Mozgás! Mozgás?

Ti mit mozogtok?

Én még nem tudtam rászánni magam, pedig tudom, hogy fontos. Korábban sokat "norbiztam", meg már szobagépem is van, de nem visz rá a lélek.

Épp azon gondolkodom, hogy veszek egy hastánc kazettát.

fórum: 

Hali!

Nos,kipróbáltam a Norbis fitness-kickboxot,...aztaaaaa...extra kardióedzésnek felel meg.nem csináltam teljesen végig,mert elkövettem egy hibát és simán meghúztam a hátamon egy izmot,ahogy rúgtam,de ez az én hibám,mert kaszáltam,nem pedig a pontos utasításnak tettem eleget.A lényeg,aki nem ismeri,hogy:egyszerü mozgásforma,nem az a nagy "követni sem bírod a lépéseket " érzés.Nem annyira alakformáló,mint a Réka,ez más típusú,kardioedzés.Zsírolvasztó.37 percet bírtam,de addigra úgy leizzadtam,hogy csak na.Akkor még nem is éreztem annyira keménynek,amikor csináltam,de ma reggelre kiderült,hogy a vádlimban is vannak izmok és a derekam körüli úszógumi alatt is kell lennie valaminek és a karomban is egészséges izomlázat érzek,föleg a felkarom alsó részén,ami általában a legplötyibb szokott lenni a karon.Tehát ez számomra egy jó kiegészítö tornaforma,de nagyon óvatosan kell csinálni,jah és a hátam is izomlázas:))Nem egetveröen,de kellemesen.

Üdv

Tudna valaki segíteni.
Pesten a VII.ker-ben a Rákóczy-Astória-Corvin környékén keresek valami konditermet.Előre is köszi

Ott van az Astori Fitness Center. Pontos címet nem tudok,sajnos. Ha jól vagyok informálva, nagyon jó,de iszonyú drága és a márkás,"trendi" tornaruci kötelező.....:-( Persze, azért érdemes utána nézni,hátha....

Lányok, fiúk. Kb egy hete forgolódom a felmosófámmal. Én ajánlottam, ezért érzem úgy be kell számolnom róla. Nagyon ajánlanám mindenkinek, igen látványos amit a derekammal művelt ilyen rövid idő alatt is.

Úgy örülök, hogy egyre többen tornázunk. Lassan mindenki belátja, hogy ennyi kell:)))
Persze még mindig van egy csomó ember aki kifogásokat gyárt, pedig nem sok a valós alap mögötte.
Pl.,
-hogy nincs időm,
-otthon van a Drága, előtte nem akarok tornázni, mert "szégyenlős" vagyok. (ezt csak én jegyzem meg, hogy akkor nem szégyenlősködik mikor a Kedvese "letépi" Róla a bugyiját??!?!?)
Szerintem a torna nem szégyen, inkább a nagy szétfolyó bálna test, na az szégyen, de az, hogy a szerelmünk előtt tornázunk.............
Én pl. előtte tornázom, egyikünket sem zavarja, sőt, kevesebb a lógás!!!!!:)))
Egyébként pedig napi 20-30 perc mozgás bele kell, hogy férjen az életünkbe, mondjuk egy "okos" kis sorozat helyet, amiben bombázó, nagymellű, széptestű, szexi ruhákban rázó nők vannak.....:))

Hát igen- igen én is beláttam.Igaz most majd meghalok Réka torna után .nem gondoltam,hogy ilyen kemény.Mindig mondogattam magamnak mozgok én eleget,3 gyerek mellett+ egy férj.Hát nem elég azt most látom.

Hali!

Ma crosstrainerezni fogok ,fantasztikusan átmozgat.Remélem kicsit többet tudok majd,mint fél óra,lassan 40 percre akarom feltornázni,hogy igazán hatásos legyen.

Üdv

Mozgás eredménye hatalmas, és mit nekem cm-ek!!!!Drágám az előbb megölelt, belemarkolt a fenekembe, majd felsóhajtott és azt mondta: "Jaj, de nagyon jó kemény a feneked." Kell ennél nagyobb elismerés?:))))))))

Csajszik:)))
Ne legyetek olyan lükék mint én, és ne vigyétek túlzásba a tornát, legyen elég heti 3x 40-50 perc. Én egy hónapja minden nap nyomom, és az lett az eredménye, hogy totál lepukkantak az izületeim. Szóval csak ésszel, ne úgy mint én....!!!!!!!!!

Most mondjam, hogy megmondtam? :))))))) Túlzásba sem kell vinni!

fájnak a tagjaid, drága?

Nem csak Te mondtad, meg......:))) Édesem is minden nap ezzel traktált.... már nem szól semmit, csak a fejét ingatja.... és azért azt megjegyzi, hogy én nem csinálnám. (12 éve keményen edz heti 3x)
Az, hogy fájnak a lábaim nem kifejezés, a talpam annyira, hogy reggel 10 percig botorkálok, már valamelyik nap sírtam is annyira fájt, pedig nem vagyok kényes........ A térdeimről meg ne is beszéljünk. Így jár aki esztelen, a lótuszt, mondjuk ki egy agyatlan barom!!!!!!!!!!!

:)))))
Makacs vagy, igaz? :))))
Nem baj, most tanultál belőle, csak gyere helyre.

Az ám!!!:)))) Makacs dög:)))) Tipikus, na majd én megmutatom a Világnak!!!!!!:))) Hát, most jól megmutattam:)))))))

:)))) Nem baj, makacsul lehet elérni mindent és tanulni a hibádból..:)))))

Segítsetek!

nem nagyon tudom rávenni magam a mozgásra, pedig régen rendszeresen sportoltam. Valahogy nincs kedvem hozzá, meg azt szeretem hangoztatni, hogy nincs időm :-)))
Reggel nyolckor kelek, kicsi községben lakom, sportolási lehetőség nulla, kilnckor indulok, tízre megyek dolgozni. Hatig dolgozom, maximum hétre érnék oda valahova órára, de akkor fél tízre érnék haza és az elég húzós!
Ha meg reggel mennék, munka előtt akkor: hatkor kéne kellnem és én erre nem vagyok képes.
Hétvégén meg lustizni szoktam.
De ha valamivel rátudnám venni magam a mozgásra, akkor azért csak eljárnék valamikor.
De sajnos volt negatív tapasztalatom: tavalyelőtt nyáron 3 hónapig jártam becsülettel tornázni: hetente 4x és 20 dkg-t híztam!!!
Szóval, akkor még mindig megéri mozogni?!

Én csak magamat tudom felhozni példának. Nálam lustább dögöt:))) nehéz volt elképzelni ami a mozgást illeti. Aztán tessék, most meg annyit mozgok, hogy le is reccsentem:)))
Elkezdeni nehéz csak. Pl., nálam ez úgy volt, hogy az első három alkalom kész szenvesés volt, de utána meg már lelkifurdi volt, ha nem tornáztam, így egészen a része lett a napjaimnak.
Akarat kérdése csak. Le akarsz fogyni? Le! Segít benne a mozgás? Igen! Jó kis feszes testet akarsz? Igen! Nem akarod takargatni magad nyáron? Nem! Akkor?!?!?!?!?!?!?!?!?!!? Mi tartsz vissza?!?!?
20dkg meg nudli. Különben is az izom 15x nehezebb mint a zsír.
Még valami?????:)))))
Ja, és ahhoz, hogy tornázz nem kell sehová menni. Ott a lakás, ha akarod megoldod!!! Feltéve, ha tényleg akarod.
Ahogy kisgé mondaná:)))) Fejben dől el minden!!!!!

KöszI, teljesen igazad van.
Irány a könyvesbolt és veszek is valamilyen zsírégetős tornakazit és este már rá fogok kattani.
Kisgé-nek tökéletesen igaza van: minden a fejben dől el. És én eldöntöttem és nem fogom magam hagyni!
Majd jövök, hogy mik történtek.
Puszi

Szállóige lett a mondókám? :)))) Ez tetszik. Van még egy, amit egy lánybúcsún-egyik nagyon jó barátnőm esküvője előtt- totál részegen, de ilyet még soha nem csináltam, mindig hajtogattam: Everithing is under controll. Persze ezt jó magyarosan: evriting iz ánder kontroll. épp én nem voltam kontroll alatt, de nem baj..........

Komolyra fordítva a szót, Tündérmeggy jól írta. Csináld és akkor majd megjön az ihlet!

Sziasztok!

Most van beszerzöfélben a Réka 3.Van tapasztalat róla?
Ha nekem lesz,azonnal beszámolok:)

Üdv

Röviden: gyilkos.:) Rettenetesen kemény, szóval csak annak való aki nagyon edzett.

Köszi,majd ehhez tartom magam:)))de hajt a kíváncsiság.....

Figyelem:))) Főleg kisgé!!!!:))))))
Utána olvastam a dolgoknak. "Diagnózis": túledzettség....... az összes tünet mutatkozott rajtam. Igen, igazatok volt:(((((

De legalább rájöttél! Ez nagyon káros,vigyázni kell! Sztem bőven elég minden másnap tornázni. Így az izmoknak van idejük regenerálódni.
Mostmáraztáááán tessék odafigyelni!!! :-))

Drágaság, hát ez van. Tessék kevesebbet edzeni, majd én is visszafogom magam erővel! :)))))

Ennyi mozgástól kikészül az idegrendszer és az izület. Én nem is tudtam, hogy a testedzés az idegrendszernek stressz!!!!!!! Most olvastam.

Akkor azért kezdesz kiborulni? :))))

Nem hiszem.:)

Nem tornáztam tegnapt jobban is érzem magam. Talán ma kicsit jógázom, de ez kb. 9%. Lehet, hogy pihizek ma is, de hétvégén biztosan nem lesz semmi "ugri".

Na, helyreállsz végül, szépen lassan!

Hétvégén a Drágámtól kaptam súlyzókat:)))) Gyúrok ezerrel:))) Ha lúd legyen kövér, tegyük tönkre a karokat is!!!!!!!!:))))))))
Mondtam már, hogy amint lefogyok, szexi kis izmokat fogok magamra varázsolni? Futónő combokat akarok:))) Kerülettel nincs hiány:))))))

:))))))) Ne vidd túlzásba!

Tegnapi edzésem: szobafestés. Létrára föl, létráról le. Két karral nyomni a teddyhengert a falhoz....majd lelazítottam. NA?

Ejha:)))) Milyen színű lett a fal? Érdekes, hogy télen festesz. Miért? Tavaszig nem ért volna rá?

Sárga lett, nagyon szép sárga!
Másfél éve ujítjuk fel a lakását, eddig megvan a nappali, most nekikezdtünk a hálónak. A cuccaink nagy része dobozokban...már ideje megcsinálni, mert még parkettázni kell ott, aztán lehet végre szekrényt csináltatni!

Az én szobám is (otthoni nem az itthoni) szép sárga volt, most lila:) Akinek mondom azt mondja gáz, de szerintem jól mutat a fehér bútorokkal. Igaz, kb. 3-4 hétig élveztem ezt a kombinációt, mert utána ide költöztem az én Kincsemhez:)

Az jó ! mármint a sárga, tudtad ,hogy jó hatással van a szexuális életre ? (valahol olvastam ),mondanom sem kell nálunk is sárga !:)))))

És nálatok hat a szexuális életre? :)))))

addig sem volt gond , de azóta !!!:))))

Mármint pláne nincs (még bele is pirultam ):)))

:)))))))))
Természetes olog a szexről beszélni! :))))) De csinálni még milyen természetes! :)))))

Nagyon jó választás a sárga :-)) Mivel én tavasszal kezdem a házfelújítást, én is ezekkel fekszem és kelek :-)) Én sárga-kék mániás vagyok, úgyhogy ezek lesznek a nappali-konyha-étkezö színei, s a hálót világéletemben bordónak képzeltem, kovácsoltvas bútorokkal :-))) Végre megvalósulnak :-)))

Hú, az jól fog kinézni!
Itt a laminált parketta ilyen lazacos-sötétebb szinű lesz és a bútor is hasonló!
A nappali krémszinű és a narancs-bordó van még jelen, tök meleg szinek, nagyon kellemes!

Megyek, letornázom a szárítóról a ruhákat, és feltornázok rá másikat....:)))))

Az is jó sport! :) Én egyelőre a kávés csészémet emelgetem!

Zsuzska: Minden oldalra 100-at csinálsz vagy kevesebbel indultál?

Még mindig ott állok, ahol a múltkor.
Nem tudom rávenni magam a tornára!
Tudom: NINCS AKARATERŐM!

Talán változik a helyzet. Van itt egy fittnessterem, ahol van futópad. Végül is ott is tölthetném az ebédidőmet, nem itt a számítógép előtt.

Itt a tavasz! Most kezdjünk el igazán mozogni!
Ki lakik a XI kerületben, vagy közelben és szeretne részt venni Bigével létrehozott mozgalmunkban, miszerint gyaloglunk ezerrel? :)))

Sziasztok! Most értem haza futásból és istenien érzem magam! 24 percet futottam! Majd megszakadtam ,de megérte! Fülhallgató a fülre a lejobb számokkal és uccu! Ajánlom mindenkinek! Nekem ez volt az első alkalom, hogy elmentem magamtól futni.

Sziasztok!

Tegnap kipróbáltam a partvisnyeles hajlongást :))
Tök jó volt!! Nem is olyan nehéz a 100.

Hoxa

smokey:
Minden oldalra 100-at csinálok, ha megpihenek van hogy mégegyszer megcsinálom a forgolódásost. A kitöréseket most nem tudom, (combra-fenékre jó), mert igen fáj a térdem.
De az oldalamon és a hátamon látványosan keresebb a kitüremkedés.!
Hajrá, hajrá lányok!

diet