Melyik CH táblázat a legjobb? Melyiket használjátok? | lowcarb magazin

Melyik CH táblázat a legjobb? Melyiket használjátok?

Sziasztok!Én több ch-táblázatot letöltöttem netről,és a ch-mennyiségek egy adott étel 100grammjára vonatkozóan elég sok esetben eltérnek:(((Melyik a legjobb?Tegnap letöltöttem az atkincenter.comról az Atkinsosat is,de azt le kell fordítanom.Szóval:ti melyiket ajánljátok?Livi

fórum: 

Szia Hoxa! Gratula a honlapodhoz.
Szeretnek valamit kerdezni. A ferjem tegnap vett kecskesajtot, csodalatos kremes ize van, fem hengerben aruljak, es sos vizben van. 3-szor is atolvastam, mert nem hittem a szememnek, hogy a szendidrat tartalma 0-a. Igaz lehet ez???

Nem tudom. Az Atkins könyv annyit ír, hogy 2 ek lágy kecskesajt 0,3g net ch.
Mivel ez is tejből készül, szerintem a 0 elég nonszensz, de attól még lehet..
Passz.

Ja, lehet, hogy kerekítettek és 0,3=0 náluk.
Végülis ténylg nem sok, gondolom amúgy sem kilószámra ennéd.

Sziasztok!
Olyan tápanyagtáblázatot keresek, ahol- ha beírom az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét- kiszámolja a ch. energia stb. értékeket. Túl sokat kérek?

Amit keresel:www.kcal.hu ott kitudod számolni az elfogyasztott étel mennyiségét kell a nyilakkal megadni és a végén megkapod az összesített eredményt jó számolást!

http://diabetes.freeweb.hu/kaja/ertekek.html

http://www.fogyinfo.hu/tapanyagtablazat.html

Én a Wellness kalóriakönyvet használom, az márkák szerint feltünteti, hogy miben mennyi van. Neten is meg lehet rendelni: www.kaloriakonyv.hu

Hali!
http://www.hazipatika.com/tools/tt

Helló!! Most vettem egy szénhidráttáblázatot könyv formában. A neve: Dr Atkins szénhidráttáblázata. Nagyon praktikus, mert elvihetem bárhova befér a táskámba és minden benne van. Gyorséttermek, és normál éttermek ételei is. Az ára: 499 huf

Anett59:
Ebben a bizonyos konyvben kulon van feltuntetve a felszivodoch? En sajnos egyhamar nem tudok hozzajutni mivel kulfoldon elek, de szeretnem megtudni a koles ertekeit, eddig sehol nem talaltam. Ird meg nekem kerlek, ha benne van.

Sziasztok!

Itt egy elég jól használható táblázat...

http://body.builder.hu/kaloriabase.htm4

Szia Livi!
Hát ez tényleg nagy gond, de ha belegondolsz pl. nem minden trappista ugyanolyan. Ezért én preferálom azokat a termékeket, amelyekre rá van írva, mert csak abban hiszek.

Az atkins-osat én is néztem, nagyon jó, hogy a net ch fel van tüntetve, mert csak ezzel kell igazából számolni, mert ez kerül a vérbe, vagy mi :)
Csak nem tudom az amerikai és a magyar kaják között mekkora az eltérés, szerintem hatalmas.

Hoxa

Sziasztok!

Szerintem ez a legtutibb, még a Boci csoki is benne van...
http://www.pharmindex.hu/index.phtml

Most kaptam meg a sógórnőmtől a legújjabb atkins zsebkönyvet, ezt érdemes megvenni mert itt már a felszívodó ch-t kell nézni és elég sok élelmiszer szerepel benne

Mi a címe ennek a könyvnek és mennyibe kerül?
Köszi

Én már megvettem, nagyon jó könyv.Címe: Dr Atkins szénhidráttáblázata.Libri könyvesboltban vettem 499 Ft-ért.

Köszi rohanok venni.

500ft de a címe most nem jut eszembe.Olyan mint egy zsebnotesz,vedd meg mert nagyon jó.De holnapra megmondom a címét

Andyka: a köles: nyersen 100g-ban 11g fehérje, 73 g CH, 8 g rost, tehát 65 g felszívódó. Ha főzve méred a 100 g-ot, akkor a vége 23 g felszívódó.

Megvettem a szénhidrátos könyvet. Szerintem SZAR!!!!!!!!! (bocs)

Megint jönnek a hülye csészéikkel. Aki lefordította, vehette volna a fáradtságot, hogy kicsit magyarosítja a dolgot, mert így használhatatlannak tartom. :((( Ahhoz, hogy kiszámoljam, mennyi a nettó ch 10 deka eperben, ahhoz kell egy másik (dkg alapú) táblázat és aránypárokkal lehet csak megtudni, hogy 10 dekában mennyi a nettó ch. Mert ugye a csészés mérés az nem egyértelmű egy magyar embernek. Különben is honnan a fenéből szerezzek 2.36 decis csészét????? Hú, ezen mopst jól felhúztam magam.
Megiszom a km kávémat és lehiggadok :)

Kikisérleteztem a 2,36 dl-es csészemértéket. 2 féle ibrik is megfelel ennek, mindkettő arcopal, az a fehér sorozat. Az egyik a bögréje, 2 dl-esnek van eladva, de a karimáig (amolyan kifelé hajló karimás) pont vagy megközelítőleg annyi.
A másik ugyanez a fajta azaz arcopal de a kis salátás tálja, az ugyanúgy a karimáig ennyi. :-) Remélem bírtam segíteni! :-)

Hoxa tüzetesebben át kellett volna olvasnod ezt a könyvet , ugyan is le van írva részletessen hogy mennyi egy csésze. Az igaz hogy elég primitíven viszonyítja a párokat pl:tenisz labda nagyság vagy papír zsebkendőnyi vagy teniszlabda nagyság

Nekem sem jött be az atkins zsebkönyv. A mérték még hagyján, azt úgysem szoktam patikamérlegen méregetni :-)). De többségében itthon egyáltalán nem kapható cuccokkal van tele. Átlapoztam és félredobtam. Ha valaki igényt tart rá, jelezzen, odaadom.

Viszont a Nagy kalóriakönyvről jókat hallottam ebből a szempontból. Márkákra lebontva van benne a ch-tartalom minden élelmiszerfajtában, még a készételekben is. Csakhogy sehol sem kapható. Ti már láttátok valahol?

Nem tudod a pontos nevét? Véletlenyyy?
Vagy így hívják, hogy Nagy kalóriakönyv. Mindenesetre szétnézek, aztán jelentek! :-)

Libribe ilyenet találtam:

SZÍNES KALÓRIAKÖNYV Bolti ár: 1590 Ft
Kiadó: ARÉNA 2000 KIADÓ
Oldalak: 280
Nyelv: MAGYAR
Kiadás éve: 2003
Ismertető
Ez a kiadvány az egészség megóvására és az egészség visszaszerzésére ad jól hasznosítható segítséget. Adatait jórészt az élelmiszereket gyártó cégek saját közléseiből, ajánlásaiból gyűjtötték, ezért azok és a hozzájuk fűzött kommentárok gyakran a cégek saját véleményét türközik. Így az adatok nagy része leginkább a 2002-es, 2003-as év termékeire vonatkozik, és változásuk szinte biztosra vehető. Ez nem baj, inkább erény, hiszen a Kiadó előreláthatólag időszakosan frissíteni fogja mind az elméletek, mind az adatok tartalmát. A kiadványban tárgyaltak sajátos, de jól felismerhető csoportosításban igyekeznek az olvasók figyelmét felkelteni.

Nem tudom ez e az, amirről beszélnek, hogy jó...

Itt megrendelhető:

http://www.arena2000.hu/termekek/72.html

1000,- Ft-ért, de szerintem még rádobják a postaköltséget is.

Igen Fakewgirl, ez az a könyv. a honlapra én is rátaláltam, de nekem két napja nem működik a rendelés. könyvesboltban pedig egyszerűen nem találom.

Fakesgirl, bocsánat!!!!!!!!!!!!!!!!! Nem gondoltam komolyan :-))). Csak vicceltem, egyszerűen elgépeltem a nevedet, de bevallom, jót vigyorogtam, hogy mire kereszteltelek ! Bocsi !

Na ebből már nem jövök ki :-))). Fawkesgirl Fawkesgirl, Fawkesgirl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:-)

Semmi gáz! :-))) Én is vigyorogtam rajta!
Oks, nem próbáltam rendelni a könyvből, csak gondoltam, a megtaláltam, akkor közkinccsé teszem! :-)
Hazafele azért beugrok egy Libribe és rákérdzek, majd hétfőn (ha el nem felejtem) beszámolok! :-)

Ani68:
De, elolvastam azt a részt is. Fel is kiáltottam, hogy "BASSZUS, DE MEKKORA EGY BASEBALL LABDA?????"
meg papírzsebkendőnyi??? hehe :)) Azzal még úgysem mértem :)))

Egyébként vegyünk példának 1 csésze epret. Az, hogy mennyi fér bele a pontosan 2,38 dl-be, az attól is függ, hogy mekkora eprekről van szó és attól is, mennyire nyomom össze őket.
Fogadok, hogy ezekből elég nagy külünbségek adódnak. Szégyenletes, hogy a magyar fordítók ennyire nem empatikusak.

(Eper és Eperke, ezen példában nem rólatok van szó :)))

Teljes mértékben igazad van

Igazad van...egyébként is utálom a nyomott epret
:))))))

Aki tud angolul, annak ajánlom a www.nutritiondata.com-ot, ott a világon minden alapanyag nyersen, főzve, dekára, bögrére, darabra elérhető, és megadja a rosttartalmat is, amit levonhatsz, és akkor ott a nettó CH.

Van egy ötletem. én kigyűjtöttem már 60-70 dolognak a nettó ch-ját (van, amelyiknek nem csak 100 g-ra, hanem darabra is, pl." barack közepes") a receptek miatt. De nem akartam feltenni a honlapra (holnap már esküszöm elindul), mert egy teljes anyagot akartam. Ahogy elnézem, az a 60-70 gyakori élelmiszer is sokat segítene... Ami az általatok küldött receptekben szerepel, mint alapanyag, az mind benne van. Feltegyem?

Ja, a kérdés hülye volt, inkább azt írjátok meg, minek nézzek utána, és akkor legalább egy helyről van mindennek a ch-értéke.

Kedves Eper!
Persze, hogy tegyed fel a ch táblázatodat, igen nagy segítség lenne mindenkinek. Köszönjük szépen, hogy ennyit dolgozol a mi érdekünkben is.

Légyszi közölgessetek, hogy a sztenderd zöldségeken (hagyma, paprika, pari, karfiol, brokkoli, padlizsán, spenót, stb.), tejtermékeken kívül mire vagytok kíváncsiak, kinek mi okoz gondot a CH-tartalommal. Köszi!

Kovi ubi, savanyúkáposzta, savanyúság, levesek (zacskósakkal is).
Korpatabletta. Ezek, amiket nem nagyon találni a ch táblázatban. Ugyan a savanyúkápi benne van, de ki tudja, hogy az a magyar féle e...

Ismét találkozunk?

Köszi, hogy helyettem is feltetted a kérdést :-)))

Igen itt is jelen vagyok! :-)
Szivesen! :-) Hozzátettem a korpatablettát is. Mivel a nyavajás cég, aki gyártja nem bigyesztette rá a dobozra és nem is hajlamos az e-mailre válaszolni.

Ezekre is jellemző, hogy fennhordják az orrukat .-))) De majd itt a csajok kinyomozzák!!!

Remélem is! (nagyonnagyonhálásleszek) De olyan sok lehet! Nem?!

Én abban bízom, hogy nem lesz sok!!!

Mindegy! Akármennyi is, kell és kész. Így most 2-3 ch-t számolok a napi adagra. De lehet, hogy több. Nemtom.

Csak nem több!!! Nem akarom tudni, ha több, mert imádom és nem akarom ezt is elhagyni!!!

Én nem fogom elhagyni! Akármennyi is!

És ha nagyon magas???

Az nem lehet, mert fogyok!

diet