Nem lehet abbahagyni - csirke | lowcarb magazin

Nem lehet abbahagyni - csirke

Receptek: 
Hozzávalók: 
1 közepes nagyságú csirkemell, 1 púpozott teáskanál pirospaprika, 1-1 kávéskanál majoránna, bors, 1 teáskanál só, 2 gerezd fokhagyma, 10 dkg reszelt füstölt sajt, 1 nagy fej hagyma, 2 dl tejföl, 4 ek olaj, 1 dkg vaj, 1 késhegynyi őrölt kömény.
Elkészítés: 

A csirkét darabold fel. A fűszereket keverd össze az apróra vágott fokhagymával. A húsokat mártsd meg a fűszeres keverékben, és tedd egymás mellé a kivajazott tepsi aljára. Szórd rá a maradék fűszert, terítsd rá a karikára vágott hagymát, reszelt sajtot és öntözd meg az olajjal elkevert tejföllel. Előmelegített, forró sütőben süsd 50 percig.

Nettó CH: 
Az egész receptben: 23 gramm
diet