Sziasztok!

Elég sok jót hallottam a diétáról, és kedvem is lenne hozzáfogni, csak hogyan? Még soha nem diétáztam, de rámférne, úgyhogy légyszi segítsetek!
Köszi!

fórum: 

hozzászólások

Szia!

Elsö lépésként olvasd el ezen az oldalom a lényeget (Atkins), utána a topicban találsz még infot. (Pl. Dana segitséget kér, Kezdö, Kezdö vagyok.........) Ha van még valami kérdésed, akkor nyugodtan irj, és válaszolunk neked rá, ha tudunk.

Hello!
Bevezetésként olvasd el:
http://www.lowcarb.hu/cikk(040621_01)atkins%20%5B1%5D%20-%20az%20elso%20fazis_0_0_0.htm
Ez az első, és legkeményebb szakasz leírása.
Ha tetszik, rendezd át a hűtődet! Szabadulj meg a tejtől, joghurttól, tejföltől, kefírtől, kenyértől, tésztától. Az első két hétben nem ehetsz gyümölcsöt, és zöldségek közül is csak az alacsony CH tartalmú maradjon! Viszont a boltban vegyél sok finom husit, sokféle sajtot, tojást. Zöldségekből is vásárolj be! Saláta, retek, ubi, paprika, zeller, karalábé, karfiol, gomba, padlizsán, cukkini, sóska...
A könyvet szerintem is feltétlenül vedd meg!
Fontos még, hogy sokat igyál!

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára