Egz hónap alatt mennyit lehet leadni, ha nagyon odafigyelek?
Biztassatok please!

fórum: 

hozzászólások

Helló kisgé!
Hát mi mást mint az Atkins-t.
Nekem ugyanis inkább fehérje mint bármi más, én utálom a gyümölcsöt a zöldség féléket nem is ettem az egész idő alatt egy szemet sem és most sem.
Egyébként a mai napig írom minden nap mit eszek.
Az én súlyom is áll megint 3 hete.
Én 60 kg-ról 52 kg-ra fogytam , a 152 cm-em hez ez már talán jó. De még szeretnék 2 kg-ot fogyni.
Én egyébként nem szenvedtem, csak finomakat ettem amit szeretek. Azokat az ízeket nem vontam meg magamtól amiket előtte is ettem.

Hát nekem meg egy kis hiba csúszott a fogyimba ugyanis az áhított 2 kg -ot amit szerettem volna leadni túlléptem, mégcsak fél kg-al de én is azt tapasztaltam,hogy ha több ch-ot eszünk újra beindul a fogyás.Ha még fogyok nem tudom mi lesz, mert már csak 49.5 kg vagyok.eddig 10.5 kg-ot adtam le 21 hét alatt.De nagyon büszke vagyok magamra,hogy meg bírtam csinálni.Hétvégén felpróbáltam egy két fogyi előtti ruhámat, hát csak néztem mivé lettem.De nagyon jól érzem magam.Kívánom mindenkinek, hogy érje el minél előbb az áhított súlyát.Üdv:

Szia!

Azaz egy hét alatt lement a leadni kívánt súlyod nyolcada. Miért vagy kétségbe esve??? Ez egy nagyon szép eredmény! 6-10 hét biztosan kell a 4 kiló leadásához, hiszen nagyon kevés súlyfelesleged van.

Én azt tanácsolom, fogadd el, hogy nem két hét alatt megy le és csak csináld tovább kitartóan a kúrát!:))))))

Szia!

Szerintem ez sokmindentől függ, például hogy milyen diétát csinálsz, és hogy mennyit mozogsz mellette. Én kalóriát számoltam az első hónapban, kemény 300-400kcal ettem egy nap, és ugrálóköteleztem. Kb. 10kg ot fogytam egy hónap altt.
Sok sikert, és ne feledd, fő a kitartás!
Linda

Nekem 8 kg súlyfeleslegem volt ebből egy hónap alatt
5 kg ment le. Egy pici odafigyeléssel.
Első héten 3 kg
Második héten semmi
Harmadik héten 1 kg
Negyedik héten 0.5 kg
Ötödik héten 0.5 kg
Hatodik héten 1 kg
Hetedik héten 1kg
Nyolcadik héten semmi
Kilencedik héten semmi
Tizedik héten semmi
Tizenegyedik 1kg
Tizenkettedik héten semmi
Tizenharmadik héten semmi
Tizennegyedik hét, ez van most vasárnap mérem magam ezt majd utána tudom meg.

Szerényen beírom az eredményt, mert én elég keményen lediétáztam a felesleget:

1 hónap alatt 9 kiló.
Napi 3 óra torna mellett
Szigorúan betartva az atkins-t.
Bár ez sok. De nem hiszem, hogy sima diétával is fitt marad az ember
meg se említsük a bőr állagát...meg a többit.

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára