg. Ez a lefogyott súlyom, ebből akarok még 1,5 kilót leadni, de ráérek!:)))
Zsuzsi, tök jó ez a ház téma, majd most nem fogsz unatkozni.!!!
Képzeljétek, megyek tornázni, most rögtön!
Mókica!
Miért kell altatni????? Ennyire gáz? Hú, drukkolok!!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, A Glyx kenyeret Budapesten az újpesti Horváth
hétfő - 17:00Sziasztok,
A Glyx kenyeret Budapesten az újpesti Horváth Cukrászdában is lehet kapni. (Újpest-Központ Metró végállomástól 1 buszmegálló). Na, itt aztán eszembe nem jutott volna ilyen kenyeret keresni :))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hát nekem épp nem eik útba újpest!:))
hétfő - 21:04Hát nekem épp nem eik útba újpest!:))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Na, elkezdtem sportos életemet, alig vonszolom magam. Gerinc
hétfő - 21:06Na, elkezdtem sportos életemet, alig vonszolom magam. Gerinc tornán voltam, brutális has és fenék, meg csípő gyakorlatokkal. A hátgyakorlatokat nem is említem, hisz az itt alap! Pénteken megyek aqua fitnessre és szerdán meg pilates-re! :)))) Egész jó, hogy így elkezdtem, nem volt nehéz. Csak így tudom leadni a maradékot és szép egészséges leszek!:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Kisgé! Nálunk is indul ilyen torna, de eddig azt hittem,
kedd - 09:30Szia Kisgé!
Nálunk is indul ilyen torna, de eddig azt hittem, hogy ez gyógytorna. Ezen a héten van még időm a jelentkezésre, úgyhogy légyszi avass be, hogy akkor mi is ez a torna, ami ennyire megmozgat. Felkeltetted az érdeklődésemet.
Türelmetlenül várom a válaszod:)!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Mármint a gerinc torna? Hát ez elvileg gyógytorna, de
kedd - 11:06Szia!
Mármint a gerinc torna? Hát ez elvileg gyógytorna, de aki egészséges, annak halál!:)))
Rugózással kezdünk állva, karral. Aztán le a földre, valami brutál hasazással, aztán fenék, csípő és végül hát! Nagyon kemény volt, és az volt a fura, hogy mégis jól éreztem magam. Próbáld ki!!!! Én heti egyszer megyek csak ilyenre, akkor nem unom meg, viszont olyan hátam, meg fenekem lesz, na meg hasam, hogy ihajj!!!!:)
novak_zsuzsanna_free
Sziasztok, Sandree, köszi a tippet, nekem sokkal közelebb
kedd - 09:41Sziasztok,
Sandree, köszi a tippet, nekem sokkal közelebb van, mint Érd.
Kisgé, Mokica, ha veszek, megkérdezem, hogy hol lehet még kapni.
Nemtudom tényleg, hogy mitől vannak ezek a hülye pöttyök, de már jó lenne, ha eltűnnének. Mehetek túrórudi reklámnak. :)
Mokica, remélem, hogy minden rendben a fogászattal, ez szörnyű!!!
Én is voltam hétfőn, 2 fogamat tömtek, szerencsére csak kis lyukak voltak rajtuk.
Kisgé, majd mesélj, hogy milyen volt az aquafitness, én már régóta szeretném kipróbálni, csak valahogy nem jött össze. Állítólag nagyon jó.
Én is ma már szeretnék menni, ma az egyik kedvenc órám lesz, fitball. Remélem, hogy ezzel a pöttyeim is egyetértenek.
Puszi mindenkinek.
novak_zsuzsanna_free
Neeee, az aquafitness, amire pénteken mész. De azért ez is
kedd - 14:40Neeee, az aquafitness, amire pénteken mész.
De azért ez is érdekes. :)
Izomlázad akkor biztos van. :)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Jóvanna, tudod, szőke vagyok!:)))))
kedd - 16:42Jóvanna, tudod, szőke vagyok!:)))))
novak_zsuzsanna_free
Mokica, megnéztem a weboldalt, amit ajánlottál. Szóval
kedd - 14:52Mokica,
megnéztem a weboldalt, amit ajánlottál. Szóval akkor a lényeg, hogy ha megiszok naponta 2 l méregtelenítő teát, akkor a fogyás erőteljesebb lesz?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Halihó, jóreggelt Mindenkinek! Ma megettem reggelire egy
kedd - 11:04Halihó, jóreggelt Mindenkinek!
Ma megettem reggelire egy rozsos zsömlét, nagyon jól esett. De ugye nem fogok hízni, hogy növelem a ch mennyiséget? Tisztára parázok, már tökjól érzem magam az új bőrömben :))
Anonymous (nem ellenőrzött)
:) én is félve ettem! Én úgy csináltam, hogy az első
kedd - 11:14:) én is félve ettem! Én úgy csináltam, hogy az első szakasz után 2 hétig napi 1 szelet teljeskiörlésű kenyeret ettem plusszba, meg napi 1 almát. Neked is ezt javaslom, aztán lehet jobban lazulni. Már harmadik napja nyomom megint az első szakaszt, de nem esik nehezemre és visszaállt az önuralmam is! :)))
Na, sok örömet az új bőrhöz! :)))
novak_zsuzsanna_free
:))))))))
szerda - 08:47:))))))))
zsibi
halihó, úgy gondolam áttérek ebbe a topikba, mert most már
szerda - 10:03halihó,
úgy gondolam áttérek ebbe a topikba, mert most már mégsem a 13nap 8kilóról van szó.
Szóval előbb elfelejtettem kérdezni Kisgétől és a többi régi motorostól, hogy az első fázisban lehet enni túrót, natúr joghurtot, tejszínt, light tejfölt? az ebéd elkészítéséhez jó lenne... már unom a hideg kajákat :-P
eper
Túrót lehet (zsírszegényt), natúr joghurtot is, light
szerda - 10:11Túrót lehet (zsírszegényt), natúr joghurtot is, light tejfölt is, tejszínt nem. Sajtokból nem engedi a zsírosabbakat (eidami, trappista, gouda stb.), inkább mozzarellát, fetát, nálunk az Anikó jó ehhez.
zsibi
köszi eper! tejet is elfelejthetem és a gyümit is az első
szerda - 13:28köszi eper!
tejet is elfelejthetem és a gyümit is az első szakaszban, ugye?
A gouda az nem a kevésbé zsíros sajtok közé tartozik??? én azt hittem eddig :-(
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Zsibi! Gyümölcs az első szakaszban tiltott, de ez bele
csütörtök - 10:53Szia Zsibi!
Gyümölcs az első szakaszban tiltott, de ez bele is van írva az anyagba. Én bevallom, végig ettem tejszínt és fogytam, mint akit hajtanak! Azóta olvastam is róla, hogy a tejzsír nagyon jó dolog! De rád bízom, Te hogy reagálsz rá...
eper
A könyv szerint totál zsírszegény tejet lehet (talán a
csütörtök - 12:39A könyv szerint totál zsírszegény tejet lehet (talán a 0,5-ös nálunk). A gouda pedig elég zsíros. Azt írja, hogy 6% zsírtartalmo alatti sajtokat lehet, ami elég furi... utána nézek.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Igen, lehet hogy így van, bár én 1 éve csak néhány
csütörtök - 14:21Igen, lehet hogy így van, bár én 1 éve csak néhány infóból kezdtem el, de én nem figyeltem a tejszín és tej mennyiségre, mégis 9 hét alatt elértem a célom!:))))
Mokica
SZiasztok! Üdvözlöm az újakkaT :) Zsibi, igen lehet, de
szerda - 15:27SZiasztok!
Üdvözlöm az újakkaT :)
Zsibi, igen lehet, de csak natur joghurt, a többi is jó...de a sajtok közül is csak a zsírszegény, mehet!
Hogy tejet lehet-e..húúú, erre már nem emlékszem, de mintha ittam volna! :) De majd Kisgé segít biztos ;) Ügyeskedjetek!
ZSuzsi, én ezzel a méregtelenítésseal kapcsolatban,azt akartam mondani, hogy kellene tartanotok böjtnapot, ahogy én is megteszem minden héten! Vagy Író vagy kefír, vagy gyüminapot! Ezen a napon a szervezet tehermentesítve van, így segítesz neki kiüríteni a méreganyagokat, és látod az az oldal is azt írta, hogy ha ezt teszed jobban is fogsz fogyni! Termszetesen ihatod azokat a méregtelenító teákat is, de ha mellette normálisan eszel, semmit sem fog hatni! Én amióta heti 1 napot böjtlök, tényleg sokkal jobban mennek le a kilók, láthatóan tisztul a böröm, a naribőr is múlik...vagyis szépen lassan távozik a méreganyag a szervezetemből...és fogyok is mint állat! Na csak ezt akartam azzal a linkel kapcsolatban megemlíteni ;)
Sziasztok! SZép napot!
Mokica
Szega! Ezt tegnap csináltam! Nagyon finike lett! :PPPP
csütörtök - 12:00Szega!
Ezt tegnap csináltam! Nagyon finike lett! :PPPP
Szójás piskóta:
Az alap tésztát a hagyományos receptből okoskodtam ki.
4 tojás
4 púpos evőkanál édesítő ( de lehet több is kell, kóstoljátok meg) vagy barnacukor..ki mit szeretne
4 csapott evőkanál szójaliszt
késhegynyi szódabikarbóna
Kettéválasztod a tojásokat. Sárgája egy kis tálkában félretéve. Kikészíted az édesítőt is egy külön tálba, és a lisztet is összekevered a szódabikarbónával egy másik külön tálban.
Habverővel felvered a tojások fehérjét majdnem keményre, ekkor szépen eggyenként belekanalazod az édesítőt is, szépen folyamatosan vered a géppel, majd jönnek a tojássárgáják is szépen lassan eggyenként. Mikor benne vannak a cuccok még vered egy pár percet tovább.
Aztán fogsz egy lyukacsos habverős keverőt és szépen lassan belekanalazod a liszet is, óvatosan nehogy összessen a hab ( bár egy kicsit mindenképpen össze fog)
Kikensz egy kisebb tepsit olivaolajjal és beszórod szójalisztel és beleöntöd a masszát. Előmelegített sütőben készre sütöt mint a piskótát! Én most darált dióval szortam meg a tetejét+ egy kis por édesítővel.
De ketté is vághatod, megtöltöd valami lightos masszával, vagy csak csinálsz hozzá egy csokiöntet, fantázia kérdése ( még tornának is tökéletes)
Úgy kezeld mint egy sima piskótát! Ígérem isteni lesz!
Sok sikert!
Ja ez egy kisebb adag, nyugodtan tudod növelni a hozzávalókat. Minden plussz tojáshoz plussz 1 evk.liszt-1 evk édesítő ,és egy kicsivel több szódabikarbóna....és így tovább.
Kb egy kapcsos tortaformába egy 8 tojásos massza kell...
Nekem ennek a sütiadagnak a ch tartalma 1 sütire leosztva pontosan 1 g volt....ez jó neeeem?
Lelkifurin nélkül lehet enni! Sok sikert!
Mókica
Szép napot mindenkinek!
ZSuzsi Kisgé! Minden okés veletek??? :P
Millió puszika!
ZSuzsi múlogatnak a pöttyök? GYógyulgass! :)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Helló! Ez a piskóta nagyon jól hangzik, én zabkorpából
csütörtök - 12:22Helló!
Ez a piskóta nagyon jól hangzik, én zabkorpából szoktam csinálni és az is isteni!
Nekem most sok a melóm és holnap nem is vagyok, de jól vagyok. Kissé fáradt vagyok úgy 2 napja, nem tudom miért......
Csók
novak_zsuzsanna_free
Puszi Nektek, én is itt vagyok. Olvaslak Benneteket
csütörtök - 14:51Puszi Nektek, én is itt vagyok. Olvaslak Benneteket folyamatosan, csak nincs mit mondanom. :)
Holnap én sem leszek, csapatot építünk még a régi cégemmel. :)
Mokica, köszi az érdeklődést, a pöttyök kicsit már halványabbak, de néha még mindig viszketnek. Remélem, hogy már lassan elmúlnak.
A sajttal kapcsolatba, én fokhagymás óvárit szoktam, de figyelni kell, mert van zsíros, illetve zsírszegény, aminek 10% a zsírtartalma. Szerintem az oké.
novak_zsuzsanna_free
Kisgé, már egy éve csinálod? Hú, nagyon megy az idő.
csütörtök - 14:53Kisgé, már egy éve csinálod? Hú, nagyon megy az idő. Bár, ha belegondolok, már én is 2 hónapja. Durva!!! Mondjuk én most már biztos, hogy 9 hét alatt nem érem el a -6 kg-t. :((((
Bár mostanába nem mértem magam, remélem, hogy pénteken eljutok tornázni, ott majd méredzkedek, és beszámolok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Zsuzsi! Pontosan holnap lesz egy éve, hogy elkezdtem a
hétfő - 09:58Szia Zsuzsi!
Pontosan holnap lesz egy éve, hogy elkezdtem a fogyit! Nekem is tök fura!!!! 1 hete eszegetek rendesen, mert túlé vagyok némi stresszen, de mától megint visszafogom magam!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Kisgé! Az a baj, ha elhagyom a zsírokat baromi éhes vagyok!A
csütörtök - 17:55Kisgé!
Az a baj, ha elhagyom a zsírokat baromi éhes vagyok!A csirkemell+sali válogatás után kopog a szemem az éhségtől. Majd megszokja a hasikám?
Te mivel szoktál jóllakni??!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Gyöngyi! Ha napi 5x eszel, 2-3 nap múlva már nem leszel
hétfő - 09:59Gyöngyi!
Ha napi 5x eszel, 2-3 nap múlva már nem leszel éhes, hidd el. Egyél folyamatosan és igyál is sok folyadékot. Pár nap és összeszűkül a gyomrod. A zsírtól, nekem legalábbis csak elnehezül a gyomrom.
zsibi
Hali Mindenki, Van a tesconak egy fitt (asszem) elnevezésű
péntek - 13:42Hali Mindenki,
Van a tesconak egy fitt (asszem) elnevezésű 1,5%-os teje, és nincs is annyira tartosító íze. Erre rákattanok akkor :-)
Goundának van egy olyan verziója, amire az van ráírva, hogy light 17%. megvettem... bár lehet, hogy ez sem ok!?
ja múltkor vettem füstölt mozzarellát... az isteni fincsi!! De majd letesztelem a fokhagymás óvárit is.
Az édességhiányt eddig úgy gyűrtem le, hogy natur joghurtba édesítőt tettem. Egész ehető.. bár nem csoki :-)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Zsibi! Édességnek neked is és minden újnak javaslom a:
hétfő - 10:01Zsibi!
Édességnek neked is és minden újnak javaslom a:
zsírszegény túró, cukor nélküli kakaópor, kevés tejszín és édesítőt összekeverve. Engem ez mentett meg! Minden este ettem belőle és ezzel csillapítottam édesség utáni vágyamat! Megunni sem lehet!!!!!! Csinálhatjátok natúr joghurttal is, vagy bele egy tojás sárgája, tojás fehérje felverve, úgy is isteni!
zsibi
köszi! Hát én is gratulálok! Nekem nagyon nehéz ez az
hétfő - 11:30köszi! Hát én is gratulálok! Nekem nagyon nehéz ez az életmódváltás. Hétvégén már megint bűnöztem :-( hol kapok cukormentes kakaót? tesco meg ilyenek? nem horribilis az ára? Holland kakao van otthon, annak nagyobb a kakao%-a, mint a többinek (bár túl sok választék nem volt)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszönöm!:))) Jó az arany kakó is, az a lényeg, hogy ne
hétfő - 11:46Köszönöm!:)))
Jó az arany kakó is, az a lényeg, hogy ne legyen cukros, ezek nem drágák, bárhol kapsz is. Én ritkán canderel kakaóport használok, mert az olyan mint a nesquick, de aszpartamos....
zsibi
na hát ez az!! próbálunk egészségesen élni, kerülni a
kedd - 11:15na hát ez az!! próbálunk egészségesen élni, kerülni a sok cukros ételt, erre meg kiderül, hogy csak az iszonyat egészségtelen aszpartamra tudod cserélni a kajcsit.
Én már egyszer megfogadtam, hogy nem eszem aszpartamos cuccokat, de egyszerűen annyi mindenben van, hogy - egy kis túlzással -lehetetlenség kivitelezni :-(
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hát igen, de egyik mesterséges édesítő sem épp
kedd - 11:35Hát igen, de egyik mesterséges édesítő sem épp egészséges!!!! természetest, amit lehet szerezni, arany árban van. Na, az jó lenne, de könyörgöm, 5000 körül van egy nagyobb adag....
Oldalak