hétfő - 08:59 by kisgé

Sziasztok!
Tud abban segíteni valaki, hogy ennek a fogyókúrának hol találom a könyvét? Mi a címe? A mostani Lowcarb magazinban ugyan megvan az első szakasz, de ennél többre lenne szükségem.
Köszi: g

fórum: 
South Beach diéta

hozzászólások

zsibi

péntek - 12:43

én sem eszem sok gabonát, lehet, hogy ez is közrejátszik nálam. Meg állítólag az is közrejátszhatott, hogy szedtem szűzteakapszulát, és az is mindennel együtt a vitamint is kihajtja állítólag.

... csak ezekben a magvakban annnnnyi kcal van :-(

köszi a tippeket, sajtot szoktam enni, de akkor a brokkolira és halra rástartolok.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 12:51

Én a diétám alatt rengeteg magvat ettem, akár csak tejszínt. Magasabb a kalória tartalmuk, de kellenek a zsiradékok a szervezetnek és ha lájtosan eszel, a magvak nem okoznak gondot, sőt. Mondjuk egyszerre nem szabad sokat megenni belőlük, max 30 szemet.
Nézd csak meg a sikeresen lefogyott Atkinszeseket. Ők is zsírosan esznek, mégis lefogynak.
Hidd el, a magvak kis mennyiségben, csak jót tesznek!!!!

zsibi

péntek - 15:45

na hát ez az, hgoy "nem szabad sokat enni belőle". Csak nekem még az nehezen megy, hogyha kibontok egy zacsik, akkor ne pusztítsam el az egészet egyszerre!!
Tudom, hogy akaraterő kérdése ez is, csak hát abban nem vagyok a toppon. Otthon pl. még csokikat sem szabad tárolnom, mert megeszem az egészet egy rossz pillanatomban (persze este!)

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 13:21

Köszi csajok, gondoltam, hogy valami hasonló "segitséget" akarnak nyujtani, de kisgé, totál igazad van, az akaraterő az ingyen van, és nekem ebből van a legtöbb most úgy érzem.Minden csak elhatározás kérdése és fejben dől el minden.

Amugy tök fura, de mióta csinálom a 90 naposat kevesebbet költök kajára....valamit rosszul csinálok?

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 13:47

Na, helyes! Ha megvan az elhatározásod, akkor minden gyönyörűen menni fog!!! Csak így tovább!

én azért költök többet, mert ugye szín husi, zöldségek, magvak, tk gabonák, túró, sajt-ezek drágábbak, mint a csirkefarhát, meg sertés karaj...:))) A párom is eszi azt, amit én, úgyhogy ez így egy fokkal, úgy 10-15 %-kal drágább, de bőven megéri. csak nagyon remélem, ha lesz gyerekünk is meg tudjuk engedni magunknak. Ez azoknak rohadt nehéz, akik kevésből élnek, bár csoki helyett gyümölcs, krumpli helyett uborka....stb. Szóval azért lehet egészségesebben étkezni. Na mindegy, most nem írok szociológiai tanulmányt!:))))

Anonymous (nem ellenőrzött)

szombat - 00:11

nem tudom, inkább vegyük azt, hogy mondjuk mig gyümi napon elvagyok 250 ft-ból, mert ennyibe krüt az a negyed dinnye, amit egész nap eszem, addig mikor nem fiétáztam, akkor ezeken a napokon is elköltöttem min.500 ft. egy ebédre.

De tény, hogy a kajálás is kevesebb.

És nem tudom, hogy áldani a sorsot, vagy nem tudom kit kellene, hogy nem vagyok se nassolós, se édesszájú....simán elmennék a csoki temetésére...ok, ne utáljatok nagyon.

tid

szombat - 22:34

Sziasztok!
Igen, többeteknek is küldtem privit, azzal a szándékkal, hogy mutassak egy lehetőséget. Sok éve dolgozom a wellness-fitness területén, és rengetegszer kérdezték tőlem, hogy mit ajánlok fogyásra, szálkásodásra, mit "szedjenek". én magamon rengeteg diétát és csodaszernek elmondott kütyüt kipróbáltam. eredmény:nulla+jó kis egészségügyi problémák, így nem tudtam volna tanácsolni egyiket sem de nem adtam fel a keresést,és így találtam egyolyan programra, ami első hallásra szintén csak mesének hangzott. de úgy gondoltam ezt is kipróbálom. A hatás hihetetlen vol:két hónap alatt tiszta kocka lett a hasam, megszabadultam az örökös kaja-parától, számolgatástól, és egészségügyi problémától. gond nélkül futok 10-15 km-eket, úgy érezem, semmi nem állíthat meg, rengeteg az életerőm, kirobbanó az energiám. Ami a legjobb az egészben, hogy azóta sok-sok elégedett program használóm van, akik szintén minden másban csalódtak, de a saját szükségletüknek és vágyaiknak megfelelően beállított programmal végre elérték a céljukat, öröm rájuk nézni. Ez nagyon jó érzés nekem, ezért gondolom úgy, hogy ezt a lehetőséget szeretném másokkal is megosztani. Persze vannak olyanok, akik egyedül szeretnék megoldani súlygondjaikat, én ezt nagyon tiszteletben tartom. az egyszerűen engedje el ezt a lehetőséget, csak ne sértésnek vegye!
azt is nagyon jól látjátok, hogy sok múlik az akaraterőn, ezt táplálkozási szakértők is megállapították. ezért alakították ki ezt a módszert, hogy akinek "erősítésre" van szüksége, az biztonsággal tudjon mindig fordulni egy saját tanácsadóhoz.Ebben tudunk segíteni, meg abban, hogy személyre szabott életmódprogramot állítunk össze úgy, hogy az tényleg a lehető legkényelmesebb, és így maximálisan hatásos legyen.
Szóval, aki úgy érzi, érdekli a dolog, azoknak állok rendelkezésére.
sok sikert és kitartást mindenkinek!

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 15:38

Szia tid!

Írtad, hogy elég sok féle szert szedtél már életedben. Én 1 hete szedek biokarnitint. előtte utána olvastam a neten és semmi rosszat nem írtak róla. Ha neked vannak tapasztalataid, akár +, akár - a szerrel kapcsolatban, légyszi írd meg. Köszi!

tid

kedd - 23:25

szia Babika!
Próbáltam több L-carnitin készítményt is, de az a tapasztalatom, hogy nem ér semmit.károsnak és sem gondolom, hacsak az nem az, hogy tök fölöslegesen dobjuk ki rá a pénzt. sokan nyomják, de én még senkit nem láttam-hallottam, aki ettől fogyott volna.Rátaláltam egy olyan termékcsaládra, aminek mindennél hatékonyabb zsírégető és energizáló készítményei vannak, káros hatások nélkül. Ez nemcsak saját tapasztalat, fitness edzőként sokaknak ajánlottam már, és rajtuk is látom a tényleges hatékonyságot, és ők is nagyon meg vannak elégedve. Ha érdekel, priviben bővebben kifejtem

Mokica

péntek - 22:03

SZiasztok csajok!

Látom gyarapodtunk is közben, míg nem voltam! :)
Üdv akikkel még nem találkoztam! :)

Én tegnap rakottkarfiolt főztem a páromnak, és kimaradt egy kis karfiol, meg husika, így összedobtam magamnak is egy kis adaggal, csak én szójagranulátunot tettem a rízs helyett ;), isteni lett, és low carb is! :D

Visszaolvastam amiket írtatok, és Még jó, hogy Kisgé írt a láb görcsölésől...ez azért lehet mert nem eszünk annyi gabonát??? De az a baj, hogy a B vitaminok éhségérzetet csinálnak..méghozzá nagyon..nektem nem???? :(

ZSuzsi Gratula a fogyáshoz, nagyon ügyike vagy!:) Csak így tovább!
És ne keseredj el. az az 1 kiló miatt..pláne ha most kezdtél el tornáni, az izmok még be vannak durranva, sokkal nehezebbek is ilyenkor...meg kell nekik is szokni a terhelést....ne is mérd magad egy darabig...vagy csinálj más fajta edzést! Ha te úgyérzed, hogy neked ettől vastagodik a lábad vagy valami hasonló, válts edzésformát....nekem se jó pl a badizás, bármilyen kis súlyokkal is csinálom...nekem baromi könnyen erősödik a lábam...én inkább a feszítésre fekszem rá..callanetics, vagy gumiszallag! :)....

Puszika! Ügyeskedjetek!

Figyuka csajok, ha van kedvetek küldhetnétek képet magatokról, tök szupet lenne tudni, ki, hogy néz ki ;)....előre is köszike!
Címem: roxyka@citromail.hu

Kelleme Hétvégét, bár tudom, hogy majd csak hétfőn fogtok jönni....:(
Puszikaaaaaaaaa

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 10:03

Szia Mókica!

Mizu, rég voltál!
Azért szedem a bagneB6-ot, magnézium nem árt és az abban levő B vitamin bőven elég, ettől nem leszek éhes, ezt neked is javaslom. Magnézium a szellemnek is jót tesz, nem leszel olyan fáradékony!
Nekem most kell, képzeljétek, 6x5 órás előkészítőre járok angolból, hát az első 5 órán úgy elfáradtam, hogy csak másnap reggel tudtam összekaparni magam!

Küldök képet, tőled is kérek!:)))

Mokica

szombat - 19:19

SZega csajok!

Tegnap megcsináltam a pizzatésztát Kisgé receptgyűjteményéból...ez valami isteni lett! :)
Megmaradt még egy csomó tészta így betettem a hűtőbe, és ma ebédre gyártottam egy olyat, hogy, levágtam belőle megint egy darabot, kinyújtottam nyújtófával, majd a közepébe tettem egy virslit és reszelt mozzarellát és összecsomagolta! Zsutty be a sütőbe! Mennyei lett csajok! :P
Még eltudom más töltelékkel is képzelni, sósan és édesen is, persze akkor a tészta is eleve édes! Nekem nagyon nagyon ízlik, annyira puha a tésztája, hogy az hihetetlen, igaz én nem kézzel, hanem a kenyérsütőben darasztottam és kelesztettem is....tök magasra megkelt...és most hogy áll a hűtőben, ugyan olyan volt ma is mint frissen! :D
Legközelebb szerintem csak a fele adagot csinálom meg, mert a párom nem eszik iyeneket velem :(....bár lehet napokig eláll a tészta is a hűtőben gond nélkül! :P Na majd holnap kiderül!;)
Legyen szép naotok!

Ja, amúgy azért én is többet költök mint régebben! Ha az ember egészségesen akar enni, sajna az többe is kerül! De nem baj, ennyit megérdemlünk, nemde? :)

Puszika! Ügyeskedjetek!

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 14:07

Köszike, én is örülök. Megint átálltam arra, hogy nem azon agyalok, mit egyek még. Jó a dió, nagyon sok jó ásványianyag és zsiradék van benne!

Jaj, nem csökkenti az éhség érzetet, csak nem csinál étvágyat, de ez is valami!:))

tid

szerda - 11:44

szia Zsuzsi!
A véleményemet kérdezték, én leírtam. Egyáltalán nem akarom osztani az észt, csak elmondani a jó tapasztalataimat, hátha valakinek segíthet.Rengeteg olyan gondról írtok(megállt fogyás, jo-jó, állandó számolgatás, főzőcskézés), amire megoldás lehet.Szerintem mindenki el tudja dönteni, mit választ.

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 11:50

Na hellóztok!
Hát itt vagyok és figyellek benneteket. Most pár nap nem volt lehetoségem írni, pedig lett volna mit dicsekedni is, panaszkodni is.
A diétával kapcsolatban: Nagyon orulok, hogy a zsíros ételeket félretettem és a zoldség mennyiségét nem kell ellenoriznem. Rengeteg paradicsomot, paprikát, uborkát és fehér retket kuldok feldolgozásra. A fehér reteknek nem tudjátok véletlenul a GI-jét? Nagyon bejon, a LIDL-ben pedig olcsó. Most a Mikulás korul eszegetem a mogyorót, máskor a mandulát, itt ott csoki is lecsúszik. Sok teát iszom. Jól érzem magam. Mintha karcsúsodtam volna. Így szeretnék táplálkozni az év végéig, utána szigorítok. Most amivel bunozok, az az édesség, nem sok, de mégis. De most ez így jó. Vettem magamnak egy új gatyót. Az a jó ebben a diétában, hogy ha ehetnékem támad, kapok a zoldség után. Nálam pótolja a gyumolcsot is. A gyumi nem hiányzik.
Szóval itt vagyok és jól vagyok. Jól esett hogy hiányoltatok.
Pusszantás mindenkinek!

Mokica

szerda - 18:58

SZióóóótok! :D

Persze, hogy megkaptam baba! Nagyon jól nézel ki :P! Dögös csajos vagy ám! ;) Idősebbnek képzeltelek el, nem is tudom miért :)...szimpi vagy nagyon! És én is küldök majd, csak betojt a gépünk, és a párom újratelepített mindent, így az új képek elvesztek, csak régebbiek vannak, de azok cd-n, felteszem őket a gépre és természetesen küldök! :)

Most csak hazaszaladtam ebédelni, lightos pörit hamizok párolt brokkolival és kelbimbóval! :) Nagyon szeretem!
Most jön ki egy ismerősünk ide Amerikábe és megkértem, hogy hozzon ki nekem nokedli szaggatót, mert itt nincs ilyen, majd ha megjön, utána a pörit már a túrós nokedlivel fogom enni! :)))Már alig várom! Biztos nagyon finom lesz!

Most volt 2 hét össze vissza ettem mindent, mondjuk figyeltem azért, hogy ne legyen túl ch gazdag, de valamiért minden hónapban rámjön egy ilyen 1-2 hét, ilyenkor nem tudok ellenállni, pedig akaratilag mindig erős vagyok, na de ilyenkor valami történik...végülis mindegy, mert 1 kilóval mutat többet a mérleg, és most is fog megjönni, így betudom annak :)!
De tegnap meg ma már nincs gond, csak azt ettem,eszem amit lehet, és máris jobban érzem magam!:P Szombaton újhold lesz, ilyenkor nagyon hatásos mindenféle méregtelenítés, ha tudtok tartsatok eggyet, én írónapozni fogok...múlkor is lement több mint 1 kiló egy nap alatt, én tartósan :)!!!!

Na megyek vissza melózni! SZép estét, ha jön még valaki! Vagy holnapra kellemes napot!
Puszika
Mokica :)

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:58

Szia!

A bölcsességem miatt hittél öregebbnek!:)))))))))))))) Hány évesnek nézek ki?
:)))
Várom a képedet, nagyon!

A lightos pöri miből van és hogy csinálod?
Nem baj, ha fel is jött egy kiló, pár nap alatt leadod.
Szombaton sajna nem tudok méregteleníteni, mert 5 óra angolom lesz egyben, utána behalok és ha nem eszem semmit, akkor kész lennék szerintem!
Lehet, hogy kipróbálom zöldség lével a böjtöt, veszeka bioboltba, vagy anyámnál van gyümölcs centrifuga, préselek azon........Azt el tudom képzelni, hogy kibirom!

Na, jelentkezz, pussz

Mokica

péntek - 12:35

SZiótok!

A lightos pörit ugyan úgy csinálom mint a simán, csak a husi eleve zsírmentes , pulyka vagy pipi, de volt már disznóból is, persze levágtam minden apró zsírfacatot! És persze olivaolajat használok! :)

Hogy hány évesnek nézlek? Na várj csak ....:D
OLyan 28-29-nek :) Remélem beletrafáltam...;)

Mára gombás lecsót csináltam! :) Nagyon szeretem!
Mérlegre azóta nem álltam, megvárom mí g elmúlik a mensi, utána mérlegelés!

Képzeld Kisgé, még jó hogy szóbahoztad múlkor a B vitamint, mert nekem hetek óta folyamatosan zsibbadt a vádlim, és nem tudtam mitől! :(
Mikor említetted azonnal elkezdtem szedni, és el is múlt! :) Nagyon köszike! Örök hála érte! :)

Na megyek készülődni, aztán lassan meló!

Ja, elkezdtem feltenni a képeket a gépre, hétvégén kiválogatom és hétfőre már ott is lesz! Oxy!
További kellemes napot! Puszika!
Te miket főztél mostanában? Mérlegváltozott?

Zsuzsi merre vagy?? Gyere ha tudsz! Neked is puszika!

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 14:18

Szia Mókica!

Akkor én is így szoktam a pörit csinálni!!!!

30 múltam, az is valami, hogy 1-2 évet letagadhatok!:)))))) Ha személyesen ismernél, akkor 26-nak mondanál, mert tök idióta birok lenni és ez sokat levon a koromból!:))))))

Képzeld, én is imádom a lecsót, de mostanában iszonyatosan felfúj a paprika, de csak főve, nyersen szerencsére nem. Úgyhogy pihentetem én azt a lecsót!!!

Na, látod, a B vitamin hiány miatt, nekem a szemem fájt, meg a lábam, kezem, mindenem úgy zsibogott. Nem fájt, csak mintha ilyen kis görcs ment volna végig a testemen. Aztán a Magne B6 rendbetett hamar, sőt, azóta is szedem kisebb kihagyásokkal. Te milyet szedsz? Vigyázz, mert a poly B-től éhes leszel. Elég a B6 vitamin, vagy a magneB6 a legjobb!

Jól van, várom a képeidet.

Pussz

novak_zsuzsanna_free

péntek - 12:52

Sziasztok!

Itt vagyok nem tűntem el, olvasgatom a fórumokat és a naplókat. :)
Semmi változás nincs velem, szorgalmasan csinálom a fogyót, illetve most már nem is úgy tekintek rá, hanem egyszerűen ezeket eszem.
Valószínű holnap megyek tornázni, és megmérem magam, nagyon kíváncsi vagyok, majd beszámolok.

Én is kíváncsi vagyok rátok, küldjetek képet please!!!

Puszi Nektek, jó hétvégét, ha addig nem beszélünk.

novak_zsuzsanna_free

szombat - 16:27

Sziasztok!

Fogytam!!!! :)))))
Pontosan 62 kg vagyok, ami azt jelenti, hogy fogytam 70 dkg-ot múlt héthez képest.
Igaz, hogy most reggel mértem magam, egyébként meg délután szoktam, és reggel mindig kevesebb az ember. Most elhatároztam, hogy minden szombat reggel fogom mérni magam.

Kisgé, megkaptam a képed, tök jól nézel ki!!!
Én is küldtem Neked, meg Mokica Neked is.

Képzeljétek, ma csináltam borzas csirkemellet, hát isteni finom lett. Egyfolytában azon gondolkodtam, hogy biztos, hogy ez fogyós, ahhoz túl finom.
Pedig sovány sajttal és tejföllel csináltam, és ráadásul sütőzacsiba csináltam, igy egy gramm zsir nem kellett hozzá. :)
Nagyon finom lett.
Meg csináltam túrógombócot is, ez is jó lett.
Nagyon aktivkodom a konyhában, pedig a fogyó előtt nem csináltam soha semmit.

Puszi Nektek.

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 09:21

Szia Zsuzsi!

Én is megkaptama képedet, így már van arc hozzád!:))))

Na látod, megy ez!!! A heti egyszeri mérlegelés elég!!!!

Ki zöldséglézik holnap velem???
Böjt gyanánt!

Azt a borzas csirkét már én is megcsinálom egyszer, csak a sütőzacsi zavar, nem mintha nem kapnék bárhol!:)))

Mokica

vasárnap - 20:27

Szega cicusok!

ZSuzsesz sok-sok gratula az újabb fogyáshoz, nagyon jól nyomod! :P Csak így tovább!
Megkaptam a te képed is :), te is nagyon jól nézel ki anya! :DDDDDDD

Én is ma küldök nektek, lesz olyan ami kb 5 éve készült, akkor 72 kg voltam...meg egy pár nem túl régi, de mostani sajna mincsen, de ha lesz, azonnal küldök nektek is!

Puszika megyek repítem is őket! Puszika! Kellemes hétfői napot mindeniknek! :)

Anonymous (nem ellenőrzött)

vasárnap - 22:22

Hello!!!!
Most talaltam ra erre a forumra! Csak szeretnek informaciokat gyujteni! Holnap kezdem a SBD 1. fazisat! Mindent nagyon pontosan be akarok tartani, nagyon le akarok fogyni! A celom: 50 kg!!!! Most 66.6 vagyok!!!!
Hello Mokica;;; :)

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 18:23

Hello Drága!
megjött az emil, köszike nagyon.
ma este belevetem magam az olvasásába.
ja, aztán merjem elkezdeni.Igy voltam a mostani étrenddel is amikor abbahagytam az Atkinst. Attól féltem, hogy nem lesz hatásos, és kudarcok fognak érni. Mostani étrendemmel az a baj, hogy már ki vagyok éhezve az ízekre, ezért bűnözöm.Kb. 4 hónapja csinálom, és tudom,hogyha nem bűnöztem volna akkor már jót haladtam volna, így sem panaszkodom, mert jól meglátszik rajtam a leadott súly....
SBD, nem tűnik betarthatatlannak és látom,hogy itt zsírszegénység van...Belepillantottam a receptekbe, izgis...
köszi még1x

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 14:03

Szia Drága!

Mi itt olyan jókat főzünk és eszünk, hogy csak na! Sokkal könnyebb gyümivel, tejtermékkel, zöldséggel na és az áldott jó zabkorpával, amiből lehet pizzát, túrógombócot, császármorzsát és még egy csomó finomságot készíteni!
Én van, mikor eszem zsírosat is, de ritkábban és amúgy sem bírnék állandóan. Működik és aki csinálja egy kis ideig akár-az tuti, hogy folytatja is és szereti. Rólam szó szerint leolvadtak tőle a kilók és zsírban!!!!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára