Bemutatkozás – fórumlakóknak

Sziasztok!

Kezdem én a bemutatkozást.
Nem kötelező, akik akar, ebben a fórumban írhat magáról.

28,5 éves nőnemű egyede vagyok ennek a földnek. Jelen pillanatban kb. 115 kg, szóval a többség biztos jobb helyzetben van nálam :)))
Világéletemben kövér voltam, már az óvodai képeken is én vagyok az óriásbébi ott középen térdzokniban.

Mióta eszemet tudom, próbálkozom a fogyással, szerintem jó pár plussz kilót pont ennek köszönhetek. Hullámokban tör rám a fogyási vágy, majd a következő hullámmal a "tökmindegy, úgysem sikerül" effektus. Biztos mindenki ismeri, jojóztam jó sokat.

Nagyon sokat remélek az Atkinstől. Végre van, aki elhiteti velem, hogy lehet pl. 50 kilót is fogyni. Persze nem azonnal, hanem fokozatosan és életem végéig vigyáznom kell, de valahogy elszántabbnak érzem magam, mint korábban.

Ja és budapesten élek.

Hát egyenlőre ennyit rólam.

fórum: 

Szia! Hány centi vagy?
Nem vagyok biztos benne, hogy fogynod kellene, inkább az alakformálás tűnik nekem a jobb megoldásnak. Miért nem próbálod meg a Callanetics-et? Jobban járnál vele, mert nagyon szépen át tudja formálni a testet.

Szia!

Hány éves vagy és hány cm?
Én sem diétát javaslok, bár oda lehet figyelni a kenyér, tészták és sütik, csokik evésére egy gyereknek is. Azaz kevesebbet kell enni belőlük és sokat tornázni. Ha mindenképp diétázni akarsz, étkezz Norbi szerint, ott mindent ehetsz.

Sziasztok! már régóta olvasgatom a naplókat,illetve a hozzászólásokat sok segítséget kaptam tőletek.Bemutatkoznék 32 éves 3 gyermekes anyuka vagyok.a terhességeimet 53 kg-ról kezdtem, és 74-mal mentem szülni ,kivétel az utolsó 60-ról 78-ra a pici lányom 3,25 kg és 50 cm volt. ami a lényeg 73-nál megállt a súlyom , ami a 158 cm.hez rengeteg volt .Ezért augusztusban belevágtam az Atkinsbe, ma már 57 kg vagyok. a célom még -5 kg számolva azzal,hogy 1-2 kg visszajön.

Sziasztok!

Új vagyok, tehát bemutatkozom. :)

Budapesti, 26 éves leányzó vagyok, és valahogy rámmászott plusz 20 kg. :) ennek a leküzdésén fáradozom jan.1 óta.

SOk sikert Mindenkinek!

Hálásan köszönöm, hogy segítettetek! 161 cm vagyok és 11 éves.Az alakformálásról még nem hallottam mert mindenki a diétát javasolta
: ( Mégegyszer köszönöm : )

Szióka!
Te nagyon fiatalka vagy! Ki javasolta a diétát?
Most akkor mit fogsz csinálni? Nekem el ne kezdj itt komoly fogyókúrába fogni! Tornázz, az a legjobb a lábnak és este ne egyél semmilyen szénhidrátot.
Az alakformálás az az, amikor tornával izmosítod magad és a felesleg lemegy rólad ezáltal. Ezt sokféle tornával elérheted. Találd ki, mit szeretnél sportolni és kérd meg a szüleidet, hogy mehess.
Komolyan aggódom érted, hogy 11 évesen fogyókúrázni akarsz, ez nem egészséges, de nem is egészséges gondolkodás....

Sziasztok! én pár napja kezdtem el a témával foglalkozni. Azóta kimásolgattam magamnak vagy 30 oldal adatot. 30 éves vagyok, és párommal fogjuk holnap elkezdeni a diétát. Én 10 kilót szeretnék fogyni (153cm -58 kg-ról), párom valamivel többet. Majd írok én is az eredményeinkről. Drukkolok mindenkinek! Kitartás!!! nem szabad feladni, mert minden sikerül, ha elég energiát fektetünk bele a cél megvalósításába!:-)))

Sziasztok!

Akkor én is bemutatkozom!
Valinak hívnak,28 éves leszek,167 cm magas..és jelenleg 15 kilóval nehezebb a megengedettnél:))
Mostanában leltem rá a lowcarb-ra,elég sok érdekességet találtam itt,így belevágtam én is a magam kis életmódváltásába.Sport+egészséges étkezés.....csak jó sülhet ki belöle.

Üdv:vali

Sziasztok! Én itt új vagyok, új reményekkel és új diéta kezdetével.Tőletek kapok erőt, ahogy itt olvasom az eredményeket. Remélem nekem is sikerül. Bár majdnem a 100 kg felettiel klubjába kellett volna jelentkeznem, de még itt is el fogadtathatom magam. Így könnyen kiszámolhatjátok, hogy mennyi is vagyok. Leírni azonban nem merem. Remélem együtt sikerül!!!!

Szia!

Az első sikerkritérium az volt nálam, hogy ráálltam a mérlegre és elfogadtam, hogy ennyi kg vagyok és elterveztem mennyi akarok lenni. Ez hidd el nagy erőt ad, ha őszinte vagy magadhoz. Nem kell elkeseredni, hanem kitartani kell! :)))) HAJRÁÁÁÁÁÁ

Sziasztok!

Akkor én is bemutatkozom.

23 éves vagyok. Mindent kipróbáltam már. 14 évesen 92 kg voltam. 18-19 évesen a 72 körül mozogtam, de mindig oda kellett figyelnem. Egy nap "másoknak normális" evés + 1 kg-t jelentett. Mérlegfüggő vagyok. 2-3 évig keményen bulémiás voltan. Senki nem tudta a környezetemben. Most a párom tudja, hogy mi a pálya. Néha még rámjön. Ez úgy néz ki örökké kísérni fog az életemben, de már nem olyan vészes. 85 %-ban gyógyultnak mondható vagyok. 9 hónapja szedem a tablettát. Ott kezdődött újra a dilemmám. Most 78 vagyok.

Amiket próbáltam: még általánosban diéta táborban voltam, Level, Akupunktúra, 7/12, 1000 Kcal, 600 Kcal, léböjt, Max-plank, Atkins, testkontroll, szétválasztás, barnarízs diéta, FX Mayr féle diéta, 90 napos (persze nem tartott addig) mindenféle "csak ezt eszem 1 hétig diéták" alma, répa, zsemle.... Még biztos jut eszembe ..
A legeredményesebbnek mindig a Level bizonyult, viszont mindíg olyan éhes voltam! Amikor meg a bulémia játszott akkor 3 napon belül jöttek a rohamok!

Az oldalról: nagyon örülök neki

sziasztok

Kedvenceim, tojásdiéta és káposztaleves kimaratd!! fúúj

Sziasztok!

Kb. egy hónapja teláltam rá az újságra, onnan már csak egy lépés volt a honlap.
Most láttam, hogy van ilyen bemutatkozás.
Akkor tessék,
nevem: tigris,
születtem: 1981. 01. 17.,
lakom: vidéken 25 km Bp.,
munka: utazási iroda,
iskola: főiskola, utolsó év,
magasság: 163 cm,
testsúly: kb 70 kg, nincs mérlegünk.
VÁGYÁLOM: 56 KILOGRAMM!
Már 59-nek is nagyon örülnék :-)

Hát ez vagyok én.
Sok kitartást mindenkinek!

Sziasztok "újak", mindenki, aki bemutatkozott most nekünk! Nagyon-nagyon örülök nektek!!

Mi itt mindannyian szeretnénk egészségesen élni, étkezni, és szépek, csinosak lenni, és minél jobban odafigyelünk egymásra és megosztjuk egymással a gondolatainkat, annál könnyebb lesz.

Ezért én nagyon-nagyon boldog vagyok, amikor csatlakoznak újabb csajszik (és fiúkák néha) a csapathoz, mert ez azt jelenti, hogy egyre többen vagyunk és egyre jobbakat tudunk dumcsizni:-))

Gyertek minél többször, meséljetek, naplózzatok és köszönjünk el szépen, udvariasan vagy kevésbé udvariasan a kilóktól, és adjon erőt és önbizalmat, amikor egy-egy nap sikerült legyőznünk magunkat:-)))

Hajrá 2005, a lowcarbosok éve!!!!!!!!!!!

Én úgy döntöttem, hogy amikor elérek valamilyen eredményt, akkor megajándékozom magam valamivel, amit addig nem kapok meg.
Pl. most 73,8 kg vagyok. Ha elértem a 65 kg-t, akkor ajándékozok magamnak egy kontaktlencsét a borzasztó ronda szemüvegem helyett! De addig nem!!! Pedig már ki is néztem magamnak:-))))

Aztán azt is eldöntöttem, hogy amikor elérem az álomsúlyom (50 kg), akkor kapok magamtól egy utazást, meg egy gyönyörű alkalmi ruhát:-))) És ráadásnak pedig egy igazi pianínót!!!! De CSAK akkor, ha elértem:-)))

Ezek úgy igazán tudnak motiválni....meg persze a titkos szerelem is, mert nagyon szeretnék igazán tecceni a pasinak, ugye értitek?:-))

Szóval pussz mindenkinek, írjatok, dolgozzatok, és figyeljünk egymásra.

Sziasztok!

Egy ideje már itt vagyok, mint néma szemlélődő vagy csendestárs. Azt hiszem azért illene néhány szóban bemutatkoznom.
Az Fcica nevet még 10 évvel ezelőtt kaptam. Akkor az F még ki volt írva. Tekintettel a mostani bálna méretemre jobb, ha feledésbe merül az igazi jelentése egy időre.
Lassan 28 éves leszek, és messze vagyok az ideális testsúlytól. Nagyon félek az elhízás okozta betegségektől, így megpróbálok változtatni rajta, a fehér menyasszonyi ruha pedig kövérít.
Budapesten dolgozom, és napi 3 óra az utazás, így sajnos a sport már csak ritkán fér bele az életembe.
Mi a véleményetek a masszírozógépről (nem kézi) ? Van értelme kipróbálni? Nekem leginkább a fenekemmel vannak problémák.

Szia !
tapasztalatom az,hogy a kézi többet ér mint agépi .
a kézit orvosi segédszköz boltban vettem, igaz azzal dolgozni kell , de hatásos .

Sziasztok!

Múltkor azt írtam, hogy kb. hetven kiló vagyok. Végre sikerült megmérni magam, tehát: 67, 7 Kg vagyok. Azért nem írom, hogy 68, mert az túl soknak hangzana.
Jó ötlet ez a megajándékozós dolog, lehet, hogy kipróbálom.
Puszi

Sziasztok!

Lassan 30 éves leszek. Jelenleg itthon vagyok 2 éves kisfiammal. Etetésnél én is csipegettem egy kicsit. :(( Sok mindennel probálkoztam már.
Most elhatározásra jutottam. Elkezdem az Atkinst.

SziasztoK!
Mint regi/ujrakezdö megint itt vagyok! Sajnos a karacsony ramrakta a belyeget, ez az uszogumimon nagyon meglatszik. 6 het mulva utazunk 2 het szabadsagra, es bizony nagyon felek hogy nem fogok beleferni a fürdöruhamba. A vagyam megint 8 kg leadasa, de mar _6 kg-nal boldog leszek. :-))

Miya: Isten Hozott Benneteket a táborunkban! Ha abban a 30 oldalban találsz olyan adatot, amit mi még nem tudunk ossz meg velünk a csevegőben. Előre is köszi és nagyon sok sikert!!!

Sziasztok!

Sajnos az unnepek rajtam is meglatszanak,ezert elhataroztam,hogy visszaterek es ujrakezdem az Atkinst.Mindenkinek kitartast es a kilok leolvadasat kivanom 2005-re!

Sziasztok!
37 éves, 166 cm magas és 84 kg vagyok. 4 gyermekem van, ezt le sem tagadhatom a súlyom miatt. Nagyon szeretnék 25 kg-tól megszabadulni! Most ismerkedek az Atkins diétával, remélem ez végre segít!
Üdv

Szia Nyunyó!

Én is hasonló cipőben járok, csak annyi különbséggel, hogy nekem még csak 1 gyerköcöm van. Szerintem az Atkins-el sikeresek lehetünk. Én vasárnap kezdtem (másodszor! elöször pár honappal ezelött, de akkor nem vettem komolyan) ma reggelre 2,7 kg-al voltam kevesebb, mint kezdetben. Nagyon szigoruan betartom a dolgokat, csak az ivás nem igen megy. Én nem tudok naponta 2 l -t meginni.

Szia!
Inni kell!!!! Én nekem se ment eleinte, aztán megfigyeltem, hogy iszonyatosan fájka fejem, ha nem iszom....
Azóta időközönként magara erőltetek egy pohár vizet, boborékmenteset, mert abból aztán végképp nem bírok sokat inni.

Szia Tacus és Mindenki!
Nekem nem a folyadékbevitel a probléma, hanem a kiegészítők. Sok mindenről nem is tudom mi az. Ezek nélkül biztos nem lehet belevágni?

Mire gondolsz?

karnitin, Q10, meg a többi amiket a könyv szerint szedni kell.

Bár a könyvet nem olvastam, ezek közül egyiket sem szedem.
Egyedül a Béres Aktival maxot szedem a vitaminok miatt.

Köszi, akkor megnyugodtam.

Sziasztok!
Több helyen is olvastam, hogy itt szoktatok bemutatkozni...:))
Na szóval én 22 éves vagyok....Bp-en lakom, suliba is járok és dolgozom is!
Viszont a lényeg, hogy 160 cm-es magasságomhoz 58-59 kg vagyok, szerintem ez elég sok...kb. 10kg szeretnék fogyni, de bárminek örülök ha leugrik...:)))
Igazából már hétfőtől akartam kezdeni a diétát, de be kell valljam nem mértem fel, hogy mennyi előkészülettel jár ez a dolog! Meg még annyira nem is látom át a dolgokat...:(( No de sebaj rendesen rákészülök ezen a héten a dolgokra (bevásárlás stb.)
Szóval inkább jövőhéten hétfőn indul a dolog....
addig gyűjtöm az infókat....
Mindenkinek sok sikert és kitartást...és minnél több leugrott kilót kívánok.....:)))

sziasztok,milnyo vagyok,most jöttem rá,hogy itt szoktatok bemutatkozni.28 eves vagyok és budapesten élek.ha nem kezdtem volna bele a fogyiba,valoszinüleg egy kis idö mulva a 100-ok klubjaban lenne a helyem.No,de bizzunk a legjobbakban

Sziasztok!
Most találtam rá erre az oldalra.Én is mondanék néhány szót magamról.29 éves kétgyermekes anyuka vagyok,mindkét terhességemmel közel 30kg-ot híztam.Az első szülés után egy epekő műtétnek köszönhetően lefogytam 74-kg-ra /179cm vagyok/.Sajna mivel az embernek csak egy epéje van a második után bizony rajtammaradt a sok felesleg.)99-kg voltam amikor hallotam az Atkinsról.Tavaly januárban kezdtem el és öt hónap alatt 30-kg al lettem könnyeb.Igen ám jött az évvége,karácsony stb...Most kb 15 kg jött rám vissza,pontosan nem tudom nem mertem megmérni magam,mert féltem hogy annyira elkeseredek hogy nem fogom mától újra kezdeni ,inkább ismét degeszre tömöm magam.Nyitottam egy naplót is remélem segíteni fog.drukkoljatok nekem!!!!!!Most más nem jut az eszembe.Mindenkinek sok sikert és sok fogyást!!sziasztok.

Sziasztok!
Timi vagyok, 24 éves.
Még tanulok, fősulin.
12 napja csinálom az Atkinsot, és 2 kg már fogytam vele.
Sokszor próbálkoztam eddigi élete során, hogy lepattintsak kicsit, de a vége mindig ugyan az lett + Jojo!
:)
Most valahogy könnyebb, azt hiszem szilárdabb az elhatározásom.
Nagyon örülök, hogy rátok találtam, minden nap olvasok az oldalon valami érdekeset, és hasznosat!
Köszi nektek!
:)

Sziasztok! Róma vagyok, 52 éves, 160 cm és 90 kg. Ez nagyon borzasztó, pedig már legalább 15 éve állandóan fogyókúrázom. Eddig a jojo miatt egyre csak több és több lettem. Meg persze a kövérségtől cukorbeteg is. Remélem ez az Atkins módszer nekem is beválik! Egyenlőre nagyon bíztató, öt napja kezdtem azóta lement 2 kg, és a cukorértékeim is nagyon szépek.Ha minden jól megy, folytatás következik!

Sziasztok!
Most fedeztem fel ezt a bemutatkozó fórumot.
Rékának hívnak és 80,5 kiló vagyok a cél 70 kiló, de ha több lemegy az sem lenne baj. ;)
Egy hete Atkinsezem, es 1,5 kilót fogytam eddig.

Sziasztok!
Anada vagyok! 28 éves és drogfüggő. Ja, ez nem az az oldal! :)
Na, komolyan:
Ani vagyok, 28 éves, 170 cm magas és most 90 kg.
Cél: mivel nőni már nem tudok, ezért fogyni! :)
Jó lenne megint 73-nak lenni!
Próbáltam az Atkinst többször, de mikor elkezdtem tőle össze-vissza menstruálni abbahagytam. De mindig gyors és látványos eredménye volt!
Most újra nekifutok! :)

Szia!

Lehe, hogy akkor neked ezt nem bírja a szervezeted. Lehet, hogy valami szoftosabb anyaggal kéne próbálkoznod!:))))) Pl.: South Beach-szintén szénhidrát tudatos táplálkozás. Én azzal fogytam le és mindenki, aki elirigyelte tőlem a fogyásom! :))))

Sziasztok!
Én is csak most fedeztem fel ezt a topicot, pedig járkálok már erre egy ideje.

Immáron 31 éves leányzó vagyok, 164 cm magasságban van a fejem búbja és a mérleg ma reggel 84,1 kg-t mutatott. 91-ről kezdtem.
No-Carb diétával, de szintén beleszólt a gyógyszerrel beállított!! vérzésembe és egészségileg is rossz volt, így 3 hét és mínusz 3 kg után abbahagytam és átnyergeltem a 90 napos diétára. Ma vagyok az 58. napon duplagyüminappal (nem bírom a lénapot). Lassan haladok, de jókedvűen. Ez így jó. :-)

Ja, amúgy barna rövid haj, óriás cicik, risza csípő (ha magassarkúban vagyok), vigyorgó pofi amikkel rendelkezem még. Befektetett vagyonom nincs, viszont van cserébe sok adósságom meg jó humorérzékem. Nekem legalábbis bejön. :-))

Jucus: Köszi,oké,igyekszem:)
Hoxa:nem azért mondtam,félre ne érts!!!!:)
Csak valami hihetetlen jo,h.ti végülis tök ismeretlenben aggodtok értem:)
LÁnyok!!!Nem tudom hogy álltok vele,de nekem nagyon bevált a hullahopp karika kura!Egyátalán nem fáradsz nagyon ki,és TV-nézés közbe észre se veszed ugy égeted a kis zsirpárnákat a derekadrol,csipödröl!
ugyhogy ha ugy gondoljátok hajrá!
a másik ami már idö és pénz igényesebb a vizitorna!iszonyat megdolgoztatja az izmaidat,és 3szor intenzivebben égeti a zsirt mint sima aerobick,és még meg sem hlaz a végén!pussza

Sziasztok!

Sziasztok! Tünde vagyok.Már régóta olvasgatom a fórumot, de csak most regisztráltam magam.38 éves vagyok,alapjában jókedvű, kivéve amikor a jojo effektus miatt depresszióba esek. Én tavaly januárjában kezdtem az atkinst 101 kg-mal, és decemberre 78 kg lettem.Jött a karácsony, lazítottam és felszedtem +3 kg-ot.Sajnos nem vettem komolyan és nem kezdtem el újra a diétát.Most már +6 kg-nál tartok.De hétfőtől összeszedtem magam és visszatértem az első szakaszhoz.Remélem lesz erőm újra végigcsinálni,mert igazából 70 kg szeretnék lenni.De, ha meginogna az akaraterőm, csak felugrom a netre és nagyon sok erőt merítek a ti szavaitokból. Ami még tök jó, hogy egymással nagyon őszinték vagytok, és ha valaki elkeseredésében egy nagy kajálásba ölné bánatát, ti mindig a " kezeteket" nyújtjátok felé .Remélem elfogadtok, mint új tagot. Puszi! Tünde(szöszke)

Sziasztok!
Adrienn, vagyok 29 éves. Világ életemben sportoltam, és sportolok is. Sajnos megszokta már a szervezetem a heti 6-8 órás mozgást, ezért ezt is emelnem kellene ahhoz, hogy ugyanennyi kajálással fogyni kezdjek vele. De az idő ugye véges, nem töltheti az ember az egész napját edzőteremben! Ezért az étrendemen kell változtatnom, mert kb. 8-10 kg az, ami lassan rámkúszott két-három év alatt. Jó lenne picit gyorsabban leadni! :O) Hát majd ezzel meglátjuk!....

Sziasztok!

Eszter vagyok, 27 éves. Jelenleg (és már kb. 4 hónapja) 63,4 kg-ot mutat a mérleg. Én az Update-tel fogytam 9 kg-ot, de most, hogy már közel 1/2 éve stagnál a súlyom, pedig rendszeresen tornázom, kicsit megingott a hitem és kifelé (más diéták felé) is tekintek. Tagja voltam a Norbi fórumnak, találkoztam is Norbival és Rékával, de mostanra már egy kicsit megváltozott bennem valami. Remélem, hogy ezen az oldalon megtalálom amit keresek...

Szia!

Még annyi, hogy update nekem is beindította a fogyit és pont 63,5 kilósan álltam neki a South Beach-nek és most 57 kg vagyok és totál jól érzem magam!

Helló Mindenkinek!

Igaz, hogy nem most kezdtem a fórumozást, de ez a bemutatkozás eddig elmaradt Áprilisban kezdtem 85 kilósan és 45 évesen, most is 45 éves vagyok de:72kiló !!!!!!!!!!!!!!!!!
célom 68-70 kiló, de most indulok nyaralni!!
Gyöngyi

Sziasztok!
Sajna én nem mondhatom el, hogy milyen fiatal vagyok, sőt azt hiszem én vagyok a legöregebb "tag". 58 éves leszek októberben, és amikor elkezdtem az Atkinst 100 kg voltam. -4,3kg. 1 hónap után abbahagytam az Atkinst, mert a doki nem javasolta egészségi okok miatt. Ezután nagy hezita volt, hogy melyiket is csináljam. Most végeztem egy szétválaszóssal, 2 hetes volt, és lement még 4x1 kg. Így 92,3 kg vagyok. És 2x es nagymama vagyok, párom is van, és én is szeretek szörfölni a lowcarb hasábjain. ennyi....

Kedves Fórumozók! Köszöntelek Benneteket, én egy "új fogyis" vagyok. Kb. 4 hete kezdtem el, és már az első 10 nap után 4 kilóval voltam könnyebb! Most egy kicsit megtorpant súlyleadás, de szerintem kicsit "csaltam", és ezért van a probléma. Az elmúlt pár éven nagyon sok kúrát kipróbáltam, de mindig visszajöttek a kilók, sőt egyre magasabbra szökött a mérleg nyelve. Most viszont nagyon könnyen tudom tartani az előírásokat, nálam is a kávé elhagyása jelentett nagyon nagy gondot. Most visszatértem a csökkentett koffeinesre, de lehet, hogy ez akadályoz az eredményekben. Ti hogyan bírjátok? Mit csináltok, ha rátok tör a végtelen édességérzet? Én ilyenkor megeszek pár szem dióbelet, de szerintem ez sem tesz jót. A kenyérről teljesen lemondtam, viszont sajtot sokat eszem. Azt hiszem megint vissza kellene térnem a kezdő szakaszhoz, mert nem vagyok megelégedve az utóbbi egy hét eredményével. Nálatok is volt ilyen kudarcélmény? Már nem sokat kellene leadni, csak 3-4 kilót, de áll minden! Vígasztaljatok meg, nincs semmi baj, csak az ételek összetételével van baj! Egyébként mióta csinlom a diétát, nagyon jól érzem magam, tele vagyok energiával. Jó fogyást mindenkinek!

wing: Nem tudok megtanulni hulahoppozni, pedig itt lóg a karika az orrom elött.
Folyton leverem a sarkam és föladom, pedig sokat próbálgattam.
Ráadásul már nem szorul rám:))

Hoxa: az adatok nagy része tőled van (a többi részét inkább mondanám tapasztalatnak, amit arról a fórumról gyűjtögettem, ahonnan ide kerültem), amit ezúton szeretnék nagyon nagyon megköszönni!!!! a könyvet se vettem még meg, és lehet, nem is fogom. :-)))

Lányok! ez az első napom, és eddig királyul megy!!!:-))))))))

Sziasztok! 1 hete csinálom az Atkins, eddig 1,5 kg ment le. 77 kg-ról indultam, a célom: 65 kg, remélem nyárig menni fog. 25 éves vagyok, budapesti.

Hoxának nagy-nagy gratula az oldalhoz, mert nagyon jó!!!! Csak így tovább!!!!!

Üdv, Summer

diet