Kata-féle ebéd | lowcarb magazin

Kata-féle ebéd

Hozzávalók: 
Egy kisebb padlizsán, 1 gerezd fokhagyma, 1 paradicsom, 5 dkg reszelt sajt.
Elkészítés: 

A padlizsánt pucold meg, kockázd fel, sózd be, hagyd negyed órát állni, majd nyomkodd ki, öntsd le a levét. A fokhagymát pirítsd meg olajon, tedd hozzá a padlizsánt és a felkockázott paradicsomot. A végén reszelj rá sajtot (én parmezánt szoktam).

Nettó CH: 
14,5 gramm
diet