Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

Bajbika!
Sok minden lehet ám enni. :) Rakott káposztát, rakott karfiolt, gombapörköltet, ragulevest (zöldség nélkül, gombával és zöldbabbal nagyon finom), marhahús levest, benne marhahússal, húsra rá lehet sütni paradicsomot, baconszalonnát, sajtot, stb. Kockalevesbôl van olyan, amit lehet enni. További sok sikert!

Sziasztok! Én is nagy hívője vagyok Atkins papa diétájának. jan 5-én kezdtem, az első két hétben lement 7 kg, majd stagnáltam és azóta kb. 4 kg. Most nem tudom, hogy hol tartok, mert éppen "nehéz napjaim" vannak, és ilyenkor nem érdemes méreckedni.
Én ma is virslit reggeliztem és edig sem hagytam ki az étkezésemből, attól még ugyanúgy fogytam. Vagy virslit eszem reggelire vagy pedig sütök tükörtojást, mellette sütök egy szelet pulykamell sonkát, majd ha kész egymásra rakom őket és közé becsempészek egy szelet sajtot. isteni finom, párom is imádja.
Ajánlom a mályva teá vagy kapszulát. köztudott, hogy a diéta székrekedést is okozhat, ez segít ezen a problémán. Csak csínnyán bánjatok vele, mert nagyon meghajthat. mellékhatása nincs. Mindenkinek kitartást a kúrához. Sajnos a házipatika szénhidrátmentes topikjában mára már mindenki feladta! vagyis csak én nem!
kitartás Timus

Reggeli helyett 2neskávé,édesítővel,tejjel
Ebéd:Borsóleves(tészta nélkül)
Rakott krumpli krumpli nélkül(helyette
sajtot teszek bele)
Vacsi:1körte+1 kompótos tálkányi eper édesítővel.
Étkezések között 1 nagy üveg ásványvizet iszom meg a nap folyamán
(Én már február eleje óta csinálom!)

Szia Gyöngyi!

Én az első 2 hétben is ettem a zöldségeket,főleg,ha levesről volt szó.Körömpöri mellé franciasalátát csináltam.Van szénhidrátmentes mjonéz(v.tartármártás)receptem,ha érdekel valakit!
Üdv!

Örülök Nektek, mert így van kikkel együtt csinálni az Atkinst.
Hétfő óta csinálom, és eddig minden nap lement a 0.5Kg.Tegnap főtt, füstölt csülök volt a vacsink az azzal főtt tojással amiből mára is maradt. Ezzel a vacsival együtt is lement a fél kg. Ma reggel nem vagyok valami jó formában, egy gyerek elefánt ül a tarkómon. Nem szeretem a dolgot. Én még almaecetet is bevetettem a fogyás érdekében. Kb 7 kg a fogyási célom. Mindenkinek kitartást és erőt. Gyümi, zöldség nélkül nehéz, de mennie kell!!

reggeli: tojás avokádóval,
ebéd: sült zöldségek ( cukkini, padlizsán, kígyó uborka, póréhagyma, fokhagyma, paprika, paradicsom, olajbogyó ) pritaminpaprikás tofuval és 2 ek. tejszínnel, kis borssal, sóval. Fejes salátával tálalva.
nassi: eper tejszínhabbal
vacsi: ????

A jénai aljára bacon szeletek, rá előre mesütött hússzeletek, rá az előre megpárolt savanyú káposzta rá megint hússzeletek arra újra bacon arra ismét káposzta, tetejére bacon ,tejföl. Be a sütőbe a bacon megpirulásáig. Hmmmmm, fini volt. Vacsira is maradt.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára