Mit ettél / eszel ma? (csak Atkins diétát követőknek)

Én is úgy emlékszem, hogy a könyv sem ajánlja a bevezető szakaszban a túrót, csak a második szakaszban szerepel a felvehető ételek között.

Képzeljétek tegnap a suliban ( tanítok) az egyik gyerkőcnek a szülinapja volt és én nem ettem a tortából!!
Régen ezt el sem tudtam volna képzelni!!
Gyöngyi

Reggeli:kb 15 deka sonka ,szünetben bekapva!! (sajnos)
Ebéd:Sajt, sült husi ,savanyúság
Vacsi:tojás....valamivel(Paprika,szalonna..?)
Tényleg bármennyi tojást meg lehet enni egy nap? És az epétek hogy van?
Gyöngyi

Szia Csigusz!
Elvileg az én epém rendben, akkor nyomom magamba a tojásokat, amig meg nem unom!
Köszi: Gyöngyi

sziasztok. azt olvastam, hogy a búzakorpás kenyér 100 grammjában csak 22 ch van. Az lehet? Aki mar a 2. fazisban van, akkor egy szelet kenyer gondolom mondjuk 10 ch. velemeny?

Caloria! megneztem, es barmileyn tudroban (zsiros, sovany, akarmennyi), 3.8 ch van 100 grammban. ugyhogy az nem vészes

Mindannyiotoknak köszönöm a segítséget.
Jó étvágyat az ebédhez!

agika:
Szia Ágika !
Nálam is komoly gond volt az édességgel, mivel nálam a stressz, bánat, megoldatlan probléma = sok sok csoki.
Próbálj valamilyen krómpikolinát tartalmú táplálékkiegészítőt beiktatni. ( Bio Króm a Pharmanord-tól, vagy a Forever Garcinia Plus az FLP-től.
Nálam eddig működik a dolog.

Caloria! AJanlom figyelmedbe ezt a ch tablazatot, es igy nyugodtan mindnt meg tudsz nenzi: http://www.hazipatika.hu/tools/tt

Ettem egy kis mogyoróvajat.Nagy kárt tettem magamban?Olyan kevés cukor van benne,-csak két kiskanálnyit brühühü

Reggeli: 1 natúr joghurt.
Ebéd: sajt, párizsi
Vacsi:???

Az a baj, hogy nekem sem jön össze mindig a 20 ch, pedig a bevezetőben járok, ezért megengedek magamnak némi extrát, mint mandula, dió, schoko bonbon, bár az csak egyszer fordult elő.

És mi a helyzet a lecsóval,erről tudsz valamit Nyanya?

R: tejszínes kávé
E: rakott husi
U: szójapuding
V: sonkaszeletek vagy sajt

Vacsira nagy gáz egy light gyümölcs joghurt???
8,4 gr ch

reggeli, tejszineskávé, 2 szelet sonka
ebéd, sült házikolbi, piritott gombával, sajtos tejföllel , uborka ,paradicsom
vacsi, sonkás -gombás rántotta, retek

Valaki!
Lehet az első szakaszban Túrót enni?
Nem flancos túrókat, hanem igazi magyar túrót?

Szia Molntak!
Én úgy tudom mértékkel,de lehet!!3-4 CH?kb

Sziasztok, jó reggelt!
Tegnap olyat ettem, hogy: póréhagyma-karfiol megfőzve, reszelt sajttal és tejföllel összemixelve, rá delikát, bors, szerecsendió.
Nem mondom, nem kevés a ch benne, de én két részletben fogom elfogyasztani.
Próbáljátok ki.

reggeli: 2 tojás ,1 pár pulykavirsli
ebéd: tonhalkrémes salátatekercs, márványsajtos öntettel
vacsi: valószínüleg ua., mint az ebéd, de öntet nélkül

A kávéról meg nem tudok lemondani:(

Sziasztok!
Az lenne a kérdésem, hogy sót lehet-e enni és ha igen mennyit?

Tegnap megjártam. Haláli éhesen mentem haza este fél 9-kor. Benyomtam 3 tojásból ránteottát egy kis sajttal! Olyan rosszul aludtam!!És baromságokat álmodtam!! Úgy látszik a "lehet ételekből sem szabad sokat enni este!
Gyöngyi

szia mindenkinek!
én ma kezdem el a diétát bár ez még "fél atkinszos" mert van otthon 2db 0%-os joghurtom és azt még ma megeszem.egyébként a mai kajám:
r:kv
tízórai:joghurt
ebéd: 1 kicsi pari, kb. 3 dkg sajt, 2 virsli
vacsi: sajt 2 dkg, 3 db virsli ubi, 1 kicsi pari
Ez így jó?Segítsen valaki!!!!
Egyébként van aki ma kezdte el a diétát?
még lenne egy pár hülyek érdésem ha esetleg v.ki tudna segíteni.
Előre is köszi: Rozi