Vendéglátós diéta

SEGÍTSETEK!!!!!!!!!!
kérlek segítsetek nekem megtalálni a megoldást egy égető problémámra: hogyan fogyhatnék le a napi-mindennapi - 15-16 óra talponállás mellett?
sport eleve kizárva...és az sem lenne túl egészséges,ha morcos lennék,mert azt meg a vendégeim nem díjjaznák...
kb 10 kg-tól kellene megszabadulnom...gyorsan...
a szénhidrátot teljesen nem tudom elhagyni,mert ugye az energia kell..így is hulla vagyok estére...
ja,és elég ritkán jut időm rendes-főtt-kaját falatozgatni...előre sem tudom elkészíteni,mert minden nap dolgozom...szóval probléma az van elég...
VAN MEGOLDÁS???
SEGÍTSETEK!!!!

fórum: 

túlvagyok a második napon is...a hasam kezd laposodni,és még mindíg ezerrel izzadok...de ez lehet a dögmelegtől is..éhes egyáltalán nem vagyok...csak fáradt...
tegnap háromszor borultam ki....hiába,nem bírom ezt a 4-5 órás alvást...
próbáltam a pasimmal megbeszélni a dolgot,hogy mi lenne,ha ő is beállna kicsit dolgozni,amíg én kicsit összeszedem magam...erre persze vitatkoztunk egy nagyot,aminek megint sírógörcs lett a vége...
azt hiszem ennél jobb diéta nem kell....mára már semmi étvágyam nincs,csak az ágyat kívánom,de azt nagyon...csak ténfergek itt az üzletben,mint egy holdkóros,és csak a rutin az ami átsegít....

Szia!

Ne borulj ki itt nekem! Mondjuk nem baj, ha kiadod a problémákat!
Na, beválik ez a diéta, ebben a melegben amúgy sem vagyunk annyira éhesek!!!!
HAJRÁ és kitartás!!!!

Sziasztok!

Tudom, h nem ebbe ide tartozik, de nem tudna nekem segíteni valaki? Kellene egy pszichológus, aki evési zavarokkal küzdőket kezel??? Előre is köszönöm!

én sajna nem tudok neked segíteni...lehet,hogy nekem is ez lenne a megoldás??

Szia a-baby!
Ha megkeresed a női lapozót, ott találsz orvosokat.

Bocsi, hogy csak most írok, de nem voltam itthon...Szerintem nem pszichológus kell, hanem a te elhatározásod. Neked KELL AKARNI de nagyon! Én 45 éves vagyok a fél életem azzal telt el hogy ne legyek 80 kiló és ez többnyire sikerült is. Azt vettem észre, hogy mindíg csak akkor tudtam lefogyni az aktuális8-10 kilót amikor TÉNYLEG elszántam rá magam. Biztos vagyok benne hogy aki eljut odáig annak sikerül akár 5 ákár 25 kilóról van szó.
Szia Gyöngyi

Én sem tudok ilyet, de én biztosan csak nagyon gáz esetben mennék...
Remélem, nincs nagy baj...

az ötnapos végeredménye: három és fél kiló minusz.ez mellett még nagyon pozitív az,hogy ebben a gatyarohasztó melegben sem dagadtak be estére a lábaim a pult mögött...úgyhogy nekem bevállt!!
Ajánlom minden vendéglátósnak!!

Hú, ez tök jó!!!!!
Most folytatod?
Jobban érzed magad????

azt hiszem áttérek a "kecskeétrendre:)).Valószínűleg egy csomó vitamint kell pótolnom,és azért kívánom ennyire a salátákat és zöldségeket...és ha ez még az alakomra is jótékony hatással van...miért ne??
meglátjuk, mi lesz a folytatás...

Jól van, mindenképp folytasd, mert ezek szerint, ez működik. Gondolom, még éhes sem vagy és nem kívánod a káros szénhidrátokat. Használd ki ezt a periódust, meg fog minden változni és sokkal jobb lesz!:))))

csajok,ez olyan szomorú...."a fél életem azzal telt el,hogy lefogyjak..."
és tényleg így van...a fél életünk azzal telik,hogy szorongunk a súlyunk miatt...
és csak egy csomó lemondás mellett tudjuk visszaszorítani az egyre csak terjeszkedő hájunkat...és napokig bűntudatunk van egy gombóc fagyi vagy egy finom süti miatt...
UTÁLOM EZT AZ EGÉSZ FOGYIDOLGOT!!!
mégis küzdök...

Helló!

Na így rossz is. Ne utáld, hanem fogadd el, hogy változtatnod kell az étkezési szokásaidon, hogy EGÉSZSÉGES legyél. Ebben benne van az is, hogy nincs rajtad súlyfölösleg. Meg kell találnod a neked megfelelő életformát és akkor már néha simán lehet olyat is enni, ami amúgy hízlal!!!! Vidáman kell ezt csinálni és akkor mijnden szuperul megy!

Az lehet a baj, hogy rosszul jár az agyunk!!!???? Az evést mi túlsulyosak valamiféle örömforrásnak tekintjük, de én ezért nem érzem magam rosszul. Azt gondolom hogy a gasztronómia is a kultúra része. (hű, de tudományos vagyok!) Aki enni sem szeret az esetek nagy többségében unalmas, sótlan ember.(És ezt nem csak azért írom, mert savanyú a szölö..)
Szerintem ezzel együtt lehet élni, én már csak tudom.
Ne legyen lelkifurdalásod a finimságok miatt, de tudd, hogy le lehet adni a túlsúlyt. Tudom a jo-jó nem egészséges, de inkább, mint nyúltápon élni egy életen keresztül. na, fel a fejjel!
Gyöngyi

Igen,de hogy lehet vidám az,ami " megszorító-intézkedésekkel" jár???

És ezzel nem azt akarom mondani,hogy hagyom az egészet a francba,mert a plusz tíz kilóm miatt lassan de biztosan szétesik a kapcsolatom a pasimmal...csak szomorú,hogy az,ami néhány éve még meg sem kottyant a szervezetmnek,azt most mind álnok módon hájjá változtatja át...nehéz lemondani egy csomó olyan dologról,amit az ember a 24 éve alatt megszokott...nem??

Nem megszorító intézkedésnek kéne felfognod. Mi a fontosabb? Az esti pizza, vagy az energikusságod, fittséged, vékonyságod?
Attól megy tönkre a kapcsolatod, mert fogyizol? Miért???
Ha Te boldogabb vagy a bőrödben, ezt a párod is érzi és akkor ő is boldogabb lesz. Nem értem!

Akkor kezdesz majd vidám lenni, amikor elkezdenek lefelé kúszni a kilócskák. Én azt vettem magamon észre, hogy 2-3 kiló után már bármeddig kibírom, mert jó érzés, hogy sikerül!

Sziasztok!

Szerintem inkább fordítva van: legtöbb pasi (a dögök) összejön egy lánnyal. Aztán a lány esetleg felszed pár kilót, a pasinak meg már nem tetszik a lány. Ettől persze a lány kiborul, és egyre rosszabb kedve lesz, és így már a diétát sem életmód váltásnak éli meg, hanem kényszernek. Azt meg ugyebár nem lehet sokáig bírni. Ezután benyom egy nagy adag édességet, pizzát, vagy bármit. Amitől még rosszabb kedve lesz, és az ördögi kör bezárult.
Van egy barátnőm. Régen imádták egymást a pasijával. Aztán jött a gyerek, meg a kilók. A srácnak egyre kevésbé tetszett a lány, ezért undokul viselkedett (ahelyett, h inkább segített volna). A lány bánatában evett, és még jobban elhízott. Ma már a válásnál tartanak. És tudjátok, mit? Az ilyen pasik a legszemetebbek. Azért nem szereti már a feleségét, mert meghízott? Szerintem ez totál kiakasztó, és kiábrándító!!!
Egyébként én is nagyon sokszor észrevettem már életem folyamán, h nekem sokkal többet kell letenni az asztalra, hogy elfogadjanak, mint egy vékony lányt. Pedig nem volt okosabb, nem volt szebb, semmi. Mégis az alakja miatt neki könnyebb volt.

Szia!

Itt nem arról van szó, hogy tetszik, nem tetszik, hanem hogy miért hízik el a legtöbb nő és férfi egy kapcsolatban? Akkor már nem igényes magára?
Én is éreztem már rosszul magam és egyre rosszabbul, de valahogy meg kell találni a kiutat. Lehet, hogy nem is a pasinak nem tetszik már a nő, hanem a nőnek nem tetszik saját maga és ez átsugárzik....

lehet abban valami,hogy magunknak nem tetszünk,és ez kisugárzik...de hiába...magamat becsapni nem tudom....nem tudom,ti hogy vagytok ezzel...

hát,érdekes megközelítéseket írtatok...én személy szerint az anyagi problémák elől menekülök az evésbe...valaha régen a nagymamám is,és a szüleim is mindíg azt mondták,hogy spórolni lehet bármin,de nem a hasunkon..voltunk párszor nagyon szarul pénzügyileg,de mindíg terülj-terülj asztalkám volt...azt hiszem,ez a látszik meg rajtam ma is...
akkor kezdtem el hízni,amikor beugrottak az első igazi pénzügyi stresszhelyzetek..mindíg a kajával küzdöttem le a depimet....és most éppen a kaja az,ami miatt depis vagyok...és ha depis vagyok,nincs kedvem hancúrozni,plusz,az állandó kialvatlanság miatt még fáradt is vagyok,és ez miatt a kilók is lassabban szakadnak le rólam,bármilyen szigorú étrendet is szabok magamnak...azaz igazság,hogy még mindíg a lelkemnek kell a kaja,és nem a testemnek...
és ugye stressz van dögivel...a kör bezárult,a kilók maradnak...
vagyis nem,mert lassan elkezdtek lekúszni rólam...de nagyon szenvedek...még ingerültebb vagyok,mint voltam...és ezt a pasim is nehezen bírja,és....stb...stb...

hát,ez az ami szörnyű...

Szerintem a legtöbb ember azért hízik el egy párkapcsolatban, mert az evés öröm (akárhogy is küzdünk ez ellen, a természet így akarta), és különösen a kapcsolat elején ezt az örömet az ember meg akarja osztani a másikkal, ahogy minden más örömet is. És mi nők könnyebben hízunk (erre vagyunk beprogramozva), mint a férfiak. Aztán csak nézünk, amikor felkúsznak a kilók,és nem jön ránk a ruha...
Legalábbis én így voltam vele.
(Pedig engem kövéren ismert meg a barátom. Mégis tökre támogat a diétában. Mindig mellettem van. Amikor a dohányzást abbahagytam, akkor is tök büszke volt rám:))
Szóval, az igaz, h az, amit gondolunk magunkról, azt fogja egy idő után gondolni a környezetünk is.
Sőt! Amit mi gondolunk magunkról, az előbb-utóbb úgy is lesz.

egy kis öröm ért...talán mégis megéri küzdeni...
két hete vettem magamnak egy cuki pink-hogy menjen a kávézó színeihez-halászgatyót...de épphogycsak magamra tudtam erőltetni..szóval az volt az első kiítűzött cél,hogy azt fel tudjam venni...
és ma az van rajtam...:-))
még nem tűztem ki a következő célt,de holnap megyek farmernacit venni...:-))

---és még valami,bár semmi köze nincs a fogyókúrához,mégis meg kell veletek osztanom:
tegnapelőtt olasz vendégeink voltak...már előre féltem a fikától,amikor kávét kértek...de kellemeset csalódtam...annyire ízlett nekik,hogy kértek még egy körrel,és még meg is dicsérték,hogy "very good coffe"...-----

Szia Zytus!

Nehéz az ördögi körből kikerülni, de meg lehet tenni, mert ha én meg tudtam tenni, akkor bárki. Először is energia kell, sok pozitív energia, aztán már minden könnyen megy, nő az elhatározás.
Örülök a sikereidnek! Remélem, már jobb a kedved!

hát ez az...energia...sok energia...és ha nincs?

Kényeztesd magad! Vegyél ki szabit!:)))) Tudom, hogy lehetetlen, de oldd meg valahogy. Egy jó masszázs, vagy szauna csodákat tesz. Töltődj föl. Olvass olyan könyvet, ami jó érzést kelt. Törődj magaddal!

a "csinálja magadnak szabadidőt,hogy foglalkozzhass magaddal" projet már elindult...de nem lehet mindent egyszerre...
egyébként lassan kilábalok a mélabúból...

Na jól van, akkor nem aggódom tovább!:) Mindjárt megint nyár lesz, jön a meleg, asz étvágytalanság.....

a héten nagyon sokat sikerült "pihennem"...van új hajam,amit mindenki dicsér,és végre eljutottam a kedvenc helyemre is,és beújítottam pár göncöt...és lassan de biztosan fogyogatok...szóval,szép az végre...:-)
Ja,és kaptam tegnap egy Norbi update könyvet is...most azt lapozgatom,és szerintem most,hogy már megvan hozzá minden ami kell---a kódok,az akarat,a lehetőség---bele is vágok...jövő nyáron bikiniben akarok lenni(két éve nem volt rajtam ilyesmi)...szorítsatok nekem csajok!!!

Szia!

Nagyon örülök neked!
milyen lett a hajad, a múltjkori is tetszett nekem!
Update-val vigyázz, csak 1-est ehetsz, és néha 2-est, ha fogyni akarsz.:)))
Nem vettél fel fürdőruhát????????

Jó reggelt!

Ahajam,most rövidebb lett --olyan igazi zytuscicus-os--és kékesfekete persze...
Az update-nek rendesen utánaolvastam,szerintem nem lesz gond...azért nem az atkins-t válaszoltattam,mert nem bírom ki zöldség és gyümölcs nélkül...
és,igen,két éve nem vettem fel fürdőrucit,sőt,ha jobban belegondolok,az ezt megelőző évben is csak ritkán,ha kihajóztunk,csak akkor..
de rég volt,te jó ég!!
NA,MAJD JÖVŐRE!!!

Szióka!

Biztos nagyon jól áll, az új hajad!:)
Na, kíváncsi vagyok, hogy haladsz a fogyival!
A fürdőruhát én is utálom, ritkán hordom!!!!

Én szeretem a bikinit,régen--nem is olyan régen--amikor még nem cipeltem magamon a plussz kilókat.
sőt,monokinizni is imádtam!!! de szerintem abbból a korból már kinőttem...:))

Régen sem szerettem magam teljesen csupaszon, mikor fiatal feszes testem volt, sem!:)))))))
Azt hiszem soha nem voltam és soha nem leszek elégedett magammal.....tán nem is baj!
Hány kg a versenysúlyod?

versenysúly??
hát az már régen volt...mindenesetre úgy 48-49 kg-osan éreztem jól magam a bőrömben...a versenysúlyom kicsit kevesebb volt,amikor még pasit akartam fogni magamnak..44-45 kg volt a határ!...ahhoz képest most az a cél,hogy 53 legyek...

Jó az 53 kiló! Én is annyi akarok lenni!:)))

kettőnk között csak annyi a különbség,hogy téged már csak egy hajszál választ el tőle..engem meg még vagy 7kg...:(
de hát tavaszig még van időm...utolérni téged,nemigaz?...:))

Csak 7 kg? Az nulla!!!!
A hajszákl attól függ, melyik mérleget nézem. Van egy brutális, ahhoz képest 5-6 kg(na ezen nem akarok 53, csak 55 kg lenni) Az otthoni sima szobamérlegemen 2 kg, a barátnőm mérlegén 4 kg. Na, melyikhez viszonyítsak? én mondjuk a brutál mérleget veszem alapul, de akkor az 3-4 kg és nem tudom, hogy adhatnám le, már lassan egy éve diétázom.

Azt a három-négy kilót nem tudnád leadni valamiféle méregtelenítős-brutálisabb kúrával..amolyan villámdiétázal?

Ne akarj villámdiétázni, elfogy az erőd és ahogy abbahagyod, duplán jön vissza és még rosszabb lesz a hangulatod.....
Inkább szánj rá másfél hónapot, nem sok az. Én 9 hét alatt adtam le 6 kilót, neked is sikerülhet, tök simán!
Azért irigylegd a barátnődet, mert szakított a pasijával? :)))))

nem,nem azért irigylem...hanem azért mert ő is az a fajta,aki ha stresszel,nem bír enni...én meg pont fordítva vagyok ezzel..minél több gond,annál nagyobb fenék...:(((
Egyébként nem sajnálom,hogy szakított azzal a görénnyel..egy kis egoista seggdugó volt,szegény csajszi mellől mindenkit elmart...még a családjára is féltékeny volt...a patkány...nagyon utáltam!

egy szó kimaradt: szóval szép végre az ÉLET...:-)

itt volt a barátnőm Bajáról ,nem tudtam írni napközben...a csaj legalább öt kilóval jobban néz ki...könnyű neki,most szakított két hete a pasijával....nagyon irigyeltem,ő meg kétségbe volt esve,hogy minden ruhája le akar esni róla...gyorsan elvittem a kedvenc helyemre,és bevásároltunk neki pár dögös cuccot,hogy lássa,milyen jól néz ki.. jó volt vele találkozni,és ilyennek látni,mert ő mindíg is mérce volt nekem,és most,hogy megint ő a vékonyabb,ez engem is tuningol...
tök jó,mostanság folyamatosan kapom a pozitív inpulzusokat...és szépen lassan fogyogatok...és most már a pasim is kezdi komolyan venni,hogy le akarok fogyni..
MOST MÁR NINCS MESE,LE KELL FOGYNOM...:)))

A villámdiétákat nem tartom jó dolognak...de nekem mindíg jót tett,amikor évente egyszer tartottam egy egyhetes no kaja-méregtelenítő kurzust...csak leveken éltem,és a harmadik naptól már egészen jól bírtam a dolgot...és sosem jött vissza az akkor leadott pár kiló,és nem is voltam erőtlen...de ahhoz nagyon nagy elhatározás kell nekem,hogy egy ilyenbe belevágjak és nagy nyugi...ami most ugye nincs...
Te nem szoktál ilyet csinálni?

Ja, hát a léböjt az jót tesz. Nekem ezek sajna nem mennek, nekem szilárdat kell enni, inkább napi 5 falat, mint a lé. Lehet, hogy nincs hozzá kitartásom, bevállalom, viszont másként le tudtam fogyni, úgyhogy nem szégyenkezem.:))))
Ha a léböjt bejön neked, akkor próbáld meg, de ezt napi 16 óra meló mellett úgy gondolom, nem lehet megtenni! Nálad pont ezért kéne a rendszeresség, amiről régebben leveleztünk! Légy türelmes, másfél-két hónap alatt olya lehetsz, amilyen akarsz. Ez egyáltalán nem sok idő! Meghízni tovább tart!:)))

Szia Zytuscicus,
örülök, hogy végre olvasok valakiről, aki léböjtözik, illetve böjtözött.
Én év elején csináltam meg 7 napig, és épp tegnap vágtam bele ismét. Jó lenne most 9 napig csinálni, de majd meglátjuk. Amúgy érdemes hétvégén kezdeni szerintem. A legjobb csüt-ön egy felkészítő nap, majd pénteken belevágni, mert akkor a zizi időszak (nálam is ált. 3 nap) pont hétvégére esik (amikor elvileg tudsz pihenni). Én is meló mellett csinálom, de már várom a hétfőt, amikorra már helyreáll a gyomromban...

...a rend... ez nem tom miért maradt le :-)

Szia Zsibi!

Na, hogy megy???

szia!

pont most írtam a másik fórumban, hogy egész jól! :-) még nem ettem meg senkit, és a főnököm sem rúgott ki rossza magaviseletért. Épp a fitness gyümilevet iszogatom...
...ja és azon gondolkozom, hogy ez után a SBD-et vagy a 90 napost kezdjem-e el.
Te próbálkoztál a 90essel?