Bemutatkozás – fórumlakóknak

Sziasztok!

Kezdem én a bemutatkozást.
Nem kötelező, akik akar, ebben a fórumban írhat magáról.

28,5 éves nőnemű egyede vagyok ennek a földnek. Jelen pillanatban kb. 115 kg, szóval a többség biztos jobb helyzetben van nálam :)))
Világéletemben kövér voltam, már az óvodai képeken is én vagyok az óriásbébi ott középen térdzokniban.

Mióta eszemet tudom, próbálkozom a fogyással, szerintem jó pár plussz kilót pont ennek köszönhetek. Hullámokban tör rám a fogyási vágy, majd a következő hullámmal a "tökmindegy, úgysem sikerül" effektus. Biztos mindenki ismeri, jojóztam jó sokat.

Nagyon sokat remélek az Atkinstől. Végre van, aki elhiteti velem, hogy lehet pl. 50 kilót is fogyni. Persze nem azonnal, hanem fokozatosan és életem végéig vigyáznom kell, de valahogy elszántabbnak érzem magam, mint korábban.

Ja és budapesten élek.

Hát egyenlőre ennyit rólam.

fórum: 

Lányok! A savkáp jó, de vigyázzatok, mert a 'mértéktelen' fogyasztás engem a múlt héten alaposan megtréfált. A só miatt vízmegtartó volt a belsőm. Valaki ezt a jó magyarázatot adta, amikor másnap panaszoltam a hízásomat

Domi és Mindenki! Ez így igaz, sav. káposzta evés után én is 1 kg-al nyomtam többet, azonnal vettem be egy gyenge vízhajtót és huss el is szállt.

Sziasztok! Mar tul vagyok a reggeli feherje ivason, es 1 ora kemeny edzesen tornateremben.
Ebedre tegnap este grilleztem csirkecombot (holnap is az lesz)+endive salata. Estere kecskesajtot fogok enni honapos retekkel.
Sajnos tegnap reggel elcsabultam, es nem tudtam ellent allni a turonak. 10 dkg-ot összekevertem 2 evökanal tejföllel es pici szaharinnal-> jaj de finom volt. Most meg mardos a lelkiismeret, a fene egye meg. :-((((

Ugyanmár, nem egetverő bűn egy kis túró. Elvégre nem tejcsoki, vagy feketeerdő torta :))
Vagy ilyeneket ne is emlegessek?? :))))

Ne kísérts, mert meghalok egy túrós palacsintáért!

Sziasztok! 4 napja kezdtem az Atkinsba, 20 kg-tól szeretnék megszabadulni.

Érdekelne ez a bizonyos fehérjeital reggeli? Mi ez konkrétan?

Szia! En vettem feherje port ami eperrel van izesitve. Ne tudd meg, mennyire erzem a mü izt :-((, de mivel nem lehet tejet, vagy joghurtot inni, igy kell valami reggel, amikor nincs idöm enni, meg teli hassal nem tudok edzeni. Igy ezt vettem, mert csak 2.5 dl vizzel összekeverek 45 ml port, es megiszom. A ch erteke 5 mg 100 g-ban. Szoval szamolok vele. Ezt en edzöteremben vettem, direkt fogyokurasoknak ajanlott, es rengeteg vitaminnal van dusitva.Nekem bevalt, bar szivesen megennek 1 nagy szelet fekete erdö tortat helyette. A csokikert nem vagyok oda, de a sütikert elek-halok.

Szia Mihály! Akkor te ezt reggeli helyett iszod, ugye? Esetleg nem pótolható a 7 és 17-el, Ha jól emlékszem ezt is vízzel kell higítani. (persze nem biztos). Tudok egy helyet, ahol Body Bilder bolt van, majd ott azért megérdeklôdöm. Mert a tej és a joghurt nekem is hiányzik. Tud valaki valami tejpótlót? Pl. ha jól tudom létezik szójatej. Ez szerintetek a tilalmilistán van? Kóstolta már valaki? Lehet ebbôl estére Candereles kakaóporból esti kakaót inni?

Szia!
A canderel van tiltó listán, én úgy tudom.

Sziasztok Fórumlakók!
Ha nem terhellek titeket itt is bemutatkozom, aztán ígérem máshol már nem írom le magamat... :O)
39 éves vagyok, jelenleg 95 kg- Tavaly (mint már írtam másik fórumban, mert nem találtam meg ezt elsőre) 117 kg-ról kezdtem a fogyit. Kevés kaja, sok torna, szinte minden nap. Novemberre 82 kg-ra lefogytam. 174 cm magas vagyok, így ez sem volt kevés, de sajnos kis gondjaim lettek. Költözés stb. aminek eredménye a mostani súlyom. Nagyon jó ez a honlap, és remélem mielőbb beszámolhatok nektek fogyásról.
Kedves Wing! Mint egy másik anyuka csak azt tudom mondani T. szüleidről, hogy gyalázat!! Te viszont legyél vidám és boldogabb, azt kívánom neked. :O))

új vagyok köztetek,de azért segítsetek!Jucus,felcsigáztál a seprűnyeleddel.Írd le nekem zöldfülünek,hogy tornázol vele.Én egy lusta dög vagyok a tórnakazettákat az ágyból szoktam nézni és belefáradok még igy is.Lehet,hogy a te módszered beválna.Köszi.

Sziasztok!
Én is kacérkodom ezzel a diétával, már többször olvastalak benneteket.Azt hiszem hétfőtől fogok startolni.Elég alaposan utána kell járni a CH tartalomnak, hogy bele tudjak vágni. Ti pontosan tudjátok tartani a 20 g-t? Nagyon kevés!!

Szerintem nem kevés.
A húsban ugyebár nincs. Eszel hozzá zöld salátát, pár levéllel. Abban van, de nem olyan sok.
A majonézből én a kék kupakos hellmans használom, abban jóval kevesebb van, mint a többiben.
Vettem Pannónia sajtot, eglsz tömböt. Erre rá van írva, hogy 0,2 g / 100 g. Nem sok, nyugodtabb szívvel eszem, mint más sajtokat.
Én most már nem számolom konkrétan ki a ch-t, mert tudom, érzem, hogy nem éri el a 20-at, sőt jócskán alatta van.

Hoxa: Én most tartok a 12. napomon a fejfájós időszakon már túl vagyok. Éhségérzetet sem érzek. Sőt még az édességet sem kívánom (pedig egyébként élek halok érte). Viszont én is úgy vagyok, hogy 10-12 Ch-nál többen nem igen eszek naponta, ez nem baj? Nagyon hiányzik a gyümölcs. De mivel jócskán van leadni való, így szeretném folytatni két hét után is az első fázist. Azért egy kis gyümi megengedett. Egyébként köszi a torokgyógyszerre vonatkozó tanácsodat bevált.

Sziasztok lányok. Nem derült ki számomra, hogy a nickek között van e pasi. HA nincs akkor lehet, hogy én leszek az első. Napok óta olvasgatom a forumot és kedvet kaptam ledobni nehezen felszedett kilóimat.
Lehet, hogy tudatlanság, de nekem nincs ch listám. Állitólag a storyban volt, de nem vagyok célcsoport. Valaki segithetne. Előre is köszi.
Tapasztalat eddig nem sok. Most még az utálatos pistike stábium van.

Örülünk a pasiknak is ám :)))
A magyar oldalak alatt vannak linkek ch táblázatokhoz. Használd egészséggel, azt amelyik szimpatikusabb.

És javaslom, nézd át az összes infót, mert elég hasznosak, mások tapasztalataira is lehet építeni.

Drukkolok neked! :)

Hoxa

Sziasztok újra! Hétfőn kezdem a kúúúúrát!
De kb. két hete már szoktatom magam a kajákhoz, a kávéról leszoktam. Szerencsére kenyeret és péksütis dolgokat már amúgy sem szoktam enni. Nagyon bejönnek a húsos tojásos zöldséges dolgok, mert szinte eddig is ezen éltem. „csak a tejet és az édességet kell elhagynom, ami akkora gondot nem jelent, mert kaja terén eléggé egysíkú tudok lenni, ezért remélem hogy különösebb megerőltetést nem fog jelenteni a kúra. Na de majd meglátjuk.
Hétfőtől naplót indítok, bár én csak 10 kilótól szeretnék megszabadulni, remélem menni fog hamar. Egyébként a szoktató fázis alatt is érzek némi fogyást a nadrágomban.J)))
Jó fogyást mindenkinek!
A honlap pedig egész pofás lett, nekem bejön ez a puritán egyszerűség……minimalista vagyok.
Gratula HOXA!

Jah!
Ez a poros dolog....mármint amik a badi bilder boltokban kaphatóak. ez szükséges a diéta során?
mert én eléggé idegenkedem tőlük.

Én sem pártolom a fehérjeporokat. Elég fehérjét viszünk be így is. A badysoknál más, ők a fehérjéből izmot építenek. De mi????

De ha az szójafehérje, az egészen más, mivelaz növényi, mimeg állati eredetűt eszünk sokat.

Szia Logik!
Szabad megkérdeznem milyen étrendkiegészitőket kapsz?Hasonló anyagcserezavaraim voltak és elég jól helyreállt nálam is az anyagcsere.Kb. én is 12o ch.-t viszek be, igy ment le öt hét alatt 4 kg.Sok sikert Neked is!

Nutralite termékek, amiket azt hiszem szabad forgalmmazásban nem kapni. De multivitamin (ezt még nem tőle vettem, mert van még más nekem), omega-3 komplex, multikarotin és fehérje koncentrátum. Kiváncsi leszek. És neked rendeződtek a leleteid is?

Köszi, hogy vélaszoltál.
Omega 3mat szedek napi 1000 mg-ot, E vitamint napi 400-at, bétakarotin, Béres activalt-t és C vitamint.A Jó koleszterinszintem alacsony volt, de sok tojással feltornáztam .Aúgy rendeződött az anyagcserezavarom amit a sok Ch bevitel okozott.
Kicsit még a koleszterinem magas,azt kellene lenyomni, nekem mozgással sikerül, már próbáltam egyszer.Te mozogsz valamit, vagy még nehezedre esik a mozgás? Rendben fogsz jönni, de igen fontos a kitartás.Csak nagyvonalakban csinálom ezt az életmódváltást, de megy igy is, kicsit lassan, de jó látni, hogy a pocakomról tünik el a zsír:))A mozgás nálam igen begyorsítja a fogyás ütemét, de nagy úr a lustaság, meg az időjárási frontokkal is gondban vagyok.Hiába, ha az ember már nem húsz éves:))

SMOKEY: Sajnos a mozgás még nem megy megy, nem fizikailag,csak lustaságilag. Most úgy gondoltam nem sürget semmi,anank is eljön az ideje. Hangulatod, kedved változott?

Ige, rosszabb lett:))3o cm-es havat mond azt érzem, azért elmegyek egy jó órát ki a levegőre hadd égjen a zsir.Máshoz nincs nagy kedvem, de remélem még megjöhet:))
Ugye most vigyázol magadra? Ha rendeződik az anyagcseréd szeretnéd ezt az életmódot felvenni ami Atkins kínál?

Azt hiszem nagyjából igen,de még korai biztosat mondani.

sziasztok!Eredetileg úgy gondoltam én is hétfőn kezdem, de az hirtelen durva lenne, ezért már mától igyekszem átállni. Majd le is írom a napomat. Eddig csak egy pohár aloes zöldteát ittam natúr.Remélem tudom tartani.
Hoxa!
Mit szólsz a frissen préselt levekhez? Srépa, cékla, fretek, alma, zeller, ubi.Szabad?

Sziasztok!
Satya vagyok és most csatlakoztam a társasághoz.
Kb.20kg-ot szreténék leadni és holnap kezdem a diétát.34 éves vagyok és egyszer s mindenkorra véget akarok vetni az aggasztó túlsulynak.Remélem sikerül.Amúgy egészséges vagyok és elszántságban sincs hiány csak azért aggódom hogyan fogom bírni erőnlétileg.2 éve már fogytam 20 kg-ot és a fizikai erőm kb. egyharmada oda lett.Így sajna mind vissza jött.Tűzoltó vagyok fontos a fizikum.
Sok sikert mindenkinek!

Szia Satya! köszöntünk a csapatban. sok sikert, kitartást és erőnlétet kívánok Neked!:)

SZIASZTOK!
Judit vagyok és szeretnék a csapathoz csatlakozni. Az atkinst 4 nap bevezető(átállás után) 10 napja kezdtem el. Eddig -4 kg.

Szeretném megkérdezni, hogy miért van tiltó listán az aszpartamos édesítőszer ( nekem ez izlik a legjoban, olyan "jó" a candereles vizes kakaó)?

Én vettem natúr szójaitalt ( koffeinmentes kávéhoz ), de még nem kostoltam meg a ch-ja 2 g (100g-ban). Azt tudom, hogy ízesített változata is van.

Szia Judit! 2 oldalt tudnék írni amit olvastam az aszpartam káros hatásairól.E-951 néven kerül a termék cimkékre. A vásárlókat általában nem is érdekli a sok e betűs termék,de érdemes a neten utána járni.JA? Sok a rákos beteg? ASZPARTAM Google keresőben-aszpartam.page (barátságos).Ha megtalálod,elolvasod biztos leállsz róla!

Köszike a gyors választ. Meggyőztél és sok más cikk is amit az elmúlt órában olvastam róla ( már a kukában van ! ) még egyszer köszike.

Sziasztok sorstársak!
Kata vagyok, 28 éves, itthon töltöm napjaimat a tizenöt hónapos kislányommal. Még csak négy napja kezdtem el az Atkins-t, eredményekről még nem tudok beszámolnom, mert úgy eldugtam a mérleget, hogy most nem találom! A cél kb.8-10kg mínusz! Szeretném megkérdezni, hogy a majonézet számos könyvbéli recept említi, de abban van cukor, nem is kevés, vagy esetleg van valami titkos recept, amit használ a könyv? A másik kérdésem, hogy mellyek azok a nálunk forgalomban levő, s nem rákkeltő édesítőszerek, amellyek aránylag könnyen beszerezhetőek? Köszönöm elölre is, puszi mindenkinek!

Üdv Kata és minden más kedves hozzászóló és olvasó :)
Sok sikert és kitartást mindenkinek! :)

Lehet enni majonézt, de nagyon keveset, olvasgatsd át Hoxa oldalát, minden infót megtalálsz! Ha jól tudom a süssia jó(így írják?).
Bodsa

SZIA KATA! SZEMÉLY SZERINT ÉN SÜSSINÁT HASZNÁLOK,MERT NINCS BENNE ASZPARTAM ,AMI MÉREG A SZERVEZETÜNKNEK.

Köszönöm szépen, már annyi rosszat hallottam az édesítőkről, hogy nem tudtam melyiket ajánlatos használni, s melyiket nem, mégegyszer köszi az infot!

Szia Bodsa!
Köszi, hogy ilyen gyors voltál, óóóóó, és a jó hírt is, mert én is Zuchinát használok, de azt nem tudtam, hogy ez tiltólistás-e. Nagyon örülök, hogy nem, mert már megszoktam az ízét, s rossz lett volna áttérni valami másra! Még egyszer:KÖSZI!

Sziasztok lányok!
Már egy ideje figyelem a hozzászólásokat más honlapokon és itt is. Eljött az én időm, ma belevágok. 23 éves vagyok, 167 cm és 77 kg-ról idulok. Lemértem a centiket is. Úgy döntöttem, hetente mérem újra, és akkor beszámolok az eredményekről. Jó lenne 15kg-tól megszabadulni a bikiniszezonig. Mindenkinek sok sikert kívánok!

Sziasztok Kedves Fórumozók!

Amikor ezt az oldalt elkezdtem csinálni, nem hittem volna, hogy ennyi érdeklődő lesz :)

Most néztem meg, hányan vagyunk: 137 regisztrált felhasználó, wow :)))

Azt én is éreztem az elején, hogy kell egy ilyen oldal, főleg, amikor még a könyv sem jelent meg.
Tudtam, hogy hiányt töltök be ezzel a sok infóval, de álmomban sem gondoltam volna, hogy eddig eljutunk :))

Köszöntök minden új fórumozót! Mindenkinek drukkolok!

De legyetek óvatosak és jól gondoljátok át, csináljátok-e az Atkinst, és menjetek orvoshoz előtte, hogy nincs-e valami bajotok, ami miatt nem ajánlott a sok fehérje és a kevés ch.

Szóval ezt is ésszel, odafigyeléssel és kitartással kell csinálni :) Magától semmi sem megy.

Hoxa

Sziasztok!
Most fedeztem fel az oldalatokat, és nagyon örültem neki mert én eddig tejesen egyedül voltam a fogyókúrámmal(stori magazn alapján). Végül is elég jój sikerült 6 hét alatt 6kg. Kitartást mindenkiek! Én biztos fojtatom!!!!!

Szia ANCSICSI! Üdv a csapatban!

Kata! Én svájci saccharint használok. A könyvben is azt írja A. papa, hogy a szaharin használható. Vagy nem jól olvastam?? Javítsatok ki, ha tévedek. Köszi.

Sziasztok! 33 éves fitness edző vagyok. A 3. gyerekem után maradt rajtam felesleg, éppen ezt adogadtam le, az utolsó pár kg-nál kezdtem el az Atkins diétát, amit fantasztikusnak tartok, mert jól érzem magam tőle, eltekintve a kezdeti rosszullétektől, és az első 10 napban 5 kg-ot fogytam! :)) Most tartok a 13. napnál.
Nagyon tetszik ez a hely, örülök, hogy rátaláltam! :) Remélem sikerül veletek megismerkedni és megosztani a tapasztalatokat! :)

Üdv a csapatban!!
Gratula a sikerekért! :)
Remélem majd segítesz picit a mozgásban is, ha már szakember vagy;) Előre is köszi!!
Puszi:
Bodsa :)

Szia Gittus!

És mint fitness edző, nem ítéled el az Atkis diétát?
Örülök, hogy végre van itt egy szakember :)))
Kellene még egy orvos, meg egy dietetikus is.

Hoxa

Szia Gittus!
Végre egy fitness edző, aki nem ítéli el az Atkinst, sőt be is vallja, hogy fogy tőle! Az biztos, hogy segítünk ha kell, s mi is fogjuk majd a tanácsodat kérni pár dologban! Sok sikert és kitartást kívánok!

Pár napja már írogatok, de még nem mutatkoztam be.Szóval 35, 3 hét múlva 36 éves 2 gyerekes 62 kilós 160 cm-es perszóna vagyok.Mivel erős csontozatú vagyok és már 18 éves korom óta 60 kg,tehát nem igazán van sok felesleg rajtam .
( husi- musi)de kipróbálnám, hogy ha az a kis zsírocska is eltűnne milyen lenne.

Szervusztok, Ringolina vagyok.
Régóta olvasom a fórumot, de ma volt annyi időm, hogy tüzetesen átnézzem a lapot, itt találtam a bemutatkozást, szerintem ezt nekem is meg kell ejtenem. 164/74 kg vagyok jelenleg és 47 éves. Az utóbbi remélem még gyarapszik, az előbbiből leadni szeretnék. Sokági tartottam az 56-60 kg-ot, majd jött egy kis betegség, egy kis magánélet és változott a "leányzó fekvése". Nagyon élvezem az írásaitokat és sokat tanulok belőle. Valóban együtt sokkal könnyebben megy, erőt ad, hogy nemcsak én "szenvedek" :o))) Hát akkor továbbra is sok sikert nekünk és sok humort hozzá.

Sziasztok!

Köszönöm a szíves fogadtatást és a gratulákat! :)

Hoxa:
A magam részéről nem ítélem el a diétát, de ez nem mindig volt így! Engem minden újdonság érdekel általában, valamint az eddigi fogyásomat túl lassúnak tartottam (9 hónap alatt 12 kg), az Atkins könyvet is megnéztem a könyvesboltban és amikor megláttam, hogy lehet disznóhúst, rántottát enni szépen visszaraktam a polcra a könyvet, hogy nekem ez nem kell. Később rájöttem, hogy ez az a diéta, amivel sok amcsi sztár lefogyott és mivel valójában én is sok hús és kevés szénhidrát elven fogyózgattam eddig újra megnéztem a könyvet és ezúttal meg is vettem. Hozzáteszem, disznó és marhahúst ezután sem eszem, és nem is javaslom senkinek, tojást sem eszem, de csak azért, mert nem esik jól nekem. Érdekes, hogy eltűnően sokan támadják ezt a diétát, el sem olvasva a könyvet. Vonatkozik ez orvosokra, edzőkre stb. Engem meggyőzött, amit olvastam a könyvben, rengeteg újdonság volt számomra, de minden alátámasztva, szóval hitelesnek tűnt a dolog, ezért kicsit vonakodva bár, de kipróbáltam a diétát és tényleg beindult valami böjtszerű folyamat és ilyen mértékű fogyásom nekem mostanában nem volt. Ugyanakkor tudom, hogy nem a legjobb az ilyen gyors fogyás, árthat pl. a bőrnek, de én közben szaunázom és lehetőségeimhez mérten edzem is, ezért nem lesz csíkos a bőröm.
Kicsit nem értem, miért kell ide dietetikus? :) Most komolyan? Ők nem tartják jónak ezt a diétát, mivel nincs meg az előírt ch mennyiség.

Bodsa, Kata:
Ha kértek tanácsot igyekszem válaszolni. :)

Szia Gittus!

Szertnék tőled tanácsot kérni, az úszógumim csökkentéséhez, bár rendszeres csinálok felüléseket, s hasizom gyakorlatokat, de nem tűnik, a kilók mennek, az úszógumi marad!
Előre is köszi!

diet