Már régebben is olvastam erről a diétáról, és akkor is megakadt a szemem rajta, mert kicsit hihetetlenül hangzik a számomra. Aztán 1-2 napja ismét találkoztam a cikkel.
Ti mit szóltok hozzá?

......"Az alábbiakban egy olyan fogyókúra-programot mutatunk be, melynek segítségével 8-10 kilogrammot lehet fogyni 13 nap alatt. A kúra garantáltan sikeres, de igen kemény. A diéta lényege abban áll, hogy megváltoztatja az anyagcsere-folyamatokat, aminek az az eredménye, hogy a 13. nap után normálisan lehet étkezni anélkül, hogy a rákövetkező két évben visszaszednénk az adott kilókat......."

fórum: 

hozzászólások

A 4. napon 66,3 kg,
az 5. napon 65,9 kg vagyok.
Tegnap újra kezdtem a kúrát, mert a 3. napon a zellerhez ettem a zöldséglevesnek a levéből, amiben leveskocka is volt, és szerintem ettől rossz irányba változott az emésztésem, inkább újra kezdtem.
Csatlakozik hozzám valaki? :)
Én eddig jól bírom, jól érzem magam.

aranyalma, most Atkins-ezel? Mikor kezded a 90 naposat?

Igen, most Atkins. Május 16-ra tervezem a kezdést, de csak akkor engedem meg magamnak ezt a luxust, ha addigra 80 alá megyek. Tehát ha elérem a 79-et, akkor 3 hét múlva, ha nem, akkor amikor elérem. De igyekezni fogok, mert lassan jön az eper és a sok finom zöldség! Folyamatosan tájékoztatlak majd.

Sziasztok!

Tegnap nem mértem magam, ma viszont igen, és a 8. napon 65,1 kg vagyok! :)
Már tegnap belefértem a 2 hónapja vásárolt szuper gatyámba, amit vásárláskor még begombolni sem tudtam, de megvettem, mondván, ha lefogyok szuper lesz alapon.
Nagyon sokan megdícsérnek, igaz még nem fogytam 5 kg-ot, de már jól érzem magam a bőrömben, még 2 kg-ot szeretnék leadni. Azért 168 cm-vel 65 kg izmosan nem olyan rossz, ugye?
Ma abbahagyom ezt a diétát, mert a célomat majdnem elértem, és 3 év után most van lehetősem a párommal kettesben lenni 3 napig és szeretnénk étterembe, társaságba menni. (3 gyerekem van, 2 még kicsi. ) Mától a South Beach Diétát fogom elkezdeni. Nagyon tetszik, könnyen betarthatónak tűnik, kiegyensúlyozott diéta, ami életmóddá válhat, most olvasom a topicját.

Black Mamba!
Nagyon tudom ajánlani ezt a diétát!
Hatásos, jól érzetem magam közben és megszabadultam a csoki és szénhidrátfüggőségemtől, mostantól szerintem könnyebb lesz betartani egy light-osabb diétát.
Mikor kezded? ;)

aranyalma!
Sok sikert kívánok a diétákhoz! A 90 napos nem semmi, csodálni tudom azt, akinek ez megy.

Mivel nem akarok különböző topicocban "ömlengeni", ezért nyitok én is egy blogot, bemásolom az eddigieket. De azért jövök ide is.

Szia Black Mamba!

Mi az a nem sok hátra? :)
Csendben megjegyzem, hogy én megint elkezdtem a diétát. Kicsit sajnáltam, hogy múltkor abbahagytam, mert jól beindult a fogyás és viszonylag könnyen be tudom tartani ezt a diétát. Sajnos pár kg visszajött, pedig nem zabáltam összevissza. Most 68,0-ról indulok.

Azt hiszem az a probléma ezzel a diétával, hogy végül jojo effektust csinál. Eddig úgy volt, hogy a 7. nap körül adtam fel, mert vagy közbejött valami, vagy nagyon lassult a fogyás és nem éreztem jól magam. Utána meg, annak ellenére, hogy keveset ettem majdnem minden visszajött. :((
Szóval inkább más diétával próbálkozom...

Legalább saját bőrömön megtapasztaltam. :)
Mindenesetre jól hangzott a diéta és ha nem is akartam 8-10 kg-ot leadni, de ígéretesnek tűnt, hogy megszabaduljak gyorsan az utolsó kilóimtól. Ez nem jött össze.

Fogalmam sincs hogyan fogyózzak tovább, mert nekem SBD nem jött be, az Atkins sem hosszú távon. A 90 naposban nekem kevés volt a hús. Szóval, nem tudom hogyan tovább...
Javaslat?

Újra 6 kg-ot kellene leadnom. Keservesen megy, illetve nem megy. Pms alatt visszajönnek a nagy nehezen leadott kilóim. :(
Az SBD-t kb. 2 hétig csináltam. Ugyanazt érzem, mint a 13 naposnál, hogy kevés a CH és zabalási roham jön rám egy idő után. A baj az, hogy nem is hiszek benne már ezekben a CH megvonásos diétákban.

nálam a zabálási időszak egyértelműen CH függőséget mutatott, amint elmúlt a CH függőség, kb. a 3 hét után, simán elmúltak a zaba-rohamok is.
Csak tényleg baromi nagy kitartás kell hozzá... De ilyenkor arra gondolok, ez erősíti a jellemet is. Szóval baromi erős jellem leszek 67 kg-osan :))))

Pont a legrosszabbkor hagytad abba az SBD-t! 2 hétig ugye szigorúbb és utána lehet lazulni és akkor indul be igazán. Fogytál vele valamit?
Én mostmár csak a kevés CH-ban hiszek, mert én az SBD-vel fogytam 5 kilót és 10 cm-t derékból és 8 cm-t csípőből és nem szenvedtem, csak nagy ritkán. Csak így lehet egészségesen lefogyni és nincs rajtad olyan sok kiló. Na meg kitartás kell, mert ez nem megy le 2 hét alatt!

Persze, 13 nap alatt lehet fiatalodni 20 évet...:)

Az a gáz, hogy 13 nap alatt nem tudom elhinni, hogy meg lehe változtatni az anyagcserét. Úgy lehet változtatni, ha az ember napi 4-5x eszik rendszeresen, mert akkor felgyorsul. Megváltoztatni? Hogy? Tönkretenni? Kizökkenteni???
A menü engem is érdekel.....

Igazából híztam 3 kg-ot az SBD alatt, mert a félbehagyott 13 napos után csináltam. És egy kicsit több mogyorót ettem, mint szabadott volna.
kisgé, szuper, hogy ennyit fogytál! Gratulálok! :)
Mennyi idő alatt sikerült elérned ezt az ederményt?

Holly,
A zabálás nálam az első 2 napban volt meg, de akkor hősiesen kitartottam. Amikor viszont abbahagytam pl. legutóbb a 13 napost, akkor újra rámjött a zabálhatnék, de ez tuti nem szénhidrátfüggős volt, hanem az ízek hiányoztak.

Azt hiszem a sportbe fogok jobban belehúzni és mellette diétázgatok. Most egy kicsit megvariált 90 naposon gondolkozom.
Amúgy meg nyakig benne vagyok egy lakáscserébe, stresszel is rendesen a dolog. OFF Már majdnem lefoglalóztam egy lakást, amikor találtam egy tök jó családi házat, nem sokkal drágábban. Szóval most a vizsgáimat is halasztom és örülök ha nem hízom, de holnap megyek edzeni. Igaz, a héten először.

Sok sikert a lakás vásárláshoz :)
Nálam a sport csak akkor volt hatásos, ha az Atkinssel együtt csináltam.
Még mielőtt elkezdtem volna a diétát, és azóta is folyamatosan, mindig megkerestem, hogyan tudok ugyanolyan kajákat enni, mint előtte, csak kicsit megváltoztatva az összetevőket, hogy lowcarb legyen.
Én igazándiból most is eszek mindent, csak másképp, és így nem nagyon hiányzik semmi, talán a túrót kivéve, amit sajna nem tudok helyettesiteni.
Azért néha eszek abból is, csak ugye, akkor az keményen megdobja a napi CH-t, szóval máshol kell fognom rajta, hogy ne menjen a határ fölé :)
Néha baromi melós volt kitalálni, hogy csináljak fasírtot zsemle nélkül, vagy édességet cukor nélkül, úgy hogy ne csak silány utánzatnak hasson, hanem igazi finomság legyen. Persze mostmár könnyebb, hogy egy csomó helyen gyűjtve vannak a lowcarb receptek, és nem nekem kell egyedül rájönnöm mindenre :)

Hát igen, joj effektus!
Nekem 9 hét alatt lement ez a felesleg, ami már 12 éve rajtam volt, sőt kétszer ennyi volt, csak azt valahogy leküzdöttem másként. Arról a 60 kilóról nem tudtam elmozdulni sehogy sem és soha nem hittem a koplalásban, az SBD gond nélkül 9 hét alatt levitte rólam amaradékot. Igaz, azóta is úgy étkezem, mert szeretem és jól esik és így nem hízok vissza.
Szerintem bármelyik diétában a kitartás a lényeg. Na meg egyik diéta sem hatásos, ha nem csinálod minimum 3 hónapig!

Holly, kisgé
Köszi, hogy törődtök velem! :)

kisgé, megkérdezhetem, hogy hány éves vagy és hány cm?
és 9 hét SBD alatt mennyit fogytál?

A héten nem jutottam el fitnessbe, mindenki lemondta, akikkel megbeszéltem, hogy megyünk. Hétfőn viszont volt 3 óra görkorizás elég rázós tempóban. Utána 2 nap izomláz következett. :)
Nem híztam szerencsére, de fogyózni sem tudok. Tök keveset eszem, de akkor azt amihez kedvem van.

Szia!

Mennyit kéne fogynod?

Én 30 éves vagyok, 162 cm magas és 63,5 kilóról fogytam 9 hét alatt 57,5 kilóra-viszont úgy nézek ki, mint 20 éves koromban-mert ugyan 6 kiló ment le, de 10 cm derékból és 8 cm csípőből (mellből csak 3, mert mázlista vagyok!:))))

jó is az a görkorizás!!!

Miért nem tudsz fogyózni?

Szia!

Szépen lefogytál, nem semmi! :)

168 cm vagyok, 68 kg és 6 kg-ot szeretnék leadni.

Fogyózni a mostani stressz miatt nem tudok. Nem akarok panaszkodni, de egész más dolog 3 gyerek mellett lakáscsere közben fogyni, mint mikor egyedülálló voltam. Azért vigyázok, hogy ne egyek sokat, a normális evéssel is nincs bajom, csak az édesség a gyengém. Pl. mostanában ebéd helyett csokizom, de a lényeg, hogy nem hízok. :)

A görkorizás tényleg szuper, ez lett az új hobbim. Holnap is megyünk! Vannak itt még görkorisok?

Hú de jó! Hozzuk össze akkor hármasban a görkorit, vagy alakíthatunk egy szakosztályt, valami jó helyre, ahol lehet tépni és menjünk. Persze vagy hétvégén, vagy jövő héten, mert ez az idő nem az igazi!
Bige is szokott nekem adni görkorit, de ha épp nincs nála, elfogadom! Úgy is ma talizom Bigével, megdumáljuk ezt a dolgot!

Sziasztok!

Tegnap óta elkezdtem az SDB diétát.
kisgé, igazad van, ha várok a stresszmentes időszakra, akkor nem fogok lefogyni.
Sajnos, 69.6 kg-ról kezdem, előtte nap fagyiztam és csokiztam, hamar meglett az eredménye. De legalább eljutottam arra az elhatározásra, hogy elegem van, nem akarok ilyeneket nasizni és le akarok fogyni.

aranyalma,
köszi a dícséretet,
tényleg nem tűnhet soknak az a 6 kg, de én így nem érzem jól magam, nem tudok csini ruhákat hordani és olyan a munkám, hogy nem lehet rajtam felesleg. Amúgy a 3. gyerek után a kórházból kijövet 22 kg felesleg volt rajtam, azaz 84 kg voltam.

Megyek át az SBD topicba!

Szia!

Nagyon ügyi vagy, hogy így gondolod! Nekem is 6 kiló feleslegem volt, és nagyon zavart! 6 kilótól is ugyanolyan nehéz megszabadulni, mint 20 kilótól, szerintem. Viszont nekem az a 6 kiló lement 9 hét alatt az SBD-vel, úgyhogy hajrá! Jön a nyár, olcsóbb a zöldség, őszre leadod a kilóidat és megszokod új életviteled!:)))))

Szerintem ne vágj bele. Én többször elkezdtem, az elején látványos a fogyás, de 1 hét után abbahagytam a diétát és a leadott kilók hipp-hopp visszajöttek, pedig keveset ettem, sőt új diétába kezdtem. Szóval, ez csak a jojózásra jó. Az SBD diéta sokkal jobb. :) Próbáltad már?

A topicok között megtalálod South Beach a címe.
Szerintem jobb, mint az Atkins sokkal, mivel változatosabb és és zsírszegényebb, sokkal könnyebben tudom betartani, mint az Atkinst és mégis eredményes.
kisgé küldött nekem doksikat az SBD diétáról, átküldjem neked?

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára