Az első szakaszról egy kicsit bővebben!

Sziasztok!
Most kezdtem el az Atkins-t, 1 napos vagyok.....elég jó bírom, bár néha szédelgek attól függetlenül, hogy tele van a gyomrom, egy falat se férne belém. Ez normális? A másik amit szeretnék kérdezni, hogy, az engedélyezett ételeken belül a zöldség részen fel van sorolva, hogy miből-mennyit lehet enni, csak ezt nem tudom, hogy mondjuk 2 csésze uborka mennyit szénhidrátot takar , és mennyi is pontosan az az 1 csésze? Előre is köszönöm a segítséget. Sziasztok!

fórum: 

Sziasztok!
Tudtok nekem mondani valami olyan édességet, amit az első szakaszban is szabad enni? Nagyon kívánom az édeset!!!!

Helló! Én túrókrémet ettem: túró+tejszín+édesítő, megszórtam némi kakaóporral. Számold ki a ch-ját, nem lesz túl alacsony, de magas sem-viszont fini és csökkenti a vágyat az édesség után!

Kedves pbarbi!
A Panna Cotta isteni és egyszerű:
3 dl tejszínt felforralsz 2 dl vízzel és ítlés szerin édesítővel. (A polysweet főzhető.)
Közben 1 kis zacsi zselatint a tasakon leírtak szerint beáztatod, és utána belekevered a tejszínbe. Teszel bele vanília aromát (kb. 1 kávéskanálnyit). Poharakba töltöd és hűtőben kb. 2 rát hútöd, míg megszilárdul.
Nekem nagyon bejött. A tetejére fahéjat vagy diétás tejszínhabot tettem.

Köszi!
Azért nem merek túrót enni, mert azt csak a későbbi szakszokra írja a könyv, meg mindenkitől azt olvastam, h csak később ette....Szerinted ehetem?

Hát ha ők azt mondják, akkor ne, akkor nincs ötletem sajna. :(

azért köszi :))) majd küzdök

Azért olvasd vissza itt a csajokat, biztos volt valami szuper megoldás!

Köszönöm a tanácsokat! Mindenképpen ki fogom próbálni, mert egyszerűen nem megy édesség nélkül. Bár a reggelikkel is bajban vagyok, mert dolgozom 8tól, és reggel nincs időm főzőcskézni, viszont a sajtból már elegem van. A munkahelyemen meg mit egyek akkor? Elég macerás a mi kis fogyókúránk, de megéri, az biztos!!!

Szia Pharbi! Az édességgel kapcsolatban:én az első szakaszban ettem néha diétás tejszínhabot (spray) magában, s nagyon jól esett. A macerával kapcsolatban: vegyél angol- ill. kolozsvári szalonnát (ha bírod; én minden esetre imádom), szeleteld fel és vidd magaddal a melóhelyedre. Ha megéhezel, egyél néhány szeletet. Az lehet, hogy a munkatársaid kinevetnek, de elmúlik az éhség és fogyni fogsz::)) Elvégre ez a lényeg, nem?

Még valami. Reggelire egyél az előbbiekből + kis sajtot, Eisberg salátát vagy paprikát, s kis paradicsomot (bár azt inkább majd később) + olívaolaj, esetleg majonéz. Ezeket este előre el is készítheted reggelire.