95 kg.osok klubja. Cél: 65 kg!

Sziasztok lányok!!

Gondoltam jó lenne összetömöríteni az olyan lányokat, akik ugyan olyan cipőben járnak mint én.

95-kg vagyok jelen pillanatban, és szeretnék nyár végére 65-kg lenni.

Talán közösen jobban megy.

Gondoltam időközönként össze is hozhatnánk egy LOW CARB-os bulit, ha mindenki benne lenne.

Kiváncsi vagyok hányan lehetünk!!!

Várok mindenkit szeretettel: Ágota

fórum: 

Ketózis – keton.csík

Sziasztok!

Bocsánat, ha már valahol megválaszolásra kerültek a kérdéseim, akkor majd törlöm a topikot.
Nincs a fórumolvasók között véletlenül egy orvos vagy dietetikus vagy hasonló vagy egy bölcs szakavatott?

A ketózisról szeretnék pár dolgot megtudni, mert Atkins könyve, bármennyire részletes is, nem ad választ mindenre, legalábbis egy laikusnak nem.

fórum: 

Has marad, többi fogy

Jaaaj, most meg olyan problémám lenne, hogy képzeljétek el, már 12kg-ot fogytam...
De, úgy veszem észre, hogy mindez csak a lábamról, karomról és a mellkasomról, cicibőőőől ment le, a hasam csak egy kicsit lett kisebb, pedig nekem ez az elsődleges problémzónám!!!

Ez normális?
Mit csináljak?
Hasizmozok ezerrel, be fog indulni?

fórum: 

Lowcarb lisztkeverék

Sziasztok!

Norbi feltáalálta ismét a spanyol viaszt!
Páran már beszélgettünk arról a lisztkeverékről, amelyet a gastroyal használ sütéshez és 5%-os CH tartalma van. Norbi legújabb könyvében ír egy jó sütő lisztkeverékről, amely 90%-ban szójaproteinből és búzasikérből, 10%-a tk lisztből áll. Az arány ugyan nincsen feltüntetve a szójaprotein és sikér között, de ezt mi simán kikisérletezhetjük. Amúgy, meg úgy gondolom, hogy mi ezt használjuk már régóta!

fórum: 

GI-diéta

Sziasztok!
Múlt héten már említettem, h beszereztem egy GI-zsebkönyvet, táblázatokkal, angolul. A hétvégén elkezdetm lefordítani, és a legnagyobb táblázat - mit lehet enni GI diétában, és mit nem - elkészült. Még sok része hiányzik a könyvnek, de szépen folyamatosan csinálom majd.
A lényeg: ez nem Atkins és nem SBD. Ezeknél részben liberálisabb, részben szigorúbb. Sajnos, az alapkönyv nincs meg, de egy receptkönyvet, némi leírással itthon is lehet kapni.

fórum: 

Megállt

Sziasztok!

Mi tévő legyek, ha megállt a fogyás?
Február óta csinálom az Atkinset, és 9 kg-ot "dobtam le vel"!
Szeretnék még 2X ennyit, de most valahgy megállt!
Élteformámmá vált a dolog, nem sanyargatom magam, egyszeűen odafigyelek, és ez jó!
Csak a gyümölcs hiányzik nagyon!
20g Ch-nál nem eszek többet egy nap, csak néha nasizok pár szem mogyit, és most a legújabb az eper!
Lehet ez miatt?

Segítsen valaki!
Köszi

fórum: 

Improvizatív hastánc - az öröm birodalma

Kedves Lányok!

Terveim között szerepel, hogy szeptembertől kezdő hastáncórákat indítok, főleg diétázóknak (magam is fogyizom).
Szeretném felmérni ezúton (is), hogy van-e rá érdeklődés részetekről, ezért röviden bemutatkozom:

Táncosnevem: TARA

fórum: 

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára