Sziasztok!
Reggel bukkantam rá erre a fantasztikus holnapra, és tátva maradt a szám! :) Nagyon köszönöm a honlapgazdának a sok információt.
Én most szeretném elkezdeni az Atkins-féle diétát. Kb. 30 kg feleslegtől szeretnék megszabadulni. Eddigi fogyókúrás tapasztalataim csak és kizárólag a kcal-számolgatásos módszeren alapulnak (sok zöldség, gyümölcs, semmi zsiradék, liszt, cukor). Legnagyobb eredményem a tavalyelőtti 29,5 kg leadása, amiből azonban sajna már 20 kg-ot vissza is szedtem, úgy egy év alatt.:(
Kicsit fura nekem még ez az egész, és több mindent nem értek. Légyszíves segítsetek ki, ha tudtok! Például mit jelent az, hogy egy csészényi zöldség? Nekem többfajta csészém is van... :-S
Lehet azt, hogy ha én ki nem állhatom a karalábét, de imádom a zöldborsót, akkor abból eszek 1-1 csészényit, vagy célszerű keverni?
A "Hasznos információk" résznél azt olvastam, hogy a csirke melle helyett egyem a combját. Hááát... nem akarom rögtön megszegni a szabályokat (sőt!), de tényleg ennyire számít, hogy melyik részét eszem meg? (Ha választani lehet, akkor inkább a mellét enném!;)
És még egy kérdés: milyen vitamint, és főleg milyen mennyiségben? Pezsgőtablettában, vagy tablettában?
Válaszaitokat előre is köszöni,
pampi:)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
- 45154 reads
hozzászólások
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszi!
szerda - 21:11Köszi!
Anonymous (nem ellenőrzött)
sziasztok én nem csak hogy zöldfülű vagyok de elkeseredett
csütörtök - 09:08sziasztok én nem csak hogy zöldfülű vagyok de elkeseredett is...jelen pillanatban szedem a rost tablettát a bio-cll-et kromot de állandóan éhesnek érzem magam..sok jót hallotam az Atkinsról szeretném elkezdeni és segítséggel azt hiszem sokkal könnyebb..ja és elkezdtem tornázni ami 20kg felesleggel iszonyú megterhelő..
fogadjatok türelemmel és előre is kösz a segítségeket:))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia Buksmuks! Az Atkinsnál nem szabad éhezni. Pont az a jó
csütörtök - 10:15Szia Buksmuks!
Az Atkinsnál nem szabad éhezni. Pont az a jó benne, hogy elmúlik az éhségérzet és az édességek utáni vágy. Én már az első héten éreztem, hogy megváltozott a kajához való hozzáállásom. Már nem fontos, sokkal fontosabb dolgok vannak annál.
Persze eszem, és élvezem is a finomságokat, amit csinálok, de már nincs az a beteges ragaszkodásom hozzá. És időben abba tudom hagyni, nem tömöm magam kifulladásig.
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
Egyel-egyel-egyel. Az ehezes nem jo. Ne szamold a Kcal-at,
péntek - 09:06Egyel-egyel-egyel. Az ehezes nem jo. Ne szamold a Kcal-at, hanem egyel sovany husokat es zöld salatat hozza, annyit amennyitöl jol laksz. Meglatod 1 idö utan kevesebbet es kevesebbet fogsz enni, es megis jol laksz.Kitartas, sikerülni fog :-))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én is kalóriát számoltam korábban, és amikor elkezdtem az
péntek - 16:35Én is kalóriát számoltam korábban, és amikor elkezdtem az Atkinst, állandóan éhes voltam. Nehéz volt elfogadni a tényt (mert most már az), hogy sokkal nagyobb mennyiséget is magamba tölthetek, mint korábban, és FOGYOK. Úgyhogy, addig nem állok meg a kajában, amíg jól nem lakom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
szójaszószt lehet használni? holnap anyám rákot süt, és
péntek - 00:25szójaszószt lehet használni? holnap anyám rákot süt, és szójaszószban szokta, de nem tudom,lehet-e.. köszi!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Lehet használni szójaszószt, 1-evőkanál tartalmaz 1gramm
péntek - 08:23Lehet használni szójaszószt, 1-evőkanál tartalmaz
1gramm szénhidrátot.
Anonymous (nem ellenőrzött)
sziasztok T mit reggeliztek ha dolgozóba mentek vagy
szerda - 11:01sziasztok T mit reggeliztek ha dolgozóba mentek vagy vagytok?Nálam még az ebéd is nehezen megoldható a munkahelyemen..mi az amit előre el lehet készíteni reggeli ebédre?mert ha hazaérek már olyan éhes vagyok bár csak ubi paprika egy paradicsom kis reszelt sajt(trapista) egy pici kefir ilyenkor amit eszek..de ez igy nem jó és ha már elmulnak a női napjaim szeretném elkezdeni az atkinst..Tudom butaság igy görcsölni a dolgokon de Ti nem féltetek attól ha rosszul "esztek" valamit akkor visszájára fordul és fogyás helyett még több kig jön fel?Vagy ez nem fordulhat elő?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nézd meg a Mit ettél ma - mit eszel ma témát, rengeteg
szerda - 11:26Nézd meg a Mit ettél ma - mit eszel ma témát, rengeteg ötletet találsz, amit el lehet hozni kis dobozkában. Én személy szerint 1 dl kefirt zabkorpával+ két főtt tojást, zöld teát reggelizek többnyire még otthon.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hahó Valaki!!! Lehet a fogyi alatt szűztea ill. vöröstea
péntek - 17:09Hahó Valaki!!!
Lehet a fogyi alatt szűztea ill. vöröstea kapsulát enni???
Jót tesz az emésztésnek , de szabad -e?
Kérem ha valaki tuja irja meg!!!
Köszi
Anonymous (nem ellenőrzött)
SENKI?????? Ezt nem hiszem el! Honnan tudjam meg a választ?
péntek - 17:53SENKI??????
Ezt nem hiszem el!
Honnan tudjam meg a választ?
Elszomorítotok!
vince
en valaszolok neked erika szivesen, de egyiket sem
péntek - 22:36en valaszolok neked erika szivesen, de egyiket sem ismerem:)))))))))))))))) viszont ne szedd mert akkor tutti semmi bajod nem lehet.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Erika! Ezeket a kapszulákat szedtem, de fogalmam nincs, hogy
szombat - 07:24Erika! Ezeket a kapszulákat szedtem, de fogalmam nincs, hogy minek?
Ha valaki fogyizni kezd egyszerre több mindent csinál.Kevesebbet eszik,mozog, odafigyel arra, hogy mi is visz be kaját.Nehéz eldönteni,hogy ezeknek a kapszulknak van -e hatása.Úgy tetszteltem, hogy csak maga a kapszula mire képes, fogyi nélkül.Számomra fölös.pénzkidobás.
De ez csak egy tapasztalat.A szűztea kapszula zöldteából van nem?Hamár egy teát sem lehet inni a fogyi alatt, megette a fene:))Ilyesmikre nem figyelek és mégis fogok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Én is belevágtam ebbe a "diétába", bár mi úgy
szombat - 19:43Sziasztok!
Én is belevágtam ebbe a "diétába", bár mi úgy veszem észre, több mindent főzünk, és eszünk, mint amiket itt olvastam a napokban.
Kérdésem:
Mi van a csokival, cukorral?
Ezt úgy értem, hogy a napi max. 20 gramm szénhidrátot lehet-e ezekkel kimeríteni??pl. olyan kávét kap az ember, hogy cukor van benne, és tejpor, vagy bűnbe esik, és egy mini kocka csokit megeszik. Vagy ez teljesen TILOS. Eddig csak itt olvasgattam, a könyvet még nem. Ha már volt róla szó, bocsi ...
vince
Szerintem olvasd el a konyvet ott mindenre kielegito tancsot
szombat - 19:45Szerintem olvasd el a konyvet ott mindenre kielegito tancsot kapsz. De amiket felsoroltal minden tilos.
Sok sikert
Anonymous (nem ellenőrzött)
Még egy kérdés: szójaliszt?? ebben harmad annyi
szombat - 19:52Még egy kérdés:
szójaliszt??
ebben harmad annyi szénhidrát van, mint a fehérlisztben. Ezzel lehetne főzni?
Vagy egyáltalán nem lehet ilyesmit enni (nem miattam, hanem a család miatt, így könnyebb lenne főzőcskézni)
Bocsi a buta kérdésekért, igérem, megszerzem a könyvet, és áttanulmányozom....
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ne vágj bele, először tanulmányozd mit szabad és mit
szombat - 20:00Ne vágj bele, először tanulmányozd mit szabad és mit nem.Az infókat olvasgasd el.Nyomtass kis egy ch.táblázatot.Fontos az is mennyit kellene leadnod, hacsak pár kg.-ot akkor elég a ch.-t visszvenni.
A szójalisztben valóban kevesebb a ch.de az első fázisnál nem használható.A családnak jó, ha nem Atkins-szerint étkezik.Egészségesebb.De inkább a tönköly lisztet használad.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szeretném megkérdezni, hogy a heti egyszeri 24 órás
vasárnap - 05:45Szeretném megkérdezni, hogy a heti egyszeri 24 órás léböjt elősegíti vagy gátolja a fogyást?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szerintem teljesen felesleges, mert ha elég vizet iszol akkor
vasárnap - 06:50Szerintem teljesen felesleges, mert ha elég vizet iszol akkor minden salakanyag kiürül a szervezetből arról nem is beszélve, hogy nem ehetünk gyümölcsöt és sárgarépát a legfinomabb levek pedi ezekből vannak.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Rendszeresen böjtöltem régen, mindíg a hétfőt
vasárnap - 08:45Rendszeresen böjtöltem régen, mindíg a hétfőt választottam.Majd kettő napot és a csúcs a négynap vizkúra, de azt hittem már papot kell hívni.
A tisztitás állítólag segít,szép lesz a bőr, könnyűnek érzed magad.Salakanyag víz és só távozik a szervezetedből, de visszajön amit leadsz.
Shaba
Sziasztok! Milyen vitaminokat érdemes szedni az Atkins alatt?
vasárnap - 10:10Sziasztok!
Milyen vitaminokat érdemes szedni az Atkins alatt? Multivitamint? C-vitamint? Mennyit, mit lehet egyszerre??? Segítsetek!
Köszi!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Van egy topic ott rátalálsz a vitaminokra. Béres Activalt
vasárnap - 12:51Van egy topic ott rátalálsz a vitaminokra.
Béres Activalt szedek, napi egy kapsz.és C vitamint.A többit nem sorolom inkább:))
Shaba
Köszi smokey*!!!
vasárnap - 12:59Köszi smokey*!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Tudom nem ide tartozik de mennyivel lagzi előtt kell ruhát
vasárnap - 17:28Tudom nem ide tartozik de mennyivel lagzi előtt kell ruhát foglaltatni? És tudnak azon alakítani?
vince
miert ne, vegul is az a dolguk. De jol gondold meg :))))))
vasárnap - 18:26miert ne, vegul is az a dolguk. De jol gondold meg :))))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Drága már lassan 2 éve összeházasodtunk csak a lagzit
vasárnap - 18:30Drága már lassan 2 éve összeházasodtunk csak a lagzit fogjuk most tartani.
vince
jaj te szegeny felesleges penzkidobas:))))) es a nasznep atkins
vasárnap - 18:32jaj te szegeny felesleges penzkidobas:)))))
es a nasznep atkins kajat kap?
Figyi ha veletlenul kapnal 13 darab merleget akkor egyet diszkont aron atveszek.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sok a rokon így tök olcsó és mivel sokan vannak sokat adnak
vasárnap - 18:34Sok a rokon így tök olcsó és mivel sokan vannak sokat adnak csak tutira megyek. Szeptemberben lesz úgyhogy 1 napot akkor már csak vétkezhetek
Bocsi de mindenkitől kpt kérünk tudod lakás...
vince
szeptemberre mar nem is kell a merleg elvileg akkor mar macho
vasárnap - 18:36szeptemberre mar nem is kell a merleg elvileg akkor mar macho csavo leszek. A lagzit megfontolom, mert valoban a bevetel resze izgat, de a parom hallani sem akar rola. IGaz ebben egyet ertek. NEkunk mar csak 20 evig kell fizetni:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nekünk is meg produkálni 2gyereket
vasárnap - 18:37Nekünk is meg produkálni 2gyereket
vince
azt mi meg ki se jatszottuk mert csak akkor lehet ha mar az
vasárnap - 18:37azt mi meg ki se jatszottuk mert csak akkor lehet ha mar az elso megvan allitolag.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem!! Mi megelőlegezett szoct vettünk fel és egy gyerekünk
vasárnap - 18:39Nem!!
Mi megelőlegezett szoct vettünk fel és egy gyerekünk sincs tudtommal. 2 re adtak 1,6ot
vince
akkor minket atvagtak, igaz nem vagyunk megeskudve lehet, hogy
vasárnap - 18:42akkor minket atvagtak, igaz nem vagyunk megeskudve lehet, hogy azert. IGaz májusban fogom az eu utan atgyurni ujra a hitelt, max addig elmegyunk osszehazasodni. Vegul is harom parc ha jol emlekszem:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Igen mert nem vagytok házasok. Azért esküvő előtt 30
vasárnap - 18:43Igen mert nem vagytok házasok.
Azért esküvő előtt 30 nappal jelentkezz be az anyakönyvvezetőhöz
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szerinted nekünk miért érte meg? 2millát hozzánk vágtak.
vasárnap - 18:46Szerinted nekünk miért érte meg? 2millát hozzánk vágtak. Adtunk egy jó nagy pofont a romantikának de szarok a romantikára így most a saját lakásomban üldögélek. Amúgy is összeházasodtunk volna akkor meg nem mindegy hogyan?
vince
nem kell harminc nap van egy anyakonyvezeto barat aki szolt
vasárnap - 19:43nem kell harminc nap van egy anyakonyvezeto barat aki szolt hogy ket nappal elotte szoljunk untig eleg. Amugy is csak ketten mennenk max a kutya, a tanuk meg onnan lesznek. Ennyit a romantikarol. HA valamit utalok akkor az ez, de valoban a ketmillan az ketmilla.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Drága amig nem tudok néhány millát előteremteni 1-2 nap
vasárnap - 20:00Drága amig nem tudok néhány millát előteremteni 1-2 nap alatt addig nem érdekes mik az elveim. Az elveimmel még mindig albérletben laknék és 10,000 rel fizetnék kevesebbet érte mint a sajátért.
vince
igazad van teljesen egyetertek, csak meg tavaly azt hittem egy
vasárnap - 20:01igazad van teljesen egyetertek, csak meg tavaly azt hittem egy ket mille nem akadaly:) de mar en is tudom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
A lakásra is vehettek igénybe adókedvezményt ha már
vasárnap - 20:03A lakásra is vehettek igénybe adókedvezményt ha már fizettetek 2003 ban.
Életbiztosítás 20% a?
Segítsek? Kérdezz nagy adó szaki vagyok
vince
a fenebe ezt mondhattad volna elobb is:))) mar kesz vagyunk es
vasárnap - 20:30a fenebe ezt mondhattad volna elobb is:)))
mar kesz vagyunk es csak 1200 Ft kell fizetni:) ez mar teccik.
Jovore kell majd szaki mert jon a kedvesnek az egyeni igaz meg nem tudja, hogy es mint de az igazolvany megerkezett.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ha tudom mivel szenvedsz a helyett hogy velem csevegnél
vasárnap - 20:31Ha tudom mivel szenvedsz a helyett hogy velem csevegnél szóltam volna de sajna sötétség uralta kicsi buksimat
vince
Na sebaj majd kerdek meg okossagokat:))) igy is ez a
vasárnap - 20:35Na sebaj majd kerdek meg okossagokat:))) igy is ez a valalkozosdi kezd az agyamra menni mert en bejelentett munkaero vagyok o meg pedagogus, de mint zenesz a haknikert mar szamlat kernek es ugy latom tobb megy a reven .
Anonymous (nem ellenőrzött)
Drága benzin privi vacsik mind mind elszámolható, telefon...
vasárnap - 20:39Drága benzin privi vacsik mind mind elszámolható, telefon...
vince
repülöjegy?
vasárnap - 20:57repülöjegy?
vince
ja miaz a gumi suti? mar ket napja izgat
vasárnap - 20:58ja miaz a gumi suti? mar ket napja izgat
Anonymous (nem ellenőrzött)
uti költség Gumi süti holnap elő keresem a receptjét
vasárnap - 21:41uti költség
Gumi süti holnap elő keresem a receptjét
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hagymás medve sajt isteni!!!
vasárnap - 20:34Hagymás medve sajt isteni!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Egyébként pedig az adó csomagban van egy tájékoztató
vasárnap - 21:45Egyébként pedig az adó csomagban van egy tájékoztató minden le van benne írva. Repjegybe nem vagyok biztos, de ha szl val igazolni tudja hogy ott fellépett és az odautazáshoz kellett mitől lenne másabb mint a benzin? Nézd meg hátul.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Attól is függ hogyan adózik.
vasárnap - 21:47Attól is függ hogyan adózik.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ha önadózó nem ha vállalkozó akkor olvass.
vasárnap - 21:50Ha önadózó nem ha vállalkozó akkor olvass.
Oldalak