Sziasztok!
Tud abban segíteni valaki, hogy ennek a fogyókúrának hol találom a könyvét? Mi a címe? A mostani Lowcarb magazinban ugyan megvan az első szakasz, de ennél többre lenne szükségem.
Köszi: g

hozzászólások

Helló!

Én király voltam! A töltöttkáőposzta volt a bűnöm, teljes kiörlésű kenyérrel ettem azt is és diétás nasit csináltam. a mérleg szerint, még fogytam is fél kilót! :))
Sok szép ajit kaptam, 25-én este az Operaház Fantomjára jegyet a párommal, az is nagyon jó volt!!!

A süti meg belefér, semmi gáz!

Szerdán megyek a Mátrába szilveszterezni, mehetek lájt kaját bevásárolni, mert azt fogok kizárólag enni. Az a helyzet, hogy normál kaját esik nehezemre enni, valahogy a lowcarbos nekem az etalon most! :))))

Sziasztok Csajok!

Én ettem lencsét, gazdag leszek! :)
Mától mégjobban odafigyelek a fogyira, mert 3 kg még mindig hátravan. Nem híztam szerencsére, de 6. hete nem is fogytam. Úgy látom,hogy jobban oda kell figyelnem és tornáznom kell!!!

Nálatok? Mennyi bűnözés volt??

Halihó Csajszikák,
És újfent itt, új év, egyre nagyobb kompánia a kis fórumunkon... először is BÚÉK mindenkinek, másodszor mindjárt jól bevallom, miket csináltam az ünnepek alatt, ti se legyetek restek, és mi se érezzük magunkat egyedül a bűnözéssel!
Egyébiránt alássan jelentem, pont 2 hónapja kezdtem, november 3-án, és mínusz 5-5 centinél tartok (derék-csípő viszonylatban), ami a kis 60 kilómhoz azért eléggé jó!
Naszóval: ettem sütit (zserbó+szalalkális süti), rakott káposzta (rizses), tonhalas makaróni (na jó, az durum), csokit többször (én, az anticsokista!), ilyesmi, minden napra kijutott valami jó. Ami azért most hiányzik, de a hasamon meglátszik, azt feledni tudnám azért...
Maga kedves, visszament az első fázisba, vagy a másodikat csinálja?

Neked is BUÉK!
Nem megyek vissza az első fázisba, csak mindent megint írni fogok, hogy mit eszem. Aztán folytatom a callenetics-et egyelőre és járni akarok még a terembe is taposgatni. Megint pozitív attitűddel állok a fogyáshoz és akkor menni fog. Már megint elhittem, hogy nem tudok többet fogyni, így nem is fogytam. Igazából eszegettem karácsonykor is (töltött kápszta), de most szilveszterkor több ilyen rizsezés, meg volt egy fél szelet torta is, meg ropika, de nem érzem úgy, hogy totál gáz lett volna. Annak ellenére, teljesen tele voltam, még tegnap is, pedig már normálisan ettem. Egyszerűen mintha betont öntöttek volna belém, tehát nem esett jól a kilengés.Így egyáltalán nem volt nehéz visszaállnom a megszokottra!
Azt mondom, hogy teljesen belefért, elvégre ünnepek voltak, most újult erővel csaphatunk megint bele. 5-5 cm, az tök tuti, drága! Kilóra még mindig -2???

Halihó, hihetetlen, de még mindig csak -2 kiló, gondolom, ez azért az edzésnek köszönhető, más nem lehet!!!
Popsim és combom az már alig van, most következhet a hasam, azzal nagyon nem vagyok megelégedve. Valahogy mindig túl hájasnak látom, igazán, mostmár töklaposat szeretnék, deréktáji kitüremkedések nélkül, az az én nagy bánatom! :(((
Bár csodálkozok, eszem azért rendesen, de ennél kevesebbet én nem tudok, így is szép ez is, a lényeg, hogy a régi cuccaim rámjönnek. Nekem sem volt nehéz visszaállnom, mert már tele volt a brácsatokom a sok kajálással, kész megkönnyebbülés "normál" kajákat enni, ettől azért sokkal jobban érzem magam! Betáraztam sonka-sajt-virsli ilyesmiket, kenyeret is egy szeletet eszem továbbra is naponta, azon kívül pedig tészta, rizs, krumpli továbbra is off-os. Úgyhogy mennie kell tovább!
Többiek nem vallanak...? :)))

Hellóka!

az embernek van egy alkata, nekem a sejhajom, meg a csípőm, ami utoljára fogy le! Neked biztos, a pocid. A lehetőségekhez képest legjobbat kell kihozni magunkból! :)))
Hú, ettem rízst szilveszterkor. Ez mindig ilyen finom volt???? :)))
Néha én beiktatok ilyeneket, mert lehet ebben a fázisban, csak ritkán. Ma megyek bioboltba bevásárolni, kaptam egy kenyérsütő gépet, aztán kisérletezünk a leg lowcarbosabb, finom kenyér előállításával. Ezeddig ez nem sikerült!

Hello szivi, hello csajok,
Filmsztárképű főnökömnek felrobbant a kezében a pezsgő, és szétvagdosta kis kezét, kötéscserén+varratszedésen voltunk, rajzoltak neki sünit, most örül! :)))
Melóval is elvagyok jócskán, tom, kicsit eltűntem... de nem tudok beszámolni újabb fejleményről, maradt a mínusz 5-5 centi, lehet, ez most a platóm, na meg két ünnep között azért gyúrtam pocira minden földi jóval, úgyhogy attól is beállhatott a dolog.
De keep on doing, lassan de biztosan szerintem műkszik majd a dolog tovább...
Te hogy állsz, még mindig harcban a mérleggel? Visszatértél valamelyik fázisra, beszigorítottál, vagy csak jobban odafigyelsz, hogy még kevesebb CH-t nyomass?
Pusszantáska

Nem is mondtad, hogy fimsztárképű, küldhetnél fotót róla! Nem értem a nyelvét, de ez jól van így! :)))))))))))
Az nem baj, ha ugyanannyi vagy, mint voltál, legalább nem vagy több! :))) Nagyon elmés megállapítás volt, tudom.
Én nem parázok, szépen lassan visszaáll a mérleg nyelve, ezért nem térek vissza az első fázishoz, csak görcsölés lenne, meg rossz érzés. Én jól érzem magam és csak lemegy még az a 3 kg!!!

Sziasztok!
Hát hiányoltatok? Itt vagyok ám! Kilóim száma változatlan, viszont nagyon jól érzem magam a bőrömben. Már én sem tudok olyan sokat enni, mint régen, nem esik jól. Régebben nagyon sokat gondoltam az evésre, nagyon jó érzés, hogy elmúlt ez az evéskényszer. :))
Mindjárt itt az államvizsga, nagggyon para!!!! Ti hogy vagytok? Edzés megy?

Szióka!

Hát igen, hiányoltalak a csapatból! Mennyit is adtál már le? elfeledtem.
Nos, nekem uis ez a nyerő a diétában, hogy nem vagyok már éhes és zabakényszeres. Ettől érzem jól magam. :)))

Húha, az király! Hol államvizsgázol? Tanulsz ezerrel???

Ne hülyülj már, szerintem most szuperul nézhetsz ki! Az új mérlegemen ugye 57,5 kg vagyok 162 centihez és ugyan nem vagyok halál gizda, de már pufi sem. Én is 54 kg akarok lenni!!!!! :)))
Akkor Te vékonka vagy!!!!!
Hú, akkor mindent bele, még ne parázz, ráérsz 2 hét múlva! :)
Én dolgozom, igen, de én is államvizsgáztam tavaly tavasszal....:))

hát én nem izgattam magam annyira előtte. Gondolom a tételeid megvannak? Tanulni kel, az tény. Amikor odakerültem, akkor bizony majd beszartam, de jó voltam, mert tudtam gondolkodni. Ha eljutottál ideáig, ez igazán nem fog ki rajtad! :)
Nagyon izgulós vagy? Sok tétel van?
Na jó, akkor fogyj bele a farmerodba :))))

Drága Csibe!
Pont az a kulcs, hogy nem parázol be. A para elveszi az eszed, szó szerint. Nem tudsz gondolkodni, hiába tanultál. Gondolj abba bele, hogy lenyomtál 4 évet, eljutottál idáig. Ez nem véletlen!!!!!
Persze, hogy nagy tétje van, de nem dől össze a világ. Én mindig végig gondolom, mi a legrosszabb, ami történhet velem és rájövök, ha nem halok benne, akkor mit számít mi történik???
Úgyhogy, nyugi van bébi! :))))))

Hellóka! Én is stagnálgatok, de ma elkezdtem Réka diétáját, ami erősen hasonlít atkinsra, vagy SDB-re, de kisebb megszorítások vannak benne, hátha ettől beindulok. Ma kezdem az erőteljes tornát is, csak alakul valami.

Nem, nem kaptam, küldd el újból! :)))))

Amúgy épp menstruálok, akkorának érzem magam mint egy ház!!! Ma 3 l folyadékot kell meginnom, 1,2 liternél tartok, ma már csak inni fogok....:))))

De kis szívem, minek még ezen szigorítani...???????? Fogytál egy csomót, jól érzed magad a bőrödben, mit akarsz még sanyargatni magadon???? Nem értem... és miért kell 3 liter folyadékot innod???? Az ugyanolyan ártalmas a vesédnek, mintha alig iszol valamit! Az is benne van a diétában? Mi ez a Réka-féle diéta?

Hellóka!
Nem sanyargatás, csak kis szigorítás. 1 hétre terveztem, hátha beindulok tőle, 55 kilót akarok látni a mérlegemen! :) Elkezdtem a tornát is, így biztos segít. Réka féle diéta, igen. Olyan mint az SDB első fázisa, úgyhogy semmi változás nincs, csak nuku szénhidrát 1 hétig. Nem gáz a 2,5 liter, mostmár csúszik, bajom nem lesz tőle, az tuti. :)))

Hát, nemtom, veszett sokat iszom, pont ettől lett vesekövem... csíkosra kapartam a tapétát. Nem gondoltam volna. Bár ha nem huzamos ideig csinálod, jót is tesz a szervezeteddel, nem? Nuku szénhidrát 1 hétig? Akkor ez miben különbözik az SBD első fázisától? És mitől Atkinsos?
Tod, én 4 hétig csináltam az első fázist, és miután elkezdtem CH-t enni, utána indult meg igazán... vagy pont erre apellálsz? :))))))))))
nem nagyobb, 2027 kB, a béna IT-sek "beállították" a gépemet!!!!!!!!!!! :((((((((

Én meg nem iszom soha eleget és a napi 2 liter az kell. ennél is többet iszol????
Ez nem Atkinsos, hanem Rékás! :) Nem különbözik az SDB első fázisától, csak a folyadék mennyíség miatt, meg zöldséget csak kettőig ehetek. Arra apellálok, hogy utána megint megindul, igen, meg a tornára.
Hát akkorát nem enged be a gépem, csak 1000kb-t, azért nem jön át. Nem tudod tömöríteni a képet?

Jaja, minima a 2-3 bögre zöld tea, plusz másfél literes ásványvíz, a többit még nem is számoltam... tom, gáz, mert túl sok, de valahogy itatja magát.
Zöldséget kettőig?????????????????? Utána mit? Csak fehérjét, miket
Mingyá tömörítek, megnézem

Attól van veseköved, hogy sokat iszol? Én úgy tudtam az az egészséges,ha sok folyadékot viszel be....
Húst hússal 2 után. Én eszem túrót, tejterméket, sajtot. Mint a régi szép időkben. Most ez az egy hét már így megy, aztán meglátom, volt-e értelme. Az SDB is mondja, hogy ha hízik az ember, akkor vissza kell menni az első szakaszra. Rajtam ott van +1 kg, ami sem centiben nem mutatkozik, sem a ruháimon, de ott van. Ezt akarom már leküzdeni. Lehet hogy a torna lesz a kulcs, mert eddig ezt ellustiztam ugye.....
Tömöríts, aztán küldd! :)))

Hát, kiderült, ha túl sokat, az sem igazán okés... saját bőrömön tapasztaltam. De 2-2,5 liter (mindennel együtt!) az tökokés, azt igyekszem tartani.
Egy hét után melyik fázisba mész vissza, a másodikba?
Sztem ha utána visszaveszed a kis CH adagodat, megindul, neked is úgy volt anno, nem? Csak most valamitől stagnálsz. Egyébként én is, de várom még a csodát, meg nem is zavar, így tökjó...
Jó a cikk, amit feltettél, tetszik nagyon, abszolút meggyőző, miért is jobb az Atkinsnél az SBD. Totál 1etértek...
Na akkor hajrá előre, aztán majd számolj be!!!

Akkor jó, mert általában 1 litert iszom....
1 hét után megint a második fázist nyomom, igen. Nem is árt egy kis megszorítás, jót tesz a jellememmel! :))
Engem kicsit zavar a stagnálás, mert gyakorlatilag a 10. héttől stagnálok és most tartok a 17. héten! Úgyhogy már lassan 2 hónapja egy helyben toporgok és még nem vagyok csontsovány, tehát még mehet le 3 kilócska!
Na hajrá!

Nem csodálom, édes, én is már huzamosabb ideje stagnálok, először megnézem, milyen hatással lesz rájad és akkor majd lehet, hogy én is fejest ugrok... bár így is jó. De ha már ennyire figyúzok arra, hogy megengedett kajákat egyek, legyen már valami látszatja, nem?
Veled vagyok lélekben! tsók

Te kis mazochista... én most nem tudnám megcsinálni, nagyon szigorú lenne nekem. Ugyanis ha sokat kell fordítanom, az agyam igényli a szénhidrátot, különben beájulok. Viszont a magokat visszaszorítottam, eléggé rákaptam az utóbbi időben, és egy csomagot nem tudok megfelezni, mindet megeszem egyszerre... :)))
Lehet, hogy nem is jövő hét elejére érzed majd igazán, hanem utána egy kicsivel, mikor kezdesz megint visszaállni a második fázisra. De ebben a két hétben, ha így folytatod, tuti eredményes leszel, ennek a szigorúságnak hatnia kell!!!! Kitartás, pusszantlak, meg persze Mindenkit :) Lö

Halihó, én is mindig ugyanígy jártam anno, mikor szétparáztam magam vizsga alatt, kész rémálom volt... hiába tanultam meg az anyagot, tökhülye lettem, mikor elő kellett adnom. Szóbelizni nagyon gázul tudtam... egyik haverom is ugyanígy volt, kineziológushoz ment a problémájával, és megszűnt neki teljesen. Nekem egyelőre nem kell hál' Istennek, túl vagyok a vizsgaidőszakos időszakomon egy időre. De veled vagyunk, hajrá!!!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára