Vendéglátós diéta

SEGÍTSETEK!!!!!!!!!!
kérlek segítsetek nekem megtalálni a megoldást egy égető problémámra: hogyan fogyhatnék le a napi-mindennapi - 15-16 óra talponállás mellett?
sport eleve kizárva...és az sem lenne túl egészséges,ha morcos lennék,mert azt meg a vendégeim nem díjjaznák...
kb 10 kg-tól kellene megszabadulnom...gyorsan...
a szénhidrátot teljesen nem tudom elhagyni,mert ugye az energia kell..így is hulla vagyok estére...
ja,és elég ritkán jut időm rendes-főtt-kaját falatozgatni...előre sem tudom elkészíteni,mert minden nap dolgozom...szóval probléma az van elég...
VAN MEGOLDÁS???
SEGÍTSETEK!!!!

fórum: 

Szia!

Jól van, akkor csak így tovább!:)))

A 90 naposat nem próbáltam, bár régen testkontrollal fogytam, nekem az SBD jobban tetszett és hát be is vált, de anyukám 90 napossal fogyott le szépen, viszont azóta visszaszedett belőle és azt látom, hogy már nem bírja azt betartani, szerintem ott több nélkülözés van a gyümölcsnap miatt, semmi más miatt. Én azt nem bírnám!:))

Ajaj, kezdek éhes lenni... na jó, nincs mese, no kaja! Mindjárt csinálok magamnak egy teát... húú de jó lesz :-(

én a gyümit nagyon szeretem, mondhatni élek-halok érte, szóval nekem nem gáz a gyüminap... max ha az hétvégére esik, mert akkor ált. családi ebéd van.

ok zytacicus, ha aktuális lesz kb. egy fél év múlva, akkor majd szólj, lehet, hogy újra belevágok.... csak először ennek legyen már vége :-)

Már pedig esik hétvégére gyüminap, bizony és ez benne a legnehezebb!:)))

Szia Zsibi!
Szerintem is jó a léböjt-kúra...de én most nem merek belevágni,mert nekem hétvégém sincs,és nem szeretnék egy vendéget sem keresztben legyelni...:))

Most nagyon türelmes vagyok...

Akkor jó, csak így tovább, ez a fogyiban a lényeg: kitartás, türelem......:))))
Miket eszel, leírod?

reggelire néha be-becsúszik egy egy hármas-vagy kettes,de akkor kínosan ügyelek arra,hogy még véletlenül se egyek a nap folyamán több kettest,csak és kizárólag egyest...egyébb esetben délután háromig,ha tudom,hogy nagyon sokáig leszünk,akkor eszem kettest,de abból sem a durvákat,hanem mondjuk gyümit,zöldséget...narancsot,sárgarépát,ilyesmiket..
édességigényemet kimeríti az Algida light jégkrém...ennyi.Mielőtt nekiállok valamit megenni,mindíg megnézem,hogy mi a kódja...de most nem esik nehezemre betartani a dolgokat...ha valami kettes,inkább félreteszem,és másnap reggeli helyett eszem meg..sok hús és egyes zöldség-gyümi szerepel az étlapomon...ennyi

Nagyon ügyi vagy, hogy ilyen jól birod, meglásd, meg lesz az eredménye!!!!

én is imádom a gyümit,nekem sem gáz,ha nem ehetek egész nap mást...

Jó nektek, én annyira nem imádom, inkább a zöldséget!!!
Na, hogy haladsz? Kiló?

Még nem mertem a mérlegre állni azóta,de az a gatya,amibe nemrég még alig fértem bele már simán feljön..lapult a hasam,és sajnos a mellem is...:(...
ma megyek fittneszterembe...egyenlőre még csak felmérni a terepet,de a héten mindenképpen találni akarok egy helyet...

Akkor szépen alakulsz!
Fitness terem, az jó. Hányszor tudsz majd járni?

heti háromszor menni fog...remélem..majd meglátjuk...

Na, találtál????
Mizu? Most úgy innék egy finom mandulás lattét.......

Szívesen küldenék neked lattét,akár mandulásat is...:))
Egyébként találtam helyet mozogni,holnap-után megyek és elkezdem a dolgot...már nagyon várom...:))
Veled mi a helyzet? Mozognak lefele az utolsó kilók?

Jó, küldj léci, vagy tudod mit, beülök egy céges sutóba, és leugrom!:))) Hú de jó lenne, ha ennyire szabad lennék és megtehetném......bár pénteken nincs góré......
Na! Milyena terem????
Nekem nem mozog lefelé, összeségében rámrakódott 1 kiló (mióta lefogytam) és most összesen 2,5 kilót akarok leadni, de nem tudom már mit tegyek. Ha ennél kevesebbet eszem, lehet, hogy meghalok!:)))))

A terem nem rossz,bár még nem biztos,hogy oda fogok járni,mert van egy csomó hülye szabály,amihez nem biztos,hogy igazodni akarok...de hallottam egy másik tippet,lehet,hogy ma megnézem hogy milyen...szóval még homogén a dolog..pedig már jól esne egy kicsi mozgás...:))
Az utóbbi két napban bűnöztem...de csak fele annyit,mint egyébként tettem volna...gondolom az idő miatt van...és hogy miket bűnöztem? hát,megittam a pasimmal közösben egy bögre forrócsokit,ettem zacskós meleg levest-extra csípőset,ettem délután szőlőt...szóval ilyenek...tudom hogy nem kellett volna,és most duplán vissza is fogom magam..:)
akkor pénteken jössz???

Ennyi bűn belefér!!!!! Ezen ne edd magad!
Milyen szabályok vannak ott????

Mennék szívesen, meglátom.....

Nem, nem mozgok rendszeresen! Enek kell nekiállnom, tudom, érzem, lusta dög vagyok!

A szabályok: be kell jelentkezni,mielőtt mész,tehát így már eleve necces nekem a dolog,és még az sem tetszik nekem,hogy nem lehetek ott önálló...vannak különbféle programok,pl zsírégető-cardio tekeréssel,vagy van súlyuzós edzés,vagy van xy edzés,tehát nem csinálhatom kedvemre,amit szeretnék...annak aki még soha nem járt edzőterembe lehet,hogy jó ez a módszer,de nekem a 3-4 év "gyakorlatommal"ez kicsit így furi...szóval nagyjából ennyi a problémám...több szabadságot szeretnék...

na, ezek a szabályok tényleg nem jók. Ez azoknak jó, akinek kell az irányítás. Ha Te nem ilyen vagy, inkább keress mást.

Igen, valami kell, taposás, futás, valami....

egyébként mozogsz rendszeresen ? Szerintem egy kis extra cardio levinné seperc alatt azt a keveset amit még szeretnél,hogy lemenjen..:))

Szerintem ahhoz,hogy az a apár kilcsi lemenjen rólad,elég lenne minden nap fél óra intenzívebb mozgás....akármi,amit szeretsz csinálni,mondjuk egy kis tánc a házimunka közben,vagy valami hasonló...:))

kicsit ciki a kérdésem,de bátor vagyok,és megkérdezem...volt valakinek heveny hasmenése az update alatt?
én négy napja ettől szenvedek...először arra gondoltam ez normális,de már nem tűnik annak..sőt!!
Valami ötlet?

Helló!

Nem kaptál el egy vírust véletlenül?
Mire gyanakszol, mi okozza?
Szerintem azonnal egyél főtt krumplit, ropikát, kekszet, sok teát, üres levest! Muszály diétáznod! Ja és vegyél be széntablettát is!
Nekem is volt párszor valami vírusos gyomorrontásom fogyi alatt, én krumplin éltem, de4 ilyenkor ez muszály, ne félj, nem hízol meg tőle!

bármit eszem,fél órán belül távozik...de nem fáj semmim...szerintem,ha vírus vagy baci lenne,akkor a közérzetem is rossz lenne,pedig azzal most kivételesen nincs gond..:))
megpróbálom a krumplit,hátha...:)az update kettes...:))

Nem vagy Te nagyon ideges????
Lehet, el kéne menned dokihoz.
Akkor ez valóban nem vírus, vagy gyomorrontás! Igyál sokat és nézesd meg magad, hosszú távon ez nem túl jó!!!

Ha ideges lennék,biztos,hogy nemcsak hasmenésem lenne,hanem fájna a gyomrom is...de nem fáj,mondom,amúgy rendben vagyok...csak miután eszem...az gyorsan távozik is...
Várok még egy kicsit,hátha rendbejövök...mondjuk a hétvégéig...ha meg nem javulok,akkor majd hétfőn elmegyek dokihoz...
lehet,hogy csak tisztul a

Szia!

Azért nem normális, hogy kijön. Beindult volna az anyagcseréd, de így? Hasmenésed is van????

Csak az van...:(
Tegnap volt,egy tippem,hogy esetleg a tejes kávé nem tetszik-nem értettem volna miért nem-de ez mára megdőlt,mert ma még direkt nem ettem-ittam tejeset,és ugyanaz a helyzet..:(
Kezdek megőrülni tőle...:((

Hát azért ne keseredj el, lehet, hogy Rikának van igaza.
Menj el dokihoz majd, azért nézesd meg magad!!!!

Ilyen nekem is volt, de nekem az édesítőszer okozta (ehhez 1 hét kellet hogy rájöjjek). Nem lehet, hogy neked is valami ilyesmi okozza?

úgy tűnik,mégiscsak a tej volt...most rendben vagyok...akkor ezek után nem ihatok tejeskávét??

Lehet, hogy tejérzékeny lettél? Ilyemire gondoltam, mert akkor jön ki minden. Menj el és nézesd ezt meg dokival!!!!
Én bele halnék, ha nem ihatnék tejet. Szójatejet viszont ihatsz, ha laktóz érzékeny vagy. Azért nézesd meg, hátha, csak átmeneti gond!

Remélem,hogy tényleg csak átmeneti gond,nem is érteném,ha most hirtelen tejérzékeny lennék...
remélem nem,mindenesetre ha nem leszek jobban,akkor hétfőn megyek a dokihoz!!

Az allergia az ilyen, egyszer csak jön!
Viszont ha laktóz érzékeny lettél, akkor semmit nem bírnál, ami tejtermék: sajt, joghurt, tejföl, kefír......Ilyeneket eszel azért?

jelentem,elmúlt a bajom...szóval ezek szerint csak valami baci lehetett!! Még jó,mert nem bírom ki tejhabos cappuccino nélkül...:))

Észrevették az emberek,hogy fogytam!! HURRÁ!!!

Jaj, de örülök!

Na és mennyit fogytál?????? Képet kérek! vagy menjek kávézni?????

GYERE KÁVÉZNI!! (azért annyira nem látványos még szerintem...)
Kilóban nem tudom mennyi lehet,de az már jó jel,hogy nem csak én érzem,hanem mások is észreveszik,nem ?
Mikor jösz?

mégegyszer...mikor jössz?

Jaj, ha ilyen kedvesen invitálsz.....Na, megnézem mikor menjek, jó?
Az nagyon szuper, ha észreveszik ám, mert akkor már sok lement! Azért mérd meg magad, az még több erőt ad, ha látod, hány kiló minuszban vagy!
Amúgy jól megy a diéta? Hányszor eszel egy nap és miket?

Szia drága!
Hát,ezeket eszem:
reggelire marad a szénhidrát,mert kell...:( teljes kiőlésű pékáru,vaj,felvágottal...aztán ebédig semmi,vagy egy cappuccino,ebédre menü,ami van...megpróbálok norbisat választani,ha nem megy,akkor összedobok magamnak valamit...mondjuk padlizsánt mikrozok sajttal..aztán jöhet egy cappuccino(ha nem is bírja a gyomrom,akkor is),aztán estig semmi,vagy ha nagyon nassolnék,akkor eszem egy falat csokit(egy hónapig ettem egy kis rittersportot),vagy bedobok egy norbirudat...este meg mindenképpen puffasztott valamit nasizom,külön nem vacsizom,mert nincs rá idő,meg nem is vagyok mindíg éhes...
nagyjából ennyi...eddig sok gyümit ettem..mindig kód szerint,de most nem kívánom,de ezzel szinte egyidőben elmúlt a délutáni csokiéhségem is...csak ritkán nyúlok édesség után..
Most már nem nehéz betartani a diétát...mindíg felírom,ha valami új egyest eszem,és gyűjtögetem őket,hogyha este éhes leszek mégis,akkor azok közül választok...
teljesen jól érzem magam,de a konditerembe még mindíg nem jutottam el...talán a jövő héten...most a természet szólt közbe...:((

Na, ez tök szuper! Ügyes vagy. Látod, elkezdeni nehéz csak! :)

MIKOR??? Nemsoká kiderítem!:)))

SZÓVAL MIKOR JÖSSZ??

MIkor jössz?????????

:)))
Megható ez a hiányolás!

Páromat akarom rádumálni, hogy jövő hét végén menjünk be, de nem tuti még.

várlak benneteket!!..:))

Helló!

Na, megdumáltam, kedvesemmel, úgy néz ki, jövő vasárnap lenézünk hozzátok!

várlak benneteket!!!
majdnem elfelejtettem: vasárnap csak délután kettőtől vagyunk nyitva...(ilyenkor probáljuk pótolni a heti kimaradt alvást..:))....remélem nem probléma!

Hát akkor úgy megyün, jó is, hogy mondtad!!!!

diet