Végső megoldás – Kekwick?! | lowcarb magazin

Végső megoldás – Kekwick?!

Hali!
Közkívánatra íme a tapasztalataim ezzel a diétával kapcsolatban (bár mivel csak tegnap kezdtem, még nem túl sokat tudok mondani):
A tegnapi menüm a következő volt:
- 2 tojásból rántotta, utána egy púpos kiskanál majonéz
- 2 púpos kanál majonéz (éppen indulás előtt rájöttem, hogy nem fogok tudni egy ideig enni, és ez volt a leggyorsabb)
- 6 dkg Brie sajt
- 3 dkg makadámia dió (most vettem először, piszok drága, és szerintem pont olyan íze van, mint a pisztáciának)
- 23 g libatepertő (imádom, és évek óta nem ettem, így kapva kaptam az alkalmon, hogy most ilyeneket kell ennem),és 1 db koviubi

Egy picit azért éhes voltam este, de semmi komoly. A legnagyobb problémát az okozza számomra, hogy csak nagy nehézségek árán tudom kiszámolni viszonylag pontosan a kcal-t. Arra figyelek, hogy minden amit eszem, főként zsírból álljon.

Ma idáig a következőket ettem:
- 50 g kolbász
- 0.7 dl tejsznből hab
A többi még elválik.

Mérlegem nincs, úgyhogy nem áll fenn annak veszélye, hogy minden nap rááljak. Legközelebb holnap este kerülök mérlegközelbe, remélem addigra lesz legalább egy pici eredményem!
Vasárnapig tervezem az 1000 kcal-os étrendet, hétfőtől az 1200-asat.

Légyszi addig is adjatok ötleteket 200 kcal-os, "zsíros" kajákra!
Előre is köszi, szurkoljatok nekem is :)))
Üv, Hexi

fórum: 

sZIA Hexi!Kevesen csinálják a Kekwick diétát.Együtt érzek veled.Mi a baj? Nagy az anyagcsere ellen állásod?

Szió!
Valószínűleg eleinte viz ment ki belőlem, ami vissza is jött, ahogy átállt a szervezetem. Azért furcsállom a stagnálást, mert rég éreztem magam ilyen jól. Rendbejött a bőröm (korábban voltak elvétve pattanásaim), teljesen rendszeres lett a székletem, nem fáj semmim, és tök jól érzem magam. Tehát minden tényező azt mutatja, hogy jó nekem ez a diéta, csakhát nem fogyok, ami azért engem nem is kicsit zavar.
Így arra gondoltam, új stimulálásra van szüksége a szervezetemnek.
Egyébként 173 cm magas vagyok, tehát az a 68 kg nem tűnik így elsőre vészesnek, csak az a bibi, hogy tavaly májusban még 58 kg voltam, ami nem is a versenysúlyom, mert akkor is volt rajtam kb 3-4 kg felesleg. Ne értsetek félre, nem akarok csont és bőr lenni, de nekem eléggé vékony a csontozatom, 16 éves koromig versenysportoltam, és egészen 19 éves koromig hetente 5-ször kondiztam. Aztán jött az egyetem, egyre rendszertelenebb lett a táplálkozásom és az edzésem is, és elkezdtem jojózni 60-56 kg között. Ezt tudtam tartani tavaly tavaszig, de úgy látszik, ez a nyár betett. 3 hónap alatt híztam 10 kg-ot, és észre sem vettem, mert nagyon arányosan eloszlott a testemen, így sem a tükör nem árulkodott, sem a ruháim, egyedül a mérleg. Aztán persze kétségbe estem, és elkezdtem koplalni, amit általában hatalmas evési rohamok követtek, nekem már úgyis mindegy alapon. Nem is fogytam egy dekát sem. A szilveszteri fogadalmam, hogy nyárra lefogyok, és úgy is maradok.

Egyébként, hogy lássátok, én tényleg mindent megteszek elárulom, hogy az előbb futottam 35 percet. (Itthon, ellipszis-tréneren)
Legyetek jók, üsv, Hexi

Szióka!
Én bát Bp-i vagyok, és általában csütörtök délutántól hétfőig otthon is vagyok, Győrben tanulok. Itt a Kaiser`s-ben lehet kapni a többi magféleséggel egy polcon, de Bp-en láttam a Tescoban is. Nem akarlak elkeseríteni, de szerintem nem éri meg az árát, 125 grammos zacsi 1200 Ft. Én most pörkölt-sózott változatot vettem, legközelebb adok még egy esélyt a natúrnak, aztán ha az sem lesz jobb, akkor elfelejtem.
Köszi a szurkolást, szükségem is van rá.
Üdv, Hexi

Köszi az infót, azt hiszem inkább kihagyom, legalábbis most. Még várok egy kicsit, hátha beindul másképp is.

A makadámiadió az a majdnem c alakú, fehér?

Hali! Igen, feltéve, ha c helyett o-re gondoltál. ;))

Ááá, én a kesudióra gondoltam, azt nagyon szeretem.

Azt én is nagyon-nagyon szeretem, de ha jól tudom, abba van a legtöbb Ch. Sajna...

Szia Hexi!
Kérlek írd meg mi az a KEKWICK,mert még nem hallottam róla.Köszi.

Szia Csilla!
Az "Egyébb infók" alatt megtalálod a KEKWICK diéta leírását.

Helló Gombócartúr!
Köszi szépen az infót.Tudod új vagyok,és tájékozatlan.

Bocsika de mi az KEKWICK? Még nem olvastam végig a könyvet de ilyen bekezdést nem találtam.

Jobban utána néztem és megtaláltam

Sziasztok!
Picit hanyagoltalak Benneteket, ezért utólag bocsi!
Képzeljétek, van minuszom!!! :)))))
Pénteken este, tehát a 3. napon -2 kg-al jöttem haza. Ennek azért is örültem nagyon, mert éppen "nehéz napjaim" vannak, és ilyenkor állíólag még nehezebbek vagyunk. Szombatra viszont ezerrel kitört rajtam a torokgyulladás, és annyira legyengültem hogy nagyon-nagyon kevés volt az 1000 kcal. Tehát a hétvégén nem számoltam, hogy mennyit eszem csak arra ügyeltem, hogy semmi Ch, és viszonylag sok zsír. Szerencsére nem jött vissza máig semmi, de nem is fogytam többet.
De sebaj, nem csüggedem, a lényeg, hogy már elindult. :))
Mától megint 1000 kcal a limit, és ezt péntekig szeretném folytatni. Remélem, ki fogom bírni. Én nem igazán értem Atkins papát abban, hogy hogy lehet az szerinte, hogy a Kekwick diétát csinálók csak nagyon ritkán éreznek éhséget. Én folyton éhes vagyok. Az a baj, hogy a 200 kcal-os kaja, mivel főként zsír kell, hogy legyen, nagyon pici adag. De ígérem, most kibírom!
Szurkoljatok nekem!
Szép hétfőt Mindenkinek!
Üdv, Hexi

ui.: Nálatok is havazik? Nem merek visszaindulni Győrbe...

Nagyon szurkolunk neked Hexi!! Ha nálam sem indul el normálisan a fogyás akkor csatlakozom hozzád! Nagyon rossz a Kek. diéta?

Szió!
Köszi a bíztatást! Nem az a baj vele, hogy rossz, hanem, hogy kevés...
Folyton éhes vagyok, de megfogadtam, kibírom!
Pussz, Hexi

Szióka!
Nem tudom, ugyanis mindíg sikerül elrontanom az első 5 napos szakaszt. A mai állás szerint hétfőig 1000 kcal, aztán 2 hét 1200 kcal, aztán Atkins bevezető. Tehát szeretném követni az eredeti leírást.
Egyébként láthatóan fogytam már, csak nem tudom, mennyit, mert nem mértem le magam. Már nagyon várom, hogy holnap este mérleget lássak, úgy izgulok!!! :)))))))))))
Szép napot!
Üdv, Hexi

Bocsi, az előzőt Hoxának, a 20-asra akartam írni.

Hello, Hexi! Érdekelne, hogy hogyan állsz ezzel a diétával. Tegnap már megpróbáltam, de csak ráérzésből eszek, no meg nem is tudom, mit lehet még tojáson tejfölön és kolbászon kívül.

Helló Hexi!
Én is pénteken kezdtem el ezt a diétát,mert az ATKINS nem jött be.A tegnap 1.5 kg.-val kevesebb voltam.A boldogságba úszkáltam ma reggelig,ugyanis ráálltam a mérlegre és +0.5 kg.-t mutatott!Nem értem.teljesen kivagyok!
Kérlek ha ráérsz írd meg,hogy pontosan mit eszel.Köszi.

Szia!
Örülök Neked, mert legalább nem vagyok már egyedül. (Persze ezzel nem azt akarom mondani, hogy álljon meg mindenkinek a fogyása, és tartson velem, de azrt mégiscsak jó tudni, hogy nem csak én vagyok ilyen szerencsétlen :((( )
A súlyingadozástól szerintem ne ijedj meg, pláne, ha ilyen kis mértékű. Nem tudom, mitől lehet, de a legvalószínűbb, hogy csak 1 kg-ot fogytál, és amikor a -1,5-öt láttad, akkor pl nem volt Benned elég víz.
Nekem eléggé egyhangúak kaja szempontjából a napjaim. A következőket szoktam enni (össze-vissz, amihez épp kedvem van, vagy attól függően, mit lehet elvinni magammal):
20 tepertő
0,7 dl tejszínből hab
50 g cserkészkolbász, 1 teáskanál majonéz
1 evőkanál majonéz
1 dl tejföl
kb 90-100 g olajoshal (típustól függ, hogy melyik mennyi kcal)
2 keménytojás, 1 teáskanál majonéz
60 g Brie sajt

Most ennyi jut eszembe, he lesz még, írok.
Addig is kitartást!
Pussz, Hexi

Hexi, mikor térsz vissza az Atkinsra?

Mi a fene az a Kekwick?
Valaki irj már le mert gőzöm nincs mi ez!
Köszi

Infók/Egyéb infók/Keckwick diéta

Sziasztok!
Az előbb elírtam, 20 g tepertő akart lenni.
Illetve eszembe jutott, hogy ettem már makadámiadiót (30g), illetve kaviárt.

Képzeljétek, ma voltam infraszaunában, és futottam is 50 percet.
Ha most sem fogok fogyni, tótágast állok...!
Üdv, Hexi

Hexi, láttam makadámiadió a tescóban. Majd leültem az árától. :(

Ha ezek után sem indul be akkor pajzsmirigy? Anyagcsere ellenállás? Remélem nem lesz semmi gond és nem makacskodik tovább a tested!

Helló Hexi!
Köszönöm a válaszod.Én is kb. ilyeneket eszem,de mégsem történik sok minden a hájammal.
Milyen az infraszauna?Én is kacérkodom a gondolat-
tal,de szerintem drága.Természetesen ha van értelme akkor megéri.Majd tájékoztass a hatásáról.

Szia, és Sziasztok!
Képzeljétek, tegnap is voltam infra-szaunában. Borzasztóan jól esett, de a náthám ennek ellenére sem akar elmúlni.
Én nagyon szeretem az infrát, több okból is: nekem nagyon alacsony a vérnyomásom (90/60) és a pulzusom is (60), így kb 80 fok feletti szaunából kilépve elájulok. A másik ok, hogy ezek általában csak max 2 személyesek, de egyedül is ki lehet venni. Tehát teljes a nyugi, tényleg jól ki lehet kapcsolni.
Az mát csak hab a tortán, hogy jobb a hatása is élettanilag (jobban méregtelenít,kalóriát éget..)
Itt Győrben én két helyre járok (attól függően, melyik esik útba), az egyik 600, a másik 900 Ft-ba kerül. (Természetesen a drágább a színvonalasabb...)
Képzeljétek, tegnap bűnbe estem (de csak egy kicsit). A szaktársaimra éjjel fél 11-kor jött rá, hogy egy pályázat megírásához brainstorming-ot tartsunk. Mondanom sem kell, hogy eddigre már teljesen hulla voltam, és hatalmas éhségroham jött rám kb éjfél körül. Nem is álltam ellen neki, megettem kb 1000 kcal-t, de csak a számomra engedélyezett kajákból. Lelkiismeretfurdalásom nincs, mert különben nem tudtam volna ébren maradni. Az az egy bosszant, hogy most megint kezdhetem elölről az 5 napos 1000 kcal-s megszorítást, pedig már nagyon unom.
Ma megint fogok futni, még nem tudom mennyit, de majd igyekszem bírni. Holnap lesz mérlegelés este, már nagyon várom!
Pussz, Hexi

Sziasztok!
Én eddig csak olvasgattam a fórumokat, nagyon tetszett, és sok segítséget kaptam innen!
Hexi! Győrben az élményfürdőben a 3 órás belépő 700 Ft, ebben benne van az infra- és hagyományos szauna használata is, csak a recepciónál ezt külön kell jelezni, és akkor kapsz egy sárga karszalagot, ezzel lehet bemenni a szaunákhoz!

Bocsánat Hexi tévedtem! A nyugdíjas jegy kerül 700 Ft-ba, a diák 900. Szánom-bánom!

Léna, semmi baj :)
Egyébként köszi az infót! Azt tudtam, hogy 900 Ft a diákjegy, de azt hittem, ebbe nincs bene a szauna. Remélem, Neked lesz igazad, és akkor a héten már megyek is. (Hhmmm de fincsi lesz....!!!!)

Kedves Léna!
Tegnap voltam először az élményfürdőben, és a recepción "kioktattak", miszerint sosem volt benne a 3 órás diákjegyben egyik szauna sem. Gondoltam, hogy megemlítem neki, hogy ez nem lehet, hiszen én biztos forrásból tudom, hogy mégis, de nem hagyta magát. Így hát sajna nem volt mit tenni, megadtam magam. Egybként a szaunákhoz a belépő +900Ft, és így már nem is olyan barátságos ez az összeg.
Azért köszi! Ne izgulj, nincs harag! :))))))
Pussz, Hexi

Bocs Hexi, nagyon sajnálom! Ezt én is csak a kolléganőmtől hallottam, ugyanis nekünk 300 Ft-os jegyünk van, amely érvényes az egész fürdő területére. Na most ő azt mondta, hogy a lánya is volt vele a hét végén, és neki a diákjegy 900 Ft-ba került. Még egyszer bocsánatot kérek, nem akartalak megvezetni, sajnálom, hibáztam.

Drága Léna!
Ahogy írtam is, egyáltalán nincs harag, azt meg végképp nem gondoltam, hogy "meg akartál vezetni"! Az viszont elgondolkodtató, hogy belépeg a cégetekhez (márha onnan van a 300Ft-os jegy) :))))))))))
Egyébként mit csinánsz Te ilyen hajnalok hajnalán, hogy még fórumozni is van energiád?

A 300 Ft-os jegy onnan van, de ezen túlmenően sok jót nem tudok elmondani, úgyhogy nb. cégemet nem ajánlom.Én is most akarok meglépni innét. A hajnali netezésnek egyébként nagyon prózai anyagi okai vannak: ilyenkor olcsóbb, én meg amúgy is meg szoktam előzni felkelésben a kakasokat.
Szeretnék viszont valamit kérdezni: szerinted miért van az, hogy -8 kg után tegnap arra eszméltem, hogy 2 kilót híztam. Nem bűnöztem, mindent ugyanúgy csináltam, mint az elmúlt 6 hétben. Gesztenyepürét készítettem a családnak a hétvégén, megszagoltam, attól csak nem?...

Hexi, én is nagy izgalommal várom az eredményed :)

INFRASZAUNA CÍMEK BUDAPESTEN:
- Budapest, IV.ker. Falemez u.10, T: 380-6106 - 10 alkalmas bérlet - 10000 Ft
- Fekvő: http://infraszauna.uw.hu/ 1066 Budapest, Teréz krt. 28 IV.em 16. 06 T: (20)368-6798 - 11 alkalmas bérlet - 15000 Ft
- http://happysun.freeweb.hu 1033 Budapest, Flórián tér 4-5. IV. em. 26. T: 240-6515 - 1 alkalom 800-1000 Ft, 300 perces bérlet - 8600
- Fekvő: http://fogyikucko.freeweb.hu/ Budapest XIV. Szentmihályi út 5. T: 06-30-245-3120 10+1 alkalom - 8000 Ft
- http://www.sanovera.hu/wellness/index1.htm Budapest IX. Mátyás u. 11. T: 218-3710 - 600 Ft/20 per
- http://www.sportkapu.hu/vidamnap/bodyindex.htm Budapest, III. ker, Flórián tér 4-5. IV. emelet 26. T: 240-6515

Mínusz még egy kiló, így már összesen -3.
Örülök neki, de egy picit azért meglepődtem, mert többnek éreztem a fogyásomat a ruháim állapotából.
Ma egyébként ismét "bűnbe estem", és nem tudtam tartani az 1000 kcal-t.
Ja, pénteken mértem a testzsírszázalékomat (van ilyen mérleg is, de nekem egy edző barátnőmnek van kézi mérője), akkor 20,4 körül volt. A barátnőm azt mondta, ez teljesen normális. (Engem azért nem nyugtatott meg teljesen, mert nekem tavaly nyáron 16,2 volt.) Ez a gép egyébként kiszáémítja azt is, hogy hány kg zsír van rajtad. Nálam ez jelenleg 13 kg, ami azt jelenti, hogy kb még 7 kg-ot fogyhatok anélkül, hogy az egészségemet veszélyeztetném.
Mára ennyi.
Pussz nektek
Hexi

Helloka! Kérlek benneteket, akik ezt csináljátok, írjatok tapasztalatokat, kajákat. Kénytelen vagyok belátni, hogy nekem is tennem kell valami mást, mert az A.-val nem indult meg a fogyásom. Nagyon ciki, mindenki tudja a közelemben, hogy Atkinsozom és nem tudok nekik eredményről beszémolni, állandóan cikiznek, hogy mi értelme ennek a megvonásnak? Segítenétek?

Helló Zsuzska!
Ne csüggedj,egy cipőbe járunk! Én is Atkinsoztam,de nem volt eredményem,ezért tértem át erre.Eredmény még nem számottevő -3kg. egy hét alatt.Én minden reggel megeszem kb.10 szem makadámia diót(nagyon drága,de egy zacsi elég négy napra),napközben eszem:tonhal konzerv majonézzel,brie sajtot,kolbászos rántottát,főt tojást majonézzel.Rengeteg vizet iszom kb.3 literrel.Nem mozgok,legfenebb néha sétálok.
Sok sikert!

Hello, Csilla!
Örülök, hogy végre valaki válaszolt! A 3 kg nem rossz eredmény, ha eddig a semmihez viszonyítjuk. Mi a brie sajt? Mit ajánlasz még, mert ez így még mindig elég egyhangú, s ha azt nézem, hogy főtt kaja nincs is benne, hát, igen gáz. Itt húst nem lehetne enni?

Sziasztok Lányok, Fiúk!

Gyűjtőmunkába kezdtem a Kekwickről, szóval várhatóan lesz még róla anyag, épp amerikai fórumokat bújok.
Kajákat még nem találtam, csak tapasztalatokat.
Sajnos mindenhol azt mondják, hogy baromi nagy akaraterő kell hozzá, szóval LE A KALAPPAL ELŐTTETEK :)

Hoxa

Helló Zsuzska!
A brie sajt az olyan mint a camembert,nemespenészes lágy sajt.Szerencsére én eddig is imádtam,legalább ehhez nem kellett hozzászoknom.Főt étel nem ehető,de Hoxa megigérte,hogy utánanéz a neten,és ha ő megígéri az úgy is van.Szerintem probáld meg 4-5 napig tartani ezt a diétát,majd utána eldöntöd,hogy jó vagy sem.Ma reggel újra méretkeztem, de sajnos nem fogytam semmit.Ez nagyon elkeserített,de megmértem a derekem és 4 cm-el kevesebb mint múlthét pénteken.Picit megnyugodtam.Most készítettem el az ebédem:tonhalkonzerv+majonéz+tejföl+pici mustár+egy kevés szárított metélőhagyma.Felét megeszem most,felét holnap.Nem is olyan rossz!
Próbáld meg,itt leszek segítek!Tudnod kell,hogy engem ezelőtt hormonokkal kezeltek és bíztos ez is hozzájárúl a sikertelenségemhez.Ha nincsenek ilyen gondjaid bíztosan sokkal sikeresebb leszel!

Helló Csilla! Látom kettecskén vagyunk, Hexi eltűnt. Köszi, a recepted kipróbálom. Már 3 napon túlvagyok, még vagy kettőt próbálok, lényegében főtt tojáson tonhalkonzerven kolbászon és tejszínhabon élek.

Hát, lányok, nem sok jó hírem van.
Mindenhol csak azt írják, hogy étkezésenként maximum 2g ch és legalább 75% zsír és mindezt 200 kalóriában, naponta 5ször. Minta étrendeknél ugyanazokat írják, amiket már lefordítottam a cikkben.
Meg azt, hogy csak pár napig kell csinálni, nem élethosszig ám!!!
Hoxa

Szia Hexi!
Hol vettél makadámia diót? Én sehol sem találtam. Írd meg a tapasztalataidat, addig is drukkolok Neked!:))))))

Sziasztok!
Nem tüntem el, csak nagyon sok dolgom volt, és egy vallomással is tartozom. 03. 31-ig le kell adnom egy marketingtervet, és egy hete fel sem állok a gép mellől. Ennek azonban meg is lett a következménye: bár február 02-óta nem ettem Ch-t, és úgy gondoltam, nem is hiányzik, nem bírtam merállni, és múlt hét szombattól tegnapig csupa bűnös dolgot ettem. (péksütik, banán, csoki...) Nem tudok rá magyarázatot, egyszerűen kívántam, és nem tudtam ellenállni.
De mától ismét Kekwick, és mivel bele kell fogynom a nyári ruháimba, ismét van motivációm. Egyébként a nagy nehezen elért 3 kg-ból 2 visszajött, na de majd most!

Itt a 7vége, azt kívánom Nektek is, hogy bírjuk ki a kajákat :)))
Üdv, Hexi

Sziasztok, sorstársaim!
Bizony a hétvége megerőltető. Hexi, én is úgy jártam, mint Te, egyszerűen átszakadt a gát. De sebaj, reménykedjünk abban, hogy a héten jobban megy a diéta.
Írjátok le, kérlek, mit esztek.
Meg kellene találni, hogy miért nem megy le így a Kedwickkel se. Pedig nagyon kellene.

Helló lányok!
Köszi Hoxa a fáradozásod! Én már annyira megszoktam ezt a semmi kaját,hogy a rakottkrumplira rá sem tudtam nézni!Még csinálom egy ideig,aztán lesz ami lesz.Szerintetek a tojásba van zsír?Szerintem nincs és én a legtöbbet azt eszem.Akkor most mi legyen?Álljak át a szalonnára?Na ne,belegondolni is rossz!
Zsuzska azért fel a fejjel,mi legalább megpróbáltuk!Ha van valami jó ötleted zsírügyben,kérlek írd meg.
Hexi,te betartod ezt a 75%zsírt?
Lehet,hogy ezért nem fogyok már egy hete!
Légyszí írjatok valami okosat!

Hali!
Ismét itt.
A mai kajám eddig egy kis teperő, és egy fél doboz tejföl volt. Egyébként nagyon igyekszem legalább a 75% zsírt berartani. Nekem nem is ezzel van a bajom, hanem az éhségérzetemmel. Jó Neked Csilla, hohy Te nem szenvedsz ettől, én folyton úgy érzem, felfalnék egy fél lovat (vagy legalább hadd egyem meg a másik felét a tejfölömnek :)))) )
Én is várom az ötleteket "zsírra".
Egyébként ilyen pocsék időben nem igazán érzem a lelkesedést, Ti hogy vagytok vele?
Pussz, Hexi