Női fecsegő – a la Smokey

Tanulságos előadás...
> > > >
> > > > Egy filoz> ófia professzor az elöadását úgy kezdte, hogy
> > > > fogott egy konzerv-üveget és feltöltötte kb. 5 cm
> > > > átméröjü kövekkel. Rákérdezett, hogy ugye tele van az
> > > > üveg.
> > > > Igen - volt a válasz.
> > > > Ezután elövett egy dobozt, tele apró kaviccsal, és
> > > > elkezdte beleszórni a kavicsokat az üvegbe. Miután a
> > > > kavicsok kitöltötték a kövek közötti üres helyeket,
> > > > megint megállapították, hogy az üveg tele van.
> > > > A professzor ezután elövett egy dobozt homokkal és azt
> > > > kezdte betölteni az üvegbe. Természetesen a homok
> > > > minden kis rést kitöltött. > "> És most> "> - mondta a prof,
> > > > > "> vegyék észre, hogy ez az önök élete.
> > > > A kövek a fontos dolgok - a családod, a partnered, az
> > > > egészséged, a gyerekeid - ha minden mást elveszítenél,
> > > > az életed akkor is teljes maradna. A kavicsok azok a
> > > > dolgok, amik még számítanak, mint a munkád, a házad,
> > > > az autód. A homok, az összes többi. Az apróságok. Ha a
> > > > homokot töltöd be elöször, nem marad hely a
> > > > kavicsoknak és a köveknek. Ugyanez történik az
> > > > életeddel. Ha minden idödet és eregiádat az
> > > > apróságokra fordítod, nem marad hely azoknak a
> > > > dolgoknak, amik igazán fontosak számodra. Fordíts
> > > > figyelmet azokra a dolgokra, amelyek alapvetöek a
> > > > boldogságod érdekében. Játssz a gyerekeiddel. Szakíts
> > > > idöt orvosi ellenörzésre. Vidd el a párodat táncolni.
> > > > Mindig lesz idöd dolgozni, takarítani, vendégeket
> > > > hívni, rendet rakni. Elöször a kövekre figyelj -
> > > > azokra, amik igazán számítanak. Állítsd be a
> > > > prioritásokat. A többi csak homok.> ">
> > > >
> > > > Némi kiegészítés:
> > > > Az egyik diák megkérdezte, hogy most már valóban tele van-e a
> > > > doboz? Mire a prof azt válaszolta, hogy igen , tele. Erre a diák
> > > > el> ővett
> > > > egy dobozos s> ört, kinyitotta és beletöltötte a dobozba. A sört a
> homok
> > > > elnyelte, és térfogatváltozás nem következett be. Azt mondta erre a
> > > > diák: Bármennyire is úgy érezzük, hogy tele van az életünk, alábbi
> > > > példából látszik, hogy azért egy sör még belefér!!!
> > > >
> > > >

Sziasztok!

VOLT VALAKI DR. ATOM ELŐADÁSÁN??

Aki lemaradt, annak újabb lehetőség:

Hétfőn a II. kerületben, Boris u. 4A-ban 18.30-20.00-ig

Aki volt a múltkorin, az meséljen milyen volt :)

Hoxa

Valaki menjen el Dr Atom előadására ha teheti és kérjen tanácsot.Miért van ez a nagy stagnálás?

Megnéztem a naptáram május 4.-én van telihold.
Most, hogy nem fogyunk az természetes, hisz a beépítés időszaka van szervezetünk mindent hasznosít.4.-e után illene hogy csökkenjen a súlyunk.Ha nem és megtöröm a platót és megpróbálok böjtölni.

192-re
Mikor es hol lesz a buli :-)))) ????

Esküszöm, hogy senkit nem szeretnék befolyásolni a fogyókúrájában, magam is a 3 hónapja csinálom -12 kg-val, de az ELLE magazinban most olvastam az alábbi cikket. Tájékoztatásképpen küldöm mindenkinek.

ELLE

2004. március 21., vasárnap 9:38
Akar úgy kinézni, mint Renée Zellweger jobb napjaiban vagy Geri Halliwell fénykorában? A kérdésre nők milliói válaszolnak igennel, és követik lelkesen a sztárok kedvenc Atkins-diétáját. Holott ezzel súlyosan károsítják egészségüket, sőt, az életüket is kockára teszik - figyelmeztetnek az orvosok.

A "hollywoodi boldogságdiéta" néven is emlegetett súlycsökkentő módszer nem újkeletű találmány, hiszen Robert Atkins 1972-ben dobta piacra első könyvét. A magazinok mégis mostanában teltek meg a húst hússal evő sztárokról szóló hírekkel, jelezve, hogy a mérleg ellen vívott Atkins-féle harc reneszánszát éli. A módszer rajongótábora világszerte húszmilliósra tehető, olyan hírességekkel, mint Julia Roberts, Victoria Beckham, Matthew Perry, Geri Halliwell és Minnie Driver. Na és persze a cég reklámjának is tekinthető Renée Zellweger, aki a hírek szerint ennek a diétának a segítségével szabadult meg azoktól a fölös kilóktól, amelyeket Bridget Jones bőrébe bújva kellett magára szednie.

Arról viszont már kevesebb szó esik, hogy az Atkins-diéta a legvitatottabb fogyókúrás módszerek közé tartozik. Az interneten ma már külön honlapok foglalkoznak dr. Atkins teóriájának veszélyeivel, tanulmányok sora értekezik a kúra árnyoldalairól, az előírásokba belebetegedett emberek közül jó néhányan még arra is hajlandók, hogy az érdeklődőknek személyesen meséljék el keserves tapasztalataikat. Újságcikkek emlegetik a halálos áldozatokat, például annak a 16 éves kislánynak az esetét, akinek a szíve bizonyítottan a diéta miatt állt meg. Hogy az ellenzők nem beszélnek a levegőbe, arra maga a doktor szolgáltatta a legszomorúbb, ugyanakkor legnyomósabb bizonyítékot, amikor nemrégiben (étrendjétől feltehetőleg egyáltalán nem függetlenül) szívrohamot kapott és meghalt.

A néhai Robert Atkins fogyókúrás módszerének alapszabálya lényegében annyi, hogy az étrendben nagy mennyiségű fehérje, viszont annál kevesebb (az első hetekben mindössze napi húsz gramm) szénhidrát szerepelhet. Ez utóbbi tápanyagok ugyanis glukózzá (azaz cukorrá) alakulnak át az emésztés során. A szervezet a glukózt energianyerésre használja fel, a fölösleget pedig csinos zsírpárnák formájában raktározza el. Ha tehát - így az amerikai orvos - megvonjuk szervezetünktől a glukózt, az kénytelen lesz felhasználni saját zsírtartalékait, azaz lényegében önmagát falja fel. E gondolattól bátorítva az Atkins-hívek búcsút mondanak a kenyérnek, péksüteménynek, tésztának, krumplinak, rizsnek, sőt a tejnek és a gyümölcsök többségének is, miközben szalonnával eszik a csirkemájat és tojással a marhahúst.

Mielőtt azonban ész nélkül rohannánk a henteshez, érdemes végiggondolnunk, mi mindent teszünk kockára csak azért, hogy beleférjünk a 36-os ruhákba. Az első kellemetlenségek már néhány napon belül jelentkeznek, kínzó székrekedés és rossz szagú lehelet formájában. Ez utóbbi az egyébként csak kezeletlen cukorbaj és tartós éhezés esetén jelentkező anyagcsere-változás, az úgynevezett ketózis következménye.

A rossz szájszag és a székrekedés azonban elhanyagolható kellemetlenség a hosszabb távon jelentkező egészségkárosodások mellett. Itt van mindjárt a csontritkulás: a magas fehérjebevitel hatására egyfelől megnő a vizelettel kiürülő kalcium mennyisége, másfelől a csontokból is kiválasztódik a kalcium, hogy megakadályozza a szervezet elsavasodását. Egy amerikai tanulmány adatai szerint az Atkins-diéta hatására a megszokott értéknél akár 65 százalékkal is magasabb lehet a kalciumvesztés szintje, így gondolható, mennyire megemelkedik a csonttörés rizikója.

Hasonlóan nagy a szívbetegségek kialakulásának esélye is. A fehérjében gazdag diétában ugyanis rendkívül sok koleszterin és telített zsírsav található, amelyek elősegítik az érelmeszesedés és ezzel a szívinfarktus kialakulását. A kevés zöldség-gyümölcs miatt a diétázó nem jut hozzá a szükséges sejtvédő antioxidánsokhoz sem, ami a szívbajokon kívül a vastag- és végbélrák kockázatát is növeli. Ezek a leggyakoribb rosszindulatú daganatok közé tartoznak, és kifejlődésük veszélyét jelentősen megnöveli a nagy mennyiségű hús, főként vörös hús fogyasztása.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy az emberek nemigen törődnek a hosszú távon jelentkező veszélyekkel, ha egy fogyókúra villámgyors eredménnyel kecsegteti őket. Kritikusai szerint azonban az amerikai orvos nem csak kockára teszi követői egészségét, hanem nekik tett ígéreteit sem tartja be. Sokan azért válnak a diéta rabjaivá, mert kezdetben valóban drámai a fogyás. Ez azonban - így a szakemberek - nem a zsírok, hanem a víz gyors távozásával magyarázható. A fogyás másik magyarázata, hogy tilalmi listára kerül egy sor ennivaló és élelmiszercsoport a gyümölcsöktől a kenyéren át a tejtermékekig. Ez eleve csökkenti a napi kalóriabevitelt, márpedig minden eredményes fogyókúra alapja az, hogy a felhasznált energiának meg kell haladnia a bevitt energiát. Az Atkins-diéta tehát egyszerűen csökkentett kalóriatartalmú étrend, álruhába bújtatva.

Akiket nem győzött meg dr. Atkins
A sztárok nemet mondanak: amióta leszokott az Atkins-ról és áttért egy jóval kiegyensúlyozottabb étrendre, Jennifer Aniston sokkal egészségesebben viszonyul az evéshez és a saját testéhez. "Egyszerűen egészséges vagyok" - mondja.
Előttem az utódom: Atkins doktor nyomán számos további önjelölt étkezési próféta lépett színre, akik szintén a cukrot és a szénhidrátokat kiáltják ki első számú közellenségnek.
Kylie Minogue a Montignac-diétát követi, amelynek lényege, hogy mozogni nem kell, a kalóriák nem számítanak, viszont az étlapon gyakori szereplő a marhahús és a vörösbor. Sarah Jessica Parker viszont a zónadiétától reméli a karcsúságot, az ő ételei 40 százalék szénhidrátot, 30 százalék fehérjét és ugyancsak 30 százalék zsiradékot tartalmaznak.

Valahogy nem ijedtem meg. Minden mondatra tudnék ellenérvet mondani. Hétfőn elkezdem én is.

mansoor:
Meditest A6 Combi a pontos név
(sajna nem kapható minden patikában :( nekem még nem sikerült szereznem)

Jázusom!!! Most mi van ??? Gyerekek, nekem fáj a vesém!!! 2 Dolog lehet, tegnap az usziban megfáztam szaunázás és higed zuhany között, vagy már beteg leszek a diétától(2 hónapja csinálom)??
Na,most besz..tam!!Bocsi

Az őskorban az átlag életkor 35.év volt.

Amit nem értek, még mindig az újságcikkek SOK fehérjéről beszélnek.Engem orvosok 78 gr. fehérjére állítottak be és nem tudom megközeliteni ezt az értéket a napi bevitt táplálkozásommal.

Tudom Hoxa, hogy negyon kevés időd van foglalkozni a honlappal, le a kalappal, hogy egyáltalán csinálod. Arra gondoltam, ha képeket tehetnénk fel, hogy a többiekkel megosszuk ha valami nagyon szépet látunk. Például ma a Margitszigeten készítettem csodás képeket a virágzó orgona és magnólia fákról. Olyan jó lenne ha megoszthatnám veletek azt az örömöt amit nekem okozott a pesti szürkeségben és szép látvány. Ha sokat kértem, bocsánat.

Úgy látszik csak én vagyok ilyen éjjeli bagoly. Csak azt szeretném mondani nektek, hogy a www.hazipatika.hu oldalon van olyan, hohy testsúly napló. Napi renszerességgel vezetheted az adataid. Nekem nagyon bejött. Akit érdekel az nézze meg.

SZEVASZTOK !!!! Nem fáj a vesém! : ))))))Na már begazoltam egy kicsit. Figyeltem a hozzászólásokat, lehet, hogy többet kéne innom.Tegnap vettem (begazoltan) vesevédő teát,+ salaktalanítót.Inni fogok mint a gödény-lefogyok mint egy görény.Hhahahaha

Amyw itt vagy?

Itt vagyok!! Szóval, van valami ötleted?

Csak nagyon kellemes hétvégét szeretnék kívánni Minden kedves "Fórumlakónak"! Vigyázzatok magatokra! Kitartás!

Sziasztok!
Úgy néz ki, megmaradok! A hétvégi orvosjárást folytatván csütörtökön megnéztek egy pár dolgot a Szent Imre kórházban. A hasi ultrahangom teljesen negatív, nincs epekövem Atkins bácsitól. A vérképem olyan jó, mint még soha, csak két dolog nem stimmel: magas a koleszterin (7,2) és a süllyedésem 60. Szóval valami gyulladás van, de még nem tudják mi. Talán a gyomrom, talán a belek... Ja, a vizeletben volt egy ilyen sor, hogy keton: + Ez azt jelenti, hogy fogyóban vagyok, mert ezt méritek ti olyan csíkon? Azért valamennyire megnyugodtam, hogy nem a fogyitól lettem beteg. Biztosan összeszedtem valami vírust és most azzal küzd a belsejem. Ja, és reggelre fogytam 40 dekát. Ma már nem szedtem a görcsoldót! Holnap veszek egy vastagtalpú cipot...

Sziasztok!
Valaki segítsen!
Már legalább 1 hete nem volt székletem, és nagyon idegesít!!!
Mit csináljak?
Normális ez?

hoxa:
Köszi az infót. Valahogy megpróbálok beszerezni.

Szia Moncha!
Ilyen gondjaim nekem is voltak.
Én ha szabad ha nem elkezdtem szedni a zöld ill. vörös tea kapsulát.
Napi 1-1.
Azóta nincs ilyen gondom és árban sem vészes!!!
Ha rám hallgatsz kipróbálod.
Üdv

Jó, de ezek a szerek nem okoznak hasmenést, mert ha igen, az nálam min. 1 egész napig tart!!

Az első pár napban mondjuk úgy , hogy "lágyabb" volt.
De azóta teljesen jól beállt normálisra.
Nekem fontos volt mert heti 1x sikerült az elején 1-2 nyúlbogyót.
Ahogy gondolod.Nekem segit.

Olvastam a naplódat.
Meg kell állapitanom , hogy egy csónakban evezünk.
Tegnap nagyon boldog voltam. Elértem a súlyban kitűzött célomat.
ÓÓÓÓÓÓ a várva várt 58 kg...
Kérdezed te ma reggel????????
59,5 kg-Bele rugnék szivem szerint olyat a mérlegbe , hogy...
Szét tudnék robbanni!!!

Én már gondoltam elem cserére, mérleg cserére is.
Nem hiszem , hogy a mérleggel lenne a baj.
De én sem értem!
Több folyadékot ittam tegnap?
De hát az jó lenne amugy is nem?
Tojtam is tehát az se lenne magyarázat.
Akkor miért???

sziasztok, tegnap keztem, ma már itt is elolvastam aszabályzatot, és a kérdésem a köv.:
Ezek szerint a 20 gramm az nem lehet a zöldségeken kívül más eSSóes, segítsen valaki!