hétfő - 08:59 by kisgé

Sziasztok!
Tud abban segíteni valaki, hogy ennek a fogyókúrának hol találom a könyvét? Mi a címe? A mostani Lowcarb magazinban ugyan megvan az első szakasz, de ennél többre lenne szükségem.
Köszi: g

fórum: 
South Beach diéta

hozzászólások

novak_zsuzsanna_free

péntek - 20:02

Sziasztok,
Én először egy kenyérre gyanakodtam, amit pont abban az időben kezdtem el enni, de nemtudom. Most megvárom amig elmúlnak, utána megint eszem olyan kenyeret, ha megint lesznek, akkor biztos az az.
Lehet, hogy igazad van, csak az a furcsa, hogy én már 2 hónapja csinálom.
És utána Neked jobban beindult a fogyás? Vagy ugyanolyan ütemben fogytál tovább?

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 10:04

Szió! És már meg is vetted? Valaki örülni fog neki ;))
Én ma reggelre 54,5 kg lettem (58-ról indultam), úgyhogy ennek nagyon örülök. Továbbá van 1 srác, akiért érdemes lenne nagyon jól kinézni :)
Veletek mizújs? Ja, én még semmit nem vettem karácsonyra. Szülőknek Ti mit vesztek?

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:40

Hellóka!

nem tudtam megvenni, mert a 75C az kicsi és nincs D kosarasban sajna!!!!
Látod, lement 3,5 kg! Ez nagyon szép eredmény!

Nálam most sajna gyarapodás van. 0,5-0,5 cm feljött derékra és csípőre, valamint 1 kilóval nehezebb vagyok. Most nem tudom, hogy a közelgő menstruáció miatt, vagy mi. Ezt jövő hét közepén fogom látni., addigra elmúlik. Kicsit szarul érint, de átvariálom a fejemben a negatív gondolatokat és és tán tovább fogyok. Az új mérlegemen 55 kg akarok lenni első lépésben, az 2,5-3 kg. Most olyan távolinak tünik, de remélem elmúlik a pesszimizmusom!

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 09:58

Helló!

Képzeld, pirosban nem találtam D-set sehol, pedig kell nekem egy! Holnap megyek megnézni egy boltot, amit egy 90 E-s barátnőm javasolt. Szexy fehérneműk is vannak minden méretben és 10 ezer körül van egy melltartó-bugyival, ami állítólag még kényelmes és szép is. Ez a nyugati átjáró üzletházban van, a nyugatitól ahogy a jobb oldalon mész az oktogon irányában-ott találod. Holnap megnézem, aztán leadom a drótot, hogy milyen. Egyébként egy barátnőm boltjában szoktam vásárolni, egy kis bolt, de van minden. A Ferenc körútnál van visszafelé baloldalon a petőfi híd felé, de közel a Ferenc körúthoz. Ráadásul ott értenek is hozzá, rád nézve tudják, mi kell neked! :)))

novak_zsuzsanna_free

szerda - 13:58

Szia,
érzek, de ez inkább az elején változott. Az utóbbi 1 hónapba úgy érzem, hogy megálltam.
2 hónapja kezdtem, 65 kg voltam, most 62 vagyok.
Általában ez a napi menüm:
R: 2 szelet Wasa sonkával, sajttal, paprikával
T: kávé
E: pizzatésztából (ami a receptbe van mennyiség annak a harmada) szendvics sonkával, sajttal, paprikával.
U: gyümölcs, általában 1 körte, vagy őszibarack, vagy alma
V: sült csirkemell (olívaolajba) karfiollal, vagy uborkasalátával.

Szerinted mi lehet a baj? Persze nem adom fel, csak nemtudom, hogy kéne-e valamit változtatni. Mindig félek, hogy valamit rosszul csinálok.

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 16:22

Teljesen jó a napi menüd. Egyél sok tejterméket, néha olajos magvakat. Vezess be néha bűnözést, hogy ebédre eszel egy kis rízst, vagy főtt krumplit, vagy pár falat fehér knyeret, tésztát. Sőt tésztát néha ehetnél is.
Milyen magas vagy? Nem kell elkeseredned, lehet hogy nagyon ragaszkodik a szervezeted, majd beindul, nem hiszem, hogy ha így eszel, akkor nem fog leugrani még pár kiló. Igyál sokat!!!
Ruháid mennyire bővek? Látványos a 3 kiló? Egy barátnőm is stagnált 4 kiló után vagy 1,5 hónapig, aztán még annyit ledobott pillanatok alatt! Tudod, mindenki más...

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:02

Ezért mondom mindig, hogy mérjétek magatokat centiben, de nem hisztek nekem!!!:)))
Nekem volt, hogy lement 2-3 centi, de kilóban semmi. A centi a lényeg, mert az látszik.- A zsír nagyon könnyű és ha el is tünik, nincs változás mindig a kilókban.
Tovább fogsz fogyni, hidd el, csak tarts i és érezd jól magad.

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 16:26

Szia,
köszönöm a kérdést, nagyon jól állok. Végre beláttam, hogy nem kell minden héten egy kilót fogyni, és az sem tragédia, hogy ha stagnálok. Egyébként nagyon lassan, de tartósan fogyok, kb. két hetente fél kilót, és ez nagy sikerélmény. Kávét továbbra sem iszom.
Viszont bizonyos kajákat meg rettenetesen kívánok.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 10:39

Sziasztok! Látom régóta nem járt a fórumban senki, de szeretnék pár szóban bíztatni mindenkit, aki ezt a diétát választotta.
Én 2 hónapja csinálom és nagyon eredményes. 169 cm vagyok és 68 kiló voltam, ami elvileg átlagosnak számít, én azonban mégsem voltam megelégedve magammal. Hiába mondták, hogy csinos vagyok, én nem éreztem jól magam a bőrömben. De most már kezdem, és az életet is szebbnek látom:) Már mindent kipróbáltam előtte, de semmi nem volt olyan hatásos, mint ez. Persze hozzá kell tennem, hogy hetente 3 alkalommal aerobikozok, hétvégéken pedig úszok és szaunázok. Mielőtt nem diétáztam a mozgásnak semmi eredménye nem volt, de így a kettő együtt látható eredményt produkál! A ruháimat lassan le kell cserélnem, és a célom, hogy nyárra olyan bikiniben feszítsek a strandon, amiben azelőtt még álmaimban sem mertem volna.
Az első pár hét szörnyű volt, de az akaraterőm óriásira nőtt, amikor már 2 hét után lötyögni kezdett a farmerom rajtam. Most már tök jól bírom ezt az új étkezési formát. Saját magam találok ki már saláta recepteket. Hál istennek nem vagyok édesszájú, csokit, sütit előtte se nagyon ettem, de ha mégis édesre fáj a fogam, akkor gyümölcs joghurttal csillapítom.
Szóval üzenem mindenkinek, hogy kitartás és tűzzetek ki magatok elé 1 célt, úgy könnyebben fog menni! :) Sok sikert!

fogyika

péntek - 14:07

Kár hogy már nem ír senki se a fórumba.
Most fogom elkezdeni ezt a diétát csak még infot keresek erről a diétáról. amit jó lenne megbeszélni.

Nagyon sok jót hallottam már erről a diétáról, amire már sokan inkább azt mondják hogy ez egy életmód.

Remélem hogy nekem is menni fog és elhagynak a kilók.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 20:22

Fogyika, azért nem írnak, mert már máshová írnak.

jó sok infót összegyűjtöttek már ott a south beachről

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 22:54

Sziasztok!

Nincs időm visszaolvasni az ezer hozzászólást, de lenne egy kérdésem. Dr. Agaston (vagy ki is a South Beach Diet kialálója?) is írt könyvet a módszerről? Hol lehet kapni és mi a címe? Az alacsony CH-ban hiszek, de az Atkins-ben keveslem a zöldséget és a gyümölcsöt, úgyhogy talán az SBD-tel megpróbálkozok. Kisgé már elküldte a "kezdőcsomagot" (leírás, menü, receptek) de szeretnék egy könyvet is a kezemben tartani a témáról!

Köszi: Brenda

Láttam, hogy a Glyx kenyérről beszéltetek. Én is nagyon szeretem, a Kaiser's-ben is kapható.

Anonymous (nem ellenőrzött)

szombat - 09:10

Hello csajszikák,
Ma tudok először levegőt venni kb. 2 hete, majd bepisiltem, annyi melóm volt, tegnap végre az drága Carlosom elrepült, vissza se jön 3-áig (bár aszonta, a telefon műkszik, ennek igazán örvendek...)!
Látom, megy itt az agonizálás plusz-mínusz fogyás-hízás, vízvisszatartás, telihold és társai... szivi, a lényeg legyen az, hogy 6 kilót leadtál és hogy jól nézel ki!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)))) Az én mérlegem mínusz 1-2 kilót mutat attól függően, milyen kedve van, de igazán az számít, hogy látom, nagyon átalakultam, mondják is sokan, rámjönnek a régi dolgaim!!!! Részemről keep on doing, ez végülis egy életforma, és nem foglalkozom a mérleggel meg a centikkel már, eszem, amiket lehet! :))))) Amúgy én is alátámaszthatom, hogy ha elkezdesz CH-t enni, nem lesz semmi gáz, sőt... tényleg mintha gyorsabban menne lefelé a dolog! Bár én már úgy vagyok vele, ha itt megáll, azt sem bánom, meg vagyok elégedve a mínusz 4-4 centivel, 7 hetes vagyok... :))))))) szal kitartás, hölgyeim!!!! pusszantáska, jövök még!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 09:54

Szia Anya!
Már jó hogy jelentkeztél!
Én most bűnöztem kicsikét, 2 buli is volt. Ittam is, meg ettem bűnöseket-nem sokst-de isteni volt! :)
Most még csütörtökig nem állok mérlegre, karácsonykor kis bűnözést tervezek, de aztán persze minden megy tovább ugyanúgy.
Lehet hogy totális ásványianyag hiányom van fájnak a végtagjaim már 2 hete. Most magnéziumot nyomok, meg multi pezsitablettát. Ti miket szedtek????

Livke, tuti az a 4-4 cm! Hogy van a pocid? Onnan is szépen látszik???

Írjál még!

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 11:50

Hello mama, bulizzon, bűnözzön, decembert nem lehet megúszni kari partik és eszemiszom-dínomdánomok nélkül, annyi belefér!!!! Ne akadjon ki, a lényeg az átalakulás, nekem már sokan szóltak, főleg az edzőteremből, hogy hahó, tökre látszik, teljesen átalakultál! Így én tojok bele a lassabb eredménybe, a lényeg, hogy végre van alakom, nem vagyok szétfolyva, jobban érzem magam ezerszer. Szivi, Magne B6-ot és C vitamint nyomjál, pezsitabletta nem ér semmit, kb. a 10%-a rakódik le, a többi ürül (egyik barátosném a Herbáriáknál dolgozik, mint kereskedelmi vezető, ő aztán nagy guru az ilyesmiben). Általános roborálónak amúgy pedig tökjó a ginseng vagy ampullában, vagy teában, a mate tea (dél-amerikai), vagy az ashvaganda kapszula, próbálja ki!!! Szerintem lehet, hogy simán a tél, a kevés fény és levegő miatt rosszabb kicsit a közérzete, nem?

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 10:25

Hahó, akármeddig, vízben oldódó vitamin, nem lehet káros, ha hosszú ideig szeded, illetve sokat...
Meséljen, hogy áll a mérleggel, kibékültek már? Tegnap rendeltem gesztenyés/aszaltszilvás jércemellet mint Atkins kaja, erre küldték rántott husiként, krumplipürével (porból lettünk...). Csak gratulálni tudok nekik, így tovább! :))) Azért megettem, fincsi volt!

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 11:19

Akkor szedem, jó. Napi 1 tablettát szedek egy kis darabig!
A mérleg ott árválkodik a szobában és csak a barátom pattan fel rá minden nap és közli,hogy most 80 kg, most 82,5 kg és vigyorogva közli, látod, hogy változik a súlyom? 185 magas és csupa izom a dög, de olyan kaján örömmel tölt el, hogy a kockahasa épp kicsit eltünt! :))) Még így is átérem a derekát 2 újjal-enyhe túlzással! :)))

Rántott husit küldtek attkinsként? Jófejek! Azt elhiszem, hogy finom volt!
Én múlt héten ettem egy pogit libatöpörtyűvel, aztán rántott sajtot rízzsel! Hát olyan isteni volt!!!!!!!!!!:)))
Egyszerűen kell bűnöznöm, mert nagyon kiéheztem és kicsit megingott a következő nap is a kemény elhatározásom. Ezentúl heti 1x valami bűnöset eszem: tésztát, vagy krumplit...az még bele is fér!

Szerinted nálunk bejön az a módszer, mint atkinsnél, hogy kevés ch és zsírosabb kaja és akkor elindul a fogyás?

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 14:47

Hello drága,
Remélem, kiheverted az ünnepek "áldásos" hatásait az összes kockázatal és mellékhatással... ha erre jársz, írkáljál! Spec ki nem hagytam volna Teri mama szalalkális sütijét és egy kis zserbót, ilyenkor mindig betárazok egy fél évre (másik felét húsvét tájékán)... sőt, rakott káposzta és egy kis sajtburger is befigyelt, ha lúd, legyen kövér... :))) 3-4 nap nem a világ, most újból jöhetnek a régi szép idők :( Nem látszik meg, remélem, később sem fog. Cserébe a héten többet edzek, ennyit hajlandó vagyok megtenni az ügy érdekében! :)
Amúgy azt akartam hozzátenni az írkádhoz, hogy a kevés ch és zsírosabb kaja az inkább atkins, a déltengeriben pont az a poén, hogy a fehérjéből a soványabbat kell nyomatni, nem...? Attól függetlenül szerintem, ha néha eszel egy kis "ütősebbet" ch nélkül, nem árthat +, hm?

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 16:13

Hellóka!

Szerintem is belefér a jó kis bűnözés!
Hát az a jó, ha sovány a fehérje, ja, de néha befigyelt a csülök savanyúval, az tény. Most már menni fog itt a fogyás tovább, úgy érzem. Elkezdtem otthon a callenetics-et, már most izmosabb vagyok! :)
Meddig dolgozol, én már csk holnap! :))

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 16:17

Hahó,
Hánaná, én is úgy próbálkoztam az ünnepek alatt, sült kacsacomb párolt káposztával, és társai... és ahhoz képest, hogy ettem minden nap sütikét is kicsit, szerintem nem ártott meg (el ne szóljam maggam, hihi), úgyhogy szerintem téged se izgasson!!! :)
Gratulálok callaneticshez, ma voltam killer alakformálón, alig bírok menni kb., holnap spinning, na arról majd tutira leesek, mivel fogom tekerni a bringát?!?
Most indulok haza, és már csak hétfőn leledzek itt újra, úgyhogy jó pihizést, szilveszterezést és BÚÉK-ot az összes új életmódos, régi cuccokba belefogyós csajszikáknak, hajrá, előre az újévre!!!! :))) pusszantáska, Liv

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 16:09

Sziasztok csajok!
Húha ahogy olvasom, elbújdokolhatok mögöttetek a mellbőségemmel (75B). :)
Én most jól állok kajaügyileg, le is kopogom! Egyáltalán nem kívánom az édességeket, fura egy karácsony lesz :) Vettem már új rucikat is :)) Azt hiszem érdemes volt ezt a diétát választani és köszi, h a fórumon lehetek. Így, hogy vkiknek be kell számolni, nekem jobban megy a dolog.
Mindenkinél van már nagy karácsonyi hangulat?

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:21

Nagyon helyes! Nekem is be lehet számolni!
Kézzeljétek csajok, visszatért az erőm!!!! Eddig sem bűnöztem, leszámítva azt a két múltheti partit, de nem fogytam, sőt, van mikor 2 kilóval is nehezebb voltam! Fájtak a tagjaim, fáradt voltam, levert! Mára ismét a régi súlyomban vagyok és visszatért az erőm! Tehát innentől megyek tovább lefelé, az tuti! Az ünnepek alatt elkezdem a callenetics-et és január elejére -1 kilót akarok ledobni! NA???????

Azért remélem írtok még, én a kari alatt is gépközelben leszek!

Ha nem írtok már, Boldog Karácsonyt!

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 12:15

Sziasztok!
Mindenkinek boldog karácsonyt és kitartást az ünnepek alatt is. Tegnap karácsonyi partink volt és a néhány tequila mellé még csokis sütit is ettem.
Szerintetek nagy gáz, hogyha kicsit sincs lelkiismeretfurdalásom???
Mindenkinek sok jót.
Zitt

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára