Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok, oltári rendesek vagytok, köszönöm a bíztatást, olyan jó, hogy van ez a fórum. Legyen jó és szép és minnél kísértésmentesebb hétvégétek. Én majd csak hétfőn reggel leszek gép közelében. A recepteket sikerült Wordbe tennem és átküldtem Hoxának.

Szerintetek zabkorpát lehet-e az első fázisban enni? Ugyanis ma tonhal filét rántottam ki úgy, hogy két evőkanál zabkorpát(6g CH) használtam és tojást, ebbe forgattam a halszeleteket és kisütöttem.(1 szelet=2g CH)Nagyon fini lett!Úgy emlékszem Atkins javasolja a zabkorpát rosttartalma miatt azoknak, akik hasmenésre hajlamosak,ezért próbáltam ki.Mi a véleményetek?

Érdekes, amit erről a hasmenéses dologról mondasz, mert nekem a védőnő mondta még anno, amikor a csemetém született, hogy minden reggel és este egyek búzakorpát joghurttal és hűha, hogy le fogok fogyni. Igaz ő búzakorpát ajánlott, azért hogy kipucolja a bélésem.

Szerintem a zabkorpát azoknak ajánlja, akiknek székrekedésük van, nem?
Privát véleményem, h mindenki annyit lazítson a diétán, amennyivel még fogy, úgyis az a lényeg. Az összes egészség-javulás elkerülhetetlenül bekövetkezik, ha így fogysz.

Nálunk ma van a férjem szulinapja. Kívételesen nem kap tortát, sot semmi édes sem lesz. A fiamnak tegnap csináltam gozgombócot egész hétre. Tegnap este megfoztem egy jo kilonyi fustolt combot, hozzá csináltam majonézt, meg halas és sajtos kenot, most még veszek zoldségeket. A minoség remélem jo, a mennyiséggel lesz a gond.
Hú de éhes vagyok!

R: 70 g parenyica, egy paradicsom
E: Húsleves, egy csirke alsócombbal, kis darab répával és 50 g szamóca, kávé kis tejszinnel
V:pár szelet sült,füstölt comb, egy tükörtojás (az is lehet kettő, attól függ mennyire vagyok éhes) kis saláta
Zsírégetés ide-vagy oda, de én úgy éreztem a mennyiséget csökkentenem kell, egyszerűen az elmém nem tudja befogadni, hogy megeszek egy nagy darab sült húst és én majd lefogyok.

Sziasztok?

Lenne pár kérdésem! Szóval: mi a helyzet a kovászos uborkával, savanyúkáposztával, savanyúsággal és a levesekkel (zacskósakkal is)? Lehet őket enni? Mennyit? És hol találom meg a ch tartalmukat?

Örülnék neki, ha valaki tudna válaszolni!

Köszi :-)))

Savanyú káposzta ch-ja benne van a kis könyvecskében, de nem a káposzta alatt, hanem valami egésszen más helyen-de nem hiszem, hogy Amerikában a Vecsési féle kapható, de nem tudom, hogy a magyarnak mennyi a chja.
A többit nem tooom.

kérdezted még néhány napja a savanyú káposztát, és a kovászos ubit
én ezeket rendszeresen eszem, mert rögtön kiszúrtam az egyik táblából, hogy elég kevés a ch tartalmuk, és szerintem nagyon jó köret helyettesítők sülthusihoz

kovászos uborka (100 g) CH 2 g
savanyú kápi 3 g

csemege ubi viszont enm ajánlott, a sok cukor miatt

itt megnézhető
http://www.fogyinfo.hu/tapanyagtablazat.html

Én már érlelem a koviubimat az erkélyen :))))
ma:
R: szokásos sonka-1 okos tojás-zöldség
E: öntött karfiol főtt karaj kockákkal (estéről maradt)
V: tulképpen kis nassolás (sajt, párizsi + csergo)
+ szaglásztam a holnapra készített bazsalikomos sült afrikai harcsafilémet. Az is koviubi körettel lesz.

Szia mindenkinek!
A savanyukáposztás receptet hétvégén kipróbálom.
Én rakott kelt csináltam karfiollal. Az is nagyon finom, bár a lányomnak nem izlett annyira, pedig nem is mondtam neki hogy nincs benne rizs csak amikor már megette.
Ki9váncsi vagyok a káposzta izlik e majd mneki.
A tzatziki amit csináltam ma reggel az el fog fogyni mert ő is imádja:::)))))

A tegnapi menüm:
R: kávé tejszínhabbal
E: 4 db tükörtojás, 10 dkg sült hal, kávé tejszínhabbal
U1: 1/3 túró, 1/3 tejföl
U2: eper, málna, ribizli (nem sok), tejszínhab
V: lecsó (1 paprika, 1 paradicsom, 1 hagyma, 3 tojás)
Víz: kb 2,8 liter + 1 csésze mályvatea

R:sültsonka 2 szelet+1 főtt tojsj + halvány sajtszelet +zöldségmix (ubi+paradicsom + zpaprika, mindenből egy minike adag)
uzsi délig: csergó + meggy
E: ziccini leves visrslivel
V: öntött karfiol főtt füstölt karaj kockákkal

KeA: Köszi a választ, sajna én a jó kis zsiros sajtokat szeretem de nagyon.
Nekem a magaságom 17o és ehez társul kemény 75 kg.Valahogy ezek az utolsó kg. nem akarnak lemászni, állítólag ezt a legnehezebb leadni.Csak ne jöjjön hozzá, márcsak azért is fogyózom.

R: szokásos kávé kis tejjel

E: már nem beveztős vagyok, ezért ezt megengedem magamnak. borzas hús. amibena bunda nem a legatkinsosabb, de a tejföl ami rajta van okés. na mega reszelt sajt is. természetesen ha iylet eszem semmi köret

V: vendégeink voltak. ők kaptak krumplit is, én nem. ők kaptak csokis muffint is, én nem. de kaptam én is a sült csirkecombból, és a tejfölös uborkából, illetve a majonézes tojásból. nekik is ízlett, nekem is :)

és sok-sok víz egész nap

most kezdek vissza állni a nagy utazás után a rendes menüre. remélem hamarosan újra fogyok.

Szia Ducilady!

Azért nem reggelizem, mert így szoktam meg évek óta! Ha nem csinálnám az Atkins-t, akkor sem reggeliznék, nálam ez így alakult ki! Megpróbáltam az elején változtatni, de rendesen rosszul voltam töle, úgyhogy úgy döntöttem, hogy inkább maradok a megszokottnál!

Remélem kielégítö volt a válasz :-))))))))))))))))))))

Első körben, Sziasztok Mindeni!
Az lenne a kérdésem, hogy ti meddig csináltátok a bevezető szakaszt? És most csinálja még valaki?
Személyes élményem: én már 3 hete csinálom, mert mondjuk ki rámfér, és már fogytam 6, 5 kilot!
Viszont nem tudok egy csomó élémiszert eldönteni, hogy ehetem-e!Mert ugye a bevezetőnél a nem csak a felszívódó CH számít hanem a teljes értékű CH! Vagy rosszul tudom?

Na helló! Mindenkinek jó pihit!

Anita ( Hómaci)

Kedves Hómaci!

Szeretnélek megkérni, hogy ugyanazt a hozzászólást ne írd be több topikba. Hidd el, akkor is elolvassuk és megválaszoljuk, ha csak egybe írod be. :))
És lehetne, hogy ez az egy ne olyan topik legyen, ami nem erről szól?

Köszi:
Hoxa

Ui:
Persze, nagyon sokan vannak az első szakaszban, van arról is topik, mikor érdemes továbblépni, nézz körül és olvasgass :)

Kedves Hoxa!

Szeretném megköszönni a kedves fogadást! Nos , nem vagyok túl gyakorlott fórum olvasó és hozzászóló sem, így az ember azt gondolná( lehet hogy csak én!) azt a témát olvassa az ember ami akkor érdekli, tehát csak ahoz a témához csatlakozik !Én , viszont szerettem volna ha bíztatnak, vagy "társakra " találok, de ez látom nem így megy ..... :o( A fórum "használati utasítását " sajnos nem tudtam elolvasn! Van ilyen?( mert szívesen pótolom és ennek megfelelően fogok eljárni!) A bevezető szakaszról pedig : nekem nem nyílvánvaló hogy ha valaki 4 hete a bevezető szakaszban volt, az még mindíg ott van! ( arról beszélek, hogy hiába olvasom a pár hete bejegyzett hozzászólásokat!) Tehát szeretnék bocsánatot kérni, ha a hozzászólásom valami miatt zavart ( mert,3 oldalon ugyan azt írtam!)!
További kellemes napot: Hómaci

olyan vicces :) június 28. óta senki nem evett :o)))))

nos, én igen :)

tegnap
r: kávé kis tejjel
e: grillpipi combok, tojássalátával
v: buliban voltunk. igyekeztem a nem bűánös dolgokból választani, pedig nagyon sok chips, és süti volt :( ettem fasírtot, ittam száraz bort. szóval okés volt.

ma
r: kávé kis tejjel
e1: egy pár virsli, mert nem voltunk itthon
e2: csirkemell rajta karfiol, reszelt sajt, és bacon, és ez összesütve. isteni volt.
uzsi: egy kis süti a cukormentes övezetből. hogy milyen jól csinálják :)))) és a szénhidrát egy sütiben 5-7 gr.
v: tejfölös túró (nem sok) sült baconnal.

mostanában megint beindult a fogyásom. az utazások, bűnözések után helyre rázódtam. centiben egészen sok, kilóban kevesebb, de érezhető. viszont mostanában halmozom a dícséreteket és ez segít :)))))

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára