Egy zöldfülű kérdései 1.

A lipolízis zsír leolvasztást jelent.

Sziasztok!

Erre én is kiváncsi lennék!!

Szia!

Abban tökéletesen igazad van, hogy most kell odafigyelned, mert később csak rosszabb lesz. Én 20 évesen híztam el egy boldog kapcsolatban. Ha most odafigyelsz és mindig is így élsz, akkor nem lesz baj.
A kevesebb kilót is ugyanúgy hosszabb ideig lehet leadni, mint a sokat. Az a legjobb, ha nem gyorsan fogysz, mert az maradandóbb. A hirtelen feljött kilóktól sokkal könnyebb megszabadulni viszont, mint az évek óta felrakódott kilóktól!

Hát igen, Te még nagyon függsz a családod étkezési szokásain, itt a remek alkalom, hogy reformálj ezen! :)))
A lényeg a sok zöldség, gyümölcs, fehérhús (pl. csirke-pulykamell) A legjobb, ha sült krumli helyett az ember zöldköretet eszik, vagy zöldséggel készíti el a húsételt. Most már sok ilyen szakácskönyv van, de ha itt megnézed a recepteket és kinyomtatod anyukádnak, abban is nagyon sok jó ötlet van nem diétázó embereknek is.

az orvosi diéta alapszik a kalória számláláson és ez lassú, de tartós fogyást eredményez.

a fáradékonyság ellenszere: napi 2 liter folyadék (ásványvíz, tea cukor nélkül..) fogyasztása, valamint a finomliszt elhagyása az étrendből és a rendszeres mozgás. Tehát teljes kiőrlésű kenyér a fehér helyett, sütemények más liszből(mint finomított-recepteket nézd meg). Én mióta nem eszem annyi szénhidrátot és sok folyadékot iszom, nagyon energikus lettem, pedig már nem vagyok 16 éves! :)))))

Nincsen mit, remélem sikerül átállni erre az egészségesebb étkezésre.
Szerintem itt azért családias légkör van, itt nem fáradtság a segítség! :))))
Sok sikert, néha beszámolhatnál hogy alakul az életed! :))

Hogy érted, hogy nehezen megy? Otthon mit szóltak ahhoz, hogy másként étkeznél?

Szia!

Hát ez jó kérdés! Több CH táblázatott átnézve nem találkoztam vér adataival!

Szia Juli akár 2000 kalóriát is lehet enni ,ebben a diétában a szénhidrátokat számoljuk.

Az egyéb infókban sok hasznos információ van

szerintem lehet,de a kenyereket jobb lenne elfelejteni.A kefirben 4,6 ch van. Tejfölben 3,9-4 gramm szénhidrát van.A főoldalon a hasznos linkek /magyar oldalon van szénhidrát táblázat.

ha a bevezető szakaszban vagy sajton és tejszinen meg tejfölön kivül(max 3evőkanál a tobbi ch-t figyelembe véve) semmilyen tejterméket nem ehetsz kenyeret meg semmilyen félét. Hallottam egy tippet tojásfehérjét habbá verni bele a sárgáját reszelt sajt,só és tepsiben megsütni mint a piskotát. Ez valami kenyérpotlékféle én még nem próbáltam.

Szia Tasi1!
Te a kenon-mérő csíkra gondolsz :)
Nos ennek van több gyártója, a német (drágább) gyártmány a Meditest combi 6 illetve a 9 kapható, mind2 mér ketont, ezekből az 50db-os olyan 3000 Ft. De van cseh gyármány is, ennek Ketofan a neve, ez csak a ketont méri és 50db kb 700 Ft. Hétfőn kapok remélhetőleg 1 másik gyármányt, (mivel a Ketofant nem tudtam a bolt beszerezni.. 1 hete hívogatom a boltot..) nos ez a másik gyártmány is német a nevét fejből nem tudom ;) Ez mást is mér, vércukrot is és ez 1700 ft 50db.
Sajnos Szegeden is nehéz beszerezni.. nem tudom postán lehet-e rendelni. De szerintem nem létfontosságú a diétához.

Szia Lindi! Én is keresem a lányokat, egyedül érzem magam ,de végül is írogatok mindenkinek egy kicsit,majd elolvassa valaki mit írok.Nagyon jó érzés,nem puffadok,nem fáj a hasam,nem nyom a hájam annyira,ha leülök,azért még van motyó a testemen,de majd le megy az is.Ami zavar az a hülye gondolataim az édességekről,de nem azért,mert éhes vagyok a diéta alatt.

Szia!Nekem is tegnap volt a 6.napom,ráálltam a mérlegre amit nem szabadott volna,és a 3kg fogyás,amit tapasztaltam,úgy elvette az eszemet,hogy nem birtam,bünbe estem,ettem-ittam,had ne részletezzem.Meg is lett az ára,elkezdett verni a viz,pocsékul lettem elrontottam az egész napomat.De ez nem térit el a folytatástól,ma ismét Atkins szerint eszek.Legyen nekem ez intő példa,már nem ugy reagál(szerencsére) a szervezetem a szánhidrátokra mint egy hete.Ami érdekelne,hogy érted azt,hogy maximálisan betartod?A könyv szerint eszel,vagy számolgatsz?Ha igen,melyik táblázat jött be neked? Sokat kell fogynod? Bocs a sok kérdésért! Szia!

Satya, a másik könyvében az van leírva,egy fél csésze 1,2 dl, azaz egy csésze kb 2 '/2 dl

Természetesen lehet cigizni,de előbb légyszi menj el a házi orvosodhoz és belgyógyászodhoz,mindenféle képpen kérd ki véleményüket,kérd segítségüket,mert nem biztos,hogy egészséges másképpen : ))

SZia Erika! A SZITUÁCIÓ UGYANAZ! Már minden honnan ment le zsír ,még onnan is ahol jó lett volna ha úgy marad,na de mindegy,majd megtalálom a köldökömnél.A hátsó combom gázos eléggé és a fenekem is hasonlít egy tenisz pályához,DE ÉN SZERETEM MAGAM : ))))

Kedves Nacsaj!
Az oldalsó menüben barangolj egy kicsit.
A fórumokból az Atkins recepteket és a Mit ettél ma fórumot ajánlom, onnan lehet csemegézni, hogy mások hogy csinálják.

Ha az engedélyezett ételekből eszik csak, nagy baj nem lehet :)))

szia lbj! igértem, hogy megnézem a csomagolásokon, de sajnos egyikre sem írták rá, úgyhogy hátha másnak van róla infója, vagy valamelyik ch táblázatban benne van.

Én már a harmadik napja iszok napi két alkalommal neocitránt,eszem az aspirint, az egészségem is javul és a súlyom tovább csökken! Szerintem a láz és a betegség nagyobb kárt okozhat mint a tea és a gyógyszer! Jóbulást kívánok!

nagyjából 2,5 dl az egy csésze

Csingling:
Én személy szerint nem számolom a kalóriákat. Nincs jelentősége, de észre fogod venni, hogy kevesebbet eszel, mint korábban.
Hoxa

Szia Juli!
Nem tudom, hogy kötelező-e. Nekem is vannak napjaim, amikor nem eszek zöldséget, de azért legalább 2-3 naponta beiktatok egy kicsit.
A rost- és vitamin-tartalmuk miatt lehet, hogy kellenek.
Hoxa

a body.builderes táblázatban benne van:
6 g ch van 40g reszelt nyers kókuszdióban