Hanyas vagy? | lowcarb magazin

Hanyas vagy?

úgy tűnik sokan vagyunk 164 cm magasak:-)))
lehet, hogy ez a női átlag? Érdekes, hogy mindannyian más súlyt szeretnénk elérni.
én megelégednék a 65 kilóval. erős a csontozatom. nem áll jól, ha sovány vagyok.
hát Te ?

fórum: 

Szia,

Én 168cm vagyok. A cél a 64 kg (ne kérdezd miért..., valahogy mindig annyi szerettem volna lenni). Ehhez még 6kiló van hátra...

Triv.

és=én

sziaztok! örülök, hogy gyűlünk. :-))))

nyárra annyi csinos nő fog szaladgálni az utcán, hogy a pasik meg fognak hülyülni :-)))

Helló!

162 cm vagyok. 18 évesen 52 kg voltam, ez csak álom mára, mert most 58 kg vagyok és majdnem úgy nézek ki és centiben is hasonló a méretem régi 52-53 kilós önmagamhoz. Nem tudom mi van, biztos nőtt a mellem és ezért nehezebb vagyok! :)))) Hát, vagy csak öregszem!

vagy a sok tapasztalat, okosság:-))
vagy a megpróbáltatások nyomják válladat:-))

Hát, nem is tudom! Az a háj ami rajtam van, már nem sokat nyom a latba....:)

Sziasztok Csajok!

Ne ámítsátok magatokat nagyon, hogy erős a csontozatom! Egyedenként max 1-2 kg eltérés lehet... úgyhogy nem a csontozatotok erős! :-)

Amúgy én 166 vagyok, és már a 70-nel is beérem :-) mert jobb gömbölyűnek lenni, mint csontinak. Most előbb még a 80-at szeretném elérni aztán a 70-et, akkor majd ráérek ujjabb célt kitűzni, bár akkor úgy hiszem, hogy az lesz, hogy az izomzatom legyen acélos, és formás :-)

én is 164... lehet hogy sorozatgyártás:)))

Nekem a 70 a cél... ha lejjebb csurdogál az is jó... annak csak örülünk... de nem fogok megszakadni ha tudom tartani a 70et... és én már úgy is tök szép leszek :))))
fő az önbizalom...

Szintén 164 cm "magas" vagyok, a célom a 66 kg elérése. Ennyi voltam amikor érettségiztem. De örülnék már a 70-nek is nagyon!!!

én is annyi voltam:)))

sziasztok!
Én 178 cm vagyok, és a végső cél 75 kg, de igazából már a 85-tel is boldog lennék...
:)

De még addig elég sok idő kell, és még vagy 20 kg!!!

Szia!
Milyen fogyókúrát csinálsz? És mennyi idő alatt ment le 9kg?

Atkinsezek, és 2 hónapja!
Átlagosan 1 hét alatt 1 kg megy le!
e nem is akarok gyorsabban fogyni, mert féltem a börömet!

Hellosztok!

Én 163 centi vagyok, és első körben 70 kiló a cél, aztán majd meglátjuk. Egy szendedés nélkül tartható súlyt szeretnék elérni.

Sziasztok!

Én 173 cm magas vagyok, és a célom a 70 kg. Remélem mindannyiunknak lesz elég kitartása a végsö cél elérésére!

Sziasztok! Én 163 cm vagyok és most 69 kg. Tavaly ilyenkor az Atkinsnek hála csak 60 kg voltam. Tartottam is vagy fél évig, de ősszel szépen lassan visszajött /megérdemlem, visszaszoktam a nasizós, édességgel teli, lustika életmódra/. Most éppen újra kezdem. Emlékszem tavaly 2 hét alatt ment le 7 kg... Most megelégednék ha egy hónap alatt lemenne. Azzal a 60 kg-val teljesen jól éreztem magam a bőrömben. Idális valószínűleg az 58 kg lenne.

Sziasztok!
Én 158 cm vagyok és 65-ről indultam 3 hete. Most 61,5 vagyok, a belátható célom az 58 kg. 13 éve voltam annyi utoljára....de jó is lenne! Pedig így leírva nem tűnik soknak, ami még hátravan, de eddig soha nem sikerült 61 alá menni....igaz az atkinst most próbálom először.

167 centi vagyok. A "titkos" vágyam 58. (Még akkor sem vagyok csonti.) 65 esetleg elképzelhetö, az minden szempontból rendben lenne. 70-nél már türhetöen nézek ki. (Nem trendi-szemmel persze! De komolyan mondom, 58 alá nem is szeretnék menni.) Egyelöre a türhetö kinézettöl is nagyon messze vagyok. Nagyon. 17 kilónyira.

Sziasztok!

167 cm vagyok és 72-73 kg. Az igazi vágyam az 58 kg lenne. De a legjobb meglepi az lenne, ha ezt augusztusig elérném ill. a nagy részét. Addigra jön haza a párom külföldről. Kíváncsi leszek az arcára:) Biztos meglepődik majd.

Szia!

Addig simán eléred!!!!!!

Nagyon remélem, hogy sikerül. Meglepi lesz. Nem mintha ő akarná, hogy fogyózzak. Úgyis azt fogja mondani, hogy mindenhogyan szeret. Megmondom őszintén ez erőt ad.

Persze, ez teljesen jó. Akkor sikeres a fogyókúra, ha magadért teszed, nem egy másik emberért. Látom írtad, hogy nehezen megy a fogyi, adjon ez erőt. Augusztusig simán megcsinálod!

On:)
171 magas most éppen 55 kg
Feltornáztam magamra SZÁNDÉKOSAN 4 kilót :)
Hogy nekem miket kell megtennem atkinsezés után :)

:P

Te nagyon vékony vagy!!! Így lefogytál? Hány kilóról és mennyi idő alatt?

68,5-ről indultam 2004. húsvét hétfőjén :))
Emléxem mikor elkezdtem akkor nagyon padlón voltam MINDEN miatt.
Június 12. volt a határidő.
június 9-én 56 kg voltam...de ugye alig állt meg a fogyás...aztán szeptemberig szépen leapadtam 50-51-re. Pedig tripláztam az adagokat.
Folyamatosan figyeltem magam. 55 kg ami most jó nekem.

Tyűűűha...
Van olyan is, h az ember túl sokat fogy?? Egyenlőre nem tudom elképzelni milyen lehet. :-)
Ügyes vagy! Ez az 55 most "beállt"?

Igen, ez már 2 hónapja beállt.
Szerencsére :)

Ez nagyon szép!
Én is már 5 hónapja stagnálok és most mintha elindult volna, több ch-t eszem. (mondjuk és south beach diétázom, de hasonló az atkinshez.)
Láttam írtad a másik topikban, hogy 1800 ch a napi adag, amitől még nem hízol. Ezt hogy tapasztaltad ki? Nekem nem kell ch-t számolnom, csak nem ehetek bizonyos ételeket (fehér kenyér, fehér liszt, krumpli, rízs, tészta, cukor, néhány gyümi). Bár én is érzem, hogy mi jó-6 hónap után már tudja az ember, de most kisérletezem.... Atkinsnél hogy van ez? Mindent ehetsz?

Erre kellett a 10 hónap kb. A kikisérletezéshez, azt utána kezdtem el, miután elértem azt a súlyt amit akartam, a 3. fázistól.
Felváltva ettem különböző kajákat, volt hogy csak kenyeret pl, csak gyümölcsöt, tésztát, meg a többit.
Napi kb. 3 szelet kenyér az most biztos... és a legszebb az egészben, hogy heti egyszer csokizom is :)))
Ezzel a mostani adattal-adaggal és rendszerrel úgy érzem magam mintha zabálnék.
De hozzáteszem, hogy szigorúan tartottam az első két fázist.

Tehát amikor csak kenyeret, meg tésztát ettél, akkor a mérleg mutatta, hogy jó, vagy nem? Ez hamar kiderül?
Én csak attól félek, hogy mivel több mint fél éve diétázom és jól megy, elkezdek eszegetni bűnösebb kajákat is, nem rögtön mutatkozik majd meg a hátránya, hanem majd hírtelen felkapok pár kilót pár hónap múlva. Mert ugye most ha egyik nap eszem tésztát, ez másnap nem mutatkozik meg a mérlegen.
Azért kérdezem, mert kevés olyan ember van, aki lefogyott, majd ezt sokáig tartotta is. Megtartani nehezebb, mint leadni, ezt dietetikus mondta nekem.

Igen. Sokkal nehezebb megtartani.
Akkor is ott kell hogy legyen a gomb amit kinyomsz.
Mármint hogy ne indulj meg.
Folyamatosan szedtem magamra azokat az ételeket, amelyek alapban vannak az étkezésben.
Kenyér, teljes kiőrlésű, talán a burgonya amivel hadban vagyok -még most is-
Egyszerűen megnéztem mennyi adag az amit elbírok.
Ha figyeled az ételeket, kb. 3-4 nap utána megjön az eredménye (legalábbis nálam), hogy az sok.
Példa erre:

Hétvégén megettem 3 nagy pörkölt csirkemellet, mellé durván 1 jó adag nokedlit.
Másnap ettem egész napra elosztva 4 egész kenyeret (+ a többi amit lehet ugye)
Harmadnap megmértem magam. +1
Aztán kivettem 2 kenyeret, de hasonlóan tésztát ettem. Ha jól rémlik sajtosat :)))
Visszament az 1 kg.
2 kajával csinálom most is, felváltva, ha nem jó, akkor az egyiket lecsökkentem és megnézem visszamegyek -e
Kb. így nézett (néz ki) nálam. De bevallom, nem túl változatos így az étrend. Még bírom :)))

Szerintem jól csinálod, én is odafigyelek nagyon, de én eleve ehetek tk kenyeret, szinte az elejétől, attól nem hízom meg. a krumpli, tészta az érdekes, ezek hiányoznak is néha!

Azért még annyival kiegészítem, hogy szervezetbeli dolgok miatt vettem be a kenyeret a listába.
Miután attól hullott a hajam, a vizsgálatok szerint.
Nem kell megijedni, kicsit szigorú v oltam a diéta alatt, és egész egyszerűen kevesebb volt a rost és egyéb nyomelem.
Ezért tartom csak bent a kenyeret.

Sziasztok!
Én 178 cm vagyok, és 64 szeretnék lenni. Most vagyok 70 és 1 hónapja 74ről kezdtem. Tudom, h bagatellnek tűnik a dolog, de nehéz leadni ezeket a kilókat. Nem mondhatnám, h olvadnak, és én is inkább sporty lennék, mint csontkollekció.

Semmiféle szándékos fogyás nem bagatell, ne mentegetözz! Persze jobb, ha kevesebbet kell, de amikor én utoljára 70 voltam, nem hittem, hogy ennél még tudok dagibb lenni! És nem is tudtam lefogyni, igaz, szoptatás egyebek. Aztán mikor összeszedtem magam, hogy akkor most leadom, már 85 voltam. Torna, diéta (még nem Atkins), lement 6 kiló. És kiderült, hogy jön a kistesó. Akivel rengeteget híztam. Kilencvenröl kezdtem, most vagyok 86. Elvem, mindig csak egy kilót akarok fogyni! (De azt lehetöleg máma még!)

Én megértelek, nekem is 8 kg feleslegem volt és ugyanannyi idő, mint 20 kilót leadni. Sokan legyintenek, hogy áááá, csak ennyit leadni, gyerekjáték. Hát egyáltalán nem az!

:)De jó hogy ezt mondjátok! Én nagyon igyekszem. Meg ugye, nem mindegy hogy honnan fogy az ember. Én rögtön onnan, ahova nem szedek fel, ezért elég nehéz az arányaimon változtatni. Már egyre jobban belátom, h mozgás nélkül nem lesz meg az eredmény. Én is bíztatlak Titeket:) Moncha példája nagyon tetszetős.

Képzeld, ez a fajta fogyókúra valahogy mintha formázna is, azt vettem észre. Ahol több volt rajtam a zsír, ott több is olvadt le!

Már csak 85! (Öt kiló fogyás!) Köszi Atkins bácsi, és köszi nektek. Nélkületek nem menne így!

Húha! Ügyes vagy!!!!

Sziasztok!
Én is 164cm vagyok, és hozzád hasonlóan 65 kg szeretnék újra lenni. Akkor és tökéletesen éreztem magam. Erős csontozatom van nekem is, és a 65kg az pont ideális (lenne) számomra! De most még 87 vagyok... :((

Még mindig 83...
:-)

Sziasztok!
Február óta Atkinsezem, és edig 9 kg-ot sikerült leadnom!
Úgy érzem, hogy mindta most megállt volna a fogyás!
Még mindig próbálom betartani a 20CH-t, azzal a kivétellel, hogy mivel a gyümölcs nagyon hiánzik, néha eszek epret!
Lehet ez annak az oka?

Aki tud segíteni, krem tegye meg!
mit csinálja, hogy beinduljon újra?
Csökkentsem a CH-t?
Ne egyek epret?

Köszi

Nem, nem! Növeld a CH-t! Két hét után hetente 5 g-mal lehet, és szerintem kell is. Még jó, hogy ettél epret. De ugye azt is beleszámoltad a CH-ba?

Sziasztok! Szuper látni, hogy egész jól céloztam be az álom súlyomat. Én tavaly márciusban indultam 96 kilóról, most 76-78 között mozgok december óta. A végcél a 65 kiló a 168 centimhez. Sokan azt mondják, ne akarjak a 18 éves kori súlyomra pályázni. Akkor is annyi voltam, meg 30-32 évesen is, szóval nem a tini-kori álom ez. Hogy mikorra sikerül? Talán nem is az a fontos, hanem, hogy sikerülni fog - hála az Atkins diétának és ennek a fórumnak, ami soxszor tartja bennünk a lelket. :-)

Nekem is hasonlóak a méreteim, és a 65 teljesen rendben van, még akkor sem fog minket elfújni a szél! Csak még jó messze van...

Áááá, ez nézőpont kérdése. Én már durván a 2/3-án túl vagyok az útnak. :-) És, szuper jól érzem magam, mert az Atkins-szel nagyon finimakat lehet enni.

Jaj, bocsánat, mármint nekem van nagyon messze. Mondjuk az egyharmadánál járok. Igaz, még csak 2 hónapja csinálom.

Sziasztok rokonlelekek,
en 170 vagyok, es 67-68 kg az ahitott suly :o)
Szoval egy iranyba tartunk. En tavaly januarban kezdtem 106 kg-mmal, most reggel 82.8 voltam :o)
Cupp