90 napos diéta | lowcarb magazin

90 napos diéta

Csajok írjatok tapasztalatokat erről a diétárol mert én sok jót hallottam róla.Két ismerősöm csinálja és 1hónap alat fogytak 10kg-ot

fórum: 

én is csináltam egy darabig, és lement 5 kiló. nem voltam kitartó.:-( az atkinssal keményen szemben áll a CH nap. én ezzel jól elvagyok most

Sziasztok!

Valaki eltudná küldeni nekem 90 napos diétát?
Miböl áll? Mit lehet enni? stb.....

Ha jól emlékszem, a www.mindmegette.hu oldalon megtalálható a diéta leírása + egy csomó recept.

Köszönöm a válaszokat.Én azért gondolkodom ezen a diétán mert már nagyon rég stagnálok és szeretném ha már megint elindulna a fogyás és igazából nagyon hiányoznak már a gyümik és egy kis tészta krumpli.És szerintem ha nem húsal eszük akkor biztos nemfogunk hízni tőle.

Anyukám 13 kilót fogyott vele a 90 nap alatt. Aztán már 4-et visszahízott, sajna nem tünik túl tartósnak! A gyümölcsnap nagyon kemény, hogy a víznapot ne említsem...:)))

Sziasztok!

Én már végigcsináltam egy 90 napos diétát, és szerintem ez egy nagyon jó kis diéta! De szerintem ha stagnálsz és valamivel el akarod indítani a fogyást, nem ez a jó megoldás. Ez nem egy drasztikus, szigorú fogyokúra, elég jókat lehet benne enni, leszámítva a gyümi és víznapokat, de ezeket is meg lehet szokni!
Az egyetlen dolog ami nem tetszett, hogy az a 10 kiló ami lement az az első másfél hónapban ment le, a második felében a diétának, már nem ment le egy deka sem.

Köszönöm a válaszokat. Ezek alapján mindenki véleménye az hogy jó ez a diéta.A visszahízás meg minden diétára vonatkozik ha nemfigyelünk oda.Főleg ha elkezdünk zabálni.Én tavaly az atkinszel fogytam15kg-ot majd augusztustól januárig 9kg visszaugrot.Februártól ezidáig lefaragtam 4kg-ot de nagyon kínkeservessen ment le ez a 4kg.Én úgy gondolom hogy meg ér egy probálkozást ez a 90napos diéta,úgy hogy 29-től nekifogok.Ha valaki velem akar tartani az írjon.Ebben a topikban már van töbfajta fogyiforúm úgy hogy remélem Hoxa nemharakszik meg egy újab fajta diétától.Majd írom a tapasztalataimat

Anita, szia. Nekem az a tervem, hogyha még lemegy 6 kiló az Atkinsszel, akkor átállok a 90 naposra. Várom a tapasztalataidat, aztán terveim szerint követlek két hónap múlva legkésöbb.

egyre vigyázzatok ezzel a diétával. A vasat mindenképpen pótolni kell, mert hamar kiürül a szervezetből.
Én abba gondoltam bele, hogy nem rossz-e a szervezetnek, hogy 5 naponta hirtelen egy csomo CH-t beviszel, 4 napig meg alig, ugyanez a cukorral, meg a többi dologgal. Bezséltem, egy dietetikussal, akinek szintén ez a véleménye. Viszont, ha betartod a 3 hónapot valóban látványosan le lehet fogyni.

A mai napon belevágok a 90napos diétába és írni fogom a tapasztalatokat.Én egy kicsit szigorúban fogom csinálni ugyan is hús napon ír kenyeret de én nem fogok enni.A mai menüm 1 alma délbe:sonka és vacsira is sonka.Majd írokmég.

Szerintem mindent egyél, amit ír. Anyámnak nagyon jól ment és a ch napon este tortát evett.....:) A szelet kenyér nélkül nem fogod bírni hosszú távon!

Szerintem is nyugodtan egyél egy szeletke kenyeret. Tényleg lesz látványos eredménye úgy is. :-)

Triv.

Az egyik kollégám 15 kg-ot fogyott vele 2 hónap alatt. Szerintem könnyebben betartható, mint az Atkins, de én maradok a jól beváltnál.

A tegnapi napom megvolt és nem is volt nehéz mert az atkinszre hasonlított.Kenyeret nem ettem mert nem kívántam.Tegnap főztem borsós rizst ma délbe és este ezt fogom enni,de előre tudom hogy mind úgy sem fogom megenni mert az atkinsznek köszönhetően nem bírok már olyan nagy adagokat enni.minden gyümi nap után megmérem magam és majd beszámolok az eredményről.Sziasztok!!!HA VAN VALAKINEK KEDVE ELKEZDENI AZ ÍRJION

Ja és elfelejtettem hogy nem kell félni a sütiktől se én például beszoktam vágni 2-3 jó nagy darab islert és délbe megeszem vagy 5db kiflit (ez a szénhidrát nap).Ha esetleg kiváncsiak vagytok a 8 nap alatt -6kg fogyásomra szívesen leírom nektek.Kicsit drasztikus de egyátalán nem voltam mellete éhes

anita!!!!!

Engem nagyon érdekelne! Elküldenéd?

Igaz, már elég sok helyen olvastam el a 90 naposhoz vonatkozó írásokat, de még mindig nem érzem magam olyan full biztosnak.

Szép napot!

Viki

Szia Anita!
Már én is kértem a leírást, sita@chello.hu-ra ha küldenéd.
Egyébként pont a beírásodra, hogy ennyit fogytál ennyi idő alatt, kaptam én is kedvet. Úgyhogy ha lefogyok, azt neked is köszönhetem. Éva

Éva!

Úgy látszik, Anita valamiért nagyon eltünt. :-(((

DE találtam egy oldalt, amit ajánlok a figyelmedbe, mert rengeteg jó dolog van rajta:

http://szieby.fw.hu/4naposok.htm

Nekem ma gyüminapom van, eddig jól bírom, sok volt a munka, így könnyebb elviselni. A szombati az lehet, hogy nehezebb lesz. A dinnye sokat segít, mert jól telít engem.

Anita!

Merre vagy? Nagyon jól jönne most az étrend, amit ígértél.

Igazából gondban vagyok, mert nem tudom, hogy melyiket válasszam. 90 napos vagy level.

Nem tüntem el csak sok volt a munka.
Akkor közzé teszem amitől 8kg-ot fogytam.
Délig mindíg csak gyümi de ezt már úgy is tudjátok
1 nap:Délbe:15dkg gépsonka+paprika(de lehet bár milyen zöldség+2dl húsleveslé(én kockából szoktam)
17 órakkor (és ez fontos hogy 6 után már ne együnk)10 dkg gépsonka+zöldség

2 nap:délbe:borsós rizs(de ehettek kukoricás rizst is )jó nagy tányér+sali vagy savanyúság
vacsi:ugyan ez csak kisebb mennyiségbe

3 nap:délbe:3db kifli
vacsi:3 isler vagy bár milyen süti+4 kocka katica tortabevonó
4 nap:Csak gyümi

5 nap:ebéd:3 csirkecomb+sali+2dl húsleveslé
vacsi:2csirkecomb+sali

6 nap:ebéd:paprikáskrumpli de még az íze miadt se lehet rakni bele se kolbit se virslit se semmit.Ugyan úgy főzük mint a szokásos paprikáskrumplit csak nincs benne hús.
vacsi: ugyan ez csak kisebb mennyiségben

7 nap:ebéd:3kifli
vacsi:3 süti+a szokásos katica tortabevonó 4db
8 nap: gyümi

Nem garantálom hogy ti is lefogytok 6kg-ot de nekem sikerűlt.A hugom is megcsinálta ugyan így de ő csak 3kg-ot fogyott.Ja és elfelejtettem hogy minden nap bicigliztem mert a fiam edzésre jár és én is vele szoktam menni.

REMÉLEM NEKTEK IS SIKERŰL LEFOGYNOTOK TŐLE ,HA NEM IS ENNYIT DE HA KIPRÓBÁLJÁTOK
BIZTOS VAGYOK BENNE HOGY VALAMENNYI LE FOG MENNI.

VAN EGY ÖTLETEM ÉVA ÉS SMALLVIKI HA VAN KEDVETEK AKKOR ELKEZDHETNÉNK EGYÜTT A 8 NAPOT ÉS MINDEN NAP BESZÁMOLHATNÁNK EGYMÁSNAK.HA JÓ AZ ÖTLETEM AKKOR ÍRJATOK

ELNÉZÉST NEM 8KG HANEM CSAK 6

ANITA!

Nagyon szépen köszönjük!

Édes vagy! Pont ma merült fel bennem egy kérdés, hogy fontos-e főtt husit enni, amire az írásodból megfelelő választ kaptam és ennek nagyon örülök! :-)))

Én is sonkát akartam ma enni, mert van itthon bőven, és tegnap este elfelejtettem kivenni a mélyhűtőből a csirkemellet.

Szóval, hivatalosan ma kezdem a diétát. És ha jól tudom, akkor Éva pont ma kezdi a második 4 napot. Ami majdnem olyan, mintha együtt kezdtük volna.

Nem tudom, hogy lehet-e, de én nem gyümit ettem reggelire, hanem (mivel eddig az update volt meghatározó nálam) Norbi 1-es kódú ananászlét ittam. Lehet ilyet? Csak mert itthon csak körte és banán van. Azt meg nem akartam enni. De délután fogok venni dinnyét, mert én is arra vágyom, és holnap reggel azt fogom enni.

Szia Smallviki!

Olvastam korábban, hogy te is csináltad a SBD-t... és hogy nem túl sok kilótól kell megszabadulnod.. (asszem jól emlékszem) :) Szóval a kérdésem az lenne, hogy neked mennyit sikerült fogynod a SBD első két hetében? Én most kezdtem el hétfőn... De tetszik ez a 90 napos is... és most nem tudom melyiket csináljam...
Most 57,5 kg vagyok, és 50 szeretnék lenni...
Segítsetek !!!

Kedves Kistücsök!

Nem rám gondolsz... :-))) kisgé a Te embered. Őt a South Beach topikban találod meg. Én is sokat fogytam anno, de én a Level diétával. A szörnyű csak az, hogy rendesen elhagytam magam, és vissza is jöttek a kilócskák.

Mivel a 90 napost én is ma kezdtem, ezért valószínű, hogy kisgé a SBD-t fogja javasolni, és neki van róla egy átfogó írása is, amit ő dolgozott ki. Sajnos ez emberfüggő, hogy kinek melyik jön be.

Én amit ajánlani tudok, az a Level, mert azt ismerem. Ha bővebben is érdekel, tudok róla küldeni infokat. Bár annak most mondhatni nincs szezonja (sajna), mert nem lehet most jó narancsot kapni, vagy drága. Ezért én úgy döntöttem, hogy amíg nem lesz nariszezon, addig valami más diétát kell alkalmaznom. Csináltam az Atkins-t is de attól rendesen büdös voltam. Nemcsak a szám, hanem az izzadságomnak is más szaga volt. Utáltam! De tényleg!

Sok téma van itt a lowcarbon, és szerencsére rengeteg közte a diéta topik, amelyeket, ha tanulmányozol, biztos segítenek eldönteni, hogy melyik lenne a legmegfelelőbb számodra. Valahol olvastam itt egy Norbi egyhetes extra diétáról is. Az semm lenne rossz. A választás a tied. Azt csináld, amelyik szerinted a legjobb a szervezetednek.

Sok sikert!

KIVÁLTHATOD A GYÜMIKET IVÓLEVEKRE CSAK ARRA FIGYELJ HOGY NE LEGYEN CUKROZOTT

Köszi Anita a leírást.!
Ma pont azt ettem amit írtál, estére tojásos lecsót tervezek. Holnap lecsó, csak rizzsel. Aki ráér az vezethetne naplót, hogy mit eszik pontosan, így láthatnánk, hogy mi fér bele ebbe a fogyóba, ki mennyíit fogy vele. Leírva olyan soknak tűnik amit eszek, ez is egy kontroll.

Nekem is ma fehérje napom van, úgyhogy hajrá mindenkinek ! Én ezt bírom a legkönnyebben, nem nagyon vagyok éhes.

Éva!!!!!!

El sem fogod hinni, hogy miket találtam a neten!!! Valahol egy másik topikban leletem rá (nem a lowcarbon). Két lány írja le a 90 napos diétájának a történetét, illetve leírhatatlan mennyiségű recept, válasz a kérdésekre, amelyek felmerültek másokban.

Elküldöm e-mailben, olvasd át, érdemes, mert én rengeteget tanultam belőle.

És van még valami: talátam egy receptet, amit már rengetegen kipróbáltak. Ha minden igaz, sárgaborsólepény a neve, de lehet lencsével is csinálni, és keményítónapra való.

Amit eddig sikerült róla kiderítenem, hogy a s.borsót és a rizst be kell áztatni, majd össze kell turmixolni, és úgy kisütni teflonban. A többi hozzávalót még nem tudom. Eddig akik próbálták, csak dícsérték. Egy negatívumot említettek meg vele kapcsolatban, hogy "nehéz abbahagyni" :-))))

Bennem merült fel pár kérdés, ezért utána járok, és ha meglelem, felrakom, mert rendesen birizgálja a buksim. :-)))

Hol tartasz kg ügyileg?

CSók!

Sziasztok-sziasztok!

Ha szeretnétek olyan módszert, amivel szenvedés, éhség nélkül megszabadulhattok az összes maradék fölöstől, úgy, hogy soha nem jön vissza, szívesen segítek. A módszer lényege, h teljesen igazodik az egyéni igényekhez, nem kell számolgatni semmit.
Túl szép, de működik, nagyon sok embernek segített.

Kedves tid!

Elég célirányosan írtad le a hozzászólásod. Számomra egy kicsit burkolt reklámnak tünt.
Nincs ezzel semmi gond, hiszen, minden újra nyitottak vagyunk. Csak fura volt számomra, hogy semmi szó nem esett pont arról, amit ajánlassz. És mondjuk meg, az ember ilyenkor egy kicsit szkeptikus: "vajon ismét egy csodafogyival állunk szemben"?
Persze a kíváncsiság is helyet kapott. :-) Ezért írtam neked egy e-mailt, remélem, választ kapunk a titokra az általad ajánlott diétával kapcsolatban.

Anita!

Jól étrelmeztem, hogy te is újra kezdted?

Ha gondolod, neked is elküldöm majd amiket találtam.

Szép napot!

Ja még valami.Akik csinálják ezt a diétát azok azt mondják hogy centibe sokkal látványosab ez a diéta.Én még nem centiztem le magam de ma lemérem a méreteimet

Megkaptam a leírást, köszönöm !
5.nap -2.1 kiló. Tegnap volt hasmenés is délután, lehet, hogy ezért ment le tegnap 0.4 kiló.

Igen jól értelmezted én is újra kezdtem.Ha megtennéd hogy nekem is átküldöd amit találtál a neten azt meg köszönném.Küldheted ide a lowcardon belül.Köszi.Különben a mindmegette.hu-n kimondottan a 90 napos diétával foglalkoznak és rengeteg csetelést találtok amiből én is sokat tanultam és végül is onnan van a tapasztalatom is evvel a diétával kapcsolatban

Néztem én is a mindmegette.hu-n is, és el is olvastam mindenet.

Ez olyan rengeteg recept, hogy itt nem fog átmenni. e-mailben küldöm. :-))

Jól eltüntetek, remélem nem hagytátok abba. Én még kitartok, ma van süti nap. Ma mákos tésztát ettem.
Irjatok eredményt ha van, ha csak kicsi is, attól erőt kap mindenki.

Drága éva!
Nem tüntem el, csak rengeteg meló szakadt hirtelen a nyakamba...

Nekem is ma volt a ch-s nap. Szerintem, egy kicsit többet ettem, mint szabadott volna. Még nem mertem mérlegre állni. Majd a hétvégén.

Kellemes hétvégét mindenkinek!

Tegnap én is többet ettem, de legalább a megendedett katagóriából. Úgy látszik tegnap evős nap volt. Vannak ilyenek, ha a hold olyan jegyben jár, ami hízékony, akkor többet akar enni az átlag.

Sziasztok!
Bocs, hogy belekontárkodok, de hadd kérdezzem, hogy ez az a diéta ami fennt van a neten? (ott a nőcis lapok között?) :-/

Gondolom igen, 90 napos a neve.

Aha.Akkor olvastam róla, elég jónak tűnik, bár én most mást csinálok.Hasonlót

Leírod, hogy miben áll, hol tartasz, eredmények, stb?

Mamba!
Milyet csinálsz? Megosztod velünk?

Anita! Elküldtem neked a leírásokat, de kaptam egy visszejelzést, és azt írta, hogy nem tudta elküldeni.

Sziasztok!
Hasonló a 90 naposhoz.Zazuka járt Béky László természetgyógyásznál és ő adta neki ezt az étrendet. A kívánt súly alá kell menni 2-3 kilóval és utána abba lehet hagyni.Illetve a húsika dagot kellene csökkenteni.
Szóval, ez egy 7 napos étrend:
1. nap: gyümölcs
2.nap: krumpli (olajba sütni nem szabad, csak mikroban és sütőben), én főzni szoktam
3.nap: tojás, túró, natúr húsika
4.nap: saláta
5.nap: kása , de lehet helyettesíteni barna rizzsel ( én rizsezek)
6.nap: gyümölcs
7.nap: ami jólesik

Most tartok a 9.hétnél és eddig közel 9 kilót fogytam.
Persze ebben az is belerondít, hogy voltak neves napok amikor nem tartottam az étrendet, meg különböző bulik.
Pl. ezen a héten hétfőn késő este bezabáltam szalonnát hagymát, kenyeret, fel is jött másnapra 1 kiló, aztán a következő napon le is ment.Ééééés, ami a legnagyobb örömöt okozta, hogy úújból képes voltam 82-vel kezdődő súlyt elérni :-)))
Nekem ez kellemesebb, mint az Atkins, mert ehetek gyümölcsöt, illetve a 7.napon ami jólesik. és ha kilengek akkor hamar le is tudom adni.
Az atkinsben állandóan kilengtem, és bánatos voltam, mert egy túróruditól is képes voltam visszaszedni grammokat.
Persze ez most viccesnek hangzik, hogy grammok, de amikor haladsz akkor piszok tud lenni a visszajott 20-30 deka.
na,,,, aszem ennyi

Ez azt jelenti, hogy pl. a krumplis vagy a kásás napon nem is lehet mást enni? Semmi más zöldség mellé?

Mamba!

Ismét én. Rengeteg kérdés merült fel bennem:
1. Ezeket az ételeket egész nap ehetem? Tehát nincs az meghatározva, hogy reggelire mit egyek, vagy hogy ugyanaz legyen az ebéd, mint a vacsi?
2. A salátára lehet tenni valamit a 4. napon? Milyen saláta fér bele ebbe a napba? Esetleg minden zöldség?
3. Mennyit lehet enni mennyiségileg egy nap az adott dolgokból?
4. Sajt, tej, tejföl ehetető-e a 3. napon?
5. Ízesítőket lehet-e használni (diétás mustár, ketchup, majonéz, stb.) vagy mindent "a la natur" kell fogyasztani?
6. Te mivel szoktad enni a husit? Magába? Esetleg egy kis salátával lehet enni?
7. Ugyanez a kérdésem a rizzsel kapcsolatban is. Magában elég érdekesen hangzik. De ha fel lehetne dobni egy kis zöldséggel, az más lenne...
8. Utsó kérdés :-) Gondolom, itt is fontos a napi 2-2,5 liter folyadék bevitele. Ez lehet mondjuk tea is? Mi a helyzet a kávéval?

Elnézést, hogy ilyen sok kérdés merült fel bennem, de hát tényleg felkeltetted az érdeklődésünket.

Szép napot!

Zazuka aszonta, hogy saláta napon minden saláta értendő.Én nem fogyasztom a krumli, majonézes borsó és társait.Amit szeretek az a tejfölös ubisali, és a görög-saláta.
Jut eszembe a túróhoz szoktam keverni egy kis tejfölt, illetve imádom agyon fokhagymázni.
Sajna a rizst a húst, krumpli tés a salátát csak magában lehet fogyasztani.
Inni pedig muszály .Béky Laci bácsi szerint tévhit a napi másfél liter víz.Nem ez a lényeg, hanem szerinte a szervezetbe min. 4 liter nyákanyagnak kell képződnie, hogy a dehidratálást elkerülje a szervezetünk.Szóval sok folyadék.( nem 4 liter)
A kávé a drog (szerinte is), teák, gyógyhatású teák azok mehetnek. Én napi 2 kávét iszom. :-P
Az a lényeg, hogy éhes ne legyél. Annyit egyél amennyi jólesik, nem degeszre, de azért normál adag legyen.
Aszem ennyi.

A tegnapi napom keserves volt fogyi ügyileg, okok a naplóban, egész nap arra gondoltam, hogy bekapok egy pár korpás kekszet, mert a gyümi marta a gyomromat. Máshol olvastam, hogy ilyenkor diót, mogyorót eszegetnek, nem akartam, mert a Testkontroll szerint az fehérje. Bár abban a pár szemben nyilván minimális van. A korpás keksz legalább ch. Ezt kellett volna tennem, mert így nem bírtam, és vacsoráztam husikát, ubit és fagyit. Na azt nem kelett volna.

Kedves Éva!

Hogy vagy? Mizújs Veled? Ugye, kitartassz velem 90 napig?
Figyú, olvastam a naplód. Gyümölcsöt csak délelőtt lehet enni, nem uzsira. Vagy fel akarod adni? Ne már! Én most kaptam kedvet!

De ha mégis úgy döntessz, felteszem a Béres Alexandra, és a Réka diétáját, hátha valamelyik megtetszik. Szép napot!

Anita!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merre vagy?