Eredmények

Ebbe a fórumba CSAK EREDMÉNYEK kerüljenek, jó?
(A többit ki fogom törölni, bocsi)
Írjuk be, hányadik nap, hányadik mínusz kiló.
Hozzászólásokat privát üzenetben, vagy másik topikban, ha lehet!
Csak azért lenne jó egy ilyen topik is, hogy a most kezdők lássák, meddig lehet eljutni és mennyire más és más mindenkinél a hatás.

fórum: 

Drága Maddi!
Ne keskenyedj el, ez egészen klasszikus jelenség. Szinte meg vagyok győződve arról, hogy az Atkins-szel, ha betartod, le fogsz fogyni, akár 70 kilóra, és úgy is fogsz maradni. Olvasgasd a könyet, jól figyelj oda a kajára, mozogj, szedj vitaminokat, és minden nagyon rendben lesz.
Jó, hogy újra itt vagy!

Kedves Eper!

Köszi, hogy próbálsz segíteni, de nekem még a könyvem sincs meg. Igazából nem is tudom, hogy melyiket szerezzem be (ha jól tudom, már nem is egy van). Adnál tanácsot ez ügyben? Előre is köszi.
Még nem volt időm enni, előbb kaptam be két szelet sajtos párizsit, és eddig fél liter vizet ittam. Igazából nem vagyok éhes, mert éjjel is megettem két szelet rétest. (DISZNÓ)
De azért megpróbálok odafigyelni.
Ha nem eszek pékterméket, krumplit, rizst, és édességet, akkor még mire kell odafigyelnem?
Adjatok tanácsot, hogy (amíg be nem szerzem) a könyv nélkül is elboldoguljak. Köszi!

Szia maddi!

Remélem tőlem is elfogadod a tanácsokat :)
Csak annyit írnék, hogy én végig könyv nélkül csináltam. Jó, igaz csak 12,5 kg-ról volt szó. Túl vagyok rajta, és mondom: könyv nélkül. Ezt a forumot és oldalt használtam hozzá. Szóval meg lehet csinálni így is.

Igen, kis disznó vagy, hogy éjjel rétest ettél!!!! Hogy gondolod??? Karcsú szeretnél lenni? Azonnal felejtsd el az édességet!!!!!!!
Az első két fázisban még egy gombóc fagyit sem ettem (jó azóta sem), és 2 hónap alatt megcsináltam!!!!!

Ha rád tör az édességet akarok: idd teli magad! Én napi 4-5 csokit nyomtam, és abszolut popcorn függő voltam. De megálltam. Meg lehet csinálni!

Amire figyelni kell:
- többszöri étkezés (min.4)
-2 l folyadék naponta (min.)
- és ha lehet heti 3-4 alkalommal torna/sport.

Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy nem ez a diéta:
diéta....és punnyadok vagy diéta+sport
hanem => sport +diéta

Vili?
Tessék figyelni!
:)

Helló Mindenkinek!
Én most nagyon érdekes szituban vagyok, olyanba amin Ti már átestetek. Egyik nap 85 kg, aztán 83, aztán vissza 85 aztán 83. Így ugrándozok és közben azt veszem észre, hogy a derekam 6 cm -el kisebb stb. Így igazából a súly nem érdekel, vagy csak egy kicsit! Most már ott tartok, hogy ma reggel is kényszerítettem magam, hogy egyek, mert egyáltalán nem vagyok éhes. Nem izgat a pirítós kenyér sütik stb. illata. Igazából 86 kg-val kezdtem az Atkins-t, hát most itt tartok, hogy a súly megvan viszont a térfogat csökken.

Na akkor on-topic is legyen már...
ápr. 12 óta -14,5 kg.
Jócskán meghaladtam a kitűzött célt.

Ezt nem lehet abbahagyni! :)

Szia Moncha!

Persze, természetesen minden építő kritikát szívesen fogadok.
Mentségemre legyen mondva rétes-ügyben, hogy tényleg nem álltam mérlegre az elmúlt másfél hónapban.
És most lett újra annyira tele a hócipőm, hogy eldöntöttem (Istenem, hányadszor?!), teszek valamit.
Eddig kb. másfél liter víznél tartok, és megettem vagy 3 csirke püspökfalatot sülve. Vágtam egy darab trappistát is, de nem volt nagy, max. 2 dkg.
Ennyi volt az ebédem, most úgy érzem, kidurranok, ill. szomjas vagyok, hozok is vizet. Na, ittam.
Tudod, az éjszakai evésem még sedülő koromban kezdődött. Azóta jópárszor visszaestem ilyen téren (is).
Most megpróbálok így étkezni, úgy gondoltam, hogy adok magamnak egy hónapot, hogy lássam a saját bőrömön, hogy nálam is beválik-e a dolog. Ha beindul a fogyás, nem lesz, aki megállítson, remélem, így lesz.
Talán kellene nyitnom egy új topicot, hogy aki netán most kezdi, azzal is folytathassak eszmecserét, és ne itt, az eredményeknél nyűglődjek.
Vélemény?
Egyébként mennyiről indultál, ha szabad kérdeznem?
Eddig ennyi, most azt hiszem, kifekszem napozni. Ha már karcsú nem vagyok, legalább legyek jó barna, az talán slankít egy kicsit, nem? :-)))))))))

Maddi, van topic, a Zöldfülű, meg az Első szakaszról..., ott nyugodtan nyomhatod a kezdő-kérdéseket :))) azért van.
Tényleg ne parázz a könyvön, én azért javaslom mindenkinek, mert segít megérteni, hogyan működik az Atkins, és így nem olyan nehéz betartani. A Diéta menüpont alatt megtalálod az engedélyezett ételek listáját, meg egy csomó más dolgot, abszolút el lehet vele lenni. Ha mégis veszel könyvet, az elsőt vedd, azt a piros-kéket, a Dr. Atkins Új Diétaforradalmát. (Még a címét sem fordították le rendesen :((()
Az éjszakai evés szerintem nem gáz, csak kolbit egyél, vagy sajtot, vagy ilyesmit, semmi szénhidrát éjjelre.
Menni fog, ne görcsölj.

lányok ! két eredméynről kell bazsámolnom

1. 69,9 volt a mérleg reggel :))))))))))))) azaz nem 7-tel kezdődött :))))))))))))) remélem ez így is marad. ennek nagyon örülök

másik. Mágikának köszönhetően mr izmiri és én is ketonoztunk ma reggel. érdekes lett az eredmény, ebben kérem a tanácsotokat is

nekem lila, de az első, azaz halvány lila, pedig én bizony üygelek a grammokra. ez jó így ? vagy kell erősíteni ? vagy csak az a lényeg, hogy lila legyen ?

mr izmirnek a legerősebb lila előtt egyel. négy lila árnyalat van a miénken. mondtátok, hogy a sötét lila már nem jó. de már ez sem ????? vagy cska a legsötétebb ?

DE EBBEN AZ A LEGÉRDEKESEBB, hogy mr izmirink eszik rendesen, csak vacsira ezsik velem. foodexpress kaját ebédel, abból általában a diétásat, de van abban rizs és krumpli is. kenyeret egyikünk sem eszik soha, és cukrot sem. de ő este mindig bevág egy tányér gyümölcsöt (barack és dinnye általában). mi a véleményetek ????? miért sötétebb ő mint én ? változtatnunk kell valamit ?

Wow, ez tényleg érdekes. Nekem csak akkor sötétlila a csíkom, ha hülyére eszem magam tojással, hússal és a zöldségeket nagyban mellőzöm (de ezt elég hamar abbahagytam).
Az öcsikémnek is sötétebb volt a csíkja, mint az enyém, pedig ugyanazt ette, amit én.
Újabb Atkins rejtély
:)

Sziasztok, szerintem az ennek az oka, hogy a fiúk hamarabb és gyorsabban kezdik felélni a tartalékaikat. Mi nők pedig csak raktározunk és raktározunk!:( Valamint nekik az anyagcseréjük is gyorsabb!

Először is, gratula a hatossal kezdődő testsúlyhoz, nagyon ügyes vagy!
Nekem a patikus néni azt mondta, hogy a felső két lilánál már vissza kell fogni a fogyit, mert nem egészséges. Szerintem elég, ha halvány lila. De én még nagyon zöldfülű vagyok, ráadásul a felülről a második lilánál még nem volt világosabb, és mégsem fogyok, Veled ellentétben! Ezek után már nem tudom, mit is gondoljak.
Mr izmiri mennyit iszik? Lehet, hogy egyszerűen sűrűbb a pisije? Más ötlet nincs, pláne olvasva az étkezését...

ez lehet
ő szinte alig iszik
de ha zazuka öcsikéje is akkor nem lehet, hogy apsik, amiatt ? már reggel is ezt gondoltam. nekik más az anyagcseréjük

újabb kis eredmény: ma reggel már csak 67,7, ez 20 dkg fogyás :)))))))) nagy eredmény ! :o)
mivel kis lépéseket tűzök ki magam elé: újabb cél van. este is legyen hetven alatt, mert most még csak reggel van :)

Izmiri, hihetetlen iramban nyomod! Gratula!
A ketoncsíkról: a Doki, akinek a tesztjeit is kitöltötték páran azt mondta, hogy a halvány rózaszín az igazi. Amúgy ez olyan, mint a terhesség: nem lehetsz kicsit terhes. Vagy az vagy, vagy nem... Egy külföldi lowcarb oldalon olvastam, hogy bizony a "dehidratáltság" - magyarul, ha nem iszol elég vizet, nagyon be tudja sötétíteni a csíkot. Próbáljátok ki, hogy Okan iszik 2,5 - 3 liter vizet min. 2 napon át, és aztán nézzétek meg következő reggel. Kíváncsi vagyok!
(Azok a dög pasik! A volt főnököm 10 egész kilót fogyott 12 nap Atkins-szel. Persze hímnemű... Az egész pocakja egyszerűen eltűnt!!!)

hát igen, a dög pasik :o)
mr izmirinket meglátogatta egy ismerős, aki régen látta
szerinte alig lehet megismerni, annyit fogyott
szerintem azér tez nem így van, de a poci tényleg eltűnt :)
keton ügyben ezek szerint örülhetek, mert lila, és kész :) mára már sötétebb is volt
a páromnak meg tényleg innia kell, mert ő tényleg alig iszik

ma reggel is a második lila a csíkom
azaz jó úton haladok

fogyás azonban semmi, szerencsére hízás sem, pont annyi mint tegnap reggel
ezzel bizonyítotam a könyv állításást alkohola vonatkozólag. tegnap este ittam két pohár száraz fehérbort az atkinses vacsi után (csirke baconbe tekerve, meggrillezve, kápsalival, isteni volt :))
a könyv ugyi azt írja, hogy az alkohol fogyasztása idején az energia annak feldolgozására fordítódik, így nem a zsírfogyasztásra. így maradtam annyi, amennyi :)

szép napot! mindig sóvárgok, mikor a ketoncsík- eredményeket olvasom. az én tetszcsíkom úton van felém, lassan én is dicsekedhetek vele...
ma 2 hete csinálom az akinst, és kb. 6 kg ment le rólam (centiben több látszik!) úgy, hogy nem haltam éhen. az igazi elismerés az volt, mikor tegnap a barátom azt találta mondani, hogy kisebb lett a fenekem! tehát most nagyon kihúzom magam, mert nem szokott ám ok nélkül dícsérgetni! :) remélem, hétfőn már a ketoncsíkomról is írhatok!

Bodza, te írtad a fecsegőbe, hogy küldesz képet, ugye? Lecsapnék az alkalomra, ha van a 6 kiló előtti képed. Nagggyon szép eredmény, gratula! Biztos besegít a sok tollasozás :))))

:) emil elment, a tollasozás tegnap kimaradt, de a "degeszre eszem magam" - vacsi is. nem is baj! kiváncsi leszek a hétvégére, meg hogy a vodka, mint alkohol (jé, tényleg az!?!? hm...*csodálkozik*) mennyire tartja vissza a fogyást. majd írok róla tudományos értekezést! ehh...

Kösziköszi! Bár én max a bor erejéig alkoholozok, kíváncsi vagyok a hatásra. Mármint a fogyást illetően :)))

1 hét -3 kg, -5 cm derékból és mellből, -2 cm csípőből (77 kg-ról indultam).

sziasztok
van egy jó és egy rossz hírem

a jó az, hogy 69,5 kg .)))))) újabb minusz 20 dkg. bár ez most több nap alatt sikerült

a rossz, hogy kiestem a ketózisból. tegnap olyan kafául tartottam mindent, mert megfogadtam, hogy végre egy hétvége, amikor nem rontom el úgy az eredményt, hogy hétfőn kedden csak a visszaküzdés legyen. kaja fronton minden okés is volt. hús, kis zöldség, atkinses muffin.
de jött az este
és jött egy barátunk, aki tök rendes volt. a srácoknak sör, nekem pedig (mert szeretem) smash, ami rum, ez még oké. meg jó cukros lötty. éreztem én erősen, hogy édes, meg láttam is, hogy cukor. de egyrészt fini volt, másrészt nem tehettem meg, hogy nem iszom meg. na már csak nagyon halvány lilácska színecske.
szóval italra visszatérve, ezt nem lehet ! bár ezt sejtettük :)
a camparit meg csak narancslével szeretem. talán az kisebb bűn ?

pedig már cska két hetem van a nyaralásig. ott nem tudom szigorúan tartani, bár majd igyekezni fogok

Sziasztok!

Letelt az első hetem, az eredmény (szerintem nem rossz) 3,1 kg minusz. Gondolom, ez a továbbiakban nem lesz ilyen szép, le fog lassulni, de azért ennek naggggyon-naggggyon örülök.
Megint tapasztaltam azt, amit már múltkor is, hogy fellazult a hasamon a háj. Ezt nem tudom másképp kifejezni, de még a lányom is azt mondta, hogy a formája is megváltozott a hasamnak. Aki hasonlóan nagy súlyfelesleggel küzd ill. küzdött, az is tapasztalta ezt magán? Vagy ez teljesen egyedi?

Köszi a türelmet, egy hét múlva újra beszámolok.

mint azt pénteken ígértem, most értekezek a vodka hatásairól. a következőket tapasztaltam: az ember lánya jó kedvű lesz tőle, bátran szétszivatja a világ legunalmasabb milliomosát (de csak hmm... módjával), de nem fogyaszt. de nem is hízlal, hanem finom! diétás kólával, ami ugye finom! (a citromot miért erőltetik a kólába???)
szóval, így túl a második héten, ami cseppet sem volt megerőltető, tegnap bekaptam 3 db 1x1 cm- es nápolyi szeletet, fogalmam sincs miért, hisz nem szeretem, ittam már koffeinmentes kv-t tejszínhabbal, és úgy különösebben nem is számolom a ch- kat, mert nem eszem olyat, amiben sok van, kijelenthetem, hogy ez a világ legkényelmesebb és legfinomabb diétája. és tényleg látványos, mert folyamatosan nézeget a barátom, hogy: te fogytál! és ez olyan jó! és tegnap csináltam sajt chipset! megáll az eszem, hogy ez ilyen finom! és az almás boleró: hm.... almaííííízűűűűűűűű! Σ: nekem ez nagyon jó kis életmód!

tíz nap után most mértem centiket
már a nadrágokon éreztem, de most egyértelmű. beindult a csípőm :)))))))) centiben ment most sokat. tíz nap alatt -4 cm. ennek örülök. ezt úgy gondolom, hogy most már elkezdődött az ún. problémás terület is végre :) a combom viszont nem ment le. azzal mit kezdjek ? pedig rám férne.
kilóban most nem gyors a fogyás. most reggel olyan 69,5 kg, este 70,5. azaz fél kiló még az újabb kitűzött cél. aztán meg lesz másik :)

Mikor érdemes eredményeket mérni? Úgy értem mikor indul be a fogyás? Kb óránkét állok a mérlegre:) és ez így nem mehet tovább. A túlbuzgóságom még engem is megőrít. Most két napig nem állok mérlegre!

Brill, és minden súly-fanatikus:
Dugjátok már el jó mélyre azt a mérleget! A könyv szerint is hetente egyszer kéne mérni magatokat, de az is minek, ha van egy jó centid, vagy egy naci, ami épp jó volt, mikor a diétát kezdtétek?! A lényeg a tükör, nem a súly. Élvezzétek már, hogy lazul a gatyó, nő az energia, satöbbi. Én csak onnan tudtam, hány kilóval mentem szülni, hogy a védőnő megmért. És onnan tudtam, mennyit fogytam, hogy ahányszor az IKEÁban jártam, ráálltam egy mérlegre. Nincs is otthon mérlegem!!!
Ha betartjátok a diétát, mozogtok, isztok eleget, elkerülhetetlen a fogyás, kinél lassabban, kinél gyorsabban. De ha rágörcsöltök, elvész az öröm a folyamatban. Nyugiiii! Menni fog az!

Hát, július 9 óta ingadoztam a 80,5 és 82 kiló között (bár voltak benne "nehéz napok" is).
Ma reggel végre kerek 80 kilót mutatott a mérleg, vagyis átlendültem a fogynivaló kilók felén! Szuper érzés! Olyan jó lenne nem ingadozni, hanem csak fogyni, fogyni...

Sziasztok!

23 nap után mértem magam először, és 3 kiló ment le rólam csak, kissé el voltam keseredve, és még el is vagyok, pont ettől féltem! Mondjuk a derékbőségem kereken 10 cm-rel lett kisebb, de hát akkor is!
El vagyok kenődve, azt hittem több lesz a siker az elején...

a centik fontosabbak ! látványosabbak !
egész héten midnig valki megkérdezte mennyit fogytam
most értem el azt a szintet mikor látszik igazán
és ezta centiknek köszönhetem ! :)

Szia!

Csak szeretnélek egy kicsit felrázni: a zsír kevésbé nehéz, mint az izom. Arra nem gondoltál, hogy a zsírodból fogytál (és ennek örülj), nem pedig izmot veszítettél?
Szerinted egy izmos 60 kg-os nő kövér? Azért mert annyi a súlya?
Ne is állj mérlegre, fölösleges!
A látvány sokkal fontosabb, nem?
És gratulálok a 10 centidhez! Meg a kitartásodhoz!

sziasztok

tegnap úgy alakult, hogy alig ettem ch-t
r: kávé a tejszínnel, mondjuk 2 ch
e: cska felvágott, tojás kicsi sajt, és töpörtő ez max 4 gr volt
v: mivel házon kívül voltunk, és tudtuk ott csak oylan lesz, amit mi nem ehetünk, beugrottunk a mekibe (nem tehettünk mást) és ettem egy csirkés cézárt. ha nagyon bíven számolok volt vagy 5 gr
utána már cska egy kis mogyorót rágicsáltam

ééééééééééés ! mikor haza mentünk a mérlegre pattanva mit láttam ? 69,9 :))))))))))) azaz meg van az esti hetven alatt :)
remélem ma is meglesz. nem biztos. mert ez még igen kicsit volt alatta, de mégis alatta :)))

ma reggel csíkoztam is. a tegnapi kevés ch eredménye az utolsó előtti legsötétebb :)

viszont kezdem nagyon szerul érezni magam amiatt, hogy utolsó nadrágom hordom, ami egyáltalán még hordható. sürgősen szabatnom kell !

Sziasztok csajok!

Igen-igen, köszönöm a biztatást és a bátorításokat, igazán aranyosak vagytok!
Nem adom fel és folytatom, csakazértis!
puszi:happy b.

Lányok, mindenkinek gratulálok. Jobb is lett a kedvem, a sok mosolygós, sikeres arctól, amit magam elé képzeltem olvasás közben :)
Gratula és kitartás! :)
Hoxa

sziasztok!
10 honap alatt-44 kg segitsetek kiigazodni nálatok

Hogyan sikerült ez a gyönyörü eredmény? Nagyon nehéz volt? Nekem is ennyi a célom. Az eligazodásról: én is csak nézegettem egy pár napig a webet, de mára egészen kiigazodok.

hihi, izmiri, akkor most kene abbahagynod, kulonben nem lesz egy rongyod sem! :-)

Sziasztok!
Itt vagyok ismét! Pár napja 52,5 kilót mutat a mérleg!

Nem is iagzán tudom elhinni, de hétfőn kezdtem a diétát, és azért közben bűnöztem egy kis málnával.. de mára kerek egy kilóval muatott kevesebbet a mérleg, mitn hétfőn, és ráadásul délután!!!!:)))))))))

22 nap után -7 kilónál tartok! A közérzetem mostmár nagyon jó, keveset eszem, de finomakat! A ketoncsíkom mérsékelten rózsaszin, ma léptem át a 3. kockába - az enyémen 6 van. A kolléganőm és a lánya is csatlakoztak az atkinshoz, így naponta adjuk a tippeket az ételekhez.

Hali! Nem hiszek a szememnek. A mai mérlegelés eredménye: 85 kiló. 23 nap alatt -8 kiló! Ha ez így megy tovább, elérem a vágyva vágyott 65-67 kilót!

Ismételten fogytam egy kilót!
Ez nem egészen három kilót jelent egy hét alatt!:))

Lányok! Fogytam újra 1 kilót. Ez így már 8 kiló nem egész egy hónap alatt! Egyre jobb a közérzetem. Megjelent Atkins legújabb könyve /zöld/:Dr. Atkins forradalmian új útmutatási címen. Nagyon jó.

Csajszik!

Eddig - 11,2 kg június 4-től. Szerintem király! Igaz centiben nem ennyire látványos, azaz többet vártam, legalább -11 centit hasméretben, de csak 7 sikeredett, és átlagosan mindenhonnan ennyi, persze derékból és mellből 9 cm. Na szép, majd a végén lapos leszek... :-P Na jó csak vicc.

Az igazi sikerélmény, hogy az ing, amiben dolgozom, az a fogyim elején nem ért össze, azaz a legalsó gombot, nemhogy begombolni nem tudtam, de szétállt a hasamon, de most már lötyög, és lazán be bírom gombolni. Szóval itt a sikerélmény!
Végül is, ha belegondolok, akkor nem az a lényeg, hogy mennyi ment le, hanem az, hogy beleférek végre a régebbi ruháimba!!! :-)))

Na sok sikert nektek is!

Linda

Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy mitől van az, hogy borzasztó hányingerem van reggelente, ami nagyjából folytatódik az első evésig. Utána meg a kajától van hányingerem..(terhesség kizárva:)
A másik meg, hogy hihetetlenül inaktív vagyok egész nap, rettenetesen elfáradok abban is, hogy fölmegyek a lépcsőn..
Kezdtem megijedni, mert a reggeli rosszullétem nagyon elfajult, mostmár ha nem eszem akkor is van, ha eszem, akkor is.. Arra gondoltam, hogy talán most konstatálta a szervezetem, hogy megvonásokban van része. De ma komolyan riasztó volt a helyzet, ritka rosszul voltam.
A rossz hírben a jó, hogy, -5 kg-nál tarok:)
Ha valaki tapasztalt ilyesmit, ossza meg velem is, hogy miért van, és mit csináljak.
Köszi
Brill

ötödik napomon azt hittem elhalálozok
háyninger, szédülés, összecsuklás minden, ami kell
egy kis pogácsa és egy pohár narancslé amit a férjem belémtuszkol, segített
utána már soha semmi bajom nem volt

Szerintem is lehet sima elvonási tünet. De biztos, ami biztos, nézd meg, iszol-e eleget. És ilyen időben a sóhiány vagy bármilyen ásványi anyag hiány totál kimerültséget idéz elő, különösen a magnézium.

Én is voltam az elején rosszul, na persze nem vészesen, de furán éreztem magam, pedig én már Atkins előtt egy hónappal kihagytam a kenyeret, és egy két más CH forrást...

Képzeljétek múlt héten itt voltak a rokonaim, és borzasztóan finoman tud sütni a nagynéném...hát bűnöztem is rendesen, de csak sütiből...a kaja azt nem hatott meg bármit elém rakhattak...
És amin teljesen meglepődtem ...nem jött vissza egy árva kg sem :-) pedig még gyümit is eszem...

Most viszont újra bekéne egy picit keményítenem, úgyhogy olvasgatlak benneteket, hogy új erőre kapjak :-)))
Mindenkinek kitartást!!!

Egy hónap alatt nemtudom pontosan mennyi megőrült a mérlegünk ma 8 kilóval voltam nehezebb. De beleférek ruhákba amikbe idáig nem, a gyűrűimet tudom hordani. És nincs már tokám:)))

Eredmények, hmm:))
2 hét, -4 kg, -2 cm(comb és has) csípő csak -1 :((
Most nagyon stagnálok, gyakorlatilag 4 nap alatt egy dekát sem fogytam, se híztam, semmi.