Sziasztok én 4 hete csinálom a kúrat már 8 kg ment le, de még ezidáig nem szedtem vitamínokat. Most már azt hiszem nagyon kellene, de tanácstalan vagyok.Kérlek benneteket írjátok meg ki mit szed a kúra alatt?
Légszíves-légyszíves segítsetek, mi a teendő, ha megállt, ill. stagnál a fogyás már kb. 2 hete?
Köszönettel
Hali!
Mániám az adatgyűjtés. :))
Csak most kifogytam az ötletekből.
Ide írjatok, ha valamilyen Atkins-os témáról szeretnétek még olvasni, keresek és fordítok még cikkeket.
Üdv:
Hoxa
Sziasztok!
Meg kell nyitnom ezt a topikot is, mert épp ebben a fázisban vagyok.
Úgy látszik a kis kilengés is nagyot rombol. Mondjuk ezt írta is Atkins a könyvében.
z elmúlt héten semmit sem sikerült fogynom.
Lehet, hogy azért, mert ettem egy kis pattogatott kukoricát? Brrrrrr.
Hoxa
Sziasztok!
Kezdem én a bemutatkozást.
Nem kötelező, akik akar, ebben a fórumban írhat magáról.
28,5 éves nőnemű egyede vagyok ennek a földnek. Jelen pillanatban kb. 115 kg, szóval a többség biztos jobb helyzetben van nálam :)))
Világéletemben kövér voltam, már az óvodai képeken is én vagyok az óriásbébi ott középen térdzokniban.
Ti mit mozogtok?
Én még nem tudtam rászánni magam, pedig tudom, hogy fontos. Korábban sokat "norbiztam", meg már szobagépem is van, de nem visz rá a lélek.
Épp azon gondolkodom, hogy veszek egy hastánc kazettát.
Keton csíkok:
Aki szeretné nyomon szeretné követni a ketonokat a vizeletében, annak infó:
állítólag Meditest A6 Kombi tesztcsík kapható a gyógyszertárakban.
Atkins Pizza (Egy szelet tartalma 3 gramm)
Alap: Vékonyra kloffolt tetszőleges típusú hússzeleteket fektessünk egy pizza tepsi aljára. Fűszerezzük sóval vagy szósszal. Süssük kb. 10 percig. Ha lyukak keletkeznek, akkor tömjük be őket hússal és süssük még tovább.
Szósz: 4,5 dl paradicsom szószt keverjünk össze oregánóval, bazsalikummal, fokhagyma- és vöröshagyma porral.
Feltét: 3 csésze vegyes sajt (pl. mozzarella, cheddar), fél csésze darabol hagyma, fél csésze zöldpaprika.
Nekem még ugyan nem volt negatív tapasztalatom, de ide várom azok hozzászólásait, akik szenvednek az Atkins diéta valamilyen mellékhatásától.
