Negatív tapasztalatok az Atkins diétával kapcsolatban | lowcarb magazin

Negatív tapasztalatok az Atkins diétával kapcsolatban

Nekem még ugyan nem volt negatív tapasztalatom, de ide várom azok hozzászólásait, akik szenvednek az Atkins diéta valamilyen mellékhatásától.

fórum: 

Hali! Én is hányingerrel küszködöm sokszor és keveset eszem.De attól félek,hogy ha nincs zsir bevitel akkor nem mennek a kilók.Én már nem tudom mit csináljak.egyek ne egyek?!

és ti mióta csináljátok?mennyi kg.ment le?

Én 22.napja csinálom.De már nem tudom hol rontom el,hogy stagnál.

Ja és -3kg ment,de csak az első héten.

nekem is így volt,az első héten lement 3 kg.,és jól is éreztem magam,most meg teljesen megállt!
nem értem??

a 266-nak a folytatása...!
sziasztok!mint ahogy írtam is ,hogy velem mi történt,atóta is az a helyzet,a húsra rá se birok nézni,egyszerűen nem tudok semmit.de olyat se amit nem lehet,remélem megkívánom vagy a húst vagy a halat vagy a tojást vagy a zöldséget,mert már kezdek izgulni!!!!

Sziasztok!
Ez a 3.napom a diataval, es ma reggel iszonyat has-szaladasom volt. Ez a dietatol lehet?
Amugy en nagyon kivanom a vizet, egyfolytaban csak innek. Ez normalis?

Szió Vikyci!
Nyugi, nekem is volt ilyen, majd megszokja a pocid ezt a féle étrendet, addig vigyázz arra, hogy mit eszel. Nekem néha elő-elő jön, de szerencsére nem gyakran. Ez a 40. napom.
A víz meg kell ehhez a diétához, természetes hogy kívánod a vízet és idd is :)
Ha 2 napnál tovább tart a hasmenésed, akkor arra már jobban oda kell figyelni, de addig is kapj be 1 széntablettát.
Bodsa

Nekem 1 hétig volt hasmarsom az elején tisztul a pocakod ne ijjedj meg ám ha tényleg elviselhetetlen méreteket ölt hasfogó!! Igyál igyál ugyse sokáig fogod kívánni.

Én nem birok meginni egy nap 2 liter vizet. Amit megiszok az is bennem marad, már azt gondoltam hogy olyan vagyok mint a dinnye, hogy a víztől is hízok.

Kedves Vikyci!

A vízivás miatt ne legyen gondod, az okosok szerint legalább napi 1,5 l vizet mindenképp inni kéne, az én vesém egészen jól alkalmazkodott a megnövekedett folyadék bevitelhez,nálam is az első helyre került a kaja listán a víz. Adj időt a testednek az átálláshoz. Ha úgy érzed, hogy benned marad, akkor javaslom a csalán teát,nagyon jó vízhajtó hatású. Remélem már jobban van a hasad.

Hali!266-folyt. Nekem sem esik jól semmi.Ma grillcsirkét ettem,de még az sem esett jól.Csak a sajtokra fanyalodom rá viszont abból sem lehet sokat enni.Remélem változik a helyzet.

Ancsika30: Hát ezaz Én még valahogy csak bírom, kevéske adagokat eszem, tojásból csak 2 db.ot ettem egész héten. A párolt husok is mennek (csak azokat eléggé utálom) hát Ancsika a soványságért küzdeni kell..((( De ha meg meghalunk epebajba tök mindegy hogy sovány vagy kövér hulla lesz belőlünk!!! Sajnos én sem vagyok okosabb mint Te én még egy kicsit szenvedek!! Az a baj, hogy az epére való gyógyszert is kockacukorra kell csepegtetnem, most még azt sem vettem be. Hát lehet, hogy tényleg nem vagyunk normálisak??

azt olvaszam, hogy kálium hiány is felléphet a diéta alatt, amitől görcsöl a lábad. Nekem szokott, mit hallottatok róla?

Van olyan ásványvíz hogy magnezit! Remélem jól emlékszem a nevére! Attól állítólag elmúlik a görcs!!

Magnesia,nem?Én úgy emlékszem!

Jól emlékszel!! Szerintem próbáldd ki, és elmúlik!!

Okozhatja magnézium, kálium és kalcium hiány. Mit szólnál egy multivitaminhoz?

Sziasztok Lányok!
Akinek széklet gondjai vannak,javaslom gyanakodjon esetleg kandida gomba fertőzésre!A masszőröm ötlete aki égészségügyben dolgozik.

Satya! Ez akkor igaz, ha az Atkins diéta elött is fenn állt a széklet gond.Candidánál, hasmenés és szorulás váltogatja egymást és felmerül a gyanú.
Itt kezdetben egy rosthiányos táplálkozásról van szó ami bizony okozhat szorulást, vagy pont az ellenkezőjét.

Sziasztok! nekem a diéta előtt is voltak gondjaim a székletemmel, de nem váltogatta magát a hasmenés és a székrekedés. Szerintetek ilyen esetben gyanakodjak?

Ha jól értelmezem amit irogattok, akkor az első fázisban szabad mályva teát inni???

Én régebben ittam rendszeresen, nekem is úgy jött be, h minden másnap ittam este/délután. Egyébként nálam az étvágyat is csökkentette, szóval nem rossz, csak mértékkel kell.

Én most 3 napja csinálom (vagy beszéljek múlt idöben?)az Atkinst, de valami borzalom volt ez a 3 nap, egész végig remegtem, lezuhant a vércukrom (pedig nem vagyok cukorbeteg) megfájdult a gyomrom a zsíros dolgoktól, és most "hab a tortán", hogy befaltam egy tábla csokit, mert már nem bírtam tovább. Már elég hosszú ideje csinálok más fogyókúrákat, eddig 17 kilót lefogytam, de eddig ilyen gonosz diétával nem találkoztam. :) Pedig tökre tetszett amit a doktor leírt a könyvébe, és egyet is értettem vele, de most nem tudom mi legyen. Ja, és ráadásul ma még hasmenésem is volt, amivel úgy látom, nem vagyok egyedül. És mindezt 3 nap miatt.

xt!
Ha olvastad a könyvet, tudnod kell, hogy ilyen tünetei lehetnek azoknak, akik súlyosan CH-függők. El fog múlni, ne add fel. Egyébként a tüneteid igazolják leginkább, hogy neked az Atkins-módszer jelenti az utat a tartós fogyáshoz. Gondold ezt végig!

Szerintetek korpatablettát lehet-e szedni, mert a székrekedéstöl kijött az aranyerem.Különben nekem is felváltva van hasmenésem és székrekedésem.Azt olvastam,hogy a korpa csak rost ,nem ch ,eltelit és segiti az emésztést.

Igazad van, erre nem is gondoltam. Mindig az jut eszembe, hogyha más megtudja csinálni, nekem is menni fog, de néha már a sírógörcs kerülget! Nagyon remélem, hogy a tegnapi bünözés miatt (a csoki) nem áll le a zsírégetés, ha egyátalán már elkezdödött. Ilyenkor legszivesebben felpofoznám magam :)

Szia XT!
Tarts ki!!! Nyilván nem örül a szerbezeted, hogy ha hirtelen változások állnak be a megszokotthoz képest, erre rá kel hangolódni. Nem vagyok valami nagy tudor még (két hete csinálom), de jól érzem magam a bőrömben, és elindultak a kilók lefelé. Szerintem az a titka, hogy lelkileg hogy állsz az egészhez. Fontos, hogy azt gondold végig, hogy mit ehetsz és ne arra koncertrálj, hogy mit nem. Néhány nap után már nem is kívánod a tilosat, TÉNYLEG!!! Nekem az tetszett a legjobban, hogy jobban kiérzem az ételek ízét. Ha problémáid vannak, itt vannak a "nagyok" - már mint a régi Atkinsesek - és segítenek. NEM VAGY EGYEDÜL!!!
Kitartás!! Pusz

Ez az íz dolog tényleg nagyon érdekes! Most szinte mind olyan dolgokat eszem, amit eddig soha (kiv. csirke- és pulykahús)pl. nem szerettem a sajtokat, de most ráöttem, hogy milyen finomak! Nekem az elsö eredményem az, hogy reggelente tök könnyen ébredek, ezelött meg szószerint 4kézláb másztam ki az ágyból :)
Most nagyon boldog vagyok, mert eddig csak abból meríthettem energiát amit itt olvastam és itt írtatok nekem (tényleg nagyon köszönöm a bíztató szavaitokat!) most meg egy fogyni vágyó barátnQm is el fogja kezdeni a hatásomra! Remélem együtt még könyebb lesz, és leszokom végre a csokiról! :)

Hát sziasztok.
Megosztom veletek mi történt velem tegnap.
Reggel 7kor felkeltem , mivel szabadnapos voltam 8 ra mentem edzeni a konditerembe.
Reggeliztem előtte , hogy nehogy rosszul legyek vagy ilyesmi.
Ettem úgy 6 szelet szalámit meg egy pici sajtot.
Az edzés végén mégis olyan rosszul lettem , mint még soha.
Minden elsötétült , alig birtam a lábamon megállni, zúgott a fejem, bedugult a fülem...
Rettenetes volt.
Mi lehetett az oka?
Hiszen direkt reggelizve mentem le!

Én sem bírtam igazán az Atkins módszert. Minden bajom volt, amit Ti is írtatok.
Találtam egy jobbat. Sok tekintetben hasonlít az Atkins-hoz, de jobban kézbentartható és nem kell annyi húst enni. Protein Sparing Modified Fast a neve - ez fehérje megőrző módosított diétát jelent körülbelül. Ahogy a ma esti ESTE-ben hallottam valami hasonlót csinálnak Szent Imre kórházban is. Elég sokat tudok már róla, ha valakit érdekel szívesen közreadom.

Szia Csahu!
Kérlek, írd le ennek a fogyinak a lényegét, mert úgy érzem nekem is hamarosan váltanom kell...
Köszi!

Engem érdekel!

Szép jóreggelt mindenkinek!Többen támadják ezt a diétát a túlzott fehérjebevitel, illetve "egyoldalúsága" miatt. De akkor mi van az akkupunktúrával. Egy 10 alkalmas kúra cca.4 hetet igénybe vesz. Ezalatt szinte csak fehérjét, zöldséget itt is korlátozotta , szinhidrátot pedig csak ami a zöldségben van és azt is max. 600 kcal-ig. Gyümölcs nuku. A 4 hét után 3 hetes pauzában is csak minimális szénhidrát tartalmú dolog mehet fel (max. 1 zsemle/nap). A 4 hét alatt, ha az ember mindent betart és nem férfi (nekik gyorsabban megy az a módszer is), akkor 10 kg elérhető minuszba. Én itt a 6. hetet csináltam, az 5. hét végén -9 kg volt, és csöppent sem vagyok feszült , úgy mint a tűszúrásoknál. Szerintem , ha ezt is mértékkel csináljuk, célravezető. Én a lightosabb változatot művelem és eddig kiválóan működik. Szép napot mindenkinek!

smokey: Nekem sajnos epe probléma, mert két éve az orvos először átlyukasztotta az epémet, utánna elvágta az epevezetékemet. (marha jó..(( és ez egy állítólagos specialista..(( A fehérjeport pedig megpróbálom köszi a tanácsot. Érdekes a csokievő rohamaim viszont ezzel a diétával eltüntek, egész jól bírom nélküle.

PSMF
A módszer apropója: Ha bármilyen fogyókúra közben a fehérjét nem pótoljuk, akkor nem a zsírpárnáink, hanem főleg az izmaink, kedves idomaink sinylik meg a fogyókúrát – magyarul nem onnan fogyunk, ahonnan szeretnénk + gyengék is leszünk.
Hogy egy kicsit szakmai módon is fogalmazzak:
A bevitt protein szerepe: kiegyenlíteni a nitrogénmérleget és biztosítani a meglévő izomtömeget.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a kúrák során proteinnel tömik magukat a fogyókúrázók – ( ez egyébként a bodysokra jellemző, akik nem ugyanezt a proteint eszik )
Csak a szükséges napi mennyiség fedezése a cél vagyis ne legyen fehérje hiány a szervezetben!

- Módszer célja : a fogyni kívánó súlycsökkentése és kiegyenlített táplálkozásra való szoktatása, ahol a szervezet protein-szükségletét természetes alapú, az esszenciális aminosavak mindegyikét kellő mennyiségben tartalmazó DIETLINE készítmények ( étel-kiegészítők) biztosítják

- Kulcskérdések: hogyan folyik le kúra és mit lehet enni:
- A módszer igazán 2 pilléren nyugszik:
o Hetekben, kúrákban gondolkodik, nevesít 1-1
§ Karcsúsító-7: dominánsan zöldség tetszés szerint + DIETLINE – súlycsökkentő szakasz
§ Átmeneti-7: az étkezés változatossága megnő + DIETLINE- súlycsökkentő-súlymegörző szakasz
§ Stabilizáló-7: közel kiegyensúlyozott a táplálkozás + Némi DIETLINE- súlymegörző szakasz
§ A hetek közös jellemzője. Sok zöldség + DIETLINE valamint az, hogy 3 étkezés és 2 nassolás teszi ki a napi étkezést
§ Ezek a hetek többszörözhetők – fontos, hogy a hosszúságuk azonos legyen
o A kúrák ambuláns orvosi, diétetikusi laza „felügyelet” mellett jobb eredményt adtak, mint anélkül

Miben más, mint a többi fogyókúra :

o Minden pontosan és tudományosan magyarázható
o Gyors súly leadás az izomzat megőrzése mellett
o A fizikai és szellemi közérzet nem romlik, hanem javul.
o Megbízható, hatásos, egyszerűen követhető
o Az orvos, dietetikus aktív, segítő szerepet vállalhat a kúra során
o Yo-yo utóhatások nem érvényesülnek
Nézzétek meg a www.dietline.hu oldalon a "kérdések-válaszok" menüpontot. Ott sok kérdésre választ kaphattok ezzel a módszerrel kapcsolatban.

Köszi az infót.
Lenne egy kérdésem,egy hónapi kajád mennyibe kerül ezzel a "szupermódszer"rel?

Ne azzal kezd, hogy ez attól függ:)
Konkrét számot kérnék ha lehet.

Szóval megtalálták a mi fórumainkat is a reklámozók...
Meglátjátok ezután csapatosan jelennek meg a különféle kiegészítőket reklámozó ál-fórumos hozzászólások!

Megnéztem ezt a dietline.hu-t. Nem rossz, de az én pénztárcámnak egy kicsit sok. Még nincs teljesen lefordítva a honlap.

Szia Edit!
Nem is rossz ötlet. De komolyra fordítva a szót…
Szerintem Te is azért nézed meg ezt a fórumot, mert szeretnél, minél több infót kapni a témáról. Nem ez a cél?

Én nem hiszek ezekben a csodaszerekben. Dietline, Vitalion és kispajtásaik. Drágák. Maradok az Atkins mellett. Nekem ez bevállt, és nem is drága...
Mint vidéki nőci, átszaladok a szomszédba, mamához, és hozok 60 db tojást ingyen. Ha husi kell, lenyissz, egy pipit...
De Dietline-t nem adnak ám ingyen! Meg Vitaliont se, esetleg akkor, ha be tudnak "hálózni".
No, de mindenki azt csinál, amit akar. Bocsi, ha hülyeséget írtam!

Szia Mariann!
Én is ettem a húst, amennyit csak bírtam, sőt ma is a hús a kedvencem, de miután az izületeim kezdtek úgymond tönkre menni, elgondolkodtam, hogy mi is a drága meg az olcsó.

Szia Csahu!
Nem akartalak megbántani! Ha sok pénzem lenne, én is kipróbálnék mindent. De sajna nincs. Tudod, itt vidéken másképp élnek az emberek, és olyan kevés pénzből, hogy azt sok városi el se tudja képzelni. Itt tényleg minden fillérkét be kell osztani! Na, de ezt most nem akarom itt részletezni.
Az oldalt azért megnéztem! Biztos sokaknak beválik majd, és sokak örülnek ennek az infónak!
Sikeres fogyást kívánok!!!

Sziasztok!
Immár a harmadik hetemet taposom, de ez az utóbbi két nap elég sz*r! Úgy érzem mintha egy kalapáccsal fejbevágtak volna! Csomószor szédülök, pedig rendesen megeszem a napi 20 ch-t, sőt még vitamint is szedek... Nem értem!

Nekem az a véleményem, hogy valami front, vagy hasonló lehet, mert én is ugyanezzel küszködök. Olyan szinten szédülök, hogy nem bírok megállni kapaszkodás nélkül az elmúlt 2 napban.

Megmértem a vérnyomásomat miután megittam egy kávét: 110/82! Hát éerdekes, de az a lényeg hogy egyenlőre nem szédülök! Dögöljön meg az időjárás!!!!!

Halihó!
Kérdezném valakitől,hogy tapasztalt e hasonló tüneteket magán: enyhe kézremegés különösen stressz hatására,figyelmetlenség,öszpontosítás hiánya?
Ha igen úgy összefüggésben van e a diétával?
Főleg akkor ha ez azelőtt nem volt tapasztalható.
Mert Én ezeket vettem magamon észre.Eddig mindössze ezek voltak a problémáim.

Kedves Satya!
Ha a diéta elején tartasz, akkor lehet összefüggésben. Mert akkor most állhat át a szervezeted a ketonokra.
Ennek hamarosan el kell múlnia, ha nem akkor mindenképp fordulj orvoshoz.
Hoxa

Kedves Hoxa!
A diétámnak inkább már a végén járok a második szakasz vége felé,még 5-6 kg van hátra.Kezdetben nem voltak ilyen problémáim.Valószínű nyomelem vagy vitamin hiány lehet szerintem is.Csak arra voltam kiváncsi,hogy mással is történt e hasonló.Köszönöm a válaszodat.

Satya!
Nálam is volt ilyen, növeltem a kálcium és a c-vitamin adagot és Q-10-et szedtem. Néhány nap alatt elmúlt.
Gyöngyi

Diéta megkezdésekor 3 nap STRESSZ!!
Nagyon nagy hiányérzet lisztfélék iránt.
De már elmúlt, és csináljátok rendesen, mert megéri!!!

diet