A terhesség alatt való felesleges elhízás | lowcarb magazin

A terhesség alatt való felesleges elhízás

Mit tegyek,ha nem szeretnék több kg-ot felszedni a muszájjnál!?CSak épp annyit ami a babának,és nekem kell.

fórum: 

SZia Brigitte!
Hát még eddig nem vagyok terhes,de bár melyik alkalommal megeshet.Már régóta foglalkoztat ez a kérdés,hogy mennyire tűnök önzőnek azzal,ha terhesség alatt ilyennel foglalkozom,hogy mennyire hízom el.SZerintem hajlamos vagyok az elhízásra,és ezért félek.Most még ideálisnak mondható a testalkatom,de álltalában fel-fel ugrik mindig 1-2 kg,és utánna meg küzködöm.Ezért szeretném tudni mennyi az a mennyiség hónapról-hónapra terhessen,ami a babának,és nekem elég.Neked milyen recefted volt étkezésre?
És mellette lehet tornázni? CSak mert ugye a Rubint Rékának is van valami terhes torna kazettája.Ez nem árthat?

SZia Brigitte!
Hát még eddig nem vagyok terhes,de bár melyik alkalommal megeshet.Már régóta foglalkoztat ez a kérdés,hogy mennyire tűnök önzőnek azzal,ha terhesség alatt ilyennel foglalkozom,hogy mennyire hízom el.SZerintem hajlamos vagyok az elhízásra,és ezért félek.Most még ideálisnak mondható a testalkatom,de álltalában fel-fel ugrik mindig 1-2 kg,és utánna meg küzködöm.Ezért szeretném tudni mennyi az a mennyiség hónapról-hónapra terhessen,ami a babának,és nekem elég.Neked milyen recefted volt étkezésre?
És mellette lehet tornázni? CSak mert ugye a Rubint Rékának is van valami terhes torna kazettája.Ez nem árthat? Ja,és a vasról mit is akartál írni?? Ez nagyon érdekelne,ugyanis,én enyhén vashiányos vagyok,és szerintem az én esetemben nélkülözhetetlen lesz ez a nyomelem szedése.

Sziasztok!

Indítottam egy új fórumot, ahol van baba-mama, babavárás, terhesség szekció is a diétás témák mellett. Mivel most még főként a diétázók vannak többségben, kéne még pár kismama, vagy babára vállalkozó, nem jöttök át?

Pusza:
Hoxa

Sziasztok! Én még új vagyok itt de sajnos nekem is vannak súly problémáim. A harmadik kis fiamat várom most már a 6-dik hónapba lépünk és hát az orvosom fenyeget hogy álljak le az evéssel mert befog fektetni! Szerinte sok a 7,5 kiló amit hiztam. Bele fogdtam az általa javasolt diétába aminek majdnem az a lényege hogy ne egyek semmit csak gyümit,sajtot,barna kenyeret igaz 3-om hét alatt fogytam 1,5 kilót de már úgy érzem nem birom ezt tovább! Szeretnék már rendesen enni!!! Mit csináljak? Nagy puszi nektek!! Ani

Szia snupy!

3 terhesség után azt mondom neked tapasztalatból, hogyha nem szeretnél többet felszedni a muszájnál, akkor az első 3 hónapot kivéve kerüld ki a terhesvitaminokat, és ne törödj azzal, hogy a könyvek mit írnak arról, hogy mennyi fehérjét, ilyen olyan vitamint, vasat kellene enned. A vasról tudnék külön mesélni...
Az első gyermekemnél mindent betartottam tankönyvi szinten, híztam 28 kg-ot. A harmadiknál összeállítottam magamnak egy változatos étrendet (korábban elvégeztem egy táplálkozás tanácsadó tanfolyamot), és betartottam azt, hogyha a megengedett kg-on felül híztam 1 kg-ot, akkor tartottam egy gyümölcsnapot, amitől lement a felesleg. Az egész terhesség alatt 6 kg-ot híztam. (Viszonylag kövéren indultam a harmadik gyermekemmel, ilyenkor kevesebb hízás az ideális.) Szóval, sikerült és a baba is egészséges, én is jól éreztem magam.
Hányadik héten jársz?

Brigitte