Nem úgy van, hogy salátából (gombából, retekből, snidlingből vagy petrezselyemből...) ehetsz 2-3 csészényit, de ha csak 2 csészényit eszel, akkor ehetsz 1 csészényi brokkolit vagy paradicsomot, cukkínit, karfiolt...
Viszont az összes kajád CH-ja kell, hogy 20 g alatt maradjon.
Itt legalábbis azt írják, meg én is erre emlékszem a könyvből:
http://www.lowcarb.hu/cikk(040621_03)engedelyezett%20etelek_0_0_0.htm
helló, most néztem a könyvben, 1 csésze lazán megtöltve paradicsommal az okés, ha mellette másik két csésze leveles zölit eszel csak. szóval max. 1 csésze, és akkor a másik két csészét csak leveles zöliből állíthatod össze.
Figyeljetek, nem tudom, hogy hülyeséget mondok-e, de szerintem könnyebb táblázattal és g-ban számolva tartani a dolgot. Miért nem használjátok a bal oldali táblázatot?
Sziasztok!
Az eszembe sem jutott, hogy 1 teljes csésze paradicsomot egyek. :) Mindig a ropogós saliba szoktam beletenni max. 1 db-ot.
Őszintén szólva én nem számolom a ch-t, bár már ránézésre is tudom, mit szabad enni és mennyit ahhoz, hogy lila legyen a ketoncsík. Az újrakezdés óta nem teszteltem ugyan, de tavaly imádtam a lila színt. :)
Én az elején csészéztem. Van egy csészém, ami pont ekkora. Abba beletépkedtem salátát, aztán adtam hozzá apróra vágott paprikát, aztán paradicsomot meg uborkát kockáztam ösze, és abból is lett még egy csészényi. Aztán összekevertem őket, meglocsoltam kevés olivaolajjal.
Aztán két étkezéshez elosztottam ezt az adagot.
Most már nem méregetem csészével a kaját, és a CH-t is csak időnként számolom át. Inkább a mérleget nézem. Ha többet mutat, akkor csökkentem egy kicsit a CH-t.
Szia Rekus!
Tavaly, a legelején még persze én is számoltam a ch-t. Aztán már megszokja az ember, hogy miből mennyit ehet. Én szigorúan hetente egyszere állok mérlegre. A centik többet mondanak.
Kíváncsi leszek, hogy most mi lesz a szigorú 2 hét eredménye, mert nálam már nem a víz fog elmenni, hiszen több mint 1 éve lowcarb diétán élek. Az nagyon jó, hogy jól érzem magam, nem vagyok éhes. Az ivás viszont maserásabb. Ha sok a munkám, elfelejtek inni, hába van itt előttem a vizes flakon. :(
Megint csak azt kell mondanom, hogy tuti jó a diéta. Az elmúlt hónapokban, mikor kicsit elengedtem magam, azt ettem, ami elém került, csak próbáltam "kikerülni" a ch-t.
Most, hogy újra 1. szakaszos vagyok, megint muszáj kreatívnak lennem.
Annyira jó lett tegnap este a virslis-tejszines cukkíni.
Ma ebédre virslivel töltött cukkínit ettem indiai fűszeres karfiollal.
Az eper és a joghurt viszont hiányzik. :(
Tényleg sokat segít, ha a környezetünkben is hajlandók azt enni, amit mi. Az én párom is szereti az atkinses kajcsikat, csak ő még mást is eszik, mikor én nem vagyok a konyhában. :))
Te aztán szerencsés vagy! Az enyém is megeszi az Atkins-es kajákat, csak köretet (krumpli vagy rízs) kell még mellé csinálnom. A zöldségek nagy részét csak ódzkodva eszi meg, de dolgozom az ügyön.;)
Viszont minden este megkérdezi, hogy van-e otthon valami rágcsa, amit éjszaka nasizhat. :( És amikor nem kap, akkor olyan bús szemekkel néz rám, hogy teljesen megsajnálom.
Tényleg mázlim van Vele. Szinte "mindenevő".Am nem, atkinseset megkíván, megfőzi magának.
Egy ideig Ő is atkinsezett, de nem volt kitartása hozzá. Nem akarom erőltetni, egyszer úgyis rájön, hogy valahogyan le kell fogynia. (Legalább 15-20 kiló plusz van rajta.) De én így is imádom. :))
Bocsi, h belekotyogok, de tegnap raklett sütőn sütögettem és valami hihetetlenül finoman sül meg rajta a sajt... úgyhogy egyből eszembe jutottatok. :-)) Hátha valakinek kedve szottyan kipróbálni.
Újra belefogtam:)
R:1 szem mazsola+tejeskv
T:2 szem eper
E:1 szelet baconszalcsi alaposan megsütve+2 nagy uborka+kapros-fokhagymás tejföl
U:tejeskv
V:?
Sziasztok! Ismét tanácsot szeretnék kérni. Hamarosan indulunk a páromal nyaralni. Na ez nálunk úgy néz ki, hogy felülünk a motorra, és elindulunk a nagyvilágba, csak úgy az orrunk után. Most valamelyik tengerpart a cél. Na a lényeg, hogy már egy hónapja csinálom az Atkinst, minden rendben is van, tök jól kialakult a kajcsizás itthon. De mit egyek a nyaralás alatt? Főzni nem fogok tudni, étterem meg nem nagyon fér bele. Gondoltam sütök előre húspogikat, de az sem tart örökké... Ti mit javasoltok? (nagyon könnyen hízok, nem nagyon lehet "csalnom") Ági
szia!
szerintem olyasmiket egyél, amit a közértben is meg tudsz venni (ha étterembe nem szeretnétek menni), pl. sajtot, tohhalkonzervet, salátát. Vigyél fehérjeport (olyat amiben nincs sok ch), azt egy shaker-ben vízzel v. tejszínnel és vízzel bárhol össze tudod keverni, laktat, és segít, hogy elég fehérjét egyél.
szia!
én az oktogonnál szoktam venni, de nagyon rossz hír ha nincs csokis, mert pont ma akartam menni venni:((((((((
nem mondták hogy mikorra hoznak? semmilyen gyártmányú csokis szójafehérje sincs? (kb 3 hete még 2 féle is volt)
gáz.... amúgy nem tudom hogy miért nem tartanak több helyen szójafehérjét...
Én az arany színű csomagolásút szoktam venni. Igaz, h aszpartamos (nem lehet minden tökéletes), de az a 0 ch-s, meg jó az íze, meg mintha az lenne az olcsóbb. Azt hiszem, a másik fajtából volt az egyik boltban. Hol vannak még ilyen jellegű boltok?
szia! az az "arany" zacskós csak azért olcsóbb, mert az fél kilós, a műanyag dobozosok pedig 1 kilósak:))
én az oktogonnál vettem eddig mindig a szójafehérjét (teréz krt 9), és eddig 3 félét próbáltam: az arany zacskósat, és 2 féle műanyag dobozost (sajna a nevüket nem tudom, mind olyan hasonló:)). a zacskósban tényleg nulla ch van, a műanyag dobozosok közül az egyikben is nulla, a másikban 1 g volt adagonként (azért az sem olyan sok).
remélem feltöltötték a készleteket, és lesz most délután valamilyen, ha megyek venni!! :))
azt nem tudom, hogy hol vannak még ilyen jellegű boltok, kb 3 hónapja végigkérdeztem egy csomó ilyen "testépítős" boltot, de sehol máshol nem volt szójafehérje csak az oktogonnál...
Sziasztok! Ma kezdem az 5. napot, eddig 1kg ment le. Tegnap már nem kívántam annyira az édességet, de szombaton még szenvedtem. Párom készített szobi diétás málnaszörpből és habbá vert tojásfehérjéből "málnahabot". Nagyon fini édesség:)
(a szobi diétás szörpökben 0% a CH!)
R.tkv
T:-
E:fél adag töltött paprika(kevés rizzsel)
U:fél adag macrib belsö része:)(uton voltunk ,kellett ennem,de csak 1 hari ment le a zsölmerészéböl:)
V:cseresznye
Hááááát,nem túlzottan atkinsos...,de legalább mennyiségileg kevés....,de igyekszem,komolyan.
Sziasztok!
Hu,de fini volt az ebédem.Leírom,hátha valaki kedvet kap hozzá.
Egy szép tányérra ráhalmozzuk a következöket rétegesen,szemet gyönyörködtetöen:
-jégsaláta,uborka,piros kaliforniai paprika,paradicsom,fetasajt,dióízü saláta
Megszórjuk paradicsomfüszerkeverékkel és aranyló olivaolajjat loccsintunk rá.
Pirosra sütünk mellé köménymagos olajban pácolt pulykamellet.
Jó étvágyat!
Rendkívül laktató és egészséges,no meg mennyei az íze.
R:tkv,1 sárgabarack
T:Mate tea(ez a legújabb bolondériám:)
E:fokhagymás kígyóuborka fetasajttal és kis szelet natúr husival
U:narancsos mate tea
V:tonhal+fejessaláta
R.tkv
T:mate tea
E:húsleves
U:joghurt
V:saláta(tonhal,z.sali,kaliforniai paprika,paradicsom,edámi sajt,sonka,füszer és olivaolaj) ez olyan fini,hogy bármikor tudom enni
Ki tudná nekem megmondani, hogy hány gramm ch van a szójagranulátumban?
Ez egy haas nevű márka, ami szójagranulátumot árul. Ha magában a szójában alig van, akkor valszeg ebben is annyi, nem?
HA valaki tudja, minél előbbi választ kérek.
Puszi Brill
Erre a kérdésedre már egyszer írtam neked,méghozzá a 1466-os szám alatt,de gondolom most is örülni fogsz a válasznak...a legegyszerübb,ha bemásolom neked,amit akkor írtam:
Van egy tápanyagkönyvem, valami élelmiszeripari könyvecske, rengeteg információ van benne, s megtaláltam neked a szójás információkat, s nem írja a márkát, de szerintem nem sok különbség lehet.
Szója(extrudált teljes örlemény):22, 1 CH...., 512 kcal(ha nézed a kalóriát)
Szója(extrahált, zsírtalanított):33, 4 CH...., 328 kcal
Szójagranulátum:18, 3 CH..., 512 kcal.
Remélem tudtam segíteni....bár szerintem ez sok CH, nehezen illeszthetö be ebbe az étrendbe.
Emlékeztem rá ám, hogy egyszer ezt már megkérdeztem, csak nem találtam meg rá a választ és nem is voltam abban biztos, hogy ebben a topicban kérdeztem.
Köszönöm szépen a választ, jó, hogy mégis írtál. Néha kihagy az agyam:)
Hát én ma ezzel a szójagranulátummal csináltam fasírozottat. 50 g szójagranulátumot tettem bele fél kiló darálthúsba + egy tojás +1 gerezd fokhagyma. Egész finom lett. Az adag kb egyharmadát ettem meg ma. Szerintem ennyi bőven belefér. Ha azt számoljuk, hogy 100 g szójában 18,3 g ch van, akkor ez 9 g ch-t jelent a mai adagra, és ennek a harmada 3 g ch-ennyit ettem ma- a tojás elhanyagolható, és ott van még az az egy gerezd fokhagyma, ami szintén belefér még szerintem. Ja meg még a hús. Hát a sertéshús is elhanyagolható.
Tudja valaki h hol lehet azt a diatas "csokit" kapni, amiben nincs szenhidrat vagy csak keves? es feherjebol all? A phisiominsesek is ezt aruljak. de lehet valahonnan kozvetlenul is megrendelni? Pl internet?
lehet h errol mar volt szo lejjebb, de nincs kedvem mind a 1600 hozzaszolast vegigolvasni.
hozzászólások
Rekus
Igen. Lehet enni paradicsomot is a bevezetőben de csak napi
kedd - 11:10Igen. Lehet enni paradicsomot is a bevezetőben de csak napi max. 1 csészényit (2,3 dl).
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szerintem salátából lehet annyit enni. Paradicsomból a 20 g
kedd - 11:22Szerintem salátából lehet annyit enni. Paradicsomból a 20 g CH-n belül, de az jóval kevesebb.
Holly
igaz. most néztem át a könyvet. Még mindig találok benne
kedd - 11:24igaz.
most néztem át a könyvet.
Még mindig találok benne új dolgokat ;)
Rekus
Nem úgy van, hogy salátából (gombából, retekből,
kedd - 11:50Nem úgy van, hogy salátából (gombából, retekből, snidlingből vagy petrezselyemből...) ehetsz 2-3 csészényit, de ha csak 2 csészényit eszel, akkor ehetsz 1 csészényi brokkolit vagy paradicsomot, cukkínit, karfiolt...
Viszont az összes kajád CH-ja kell, hogy 20 g alatt maradjon.
Itt legalábbis azt írják, meg én is erre emlékszem a könyvből:
http://www.lowcarb.hu/cikk(040621_03)engedelyezett%20etelek_0_0_0.htm
Anonymous (nem ellenőrzött)
Igen, de 2-3 csésze paradicsom az jóval több szerintem, mint
kedd - 13:15Igen, de 2-3 csésze paradicsom az jóval több szerintem, mint 20 CH.
Holly
helló, most néztem a könyvben, 1 csésze lazán megtöltve
kedd - 13:19helló, most néztem a könyvben, 1 csésze lazán megtöltve paradicsommal az okés, ha mellette másik két csésze leveles zölit eszel csak. szóval max. 1 csésze, és akkor a másik két csészét csak leveles zöliből állíthatod össze.
Rekus
Igen! Igen! Én is így gondoltam, csak asszem szörnyű
kedd - 16:51Igen! Igen! Én is így gondoltam, csak asszem szörnyű bonyolultan sikerült leírnom.:(
Anonymous (nem ellenőrzött)
kávé tejszínnel és 3 virsli mustárral 2 tojás és 2
hétfő - 21:58kávé tejszínnel és 3 virsli mustárral
2 tojás és 2 szelet sonka: hamandeggs vajon
kávé tejszínnel
grillcsirke melle
másfél liter víz
Shev
smokey: Biztos a tied. Sajnos:-)
vasárnap - 23:45smokey: Biztos a tied. Sajnos:-)
Anonymous (nem ellenőrzött)
100g-ban 7 CH.
kedd - 11:23100g-ban 7 CH.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Figyeljetek, nem tudom, hogy hülyeséget mondok-e, de
kedd - 18:25Figyeljetek, nem tudom, hogy hülyeséget mondok-e, de szerintem könnyebb táblázattal és g-ban számolva tartani a dolgot. Miért nem használjátok a bal oldali táblázatot?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Az eszembe sem jutott, hogy 1 teljes csésze
szerda - 08:54Sziasztok!
Az eszembe sem jutott, hogy 1 teljes csésze paradicsomot egyek. :) Mindig a ropogós saliba szoktam beletenni max. 1 db-ot.
Őszintén szólva én nem számolom a ch-t, bár már ránézésre is tudom, mit szabad enni és mennyit ahhoz, hogy lila legyen a ketoncsík. Az újrakezdés óta nem teszteltem ugyan, de tavaly imádtam a lila színt. :)
Tagnapi menü:
Reggeli: 2 szelet pulykasonka, 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 1/3 zöldpaprika, kávé tejszínnel
Ebéd: 1 szelet pulykasült karfiolpürével , 1 csésze ropogós saláta, kávé tjszínnel
Vacsi: bacon tojásos padlizsánnal.
Nasi: 2 marék sós mogyoró
2 liter ásványvíz
Ma:
Reggeli: 5 dkg felvágott, 1 retek, 1/3 zöldpaprika, kávé tejszínel
Ebéd: fokhagymás pulykamell csíkok tejszínes padlizsánnal, uborkasaláta
Rekus
Hello! Én az elején csészéztem. Van egy csészém, ami pont
szerda - 10:50Hello!
Én az elején csészéztem. Van egy csészém, ami pont ekkora. Abba beletépkedtem salátát, aztán adtam hozzá apróra vágott paprikát, aztán paradicsomot meg uborkát kockáztam ösze, és abból is lett még egy csészényi. Aztán összekevertem őket, meglocsoltam kevés olivaolajjal.
Aztán két étkezéshez elosztottam ezt az adagot.
Most már nem méregetem csészével a kaját, és a CH-t is csak időnként számolom át. Inkább a mérleget nézem. Ha többet mutat, akkor csökkentem egy kicsit a CH-t.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Rekus! Tavaly, a legelején még persze én is számoltam
szerda - 14:37Szia Rekus!
Tavaly, a legelején még persze én is számoltam a ch-t. Aztán már megszokja az ember, hogy miből mennyit ehet. Én szigorúan hetente egyszere állok mérlegre. A centik többet mondanak.
Kíváncsi leszek, hogy most mi lesz a szigorú 2 hét eredménye, mert nálam már nem a víz fog elmenni, hiszen több mint 1 éve lowcarb diétán élek. Az nagyon jó, hogy jól érzem magam, nem vagyok éhes. Az ivás viszont maserásabb. Ha sok a munkám, elfelejtek inni, hába van itt előttem a vizes flakon. :(
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem tudja valaki a popcornban mennyi ch van? Este megyünk
szerda - 10:49Nem tudja valaki a popcornban mennyi ch van?
Este megyünk moziba.....
Anonymous (nem ellenőrzött)
Felejtsd el, szerintem.
szerda - 13:35Felejtsd el, szerintem.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Kivertem a fejemből:) A pasim tök jó fej volt, ő sem evett,
csütörtök - 10:31Kivertem a fejemből:)
A pasim tök jó fej volt, ő sem evett, hogy ne stresszeljen vele!
Holly
Tényleg jó fej a pasid. Körülöttem mindenki sütizik,
csütörtök - 11:59Tényleg jó fej a pasid. Körülöttem mindenki sütizik, kólázik, csokizik. :(
de szuper az önfegyelmem :)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Gratulálok! A pasihoz is!
csütörtök - 15:27Gratulálok! A pasihoz is!
Anonymous (nem ellenőrzött)
sziasztok!! Igaz hogy szotyizni lehet? Muszáj rágcsálnom!!!
szerda - 18:45sziasztok!! Igaz hogy szotyizni lehet? Muszáj rágcsálnom!!! És ha igen mennyit? köszke:)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Agoca! A napraforgbat nem tudom, mennyi a ch, de a tökmag
szerda - 21:31Szia Agoca!
A napraforgbat nem tudom, mennyi a ch, de a tökmag biztosan ehető. Ráadásul elég sok benne a magnézium. :)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Még régen a Story-ból kivettem a táblázatot és
csütörtök - 08:22Sziasztok!
Még régen a Story-ból kivettem a táblázatot és aszerint a tökmag: 3,6g ch és 0 rost, a napraforgómag 11,8g ch és 6,3 rost.
Ági
Anonymous (nem ellenőrzött)
kimaradt az előzőből egy 0
csütörtök - 08:22kimaradt az előzőből egy 0
Sziasztok!
Még régen a Story-ból kivettem a táblázatot és aszerint a tökmag: 3, 6g ch és 0 rost, a napraforgómag 11, 8g ch és 6, 3 rost.
Ági
Anonymous (nem ellenőrzött)
Megint csak azt kell mondanom, hogy tuti jó a diéta. Az
csütörtök - 13:38Megint csak azt kell mondanom, hogy tuti jó a diéta. Az elmúlt hónapokban, mikor kicsit elengedtem magam, azt ettem, ami elém került, csak próbáltam "kikerülni" a ch-t.
Most, hogy újra 1. szakaszos vagyok, megint muszáj kreatívnak lennem.
Annyira jó lett tegnap este a virslis-tejszines cukkíni.
Ma ebédre virslivel töltött cukkínit ettem indiai fűszeres karfiollal.
Az eper és a joghurt viszont hiányzik. :(
Tényleg sokat segít, ha a környezetünkben is hajlandók azt enni, amit mi. Az én párom is szereti az atkinses kajcsikat, csak ő még mást is eszik, mikor én nem vagyok a konyhában. :))
Rekus
Hali! Te aztán szerencsés vagy! Az enyém is megeszi az
péntek - 10:55Hali!
Te aztán szerencsés vagy! Az enyém is megeszi az Atkins-es kajákat, csak köretet (krumpli vagy rízs) kell még mellé csinálnom. A zöldségek nagy részét csak ódzkodva eszi meg, de dolgozom az ügyön.;)
Viszont minden este megkérdezi, hogy van-e otthon valami rágcsa, amit éjszaka nasizhat. :( És amikor nem kap, akkor olyan bús szemekkel néz rám, hogy teljesen megsajnálom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Tényleg mázlim van Vele. Szinte "mindenevő".Am nem,
péntek - 12:11Tényleg mázlim van Vele. Szinte "mindenevő".Am nem, atkinseset megkíván, megfőzi magának.
Egy ideig Ő is atkinsezett, de nem volt kitartása hozzá. Nem akarom erőltetni, egyszer úgyis rájön, hogy valahogyan le kell fogynia. (Legalább 15-20 kiló plusz van rajta.) De én így is imádom. :))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, Bocsi, h belekotyogok, de tegnap raklett sütőn
szerda - 09:39Sziasztok,
Bocsi, h belekotyogok, de tegnap raklett sütőn sütögettem és valami hihetetlenül finoman sül meg rajta a sajt... úgyhogy egyből eszembe jutottatok. :-)) Hátha valakinek kedve szottyan kipróbálni.
Ash.
jázmin
Sziasztok! Újra belefogtam:) R:1 szem mazsola+tejeskv T:2 szem
hétfő - 14:57Sziasztok!
Újra belefogtam:)
R:1 szem mazsola+tejeskv
T:2 szem eper
E:1 szelet baconszalcsi alaposan megsütve+2 nagy uborka+kapros-fokhagymás tejföl
U:tejeskv
V:?
jázmin
Sziasztok! tegnapi vacsi:sárgabarack és szilva(tudom,nem
kedd - 14:23Sziasztok!
tegnapi vacsi:sárgabarack és szilva(tudom,nem atkinses,de majd alakul ez is)
R:tejeskv
T:pár szem cseresznye
E:fél piros kaliforniai paprika+kis füstölt pisztráng+kevés márványsajt
U:2 tejeskv
V:?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Ismét tanácsot szeretnék kérni. Hamarosan
kedd - 16:27Sziasztok! Ismét tanácsot szeretnék kérni. Hamarosan indulunk a páromal nyaralni. Na ez nálunk úgy néz ki, hogy felülünk a motorra, és elindulunk a nagyvilágba, csak úgy az orrunk után. Most valamelyik tengerpart a cél. Na a lényeg, hogy már egy hónapja csinálom az Atkinst, minden rendben is van, tök jól kialakult a kajcsizás itthon. De mit egyek a nyaralás alatt? Főzni nem fogok tudni, étterem meg nem nagyon fér bele. Gondoltam sütök előre húspogikat, de az sem tart örökké... Ti mit javasoltok? (nagyon könnyen hízok, nem nagyon lehet "csalnom") Ági
Anonymous (nem ellenőrzött)
szia! szerintem olyasmiket egyél, amit a közértben is meg
csütörtök - 11:19szia!
szerintem olyasmiket egyél, amit a közértben is meg tudsz venni (ha étterembe nem szeretnétek menni), pl. sajtot, tohhalkonzervet, salátát. Vigyél fehérjeport (olyat amiben nincs sok ch), azt egy shaker-ben vízzel v. tejszínnel és vízzel bárhol össze tudod keverni, laktat, és segít, hogy elég fehérjét egyél.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Emagdi! Hol veszed a Pro Soy-t? Sem az Oktogonon, sem a Király
csütörtök - 11:32Emagdi!
Hol veszed a Pro Soy-t? Sem az Oktogonon, sem a Király u. felé a körúton nincs csokis ízesítésű... Segítség!
Anonymous (nem ellenőrzött)
szia! én az oktogonnál szoktam venni, de nagyon rossz hír ha
csütörtök - 12:46szia!
én az oktogonnál szoktam venni, de nagyon rossz hír ha nincs csokis, mert pont ma akartam menni venni:((((((((
nem mondták hogy mikorra hoznak? semmilyen gyártmányú csokis szójafehérje sincs? (kb 3 hete még 2 féle is volt)
gáz.... amúgy nem tudom hogy miért nem tartanak több helyen szójafehérjét...
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én az arany színű csomagolásút szoktam venni. Igaz, h
csütörtök - 13:27Én az arany színű csomagolásút szoktam venni. Igaz, h aszpartamos (nem lehet minden tökéletes), de az a 0 ch-s, meg jó az íze, meg mintha az lenne az olcsóbb. Azt hiszem, a másik fajtából volt az egyik boltban. Hol vannak még ilyen jellegű boltok?
Anonymous (nem ellenőrzött)
szia! az az "arany" zacskós csak azért olcsóbb, mert az fél
csütörtök - 16:27szia! az az "arany" zacskós csak azért olcsóbb, mert az fél kilós, a műanyag dobozosok pedig 1 kilósak:))
én az oktogonnál vettem eddig mindig a szójafehérjét (teréz krt 9), és eddig 3 félét próbáltam: az arany zacskósat, és 2 féle műanyag dobozost (sajna a nevüket nem tudom, mind olyan hasonló:)). a zacskósban tényleg nulla ch van, a műanyag dobozosok közül az egyikben is nulla, a másikban 1 g volt adagonként (azért az sem olyan sok).
remélem feltöltötték a készleteket, és lesz most délután valamilyen, ha megyek venni!! :))
Anonymous (nem ellenőrzött)
azt nem tudom, hogy hol vannak még ilyen jellegű boltok, kb 3
csütörtök - 16:28azt nem tudom, hogy hol vannak még ilyen jellegű boltok, kb 3 hónapja végigkérdeztem egy csomó ilyen "testépítős" boltot, de sehol máshol nem volt szójafehérje csak az oktogonnál...
Anonymous (nem ellenőrzött)
Gagnes! voltam ma az oktogonnál levő boltban, és volt
csütörtök - 19:13Gagnes!
voltam ma az oktogonnál levő boltban, és volt aranyzacskós csokis szójapor!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszi! Én is voltam, és beszereztem!
péntek - 10:00Köszi! Én is voltam, és beszereztem!
Anonymous (nem ellenőrzött)
akkor jó!:))
péntek - 10:23akkor jó!:))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Ma kezdem az 5. napot, eddig 1kg ment le. Tegnap
hétfő - 08:44Sziasztok! Ma kezdem az 5. napot, eddig 1kg ment le. Tegnap már nem kívántam annyira az édességet, de szombaton még szenvedtem. Párom készített szobi diétás málnaszörpből és habbá vert tojásfehérjéből "málnahabot". Nagyon fini édesség:)
(a szobi diétás szörpökben 0% a CH!)
jázmin
R.tkv T:- E:fél adag töltött paprika(kevés rizzsel) U:fél
csütörtök - 11:00R.tkv
T:-
E:fél adag töltött paprika(kevés rizzsel)
U:fél adag macrib belsö része:)(uton voltunk ,kellett ennem,de csak 1 hari ment le a zsölmerészéböl:)
V:cseresznye
Hááááát,nem túlzottan atkinsos...,de legalább mennyiségileg kevés....,de igyekszem,komolyan.
Üdv
jázmin
Sziasztok! Hu,de fini volt az ebédem.Leírom,hátha valaki
hétfő - 12:44Sziasztok!
Hu,de fini volt az ebédem.Leírom,hátha valaki kedvet kap hozzá.
Egy szép tányérra ráhalmozzuk a következöket rétegesen,szemet gyönyörködtetöen:
-jégsaláta,uborka,piros kaliforniai paprika,paradicsom,fetasajt,dióízü saláta
Megszórjuk paradicsomfüszerkeverékkel és aranyló olivaolajjat loccsintunk rá.
Pirosra sütünk mellé köménymagos olajban pácolt pulykamellet.
Jó étvágyat!
Rendkívül laktató és egészséges,no meg mennyei az íze.
üdv
jázmin
R:tkv,1 sárgabarack T:Mate tea(ez a legújabb bolondériám:)
csütörtök - 12:57R:tkv,1 sárgabarack
T:Mate tea(ez a legújabb bolondériám:)
E:fokhagymás kígyóuborka fetasajttal és kis szelet natúr husival
U:narancsos mate tea
V:tonhal+fejessaláta
jázmin
R.tkv T:mate tea E:húsleves U:joghurt
szombat - 19:56R.tkv
T:mate tea
E:húsleves
U:joghurt
V:saláta(tonhal,z.sali,kaliforniai paprika,paradicsom,edámi sajt,sonka,füszer és olivaolaj) ez olyan fini,hogy bármikor tudom enni
Mariann
R: kávé tejszínnel E: lecsó (3 kis paprika, 1 pari, 1
szombat - 22:27R: kávé tejszínnel
E: lecsó (3 kis paprika, 1 pari, 1 hagyma, 3 tojás), cukormentes kapucsínó
U: főtt répa, pár szelet párizsi
V: natúr joghurt citrommal
Anonymous (nem ellenőrzött)
halihó! Ki tudná nekem megmondani, hogy hány gramm ch van a
vasárnap - 09:04halihó!
Ki tudná nekem megmondani, hogy hány gramm ch van a szójagranulátumban?
Ez egy haas nevű márka, ami szójagranulátumot árul. Ha magában a szójában alig van, akkor valszeg ebben is annyi, nem?
HA valaki tudja, minél előbbi választ kérek.
Puszi Brill
jázmin
Szia Brill! Erre a kérdésedre már egyszer írtam
vasárnap - 13:25Szia Brill!
Erre a kérdésedre már egyszer írtam neked,méghozzá a 1466-os szám alatt,de gondolom most is örülni fogsz a válasznak...a legegyszerübb,ha bemásolom neked,amit akkor írtam:
Van egy tápanyagkönyvem, valami élelmiszeripari könyvecske, rengeteg információ van benne, s megtaláltam neked a szójás információkat, s nem írja a márkát, de szerintem nem sok különbség lehet.
Szója(extrudált teljes örlemény):22, 1 CH...., 512 kcal(ha nézed a kalóriát)
Szója(extrahált, zsírtalanított):33, 4 CH...., 328 kcal
Szójagranulátum:18, 3 CH..., 512 kcal.
Remélem tudtam segíteni....bár szerintem ez sok CH, nehezen illeszthetö be ebbe az étrendbe.
Üdv
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Emlékeztem rá ám, hogy egyszer ezt már megkérdeztem,
vasárnap - 20:52Szia!
Emlékeztem rá ám, hogy egyszer ezt már megkérdeztem, csak nem találtam meg rá a választ és nem is voltam abban biztos, hogy ebben a topicban kérdeztem.
Köszönöm szépen a választ, jó, hogy mégis írtál. Néha kihagy az agyam:)
Hát én ma ezzel a szójagranulátummal csináltam fasírozottat. 50 g szójagranulátumot tettem bele fél kiló darálthúsba + egy tojás +1 gerezd fokhagyma. Egész finom lett. Az adag kb egyharmadát ettem meg ma. Szerintem ennyi bőven belefér. Ha azt számoljuk, hogy 100 g szójában 18,3 g ch van, akkor ez 9 g ch-t jelent a mai adagra, és ennek a harmada 3 g ch-ennyit ettem ma- a tojás elhanyagolható, és ott van még az az egy gerezd fokhagyma, ami szintén belefér még szerintem. Ja meg még a hús. Hát a sertéshús is elhanyagolható.
Még egyszer köszi.
Anonymous (nem ellenőrzött)
R: kávé E: kemény tojás V: grill hús
szombat - 10:05R: kávé
E: kemény tojás
V: grill hús
Dallas
Sziasztok, Tudja valaki h hol lehet azt a diatas "csokit"
szombat - 14:03Sziasztok,
Tudja valaki h hol lehet azt a diatas "csokit" kapni, amiben nincs szenhidrat vagy csak keves? es feherjebol all? A phisiominsesek is ezt aruljak. de lehet valahonnan kozvetlenul is megrendelni? Pl internet?
lehet h errol mar volt szo lejjebb, de nincs kedvem mind a 1600 hozzaszolast vegigolvasni.
Köszi a segitseget
Oldalak